Bíró Dávid - Mindfulness és buddhista oktató

12/05/2026

Sziasztok!
"Buddhista alaptanítások, valamint a meditáció elmélete és gyakorlata" címmel előadássorozatot tartok minden héten szombaton 10-től kb. 90 (max 120) percben Budapest szívében, az Uránia mozi mellett.
Eddigi témáink voltak: Oltárállítás szimbolikája, a buddhizmus összehasonlítása a nagyobb világvallásokkal, a buddhista kozmosz és a létkerék, valamint ez utóbbi pszichológiai, belső kulcsban történő olvasata.
Előadásaimon igyekszem a tanulást, a meditáció gyakorlását és az interaktív közösségépítést a megfelelő egyensúlyban tartani.
Az elmúlt időszak elméleti túlsúlyát most a gyakorlat előtérbe helyezésével szeretném kompenzálni, így május 16.án, szombaton, 10 órától egy rövid beszélgetésre, oltárállításra, majd a meditáció elméleti ismertetése után egy hosszabb samatha meditációra számíthat a kedves érdeklődő.
Részvételi szándékodat kérlek üzenetben jelezd felém, majd mondom a részleteket és várlak majd sok szeretettel.
Az alkalmak felajánlás alapúak.

05/05/2026

Minden szombaton 10 órától, kb. 90 percben "Buddhista alaptanítások, valamint a meditáció elmélete és gyakorlata" címmel egy olyan előadássorozatokat tartok, ahol a tanulás, a meditáció gyakorlása és az interaktív közösségi élmény, valamint a tapasztalatmegosztás egyaránt, harmonikusan jelen vannak.
Május 9. én a buddhista létkerékről, valamint annak pszichológiai olvasatáról lesz szó, majd a szamatha, a buddhista meditáció egyik alaptípusát fogjuk gyakorolni.
Cím: 1088 Budapest, Rákóczi út 25.
Az alkalmak felajánlás alapúak, részvételi szándékodat kérlek jelezd előre.

22/04/2026

06/04/2026

🧘‍♂️ Belső béke a mindennapokban: Dharma-klub indul Budapesten!
Érdekel a buddhizmus, de nem tudod, hogy vágj bele a megismerésébe? Már egy ideje tanulmányozod a buddhizmust, de nincs kivel megosztanod, megbeszélned a tanultakat, tapasztaltakat? Érdekel a meditáció, relaxáció, stresszcsökkentés, mindfulness? Ha téged is hasonló kérdések foglalkoztatnak, akkor jó hírem van!

Sok szeretettel várlak a most induló "Buddhista alaptanítások, valamint a meditáció elmélet és gyakorlat" című előadássorozatomra!

✨ Mi vár rád a klubban?
Ez nem egy száraz egyetemi előadás. Olyan alkalmakat álmodtam meg, ahol:

- Hiteles tanításokat adok a buddhista alaptanításokról.

- Gyakorlati tudást kapsz: Megértjük, hogyan segíthet a buddhizmus a mai, modern problémák (stressz, szorongás, kapcsolatok) megoldásában.

- Közösen meditálunk: Nem baj, ha még sosem próbáltad – együtt építjük fel a napi gyakorlatod alapjait.

- Valódi közösségre lelsz: Együtt teázunk, beszélgetünk és megosztjuk a tapasztalatainkat egy ítélkezésmentes, támogató közegben.

Bíró Dávid vagyok, A Tan Kapuja Buddhista Főiskolán szereztem BA és MA diplomát. Közel 10 éve tanítok buddhista etikát, és szenvedélyesen kutatom a pszichológia és a dharma találkozási pontjait. Hiszem, hogy a buddhizmus egy élő, megtapasztalható út, ami bárki számára kaput nyithat egy tudatosabb élet felé.

📅 A részletek:
Első alkalom: 2026. április 11. (szombat)

Időpont: Szombatonként 10:00 – 11:30

Helyszín: 1088 Budapest, Rákóczi út 25.

Részvétel: Felajánlás alapú (Dana)

📩 Hogyan csatlakozhatsz?
A létszám a terem befogadóképessége miatt korlátozott, ezért kérlek, jelezd a szándékodat:

Írj nekem itt, Messengeren!

Vagy küldj egy e-mailt a birodavid01@gmail.com címre!

Vágj bele egy belső utazásba, és találd meg a saját utad a nyugalomhoz! Várlak szeretettel! 🙏

01/04/2026

Sok szeretettel üdvözöllek!
"BUDDHISTA ALAPTANÍTÁSOK, VALAMINT A MEDITÁCIÓ ELMÉLETE ÉS GYAKORLATA"
címmel egy olyan előadássorozatot – vagy Dharma-klubbot – szeretnék életre hívni, ahol arányosan keveredik a tanulás, a meditáció gyakorlása és az interaktív közösségi élmény.

Bíró Dávid vagyok, a Tan Kapuja Buddhista Főiskolán végeztem alap-, majd mesterképzésen. Nagy pszichológia-rajongó és buddhista gyakorló vagyok.
Lassan 10 éve, hogy a hit- és erkölcstanoktatás keretei között általános iskolás gyerekeknek tartok buddhista erkölcstanórákat.

Hiszem, hogy a buddhizmus nem csupán egy tanrendszer, hanem egy élő, megtapasztalható út, amely segít jobban érteni önmagunkat, kapcsolatainkat és a világ működését. Ez a klub nemcsak ismereteket ad, hanem lehetőséget teremt a közös gyakorlásra, kérdésekre, megosztásra és valódi belső munkára is.

Ha szeretnél elmélyülni a buddhista tanításokban, kipróbálni és rendszeressé tenni a meditációt, valamint egy támogató, nyitott közösség részévé válni, akkor szeretettel várlak.

Kezdés: 2026. április 11. szombat
Alkalmak szombatonként 10 órától, kb 11:30-ig
Cím: 1088 Budapest, Rákóczi út 25.
Az alkalmak felajánlás alapúak.
Jelentkezni messengeren, vagy a birodavid01@gmail.com címen lehet.

23/03/2026

https://www.facebook.com/reel/1420984629720482

20/02/2026

Kedves Érdeklődő!
Sok szeretettel ajánlom figyelmedbe a személyesen és online is végezhető kurzusaimat:

1️⃣ Buddhizmus
Diplomás buddhista oktatóként a buddhista alaptanításokat érthetően, rendszerezetten adom át, a filozófiai és pszichológiai összefüggések feltárására is nagy hangsúlyt fektetek. Ez nem csak elmélet, hanem élő, alkalmazható tudás a mindennapokra.

2️⃣ Meditáció és relaxáció
Gyakorlati alkalmak, ahol megtapasztalhatod, hogyan hat a tudatos figyelem az idegrendszerre, a stresszszintre és az érzelmi egyensúlyra. Nyugalom tudatos jelenlét által.

3️⃣ 8 hetes mindfulness tréning
Strukturált, tudományosan felépített program, amely a modern pszichológia és az idegtudomány (neuroplaszticitás) eredményeire is épít. A rendszeres gyakorlás valóban formálja az agy figyelmi és érzelmi mintázatait.

Ha szeretnél tudatosabban, kiegyensúlyozottabban élni, várlak sok szeretettel!
📩 Részletek és jelentkezés messengeren, vagy a birodavid01@gmail.com címen.

04/02/2026

https://www.facebook.com/share/r/1CXEEAXLuH/

06/07/2025

🧠🔌Csütörtöki Online Meditáció – Tudatos jelenlét testnek és tudatnak

A legfrissebb idegtudományi kutatások szerint a rendszeres meditáció nemcsak megnyugtat, hanem "újra is huzalozza az agyad".
Ez az un. "neuroplaszticitás" – vagyis az agy azon képessége, hogy tanulás és gyakorlás hatására új kapcsolatokat építsen ki.
Másképp fogalmazva: nem vagyunk kőbe vésve, csak szokásba.

Ha szeretnél hetente egyszer tudatosan dolgozni ezen a belső újrahuzalozáson, csatlakozz csütörtök esténként az online meditációs alkalmaimhoz!

🧘‍♀️ Lesz rövid, közérthető, néhol játékos, interaktív elméleti bevezető – hogy tudd, mit, miért és hogyan csinálunk,
🧘 Majd jön egy vezetett meditáció, ahol a figyelemé és a jelenlété a főszerep!

⏰ Mikor? Csütörtökönként 19 órától, 45 percben.
📍 Hol? Google Meet-en
📩 Hogyan? Írj a következő e-mail címre: birodavid01@gmail.com, és küldöm a linket!
💰 Az estek felajánlás alapúak, amennyire hasznos volt, annyit utalj a végén, köszi.

💡 *Mellékhatások: jobb alvás, több nyugalom, kevesebb autopilóta üzemmód.
Gyere, kapcsolj ki – az agyad is meg fogja hálálni.

28/05/2025

💆‍♂️ Feszül? Fáj? Elég volt? Kikapcsolódnál?

Egészségügyi tapasztalattal
rendelkező gyógymasszőrként segítek ellazulni, regenerálódni, fellélegezni.

✔ Izomfájdalom csökkentése
✔ Stresszoldás, felfrissülés
✔ Személyre szabott kezelés

Egyéni technikámat gyógy, svéd, triggerpontos, lávaköves, relax és frissítő masszázsok kombinálásával alkottam meg.

📍 Címem: 1088 Budapest, Rákóczi út, az Uránia mozi mellett.

💬 Tested megérdemli a figyelmet – jelentkezz be még ma messengeren, vagy a birodavid01@gmail.com címen.

Ugyanitt, vagy az online térben buddhizmussal, meditációval, relaxációval, valamint a 8 hetes mindfulness tréninggel kapcsolatban is tudok segíteni, mint diplomás buddhista oktató és meditációs tréner.
Várlak sok szeretettel!

30/04/2025

Ha Te változol, a világ is változik körülötted!