Dr Menczel Zsuzsa

28/08/2025

Ebből mi lesz?

20/08/2025

18/08/2025

Az edzés akkor épít igazán, ha nemcsak a testez, hanem a lelket is támogatja.
A túlzásba vitt sport könnyen átcsúszhat függőségbe – kutatások tanúsága szerint gyakran összefügg evészavarokkal, szorongással és kiégéssel.
Érdemes figyelni a jelekre, és megtanulni megbecsülni a testünket.

👉 Mentsd el ezt a posztot, hogy emlékeztessen: a sport akkor erőforrás, ha a lelkedet is táplálja.

10/08/2025

❓Te tudod mitől válik egy tevékenység elismert sporttá?
📄Lapozd végig a képeket és olvasd el.

05/08/2025

A legfontosabb visszajelzés, amit a közös munka során kapok, hogy fontos volt a kliensem számára:
🪞az ítélkezés mentes környezet 🤲a jó és rossz működések elfogadása
✨az új nézőpontok megláttatása
🧶... hogy nehéz helyzetekben felismerte, hogyan tud a közös beszélgetésekben tanultak szerint cselekedni. Írj egy 💡emojit kommentbe, ha neked is volt már ilyen aha élményed.

26/07/2025

Melyik hangulatban vagy ma? ⠀
A) 🏖️😩
B) ✈️😔
C) 🐚💼
Írd kommentbe a betűt vagy az emojit!”
😎

24/07/2025

Ha érdekelnek a sportpszichológiai tartalmak, kövess be. 💪🩵

20/07/2025

🪜 Miből áll a fejlődésed?
Lehet, hogy minden erőddel edzel, fejleszted magad, hajtasz előre… 🛌 De ha nincs ott mellette a pihenés és regeneráció, felborul az egész.
📄Lapozz végig, és nézd meg, mi hiányzik a legtöbbször a sportolói egyensúlyból. ⠀

15/07/2025

Hosszú, de fontos. Ha nem ismered a másik történetét ne tegyél megjegyzést a testére. Semmilyet!!!

11/07/2025

🛣️Te hol tartasz? ❓Téged mi visz előre? Írd meg kommentben. ✏️

31/03/2025

🧠 A mentális felkészülés legalább olyan fontos, mint a fizikai edzés. Van az a pont, amikor a teljesítmény fejben dől el. Legyél tudatosabb a fejlődésben. 🏄Ezek a sportpszichológia módszereinek egy része, ami ebben segíthet. ❓Mit jelentenek részletesebben? Kövesd a következő posztjaimat, bemutatom.

26/03/2025

Elég jó vagyok, tapasztalt, tanult? Néha bárki elbizonytalanodik, ami egyrészt normális, másrészt segít, hogy objektíven átgondoljam az aktuális helyzetet. Ne ítélkezzetek magatok fölött elhamarkodottan, adjatok meg a nézőpont váltás lehetőségét magatoknak.