Henina Művészetterápia

12/03/2026

Sokan azt gondolják, hogy a művészetterápia egyszerűen alkotás vagy rajzolás.
Pedig a kettő nem ugyanaz.

A szabad alkotás önmagában is lehet örömteli és feszültségoldó, a művészetterápiás foglalkozás viszont egy megtartó, szakmailag vezetett folyamat, ahol az alkotás a belső élmények kifejezését és megértését segíti.

A lapokon összefoglaltam a legfontosabb különbségeket.

Ha van kérdésed, írd meg kommentben vagy üzenetben, és szívesen válaszolok rá egy következő posztban.

10/03/2026

A hétvégén lezárult két gyerekcsoport. Köszönöm, hogy velem alkottatok!🤍
Néhány pillanat az elmúlt foglalkozásokból. ☺️🎨

10/03/2026

A hétvégén két gyerekcsoportom is lezárult.
Ilyenkor mindig megállok egy kicsit, mert egy-egy csoport vége bennem is nyomot hagy. Hétről hétre látni, ahogy a gyerekek egyre bátrabban érkeznek meg a közös térbe, ahogy oldódnak, kapcsolódnak, alkotnak, és egyre inkább megmutatják önmagukat. Ez nekem is újra és újra megerősítés abban, hogy mennyire fontosak ezek a folyamatok.

A változások lassan születnek meg: egy bátrabb vonal, egy kimondott érzés, egy felszabadultabb nevetés, egy őszintébb jelenlét...
Az alkotásokból pedig sokszor olyan belső tartalmak válnak láthatóvá, amelyeket nehéz lenne szavakkal elmondani.
Két csoport most lezárult, de hiszem, hogy abból, ami itt megszületett, sok minden dolgozik tovább bennük.🤍

A tavaszi gyerekcsoportok március 14-től indulnak, a szerdai és szombati kamasz csoporthoz még lehet csatlakozni. A részletekhez a linket az első hozzászólásban találod.

06/03/2026

Képek a téli kiskamasz alkotócsoportunkból ❄️🎨
Itt nem a teljesítmény számít, hanem az önkifejezés és a kapcsolódás.

👉 A tavaszi csoportok március 14-től indulnak, részletek a weboldalon (link a kommentben / a poszt alatt.)

05/03/2026

Ismerős, hogy az iskolában mintagyerek, otthon pedig feszült vagy kiborul?
Ez sokszor nem ellentmondás, hanem a napközben visszatartott feszültség leeresztése.

A lapozósban röviden összefoglaltam a jeleket és pár hasznos szülői kapaszkodót.
👉 Küldd tovább annak, akinek hasznos lehet.
(A hamarosan induló csoportok linkje az első kommentben.)

03/03/2026

GyIK-sorozat: kérdések és válaszok a művészetterápiáról, röviden.

1. rész: Mi a különbség a nyitott és a zárt csoport között?

A nyitott csoport egy 1 alkalmas (2,5–3 órás) foglalkozás, elköteleződés nélkül: ideális, ha kipróbálnád a művészetterápiát vagy egy témára ránéznél egy alkalom keretében.

A zárt csoport több alkalmas, állandó létszámú csoporttal, egy egymásra épülő, mélyebb folyamat.

Ha kérdésed van, írd meg kommentben, és egy következő részben válaszolok.

01/03/2026

A bennünk élő sebzett nő

A Női archetípusok sorozat tegnapi alkalma Perszephonéról szólt. Az alvilág úrnőjéről, aki a ciklusok ritmusát hordozza: az elengedést, az átalakulást, és az újjászületést.

Ő testesíti meg a belső utat, amikor alámerünk tudattalanunk birodalmába, hogy aztán tisztábban és erősebben jöjjünk vissza.

A sorozat utolsó foglalkozása március 28-án lesz. Téma: Aphrodité, a bennünk élő szenvedélyes nő.

Ha nem akarsz lemaradni az induló csoportokról, iratkozz fel a hírlevélre. 🌱

28/02/2026

Spoiler: (majdnem) minden én vagyok 😆

26/02/2026

Pedagógusként évekig kerestem, hogyan lehet valóban támogatóan jelen lenni a gyerekek mellett.

A művészetterápia nálam nem a módszerrel kezdődött, hanem egy személyes tapasztalattal: azzal, hogy az alkotás képes megkönnyebbülést hozni, megtartani és rendet teremteni, akkor is, amikor nehéz. Amikor egyszerűen túl sok minden történik belül, és nehéz róla beszélni.

Főként szorongó, önbizalom-hiányos gyerekekkel dolgozom - amilyen én is voltam egykor. Olyanokkal, akik sokszor „rendben vannak” kívülről, belül viszont túl sok minden zajlik. Figyelnek, alkalmazkodnak, próbálnak mindent jól csinálni, megfelelni…

Hiszem, hogy a biztonságos kapcsolódás és a megtartó jelenlét néha többet ad, mint bármilyen technika.

Ha megszólít, amit olvastál és kérdésed van, írj üzenetet. ☺️🎨

25/02/2026

Szia! 👋
Lehet, hogy már ismerjük egymást, de ha új vagy az oldalamon, akkor röviden bemutatkozom:

Agócs-Nagy Henrietta vagyok, fejlesztőpedagógus, művészetterapeuta és rajzvizsgálati szaktanácsadó.
2003 óta foglalkozom gyerekekkel, és 11 évet töltöttem a közoktatásban, és pontosan tudom, milyen kihívásokkal jár a mindennapi óvoda-iskola-otthon háromszög.

Eleinte a művészetterápia nálam is “csak” szakkörként indult… kreatív kikapcsolódásnak gondoltam.
Aztán jött egy szülői visszajelzés, ami fordulópontot jelentett: egy régóta cipelt nehézségük rendeződött.
Ott értettem meg igazán, hogy az alkotás mennyire mélyen tud hatni.

Ma gyerekekkel és felnőttekkel is dolgozom: rajzolással, festéssel és más alkotó eszközökkel segítek kifejezni azt is, amit szavakkal nehéz. Biztonságosan, a saját tempóban.

👉 Ha kérdésed van, vagy szeretnél csatlakozni valamelyik programomhoz, írj üzenetet.

11/02/2026

Egy kedves ismerősöm a szakdolgozati kutatásához kéri a segítséget: egy rövid (10–15 perces), anonim kérdőívről van szó. Alsós pedagógusok kitöltését várja.
Köszönöm, ha kitöltöd vagy megosztod! 🙂

Kedves Kitöltő! A Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem Munkahelyi mentálhigiéné képzésének hallgatójaként egy tudományos kutatásban szeretném a segítségét kérni, amely a szakdolgozatom elkészítéséhez kapcsolódik. Kérem, csak akkor kezdje el a kérdőív kitöltését, ha Ön:...

22/01/2026

A 2026. január 17-i Héra-foglalkozáson készült alkotások

Héra a feleség, a társ, a királynő archetípusa. 👑

Az a női minőség, amely az elköteleződésben, a „mi”-ben keresi önmagát, és gyakran ott sérül a legmélyebben.

👑 A szombati foglalkozáson főként Héra sebzettségével, fájdalmával foglalkoztunk. Többeknek hozott valódi felismerést és tudatosulást.
Sokszor észre sem vesszük magunkban Héra árnyékos oldalát, mégis ott munkálkodik, alakítja döntéseinket, érzéseinket és vágyainkat.

🌅 A képek mély érzelmi folyamatokat tükröznek: a vágyat a kapcsolódásra, a félelem árnyékát, a méltóság és önérvényesítés igényét. Megjelenik bennük a belső erő, a kapcsolatban való egyenrangúság igénye, az egység és harmónia keresése. Ugyanakkor tükrözik a kiszolgáltatottság, belső magány, bezártság és elszigeteltség érzéseit is, amelyek sokszor láthatatlanul munkálnak bennünk.

📆 A következő foglalkozás február 28-án lesz, témája Perszephoné archetípusa, a sebezhető, érzékeny nő, az "anyja-lánya" típus.
Ő képviseli a megújulás, az átalakulás és az újjászületés belső minőségét, aki segít szembenézni a félelemmel, elengedni a régit, és teret adni az új kezdeteknek. Szeretettel várlak! 🌿✨