Hivamat-terápia

02/03/2026

31/01/2026

31/01/2026

👣 Hallux valgus – amikor a bütyök már nem csak esztétikai kérdés

A hallux valgus a nagylábujj kóros oldalirányú elferdülése, amely során a nagylábujj tövénél fájdalmas csontos kiemelkedés, gyulladás és túlterhelés alakul ki.

Ez az eltérés megváltoztatja a láb statikáját és a járásmintát, ami hosszú távon további mozgásszervi panaszokat is okozhat, térd-, csípő- vagy derékpanaszokhoz is vezethet.

A kezelés célja nem csak a fájdalom csökkentése, hanem a szövetek állapotának javítása és a terhelés optimalizálása.

👉 A komplex megközelítés része lehet✅️lökéshullám-terápia, amely segíti a keringést, csökkenti a fájdalmat és serkenti a regenerációt
✅️Hivamat-terápia, mely mélyen ható elektromos rezgésekkel csökkenti az ödémát és a gyulladást
célzott lábtorna és mobilizáció
megfelelő cipő- és talpbetét-választás
❗️A korán elkezdett, személyre szabott kezelés segíthet lassítani az állapot romlását és javítani az életminőséget.
A láb az egész test alapja – bánj vele tudatosan. 👟💪

11/01/2026

Kovács Zolival már évek óta együtt dolgozunk. 😊
Heti rendszerességgel jár hozzám fizikoterápiára és sportrehabilitációra, mert aktív sportolóként fontos, hogy a teste folyamatosan karban legyen tartva.
🟣Sok mobilizálás, nyújtás és fizikoterápia van a kezelésekben, hogy biztonságosan, sérülésmentesen tudjon edzeni.
🔸️ Ha néha becsúszik egy meghúzódás vagy kisebb probléma, akkor komplexen, több módszert kombinálva dolgozunk rajta.
✅️Nincs két egyforma alkalom: mindig az aktuális állapot határozza meg, hogy mennyi a mozgás és mennyi a fiziko.
🟪 Hivamat, lökéshullám, köpöly, manuális kezelések és mozgásterápia – pont annyi, amennyire épp szükség van. 💪

07/01/2026

01/01/2026

Sikerekben, egészségben és boldogságban gazdag, nagyon boldog új évet kívánok mindenkinek!💗

Az elmúlt év számomra a változásról és az újrakezdésről szólt.
Új stúdióba költöztem, amit rengeteg munka, pakolás, átrendezés és tervezés kísért – kezdeti pánikot hamar felváltotta az újdonság izgalma.🙉🙂
Hálás vagyok a régi, állandó vendégeimnek, akik követtek és jelenlétükkel támogatták az újrakezdésemet.🙏
Cserébe tőlem a szakmai tudásom legjavát kapják. 🙂
Az év során több szakmai továbbképzést is elvégeztem:
HIVAMAT – mélyoszcillációs terápia a rehabilitációban
Lökéshullám-terápia továbbképzés
ACL (elülső keresztszalag) szakadás modern szemléletű rehabilitációja

Ezek az ismeretek új utakat nyitottak meg a rehabilitációs és fizikoterápiás munkámban.

Azt kívánom, hogy mindannyiunknak legyenek tervei, álmai és céljai, valamint erőnk, kitartásunk és hitünk a megvalósításhoz – és az az érzés, hogy "igen, mindent el tudok érni, amit elterveztem."

Én pedig itt vagyok, ha sérülésből vagy műtét utáni felépülésben van szükséged segítségre.
Akkor is, ha csak mozognál, vagy ha elakadtál, megrekedtél a rehabilitáció során.

20/11/2025

16/11/2025

❗️Tudtad, hogy a szteroid injekció konkrétan hátráltatja a szöveti gyógyulást?❓️

Szerencsére az orvosok egyre ritkábban alkalmazzák ezt az eljárást.

Szinte minden ízületi, izom fájdalomra létezik konzervatív megoldás csak éppen
hosszabb a folyamat, több kitartást és elhivatottsagot igenyel.

Kortikoszteroid -injekció

✅️• Előnye: Az egyik leggyakrabban használt, egyben legellentmondásosabb kezelési mód. Rendkívül erős gyulladáscsökkentő (gyulladáselfojtó) hatása van, így gyorsan leviszi a helyi gyulladást, csökkenti az ödémát, és ezáltal a fájdalmat is. A fájdalom csökkenése miatt a páciens könnyebben mozog, így hamarabb vissza tud térni a mindennapi életéhez.
🔴• Hátrányai: A rövidtávú előnyök mellett nincs bizonyított hosszú távú pozitív hatása a gyógyulásra, ugyanakkor számos súlyosan káros következménye van:
•🟠 Nincs valódi regeneráció, csak tünetelfojtás: a kortikoszteroid csupán elnyomja a gyulladást, de nem gyógyítja a sérült ínt, azaz nem állítja helyre a szerkezetét. A páciens fájdalom híján (a szteroid elfojtja a fájdalmat) bátran terheli az ínt, amely azonban alkalmatlan a terhelésre, hisz biológiailag még rendkívül sérülékeny
•‼️ gyengíti az ínt: a kortikoszteroid gátolja az ínsejtek működését, azaz a kollagénszintézist, ugyanakkor fokozza a lebontó enzimek működését (sejthalál, apoptózis), azaz bontja az ínt. Igen, jól látod: a szteroid egyszerre gátolja az építő folyamatokat és serkenti a lebontó folyamatokat. Az eredmény: a regenerálódott szövet vékonyabb és gyengébb lesz, és drámaian megnő az ínszakadás kockázata
❗️• Nem-tenogén differenciáció: bizonyos szteroidok (pl Dexametazon) hatására a regeneráció során az őssejtek hajlamosak ínsejt (tenocyta) helyett zsír, porc, vagy épp csontsejtté alakulni, magyarul ínsejtek helyett olyan sejtek jönnek létre az ínban, amelyeknek nem ott lenne a helyük
• ✅️✅️Összességében: Ugyan valóban gyors és erős gyulladás- és fájdalomcsökkentő, azaz rövid távon életminőség-javuláshoz vezet, hosszú távon ronthatja a regenerációt és növeli a szakadások kockázatát. A kortikoszteroidokat ma inkább átmeneti megoldásként érdemes használni, csakis akkor, ha a fájdalom kifejezetten akadályozza a mindennapi tevékenységek elvégzését (és még akkor is érdemes kétszer meggondolni!).

Feövenyessy Krisztina
a Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője