Mozgásklinika- Manuálterápia és Gyógytorna

22/10/2025

Friss felmérésünk szerint szinte mindegy, hogy napi 4, 6 vagy 8 órát ül valaki – a hátfájás kockázata minden esetben kiemelkedően magas.

Vagyis: már a közepes mennyiségű ülés is komoly panaszokat okozhat.
Az ülés, mint életforma az egyik legnagyobb kockázati tényező a derék- és hátfájdalmak mögött.

A jó hír: néhány apró változtatással sokat tehetsz a gerinced védelméért.
💡 Íme 3 gyors tipp:
✔️ Minden 30 percben állj fel, mozgasd át magad.
✔️ Ülj stabilan, húzd ki a hátad, a lábad legyen a talajon.
✔️ Tegyél tervezett szüneteket a naptáradba – és kezeld úgy, mintha meeting lenne.
👉 Ha te is sokat ülsz, mentsd el ezt a posztot, hogy mindig kéznél legyen!

21/10/2025

👠 A magassarkú néha még jót is tehet?
Szentiványi Rita, MozgásKlinikánk alapítója most elmondja, mi történik a vádliban viselése közben – és mikor lehet akár jobb választás, mint a lapos papucs!
👉 Nézd meg a videót!

20/10/2025

Sokszor észre sem vesszük, mennyi feszültséget, terhelést cipelünk magunkkal a nap végére – de a testünk pontosan jelzi, ha baj van. Egy hosszú nap után a hátad sok mindent elárul.

👉 Te mit érzel leggyakrabban a hátadban estére?
😌 Laza, pihent
😕 Merev
😣 Fájdalmas
🙄 Teljesen beállt
Szavazz emojival!

17/10/2025

Magassarkúban is fájdalommentesen? Lehetséges!
Szentiványi Rita, MozgásKlinikánk alapítója most elárulja, hogyan válassz okosan cipőt: íme két tipp, amit minden nőnek tudnia kell.

👉 Nézd meg a teljes podcast adást, a lábad hálás lesz érte!
https://youtu.be/GbVt1-su47E?si=ufTy-TpB-6juAhnv

16/10/2025

🌍 Október 16. – a Gerinc Világnapja! 💙

Ez a nap minden évben arra emlékeztet minket, hogy a hátunk egészsége nélkül a mindennapok is nehezebbek. A statisztikák szerint a hát- és derékfájás az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz – pedig a megelőzés sokszor apró szokásokon múlik.

👉 Tegyél ma te is egy kis gesztust a hátadért!
✔️ Állj fel és nyújtózz a plafonig
✔️ Engedd le a vállaid, lazítsd el a nyakad
✔️ Vegyél három lassú, mély levegőt
Ez mindössze 1 perc, de hosszú távon sokat jelenthet a gerincednek.
💬 Ha kipróbáltad, írd kommentbe: Megvolt! – hadd lássuk, hányan figyelünk ma együtt a gerincünk egészségére.

13/10/2025

Friss kutatásunk alapján 100 ember közül 95 mozgásszervi problémákkal él, és ebből a 95 emberből mindössze 15 ember jut el terápiára.
Sokan gondolják úgy, hogy a hátfájás megoldása egy gyors fájdalomcsillapító.

De az igazság az, hogy:
❌ a gyógyszer csak elnyomja a tünetet
✅ a megfelelő terápia viszont kezeli a kiváltó okot
👉 Te kihez fordulnál először: orvoshoz, terapeutához vagy más megoldást keresnél? Írd meg kommentben!

09/10/2025

Tudtad, hogy szinte minden magyar családban van valaki, aki mozgásszervi panaszokkal él? 🤔

👉 Te közéjük tartozol? Írd meg kommentben, nálad melyik terület okoz panaszt leggyakrabban: derék, hát vagy nyak?
Friss, országos felmérésünk szerint 1000 emberből 956 (!) panaszkodik derék-, hát- vagy nyakfájdalomra.
Ez nemcsak egy szám, hanem mindennapi valóság: a fájdalom befolyásolja a munkát, a szabadidőt és az életminőséget.

A jó hír: a mozgásszervi problémák döntő többsége nem végzetes ítélet, hanem kezelhető állapot – ha időben odafigyelünk rájuk. A megfelelő terápia, a rendszeres átmozgatás és a prevenció javíthat életminőségünkön.

08/10/2025

Szeptember 25-én Szentiványi Rita, MozgásKlinikánk alapítója tartott szakmai képzést a hálózat gyógytornászainak.

A nap során kollégáink új gyakorlati technikákat sajátíthattak el, bővíthették tudásukat, és erősíthették azt a közös szakmai alapot, amelyre a MozgásKlinika országos hálózata épül.
Ezek a találkozások nemcsak a szakmai fejlődést szolgálják, hanem a közösségünket is összekovácsolják – hiszen együtt dolgozunk azon, hogy minél több ember élhessen fájdalommentesen.

07/10/2025

A gerinced életed tartóoszlopa.

Ha rendben van, szabadon mozoghatsz. Ha nincs, minden pillanatodat meghatározza.
Október a gerinc egészségének hónapja – október 16-án a világ a hát- és derékfájdalom megelőzésére figyel. Egész októberben a gerinc egészségére fókuszálunk – tippekkel, tényekkel és gyakorlati tanácsokkal.

👉 Írd meg kommentben: Te mivel óvod a gerinced a mindennapokban?

06/10/2025

🎉 Tovább bővült a MozgásKlinika franchise hálózata: megnyitottunk Szentendrén!
Október 1-jén a szentendrei rendelőnk is megnyílt.
Hagyományainkhoz híven helyi cukrászda tortájával ünnepeltünk – ezúttal a Szelet Cukrászda készítette a tortát a nyitó eseményre. Köszönjük! 💜
❓ Te melyik városban látnád szívesen a következő MozgásKlinika rendelőt? Írd meg kommentben!

01/10/2025

A legfrissebb felmérések szerint a magyarok 95%-át érintik mozgásszervi panaszok, és 41%-uknál napi szintű fájdalom nehezíti meg a mindennapokat. Ám a legtöbben nem vesznek részt rendszeres terápián, pedig a célzott kezelés és a prevenció hatékonyan csökkentheti a mindennapi panaszokat.

A problémák mögött gyakran az átláthatatlan és nem egységes ellátási rendszer áll. A megfelelő, szakmailag egységes terápia, mint amilyen a MozgásPiramis® koncepció, lehetőséget ad arra, hogy mindenki biztonságosan és hatékonyan dolgozhasson a mozgásszervi egészségéért.

💡 Hallgasd meg az interjút a Trend FM YouTube-csatornáján, és tudd meg, hogyan tehetünk többet a mozgásszervi egészségért!

„Elég tragikus a helyzet, a legutóbbi felmérésünkben az emberek 95 százaléka úgy nyilatkozott, hogy érintett a mozgásszervi panaszok terén, és közülük 41 szá...

26/09/2025

Hogy állj fel, ha nyilalló fájdalmat érzel a derekadban?
Hallgasd meg Szentiványi Rita, MozgásKlinikánk alapítójának tanácsait!

20/12/2024

Kedves Pácienseink!
Az ünnepek alatt rendelőnk az alábbi napokon zárva tart:
📌 December 23., 24., 25., 26.
📌 December 31. és január 1.

➡️ Az ünnepi időszak előtt és között is várunk titeket szeretettel, de a szabad időpontok gyorsan fogynak.

📞 Keress minket a megszokott elérhetőségeinken, vagy foglalj online!
👉https://mozgasklinika.hu/konzultacio-landing/
📍 1111 Budapest, Budafoki út 22.
📞 +36 30 403 1857

24/11/2023

📍Jártál már a MozgásKlinika Újbuda rendelőjében? Nézz körül klinikánkon most otthonod kényelméből!
👉 bit.ly/3QsgLUR
👉Foglalj időpontot a Mozgásklinika Újbuda rendelőjébe még ma! bit.ly/405C2qE