Masszázs- on vagyok Andinál

24/12/2025

29/11/2025

Drága emberek!
A jövő hetem dec. 2 - dec. 6-ig a művelődés jegyében fog telni. Eszerint ezekben a napokban nem dolgozom. Akinek még nem szóltam előre, küldök privát üzit. Néhányatokat be tudtam vállalni 17.00 utánra, illetve akinek eleve esti időpontja volt, az meg is maradt.
Köszönöm a figyelmet, 8 - ától teljes üzemben folytatjuk!

11/11/2025

Nyakfájdalom
A nyak fájdalom hátterében sosem tudni mi áll pontosan.
Jön a vendég, mutatja hol fáj. Én ugye legjobb tudásomat elővéve, elkezdem feltérképezni a fájás centrumától jóval távolabb eső okokat. Ő megoldást akar - ami persze teljesen érthető-de néha nehéz elfogadtatnom vele, hogy a kiváltó ok nem ott lesz, és egy esetleges sérvet nem is igen szabad közvetlen nyomkodni.
Értem én, hogy az MRI sérvet mutat, de mindig igyekszem közérthetően elmagyarázni azt hogy legkevesebb az az eset amikor tényleg a kiboltosulás a fájdalom oka. Utóbbi időben jónéhány komoly, hetek óta tartó nyakfájást oldottam meg a felkarok, illetve a lapocka környék izmainak megfelelő kezelésével.
Nem vagyok zseni, de a szakmámhoz értek 😊

25/08/2025

Mi állhat a "hátfájás" hátterében?

Hát, sokminden. A belsø szervi okoktól, és a közvetlen traumától most eltekintenék.
Esetleírás következik:

Panasz:
A hát középső szakaszának fájdalma, hasi fájdalom, feszültség ami hol van, hol eltűnik, és a jobb oldal erős fájdalom, jobb bordaív alatti fájdalom, esősebb izomfeszülés.
Nem akut, több éve fennáll.

Előzmények:
23 éve hasi műtét, amely után hosszabb rövidebb ideig tartólágyékba, alhasba, farba sugárzó fájdalom maradt.
Kb 20 éve boka fájdalom, elmondás szerint peroneus ín sérülése, esetleg gyulladása tételezhető fel, tartós sántítással, ami a fájdalom elmúltával nyilván megszűnt, de a mozgásmintában minden bizonnyal nyomot hagyott.

15 éve hirtelen fellépő térdfájdalom, duzzanattal, merevséggel. Tartós stántítás, újabb mozgásminta torzulás. Ezután jött a jobb oldali hátfájdalom, enyhébb erősebb zsibbadtságérzettel.

Testkép:
Jobbra dőlő mellkas (tilt) , a mellkashoz képest jobbra tolódott medence (shift, vagy transzláció) , a jobb mellkasfél előre csavarodása a medencéhez képest (torsio)

Ez már eleve a hát - ágyéki gerinc instabilitását vonhatja maga után, lehet idegkompresszió ami a has izomzatát befolyásolhatja, illetve a álvisceralis(belőszervi) panaszokat adhat. Igazából mindent befolyásol, tehát egy általános rossz közérzettel járhat úgy, hogy klinikailag nem találnak rá okot. Ilyenkor szokta azt mondani a "szakember" hogy idegi alapon van. Ami igaz is, csak nem úgy ahogy ő gondolja.

Folyt köv.

06/08/2025

Gyógytorna?

Ma, kávézás közben hallgattam egy beszélgetést.
A lényege az volt, hogy "15 alkalommal volt gyógytornán, és" csak a mozgástartomány(lépéshossz) növekedett, de a fájdalma nem csökkent".
Hát kedveseim, a gyógytorna nem fájdalomcsillapító pirula.
A gyógytorna megadja azokat az ingereket a kihasználatlan szöveteknek, ami évek, évtizedek óta elmaradt, illetve kiegyensúlyozott ingereket adhat.
Ami megfelelő ingert kap, van lehetősége fejlődni, átépülni.
Tehát a mozgás arra lesz jó neked, hogy a megfelelő ingerek által, megfelelő területek legyenek képesek a jólműködés útjára lépni. Ha már évtizedek óta nem volt jól használva, akkor nem feltétlen elvárható, hogy azonnal összekapja magát a test.
Szóval kitartás, ne add fel, találd meg a te sportodat, mozgásodat, én ne szóld le a gyógytornát. A tested érted dolgozik, csak adj időt neki.

01/07/2025

Mindenkinek megvan a saját egyensúlyi helyzete. Ha ezt kibillenti valami, akkor lesz panaszos.
Ennek az egyensúlyi helyzetnek a helyreállításában tudok segíteni neked.

18/06/2025

Csigolya elcsúszás

Igen, én is tudok segíteni 😊❤️
https://gerinctrening.blog.hu/2025/06/17/csigolyaelcsuszas_amikor_kibillen_az_egyensuly?fbclid=IwY2xjawK_NElleHRuA2FlbQIxMQABHh7Yg8UwE_iNJ0g-UD8x2sPuWS6a3OBMQcU6OvnkVRECSsV-SlkBTYHoRs5P_aem_w8up_Eq2fm9jkdEAhfd6PA

A testünk, ha jól működik, olyan, mint egy gondosan felépített ház. Minden elem a helyén van, egymást tartják, támogatják, és együtt egy stabil rendszert alkotnak. A gerincoszlop ebben a rendszerben a főtartó oszlop. De mi történik akkor, ha egy-egy tartóelem, egy csigolya megcsú...

01/05/2025

Barefoot cipő igen, vagy nem?

Részemről egy nagy igen!😍❤️

Ha véleményeket olvasol hogy eldönthesd, választod e a barefoot cipő viselését, nagyon vegyes tapasztalatokat fogsz találni.

Néhányan azt mondják, hogy nekik nem vált be, rosszabb lett, fáj, stb. Holott mindössze csak az történik hogy az évtizedek óta viselt cipőid viseléséhez idomult a teljes testszerkezeted, és a hirtelen változás felkészültetlenül éri jelenlegi teststrukúrádat. Valójában ezt az átalakulási folyamatot éled meg kellemetlennek.

Ezt az időszakot tudom neked jelentősen megkönnyíteni speciális lábszár mélyizomzat, és lábfej masszázzsal.

Ára: 8500 ft /alkalom
vagy
válassz egyet a kedvezményes csomagok közül!
22 500/3 alkalom
38.000/5 alkalom

A végeredmény mindenképp egy egészségesebb láb, és egészségesebb test lesz. Sok esetben eltűnhet a bütyök, és a lúdtalp is mérséklődik.

20/04/2025

Kellemes, aktív pihenést kívánok kedves mindenkinek! 🐰❤️🐰

14/04/2025

Vele: Páldi Péter - Mozgásra Születtél – lelkes rajongói elismerést kaptam tőle! 🎉