Formál-lak Wekerle Mozgásstúdió

05/03/2026

Szombaton 9 órától újra megtöltjük élettel a MiniStúdiót 😊

Funkcionális alakformálás Kingával 💪

Itt tudsz jelentkezni;

https://app.minup.io/book/formal-lak-wekerle-ministudio/events/76d03e14-bae3-4dad-85ab-3fd65a013319

02/03/2026

Március 4-én a Táncos alakformáló óra elmarad a WKK-ban!

26/02/2026

CSÍPŐÍZÜLET MOBILIZÁLÁSA ÉS NYÚJTÁSA 🔥

ÚJRA, MOST SZOMBATON

Ülsz egész nap? Feszül a csípőd? Beszűkült a mozgásod vagy derékfájást érzel? Itt az ideje, hogy felszabadítsd a csípőd mozgását! 🙌

Ebben a gyakorlatias workshopban megtanulod:
✅ hogyan növeld a csípőd mobilitását biztonságosan
✅ mely nyújtások működnek valóban (és melyek nem)
✅ hogyan csökkentsd a derék és csípő körüli feszülést
✅ hogyan javítsd a testtartásod és mozgásminőséged

💡 Neked szól, ha:
• sokat ülsz munka közben
• sportolsz és szeretnél hatékonyabban mozogni
• merevnek érzed a csípőd
• szeretnéd megelőzni a fájdalmakat

📍 Időpont: 2026.02.28. 10.00-11.45
📍 Helyszín: Formál-lak Wekerle MiniStúdió
🎟 Helyek száma korlátozott; maximum 6 fő!

Adj szabadságot a mozgásodnak, és érezd a különbséget már az első alkalom után!

👉Jelentkezés:
https://app.minup.io/book/formal-lak-wekerle-ministudio/events/a6404b20-8eab-4ef2-bc1d-8ac14c025d6a

25/02/2026

Lassulj le. Lélegezz. Érkezz meg.
🧘🏼‍♀️

A mai világ tempója nem a mi idegrendszerünkre lett szabva.
A folyamatos készenlét, a túlterheltség, az alvászavarok, a belső feszültség sokunk számára ismerősek.

A Hatha jóga gyakorlása során finoman, mégis mélyen dolgozunk a testen és az idegrendszeren.
Nem hajlékonyságot fejlesztünk – hanem egyensúlyt.
Nem teljesítményt – hanem jelenlétet.

Ez az óra rólad szól.🧎🏽‍♀️

Jelentkezni itt tudsz👇
https://app.minup.io/book/formal-lak-wekerle-ministudio/events/4b9929ef-d7e9-40e0-a11e-6643dd94bad6

Az órák kis létszámúak, maximum 6 fő vesz részt rajta.

25/02/2026

A mélyizom tréning nem a látványról szól.
Hanem az idegrendszer és az izomzat összehangolt munkájáról.

A stabil core nem csak esztétika.
Ez a gerinc védelme.
Ez a sérülésmegelőzés.
Ez a teljesítmény alapja.

Mi nem csak „edzünk”.
Rendszert építünk – belülről kifelé.

20/02/2026

Ezen a héten szombaton (02.21.) ismét megrendezzük a Csípő mobilizálásról szóló Workshopunkat🤗
Van még rá 1-2 hely, ne habozzatok jelentkezni👇

Időpontegyeztetés egyszerűen.

13/02/2026

Február 14. 09 óra :)
Funkcionális alakformálás Kingával :)

Jelentkezés:

Időpontegyeztetés egyszerűen.

10/02/2026

Minden kedden és pénteken reggel 9 órakor Streching a MiniStúdió-ban :)

06/02/2026

Holnap, vagyis szombaton, Funkcionális alakformálás Kingával a MiniStúdió-ban 💪
Itt tudtok jelentkezni:

https://app.minup.io/book/formal-lak-wekerle-ministudio/events/5d70f549-623c-4189-a182-5daef6fadb7f

05/02/2026

Van még 2 hely szombatra ☝🏻
Nem tudjuk, hogy mikor lesz a következő, de ez a szombat tuti :)

Mindenkinek, de különösen azoknak ajánljuk a Csípőízület mobilizálása és nyújtása előadásunkat, akiknek a csípő környéke problémát szokott okozni. Fáj, merevebb, asszimetrikus a mozgásterjedelme, bizonyos gyakorlatoknál "bejelez".

Az előadás nem gyógytornának minősül és bár igyekszünk minél személyre szabottan adni a gyakorlatokat, de csoportos óra, így korlátozott az idő. Ezeket kérünk Titeket, vegyétek figyelembe.

Jelentkezni itt tudtok :)

https://app.minup.io/book/formal-lak-wekerle-ministudio/events/a6404b20-8eab-4ef2-bc1d-8ac14c025d6a

03/02/2026

Egy kis segítség azoknak, akik csatlakozni szeretnének a reggeli MiniStúdió-s órákhoz, de nem tudják, hogy melyik időpontokra van több hely, egyáltalán beférnek e. :)