17/01/2026
🌿 Hétvégi könnyű, tisztító étel 🌿
Ha a hétvégén valami egyszerű, könnyű és pénztárcabarát ételre vágysz, próbáld ki ezt a zöldséges lencseleveset 🍲
Rostban gazdag, jól telít, és nem terheli meg a vércukorszintet.
✔️ gyorsan elkészül
✔️ pár alapanyagból
✔️ jól beilleszthető cukortudatos étrendbe
Gyors recept:
🥕 sárgarépa
🧅 vöröshagyma
🥬 zeller vagy leveles zöld
🥣 vörös lencse
🧄 fokhagyma, babérlevél
🫒 kevés olívaolaj
👉 20–25 perc főzés, fűszerekkel ízesítve – sóból elég nagyon kevés.
💚 Könnyű ebéd vagy vacsora a hétvégére.