Mentálhigiéné - Novinics Edit

08/03/2026

Ma nőnapról beszél mindenki. Nekem egész életemben a NŐNAP Apukám születésnapja volt.

Olyan férfi születésnapja, aki mindig harcolt a nők elnyomása, megalázasa ellen. Ezt otthonról hozta magával, mert az Apja a legrosszabb nárcisztikus személyiség volt. Mindig elnyomta, verte a nagymamámat.

2 hete engem is próbált telefonon keresztül elnyomni egy férfi, az albérlőm Apja.

Ezen a héten elmondtam ennek a lánynak, hogy ezt velem nem teheti meg az Apja. Ez a lány kb. 5 x azt mondta nekem: Az Apám ilyen... Számomra döbbenet, hogy ezt egy sportoló nő így mondja ki. Elfogadható számára, hogy az Apja ilyen.

Én meg nem tudom elfogadni az "Ilyen férfiakat" Az ilyen férfit, aki a telefonba ordítva fenyeget rendőrséggel, feljelentéssel!
Az " ilyen férfi!! Nem férfi, hanem egy szánalmas, gyenge jellem. Ő elvárja a tiszteletet, miközben más NŐT alázni és megsemmisiteni próbál.

Az utolsó kép jelentése: Torkig vagyok ezzel a még mindig elnyomás központú világgal!

MINDEN NAP TÖBB tiszteletet a NŐKNEK!

, , ,
,

21/02/2026

Egy kis munka és közben tenger terápia.
A kék végtelenje mindig feltöltő számomra.
Jugo ereje hihetetlen volt. A hatalmas erővel jött a déli szél, ami mindent megmozgatott.
Már most hiányzik a tenger pedig csak néhány órája jöttem el onnan.

, , , , , szelek, # jugo

05/02/2026

Elköszönés az elmenő hozzátartozótól

A haldoklótól való elköszönés a lezárás, a szeretet kifejezése, a megbocsátás és az elengedés miatt különösen fontos, segítve ezzel mindkét fél lelki békéjét. Lehetővé teszi az utolsó kívánságok teljesítését, köszönetmondást, ha a haldokló még eszméleténél van. Emellett enyhíti a hátramaradottak későbbi gyászterhét, biztosítva a haldoklót arról, hogy nincs egyedül.
Ilyenkor nem a szavak fontosak, sokszor a csendes jelenlét és az értő hallgatás a legnagyobb segítség.
Segít feldolgozni az elkerülhetetlent, és keretet ad a kapcsolat végének.

A haldokló betegeknek nagyobb része eszméletlen állapotban tölti az utolsó napjainak nagy részét, a hozzátartozók számára megnyugvást ad(hat), ha ennek ellenére is elmondják neki, amit búcsúzóul fontosnak tartanak, mert az eszméletlen beteg mégis hallja, amit mondanak. Ha időt töltünk el az elhunyttal, látjuk a holttestét, beszélünk hozzá, esetleg meg is érintjük őt, könnyebben elfogadjuk a valóságot és elengedjük őt.

Előfordulhat, hogy egyáltalán nincs lehetőségünk találkozni a haldokló hozzátartozónkkal, vagy nem láthatjuk a holttestét. Ez megnehezítheti a gyászfolyamatot. Ilyenkor előfordulhat, hogy hosszan elhúzódó tagadással reagálunk a halálának hírére. Esetleg sokáig fantáziálunk arról, hogy igazából nem halt meg. Több időre van szükségünk, hogy felfogjuk, hogy valójában mi történt.

, , , , , , , , , processing

07/01/2026

CSEND

Gyerekkorom óta szeretem a csendet. Ma nagy csend van, a hó csendje és minden amit a havazás magával hoz: havas utcákat, gyerekek vidám hangját, amikor a hóban játszanak.
Érdemes néha csak úgy lenni és a belső hangokra figyelni, csendben lenni.
Ekkor szoktam megkapni, hogy hát neked könnyű Te otthonról dolgozol, nem kell utaznod sehova sem. Mindegy mi van kint.
Nem! Nem mindegy mi van kint, én is tudom és látom, tapasztalom mi történik kint.
Két éve is ilyen nagy csend volt, néztem a hóesést az ablakból és a benti világot, amelyik néhány nappal korábban teljesen megváltozott körülöttem. Minden nap sírtam, lázadtam a sors, vagy nevezzük, bárhogy is ellen... gyászoltam. Majd tavaly november 18-án végleg megváltozott minden...

Addig is amíg el nem olvad élvezzétek a havat, a hó csendjét és a beszűrődő madárhangokat.

, , , , , , , ,

08/11/2025

Kedvenc horvát íróval: Miljenko Jergovic-tyal hallgattam meg ma este fantasztikus beszélgetést a PesText Irodalmi Fesztiválon.

Olvassátok el a 4 regényt, amelyet lefordítottak magyar nyelvre. Miljenko azt üzeni bármelyik regényével lehet kezdeni az olvasást, főleg ha valaki délszláv nyelvet tanul, ezzel egy kicsit betekintést nyerhet ebbe a fantasztikus világba.

, , , ,

25/10/2025

Ősszel a természet is befelé fordul, itt a lehetőség a lelkünkben is helyre tenni néhány dolgot.

Várlak mentálhigiénés beszélgetésre a rendelőmben ONLINE vagy személyesen Zala megyében, a szülőfalumban is.

, 💚, 🍂, , .novinicseditmental.hu

15/10/2025

Ma van a perinatális gyász világnapja. Emlékezzünk meg minden olyan babákról és szüleimről, akik nem láthatták meg egymást, mert idő előtt elköszöntek egymástól.

Ma minden 4-5. gyermek távozik el idő előtt. Ez hatalmas szám. DE még mindig úgy beszél róluk sok szakember: "Ez csak egy vakarék volt!" "Gyorsan el kell felejteni!" Újat kell vállalni! "Minél hamarabb essen újra teherbe!"
Fontos lenne a szakemberek edukalasa, érzékenyitese erre a témára. Egy baba elvesztése bármekkora is volt mindig ott lesz a szülők fejében a kérdés:
- Milyen lett volna?
- Miért éppen velünk történt meg?

Fontos beszélni erről a témáról és megfelelő szakértelemmel viszonyulni a veszteséget átélt szülőkhöz, hogy az elvesztett babát meg tudják gyászolni, méltón el tudjanak búcsúzni tőle, majd
egy újabb gyermek jövetelere megfelelően fel tudjanak készülni.

, ,
, ,

13/10/2025

Nagy öröm és visszaigazolás, hogy jó mentálhigiénés segítőnek lenni, ha ilyen visszajelzést kapok a kliensemtől:

Kedves Edit!
Szeretném megköszönni, hogy már egyetlen alkalom után is olyan fontos felismeréseket adtál, amelyek valóban előre mutatóak,
és segítenek tisztábban látni magam körül a dolgokat. Különösen hálás vagyok azért, ahogyan a gyászfeldolgozásban támogattál, és hogy olyan nézőpontokra világítottál rá, amelyek segítenek könnyebben elviselni ezt a nehéz időszakot. Nagyon sokat jelentett számomra a figyelmed, az empátiád és a biztonságos légkör, amit teremtettél.
(L.)

Bátran keressetek meg, ha egy kis támogatásra lenne szükségetek:

www.novinicseditmental.hu vagy 06 30 238 0147-es számon.

Sokszor csak ülni és értően hallgatni többet jelent, mint okos tanácsokat adni! Ezt teszem, amikor valaki eljön hozzám a rendelőbe. Néha pedig nem, mert azt hiszem egy-egy őszinte mondat sokat segíthet abban, hogy kilépjünk a megszokottból és kívülről lássuk a bennünk és velün...

08/10/2025

103 éve október 7-én született Polcz Alaine pszichológus, író, tanatológus (élet és halál kutatás) magyarországi kiemelkedő alakja, a hospice mozgalom megalapítója.
Gyász témában írt szakdolgozatomhoz a könyvei közül néhányat csak könyvtárban találtam meg. Sokszor kívántam, hogy a saját könyvtáramban is lehessen őket olvasni, mert gyakran ajánlottam és ajánlom gyászoló klienseimnek.
Szerencsére újra kaphatóak könyvesboltokban, így tavaly megvettem a saját könyvtáramba.

Olvassátok el Polcz Alain könyveit!

, , , ,
, , , ,

17/09/2025

Lágy zene szól, csak a kávégép hangja nyomja el.

Csend van kint és bent.
Sírás szorítja a torkomat. 53 év üzenetei kavarognak a fejemben.

Lehetett volna egyszerűbb?
Lehetett volna kevésbé küzdelmes, fájdalmas?
Volt, amilyen volt, talán ilyen kellett legyen. - Bilo kako bilo tako je bilo dobro.

Az étterem kiürül, egyedül maradok. Lágy zene simogat.
Jól van ez így!

Bővebben az instagram oldalamon: Mentálhigiéne_novinicsedit olvashattok róla!

#53 év, , ,
, ,
, ,

10/09/2025

Mentálhigiénés segítő beszélgetések ONLINE, vagy személyes találkozások formájában Zala megyei kis falumban, ahonnan származom és BUDAPESTEN is.

Várlak mentálhigiénés beszélgetésre, ha úgy érzed megosztanád
örömödet,
bánatodat,
veszteségeidet, gyászodat,
párkapcsolati kérdéseidet,
vagy egy kicsit kilépnél a mindennapi életed rutinjából.
Itt olvashatsz rólam:
www.novinicseditmental.hu
Bejelentkezés: 06 30 238 0147-es telefonszámon.

Megosztásokat köszönöm!

07/09/2025

Ma lenne 70 évesen Mira Furlan horvát színésznő. Jugoszláviában elismert és sokat foglalkoztatott művésznő volt. A délszláv háború miatt New Yorkban, majd később Hollywoodban telepedett le. Néha visszatért egy-egy film kedvéért: Cirkus Kolumbia, Turneja (Turné) forgatni. Amerikai produkcióban a Lost és Babilon című filmekben láthattuk.
A Lost forgatása során csípte meg egy trópusi szúnyog, ami évekkel később a korai halálát okozta.

Néhány éve egy balkáni túra során megkérdezték tőlem: Mislila sam da Vi ste Mira Furlan! (Azt gondoltam, Ön Mira Furlan!)
-Ne, nisam (Nem vagyok az!) - válaszoltam. De közel állt a szívemhez és napokig szomorkodtam, amikor halottam a hírt, hogy 65 évesen elhunyt.

Érdemes elolvasni a könyveit és megnézni a filmjeit! Néhány közülük magyar szinkronos változatban is látható: Cirkus Kolumbia, Apa szolgálati útra megy.

, , ,
, , Kolumbia, szolgálati útra megy