Henina Művészetterápia

18/01/2026

🖍️ Otthon dühös, az iskolában mintagyerek - segíthet a művészetterápia?

Ez egy gyakran visszatérő kérdés a hozzám forduló szülők részéről.

Az érzékeny, lelkiismeretes, megfelelésre hajlamos gyerekek napközben – az iskolában – erős belső kontrollt tartanak fenn, figyelnek, alkalmazkodnak, teljesítenek, próbálnak „jól működni”.

Az otthon biztonságában, amikor elfogy a tartalék, engedik ki a feszültséget, ami gyakran düh, sírás, indulat formájában jön ki.

Ez nem rossz viselkedés – hanem az idegrendszer jelzése.

A felgyülemlett feszültségnek valahogy "ki kell jönnie".
A művészetterápia lehetővé teszi, hogy ez a feszültség alkotás formájában, biztonságos keretek között, szavak nélkül is kifejeződjön, miközben a gyerek megtapasztalja, hogy minden érzése rendben van, és nem kell mindig teljesítenie.

Új Kérdezz–felelek rovat indult a blogomon.
👉 Link a hozzászólásban

Fotó: bixabay

21/12/2025

🌑 Ma van az év leghosszabb éjszakája.
A sötétséghez kapcsolódó szorongást, az elmúlás szimbólumát a karácsonyi előkészületek rítusai oldják.

A téli napfordulóhoz sok ősi rítus kapcsolódik – közös bennük, hogy mind a fény visszatérését, az újjászületést és a belső átalakulást ünnepelték.

A tél legsötétebb napjain a Nap fényét már csak az új életet őrző mag szimbolizálja. A mag belsejében rejlő élet – mint belső fény – az újjászületés reménye. Lelki értelemben ez a mély én, a lényegünk hordozója.
Ez a lényeg a környezet hatására kibontakozhat, de el is veszhet.

Az ünnepi asztalokon ezt a belső fényt a gyertya lángja jeleníti meg. 🕯️ Emlékeztet arra, hogy a legnagyobb sötétségben is megőrződik a remény.



🎄✨ Márai Sándor gondolatait idézve kívánok békés ünnepi készülődést:

„…Most, hogy az ünnep közeledik, meglepetéssel észlelem, mintha még mindig várnék valamire...
Annyi karácsony múlt el, egészen sötétek, s aztán mások, csillogók, melegek és szagosak, annyi ünnep, s még mindig itt állok, a férfikor delén, őszülő fejjel, tele kötelezettséggel és ígérettel, melyeket az Angyal sem tudna már beváltani; s még mindig várok valamire.
Néha azt hiszem, a szeretetre várok. Valószínűleg csillapíthatatlan ez az éhség: aki egyszer belekóstolt, holtáig ízlelni szeretné.
Közben már megtudtam, hogy szeretetet kapni nem lehet; mindig csak adni kell, ez a módja.
Megtudtam azt is, hogy semmi nem nehezebb, mint a szeretetet kifejezni.
A költőknek nem sikerült, soha, a költőknek, akik az érzelmek és indulatok minden árnyalatát rögzíteni tudják szavaikban…
A szeretetben csak élni lehet, mint a fényben vagy a levegőben.
Szerves lény talán nem is élhet másképp, csak a hőben, a fényben, a levegőben és a szeretetben…”

10/12/2025

🔸Ez a videó a foglalkozásokon született alkotásokból nyújt ízelítőt. A résztvevők saját veszteségélményeikkel dolgoztak – legyen szó gyászról, válásról, munkahelyváltásról vagy más nehéz életfordulatokról.

🔸A művészetterápiás folyamat során a belső képek, szimbólumok és érzések finoman, fokozatosan emelkednek felszínre. A videóban látható alkotások mind egy-egy lépés lenyomatai a feldolgozás útján: düh, fájdalom, üresség, új erőforrások felfedezése és a felmerülő tartalmak rendezése, összegzése.

🔸A foglalkozásokon relaxációval, vers- és zenehallgatással hangolódtunk az aktuális témára, majd különböző technikákkal - akvarellel, agyaggal, por- és olajpasztell krétával, kollázzsal, montázzsal és szénceruzával dolgoztunk.

🔸Ha szeretnéd jobban megérteni önmagad, oldani a stresszt, megteremteni a belső egyensúlyt, szeretettel várlak a következő foglalkozásokon. 😊🎨

09/12/2025

Őszi művészetterápiás pillanatok – a 10–14 éves csoport alkotásaiból 🎋🍂🍁

➡️ Januárban új csoportok indulnak — szeretettel várom a gyerekeket! ☺️🎨

08/12/2025

Művészetterápiás csoportok - Kisiskolások 2025. szeptember-november

08/12/2025

Egy rövid képes összefoglaló az őszi kisiskolás művészetterápiás csoportok alkotásaiból. 🍂🍁🎋

➡️ Januárban új csoportok indulnak — szeretettel várom a gyerekeket! ☺️🎨

Henina Művészetterápia foglalkozásain készült alkotások - Kisiskolás csoportok 2025. szeptember - november ...

13/11/2025

Önismereti fókuszú művészetterápiás foglalkozások

13/11/2025

Minden nőben ott élnek azok az ősi, ösztönös minták, amelyek meghatározzák, hogyan kapcsolódunk önmagunkhoz és másokhoz. Az Anya, a Szerető, a Feleség vagy a Harcosnő alakjai bennünk is jelen vannak – néha erőforrásként, máskor belső feszültségként.

Ezeket az archetípusokat magunkhoz szólíthatjuk, kifejleszthetjük őket önmagunkban, hogy egy-egy szerepünket – legyen az anya, feleség vagy üzletasszony – teljesebben megélhessük. Vagy akár el is búcsúzhatunk ezektől, hogy újabb és újabb szerepekbe bújhassunk, anélkül, hogy ezt kudarcnak vagy veszteségnek éreznénk.

Ha felismerjük, hogy milyen ősi mintázatok, milyen belső mozgatórugók működnek bennünk, lehetőségünk nyílik arra, hogy tudatosabban éljük meg a női lét különböző állomásait és szerepeit. Megérthetjük, miért vágyunk bizonyos dolgokra, miért kerülünk újra és újra hasonló helyzetekbe, és hogyan meríthetünk erőt azokból az archetípusokból, amelyek eddig talán rejtve maradtak előttünk.

A 7 alkalmas sorozaton mítoszok, mesék és kreatív alkotások segítségével fedezzük fel ezeket a belső archetípusokat, hogy tudatosabban élhessük meg a női szerepeinket, és erőt meríthessünk belőlük.

Várlak szeretettel, ha:
• szeretnéd jobban megérteni önmagad és a belső motivációid
• kíváncsi vagy, milyen szerepek élnek benned (Anya, Szerető, Feleség, Harcosnő…)
• szeretnél tudatosabban kapcsolódni másokhoz és a világhoz
• nyitott vagy kreatív, élményalapú önismereti munkára (alkotások, relaxáció, mesék, szimbólumok)
• szeretnél erőt meríteni a benned rejlő női mintákból
• férfiként, szeretnéd jobban megérteni a nőket

📍 1117 Budapest, Fehérvári út 44.
👥 Csoportlétszám: 3-8 fő

Alkalmak: szombati napokon, 14.00 - 17.00 óra között
📅 2025. október 4. – Artemisz – A benned élő független nő → a szingli (szabadság, önállóság, célkövetés)
📅 2025. október 28. – Athéné – A benned élő bölcs stratéga → az apja lánya (értelem, tudás, sikerorientáltság)
📅 2025. november 29. – Hesztia – A benned élő spirituális nő → az otthon őrzője (nyugalom, belső tűz, befelé fordulás)
📅 2025. december 13. – Héra – A benned élő feleség → a társ (kapcsolat, elköteleződés, házasság/szövetség)
📅 2026. január 17. – Déméter – A benned élő anya → a tápláló (gondoskodás, termékenység, bőség)
📅 2026. február 28. – Perszephoné – A benned élő lány → az anyja lánya (sebezhetőség, ártatlanság, fejlődés)
📅 2026. március 28. – Aphrodité – A benned élő szenvedélyes nő → a szerető (szerelem, kreativitás, vonzerő)

További információ és jelentkezés: https://henina.hu/noi%20archetipusok/

13/11/2025

❄️Januárban folytatódnak a művészetterápiás foglalkozások gyerekeknek, a Henina Műhelyben ‼️

A foglalkozásokon a Katarzisz Komplex Művészetterápia és a Kincskereső Meseterápia módszerével dolgozunk.

Elsősorban azoknak a gyerekeknek ajánlott, akik szorongással, kevés önbizalommal, önértékelési problémákkal, tanulási nehézségekkel küzdenek, akik számára az iskolai élet kudarcos, gyakran lehangoltak, motiválatlanok, nehezen illeszkednek be kortársaik közé.

A foglalkozások tematikájában központi szerepe van a természetnek. Aktuális természeti környezetünkre való ráhangolódással indulunk el belső világunk felé, a relaxációt, verset, mesét, zenét segítségül hívva, hogy onnan a belső érzések, gondolatok utat találjanak majd a külső megformáláshoz. Mindezt változatos technikákkal, úgymint agyag, akvarell, olaj- és pasztellkréta, montázs és kollázs. A foglalkozások biztonságos, elfogadó, játékos közege lehetőséget ad a feloldódásra, az önkifejezésre, önmaguk megismerésére, az öröm és a felszabadultságérzés átélésére.

👉A foglalkozások célja:
• a külső és a belső világ közötti kapcsolat erősítése,
• az érzelmek megélése, megalkotása és tudatosítása,
• az önismeret, a figyelem fejlesztése,
• a belső feszültség oldása,
• kreatív energiák felszabadítása.
Rajzelemzés nem része folyamatnak. A szimbolikus úton megjelenő tudattalan tartalmakat az alkotások megbeszélésével dolgozzuk fel.
Nem művészképzés, rajztudást nem igényel.

🌟 Szerdai csoport
6 alkalom /alkalmanként 1,5 óra
Alkalmak: 2026. január 14., 21., 28. február 4., 11., 18.
Ajánlott életkor: 10-14 év
Időpont: 17.00 – 18.30
Helyszín: 1117 Budapest, Fehérvári út 44.
Részvételi díj: Early bird december 30-ig befizetve: 30.000 Ft
Utána teljes ár: 36.000 Ft
Csoportlétszám: 3-8 fő
Jelentkezés: https://henina.hu/%20evkor-foglalkozasok-gyerekeknek/
A csoport az indulást követő második alkalomtól zárttá válik, tehát a csoporthoz január 21-ig lehet csatlakozni.

🌟 Pénteki csoport
6 alkalom /alkalmanként 1,5 óra
Alkalmak: 2026. január 16., 23., 30., február 6., 13., 20.
Ajánlott életkor: 14-18 év
Időpont: 17.00 – 18.30
Helyszín: 1117 Budapest, Fehérvári út 44.
Részvételi díj: Early bird december 30-ig befizetve: 30.000 Ft
Utána teljes ár: 36.000 Ft
Csoportlétszám: 3-8 fő
Jelentkezés: https://henina.hu/%20evkor-foglalkozasok-gyerekeknek/
A csoport az indulást követő második alkalomtól zárttá válik, tehát a csoporthoz január 23-ig lehet csatlakozni.

🌟 Szombat délelőtti csoport
6 alkalom /alkalmanként 1,5 óra
Alkalmak: 2026. január 24., 31., február 7., 14., 21., március 7.
Ajánlott életkor: 7-11 év (alsósok)
Időpont: 10.00 – 11.30 óra
Helyszín: 1117 Budapest, Fehérvári út 44.
Részvételi díj: Early bird december 30-ig befizetve: 30.000 Ft
Utána teljes ár: 36.000 Ft
Csoportlétszám: 3-8 fő
Jelentkezés: https://henina.hu/%20evkor-foglalkozasok-gyerekeknek/
A csoport az indulást követő második alkalomtól zárttá válik, tehát a csoporthoz január 31-ig lehet csatlakozni.

🌟 Szombat délutáni csoport
6 alkalom alkalmanként 1,5 óra
Alkalmak: 2026. január 24., 31., február 7., 14., 21., március 7.
Ajánlott életkor: 7-11 év
Időpont: 13.00 - 14.30
Helyszín: 1117 Budapest, Fehérvári út 44.
Részvételi díj: Early bird december 30-ig befizetve: 30.000 Ft
Utána teljes ár: 36.000 Ft
Csoportlétszám: 3-8 fő
Jelentkezés: https://henina.hu/%20evkor-foglalkozasok-gyerekeknek/
A csoport az indulást követő második alkalomtól zárttá válik, tehát a csoporthoz január 31-ig lehet csatlakozni.

🌟 Foglalkozásvezető: Agócs-Nagy Henrietta, fejlesztőpedagógus, komplex művészeti terapeuta
🌟 További információ: http://henina.hu/
🌟 Érdeklődés: nagyhenraa@gmail.com, +36 30 731 3097

29/10/2025

Artemisz – a függetlenség és a belső erő archetípusa 🌙🌿

A Női archetípusok sorozat első alkalma (október 4.) Artemiszről szólt – a vadászat és a Hold úrnőjéről, aki a természet közelségében, szabadon él.
Ő testesíti meg a határokat, az önállóságot és a női szolidaritás erejét.

📸 A foglalkozáson készült alkotások mind egy-egy személyes találkozás ezzel az ősi női minőséggel.

Te hogyan kapcsolódsz most a saját belső Artemiszedhez? 🎨

13/10/2025

🍂 KAMASZ művészetterápiás csoport indul - 6 alkalmas, pénteki napokon

Elsősorban azoknak a gyerekeknek ajánlott, akik szorongással, kevés önbizalommal, önértékelési problémákkal, tanulási nehézségekkel küzdenek, akik számára az iskolai élet kudarcos, gyakran lehangoltak, motiválatlanok, nehezen illeszkednek be kortársaik közé.
Ugyanakkor örömmel várom azokat a gyerekeket is, akik „csak” kíváncsiságból, élményként, szabadidős tevékenységként vennének részt a foglalkozásokon.

A foglalkozások célja:
• a külső és a belső világ közötti kapcsolat erősítése,
• az érzelmek megélése, megalkotása és tudatosítása,
• az önismeret fejlesztése,
• az én-határok erősítése,
• a belső feszültség oldása és a kreatív energiák felszabadítása.

Rajzelemzés nem része folyamatnak. A szimbolikus úton megjelenő tudattalan tartalmakat az alkotások megbeszélésével dolgozzuk fel.
Nem művészképzés, rajztudást nem igényel.

📅Alkalmak:
November 7., 14., 21., 28.
December 5., 12.

⏰Időpont: 17.00 – 18.30

📍Helyszín: 1117 Budapest, Fehérvári út 44. (Újbuda-központtól 5 percre)

🙋Ajánlott életkor: 14-18 év (középiskolások)

💲Részvételi díj: 36.000 Ft

🧑‍🤝‍🧑Csoportlétszám: 4-8 fő

További információ: https://henina.hu/%20evkor-foglalkozasok-gyerekeknek/

Jelentkezés: https://forms.gle/Q2UDsmbafgyffPpE8

E-mail: nagyhenraa@gmail.com

HENINA MŰVÉSZETTERÁPIA AHOL A KÉPEID BESZÉLNEK HELYETTED… Egyéni és csoportos foglalkozások gyerekeknek és felnőtteknek. induló csoportok gyerekeknek induló csoportok felnőtteknek A Katarzisz Komplex Művészetterápia és a Kincskereső Meseterápia eszközeivel támogatom a hozzám ...