Hat Alma Családi Életmódműhely

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Hat Alma Családi Életmódműhely

Tudományosan alátámasztott módszerek az Életmódorvostan elvei szerint a család egészsége érdekében Játék, mese és kreatív kézműves foglalkozások gyerekeknek.

Online konzultációk életmódorvossal, pszichológussal és dietetikussal. Élő táncórák csoportosan és egyénileg vagy párban. Nyári tábor, ahol mindez együtt elérhető. Együtt, közösségben az egészségetekért.

19/12/2025

🎄Heti témánk a csoportunkban a társas kapcsolatok fontossága.🎄 Mi a Hat Almánál nemcsak elméleti tanácsokkal, hanem valódi közösségi programokkal is támogatunk Benneteket, hogy közösen tapasztaljuk meg a mozgás, a jelenlét és a kapcsolódás erejét.

A rendszeres, támogató emberi kapcsolódás:
• csökkenti a stresszt és a kortizolszintet
• erősíti az immunrendszert
• javítja a mentális jóllétet és az alvás minőségét
• hosszú távon a szív- és érrendszeri egészségre is védő hatással van

A társas kapcsolatok nem „plusz programok” a zsúfolt napokban, hanem azok a megtartó pontok, amelyek segítenek egyensúlyban maradni.

Az ünnepi időszak különösen jó alkalom arra, hogy újra kapcsolódjunk, egymáshoz és önmagunkhoz is. Januártól pedig számos közösségi programot szervezünk, melyben tudunk egymással kapcsolódni, mi már alig várjuk! Itt találsz belőlük ízelítőt: https://eletmodhatalma.com/esemenyeink/
https://www.facebook.com/eletmodhatalma/events

Itt pedig részleteket az egyes eseményekről:

GASTRO WORKSHOP - Téli komfortételek teljes értékűen
2026. január 24.
https://www.facebook.com/events/1479257616471578/

TÉNÉ JÓGA BRUNCH
2026. március 7.
https://www.facebook.com/events/858884353763433/

CSALÁDI ÉLETMÓDTÁBOR
2026. június 20-24. Siófok
https://www.facebook.com/events/874920074996838

Csoportunk adventi játékában most belépőt nyerhetsz a Jóga brunchra: https://www.facebook.com/groups/283808493450344

16/12/2025

Az ünnepekkor is önazonosan - hogyan csináljuk?
A családi étkezések sokaknak lehetnek komfortzónán kívüliek – például azoknak, akik máshogy étkeznek, mint a többiek. Hogyan segít az erőszakmentes kommunikáció abban, hogy mindenki számára élhető legyen egy ilyen helyzet?

Olvasd el szakértőnk, Lovrics Anna írását a blogunkon: https://eletmodhatalma.com/onazonos-etkezessel-is-bekeben-a-csaladi-asztalnal/

Jelentkezz ingyenes, online workshopunkra:
https://eletmodhatalma.com/unnepi-etkezesnel-is-onazonosan-online-workshop/
Ünnepi étkezésnél is önazonosan - online ingyenes workshop
Időpont: 2025. december 18. 17:30-19:00
Előadó: Lovrics Anna

15/12/2025

🎄Csoportunkban már javában zajlik adventi nyereményjátékunk, melyen tavaszi JÓGA BRUNCH belépőt nyerhetsz!🎄
Heti témánk a FÜGGŐSÉGEK kezelése.

Az év vége sokaknál együtt jár az elhatározásokkal:
„Januártól kevesebb telefon nyomkodás.” „Új évtől nincs több nasi, alkohol, cigaretta.” „Most már tényleg változtatok.”

A tapasztalat mégis azt mutatja, hogy az egyszerre, nagy lendülettel tett fogadalmak ritkán vezetnek tartós változáshoz. Gyere a csoportba, és olvasd el tippjeinket, hozzászólásoddal pedig nyerhetsz! https://www.facebook.com/groups/283808493450344

12/12/2025

🎁 NYERJ JÓGA BRUNCH JEGYET! 🎁
Csoportunkban az adventi posztsorozatunk főszereplője ma mozgás, mely nem csak a testet erősíti – a lelket is gyógyítja.
Nem kell naponta órákat edzeni: elég, ha rendszeresen megmozgatod magad olyasmivel, ami örömöt ad 💚 A rendszeres mozgás csökkenti a stresszhormonokat, növeli az energiaszintet, és javítja az alvásminőséget.

🌤 Családi séta az erdőben
🚲 Közös biciklizés hétvégén
💃 Tánc a nappaliban a kedvenc zenédre
🧘 Reggeli jóga otthon vagy csoportosan – most jegyet nyerhetsz tavaszi jóga brunch-unkra Facebook csoportunkban zajló adventi nyereményjátékunkban: gyere és szólj hozzá a mai, mozgással kapcsolatos poszthoz, és nyerd meg te a jegyet! Itt tudsz csatlakozni a csoporthoz: https://www.facebook.com/groups/283808493450344

10/12/2025

🎄 Adventi készülődés a 6 pillér mentén: TÁPLÁLKOZÁS 🎄
Csoportunkban már javában zaljik az ünnepekre való készülődés, egy nyereményjátékkal egybekötve, melyen JÓGA BRUNCH belépőt nyerhetsz! Heti témánk az ünnepi táplálkozás. 🍲🥗🍚
✨ Az ünnepek a közös étkezésekről, beszélgetésekről, feltöltődésről és élményekről szólnak, nem a tiltásokról. A teljes értékű növényi étrend segíthet abban, hogy az asztalnál is az egészség legyen a középpontban, úgy, hogy közben élvezetes legyen az étkezés. Csatlakozz csoportunkhoz (https://www.facebook.com/groups/283808493450344), ahol egészséges „mézes” kalács recept mellett sok-sok hasznos tippet is megosztunk.

🎁 Az adventi posztok hozzászólók között december 22-én kisorsolunk egy belépőt a jövő tavaszi teljes értékű jóga brunch eseményünkre! 🎁

09/12/2025

Mikulás-sapkás gyermekorvosunk üzeni: a jókedv és egy kis mozgás télen is csodákat tesz az egészségünkért! 🎅❤️Ti mikor sétáltatok utoljára egy jót a friss levegőn?

09/12/2025

Kedves Szülők! ⚠️
Ezen a héten módosul a gyermekorvosi rendelésünk:
- Ma (2025.12.09., kedd): rövidített rendelés — 13 óráig vagyunk
- Holnap (2025.12.10., szerda): csak asszisztensi rendelés lesz.

Minden aktuális változást és további információt megtaláltok a honlapunkon is 😊
https://eletmodhatalma.com/gyermekorvos/

07/12/2025

Stresszmentes esték – 5 apró szokás, ami segít lelassulni
A nap végén nem mindig könnyű kikapcsolni, különösen az ünnepek előtti hajtásban, de néhány tudatos szokással segíthetjük a testet és az elmét is pihenni.
✨ 5 apró esti szokás decemberre:
1. Két órával lefekvés előtt kapcsold ki a képernyőket
2. Gyújts gyertyát, vagy hallgass halk zenét
3. Készíts meleg teát (pl. citromfű, kamilla)
4. Írj 3 dolgot, amiért hálás vagy (jól jöhet egy hálanapló, vagy egy füzet ezekhez)
5. Lefekvés előtt végezz légzőgyakorlatokat, vagy 10 percen figyeld a légzésedet
Adventi posztsorozatunk a Hat Alma Családi Életmódműhely Közösség csoportban a stresszkezeléssel foglalkozik, gyere, szólj hozzá te is, és nyerj egy stresszoldó jóga brunch jegyet! Itt tudsz csatlakozni: https://www.facebook.com/groups/283808493450344

05/12/2025

🎄 Adventi készülődés az egészség jegyében: Facebook csoportunkban elindult decemberi 6 pillér kihívásunk nyereményjátékkal egybekötve! 🎁🤩
A heti témánk a stresszkezelés. Gyere a csoportba, és olvasd el az 5 tippünket az ünnepi stressz mérséklésére 😌(https://www.facebook.com/groups/283808493450344), és kövesd a néhány naponta érkező posztokat. A hozzászólók között december 22-én kisorsolunk egy belépőt a jövő tavaszi teljes értékű jóga brunch eseményünkre!

Cím

Budapest
1145

Weboldal

http://eletmodhatalma.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hat Alma Családi Életmódműhely új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Hat Alma Családi Életmódműhely számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Egészségügyi központ