FittLiget Stúdió

21/01/2026

Irodai Test Reset 2.
Széken támaszkodva lapocka nyitás-zárás
TUDTAD? A lapocka helyzete közvetlenül befolyásolja a nyakra háruló terhelést.
Illeszd be a gyakorlatot munkahelyi mindennapjaidba, de legalabbis a következő 2-3 napba! Végezz minden telefonhívás után 6-8 ismétlést!
Együtt könnyebb - vond be a kollégáidat is!😉

20/01/2026

Sziasztok,
Hetey Péter személyi edző- és masszőr kollégánknak január 20-tól felszabadultak az alábbi fix időpontjai:
- kedd 15.00
- csütörtök 15.00
Ezek az időpontjai hosszú távra foglalhatók. Jelentkezzetek be hozzá, ha változatos, személyre szabott edzésprogramot kerestek kezdőtől a haladó szintig.
Bejelentkezés: 06 70 940 9429
www.fittliget.hu

19/01/2026

Ma indul a 21 napos Irodai Test Reset, avagy napi mozgolódás ülőmunkát végzőknek!
A mai feladat: felsőháti mobilizálás ülve - 1 perc minden meeting után!

18/01/2026

Ülőmunkát végzel? Estére feszül a nyakad, "beáll" a derekad?
Holnap indul az Irodai Test Reset:
egy 21 napos, napi 1-1 perces átmozgató kihívás azoknak,
akik sokat ülnek, dolgoznak, gondolkodnak – és közben elfelejtenek mozogni.
Nem edzés.
Nem teljesítmény.
Hanem egy finom, irodába illeszthető test reset.
👉 Hamarosan jövök a részletekkel.

17/01/2026

24/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1GvcfSQdiZ/

23/12/2025

22/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1CnYCeDbtP/