Testem-lelkem Zsófival

19/01/2026

H. Varga Zsófi vagyok, hivatásomban családállító, masszőz és életmód tanácsadó. ✨️

Gyermekkorom óta foglalkoztat a természetgyógyászat, az energetika, a lélek, a test, az emberi működés és létezés. Kezdetben belülről fakadó érdeklődési vágyam irányított ezekre a területekre, masszőz lettem a családi vállalkozásban. Majd a saját gyógyulásom érdekében kutattam és tanultam tovább. Az egészségem sikeres helyreállítása után döntöttem úgy, szeretném több síkon és több eszközzel segíteni a hozzám fordulókat. A megfelelő szakmaiság érdekében többirányú tanulmányokra tettem szert.

Egészségügyi Főiskolai diplomát szereztem, és számos, többéves természetgyógyászati és önismereti, spirituális, valamint mentális fejlődést segítő képzést elvégeztem.

Úgy tapasztalom, hogy az igazi változáshoz testi-lelki szinten egyaránt szükséges tenni magunkért. ❗️✨️

Nagyon szeretek a masszázson keresztül kapcsolódni az emberekhez. A fájdalmak megszűnését segíteni hihetetlen érzés, ezen túl sokkal többről is szól. Kedvesen, szeretettel fordulok az emberek felé, így az érintés már önmagában hoz egy jól eső érzést, harmóniát. Az izmokban tárolt feszültségeket és stresszt pedig egy alapos fellazítással, gyúrással oldjuk, ami óriási könnyebbséget ad. 🥰

Családállítóként és meditációs trénerként elsajátított eszközöket is használom a kezelések során (önismereti és blokkoldó gyakorlatok, elengedés módszerek). Tehát a kezelés során egyszerre történik az oldódás testi és lelki síkon. 🙏

A masszázs mellett egyéni és csoportos családállítást, meditációs oldásokat és csoportos tematikus tanfolyamokat is tartok.

Célom, hogy támogassalak saját megoldásaid megtalálásában a testi-lelki egyensúly eléréséhez, így a harmonikus és szeretetteljes élethez. 💜

Várlak szeretettel.

Itt is tudsz hozzám kapcsolódni:
Zárt fb csoport: https://www.facebook.com/groups/testilelkiegesz
Instagram: https://www.instagram.com/testemlelkem_zsofival/

18/01/2026

Tegnap este spontán végiggondoltam az elmúlt 9 évemet, és azt, milyen is volt a legutóbbi 1-es év (2017) és milyen utat jártunk be azóta.

2017-ben indítottuk útjára férjemmel a ház-projektet. És keztük megteremteni a stabil (földi) alapokat.
2018-ban végeztem az Eü Főiskolán. Megszületett a kisfiam.
2019-re gyógyítottam meg magam a pajzsmirigy betegségből.
2020-ban kezdtem a vállalkozásom tudatosan fejleszteni, majd egyre stabilizálni a fizikai hátteret (gyereknevelés, önnevelés, anyagi háttér).

A gyerekek már 7 és 10 évesek, a kicsi most lépett ki az én energetikai teremből (kb. 7 éves korig az anya és a gyermek aurája egybeforr).

Azt érzem, hogy újra van energiám önmagamra és a szakmai életemre fókuszálni. ✨️

Emellett már van tapasztalatom: mi a jó nekem, mi nem jó, mit nem szeretnék, mit szeretnék. Tudom, merre tartok, és azt is érzem, a helyemen vagyok.
Ráadásul itt az új 1-es év (2026) az elindulás/újrakezdés éve.

Itt vagyok hát az új projekt(ek) elején. Izgalmas érzés. És hatalmas erőt ad a felismerés, hogy ha az előző periódust végigcsináltam (és előtte még többet is) ez is menni fog. 🥰

Veled mi minden történt az elmúlt 9 évben? Ha van kedved, naplózd le!


szeretet testlélekszellem stresszoldás relax életerő önismeretmásképp önszeretet

10/01/2026

✨️ Már tudom, hogy nem kell semmit siettetnem, sokszor hagyni kell a dolgoknak, hogy kiforrják magukat, és ami ma nem sikerül, majd meg lesz holnap. És már azt is tudom, hogy semmit sem halogathatok, mert az idő nagyon gyorsan telik. 🕰�

✨️ Erőt ad, hogy már fudom, a jövőbeni énem hálás lesz azért, amit a mai megtesz. Hiszen ami ma vagyok, az annak az eredménye, amit eddig tettem.💃

✨️ Teszem azt, amit és ahogy nekem jó, hiszen már megtapasztaltam, hogy akkor sem szeretnek jobban, ha lemondok magamról (sőt). 💜

✨️ Én vagyok az egyetlen, aki meg tudja adni nekem azt, amire valóban szükségem van, mert én ismerem magam a legjobban, 0-24-ben együtt vagyunk, a többiek csak a saját szemüvegükön keresztül tudnak látni. Így nincsenek elvárásaim másokkal, és tudom, hogy amit tesznek, nem rólam szól. Így sokkal könnyedebbek a kapcsolódásaim, és megkapom, amire vágyom, hiszen megadom saját magamnak.

Most sokkal könnyebb, mint fiatalabban. Nem mennék vissza.
Élvezem a tapasztalatokat, a megszerzett tudást kamatoztatom, és érzem a kalandot, hiszen még annyi mindent fel szeretnék fedezni magamban és a világban.

Ezek spontán felismerésekként is megérkezhetnek, ahogy éljük az életünket, de talán azért is ennyire erősek bennem, mert az önismeret és az önfejlesztés mindig is az életem része volt (14 éves koromtól). Mondhatjuk, hogy így könnyű boldognak lenni. 🥰 Az ajtó mindenkinek nyitva áll, és sohasem késő belépni rajta. ❤️

Te milyen felismerésekre jutottál az élettapasztalataid alapján?

05/01/2026

Egyéni családállítás és minden más szolgáltatásom Budapesten a III. kerületben az Aranykéz Testklinikán kedden, szerdán, csütörtökön elérhető.

Nagytarcsán hétfőnként tartok egyéni családállítást.

Csoportos családállítás havi rendszerességgel szerveződik szombati napokon Nagytarcsán.

Itt is meg fogom osztani sztoriban az eseményeket, ha van kedved, akkor lépj be a zárt fb csoportomba is, hogy le ne maradj. 

Várlak szeretettel!

Jelentkezz bizalommal, és tedd meg az első lépést az igazi életed felé!

Írj privát üzenetet vagy hívj +3630 218 9240


testlélekszellem stresszoldás relax életerő önismeretmásképp önszeretet

26/12/2025

Minden évben választok egy témát, ami akkor a legfontosabb az önismeret utamon. Idén a munka-magánélet egyensúlya volt – és egész évben ezt figyeltem magamban, forgattam és kisebb-nagyobb változtatásokat tettem, hogy megtaláljam a számomra és a családnak legjobb egyensúlyt.

Mindig az lesz a témám, amiben épp a legnagyobb szükségem van a fejlődésre. Ami akkor visz legközelebb a harmonikus élethez.

2026-ra az önszeretet és öngondoskodás témáját választottam. 🥰

És nem várok január 1-re.

Már most, az ünnepek alatt kezdem a ráhangolódást. Apró, pici mozzanatokkal. Mert most nem dolgozom, most jobban ráérek magammal lenni odafigyelni.

Ma reggel például megkérdeztem magamtól: mi esne most jól?

Tornáztam 40 percet. Hideg zuhanyt vettem. Szépen, csinosan felöltöztem.

Nem azért mozogtam, hogy ledolgozzam a bejgliket.

Hanem mert jól esett a testemnek. ❗️

És ez a különbség. Ez az önszeretet.

Figyeled, mi kell. És adsz magadnak.

🤍

Mit választanál te 2026-ra? Melyik téma az, ami most hív?

13/12/2025

Fogadjátok szeretettel az én kis gyermek versemet. 😊 Diának köszönöm szépen, hogy a Luca-napi füzetével inspirált erre. ❤️

04/12/2025

Képzeld el, ahogy a falevelek szanaszét hevernek az erdőben: sárga, barna, vörös – mindenféle irányban. Káosz. Mégsem állunk meg, hogy sorba rakjuk őket. Csak nézzük, és azt mondjuk: milyen szép, ez a természet. 🍁🍂

És ebben van valami felszabadító. 🪷

Miért nem így tekintünk életünk többi területére? Miért kell MINDENNEK strukturáltnak, tökétesnek, szimmetrikusnak lennie? Miért élünk meg problémaként mindent, ami nem illik bele a rendszerünkbe?

A falevelek sem tökéletesek. Nem egyforma méretűek, nem szimmetrikusak, nem egyenletes távolságra hevernek egymástól. Mégis gyönyörűek. Mert nem akarnak megfelelni semmilyen szabályozott formának. ✨️

Vajon mi el tudjuk engedni a kontrollt?
A kapcsolataink nem követnek egyenes vonalat. A kreativitásunk nem érkezik parancsra. A változás nem halad szépen, lépésről lépésre. És ez rendben van.💃
Nem minden igényel beavatkozást. Nem kell minden rendetlenséget renddé szerveznünk. Nem kell minden spontán dolgot rendszerbe kényszerítenünk. ❤️

A tökéletesség és a kényszeres rend keresése sokszor pont azt veszi el, ami igazán értékes: a természetességet, a spontaneitást, az életet magát.

Néha elég, ha csak nézzük a dolgokat, és azt mondjuk: ez ilyen.
Ez a rendezett káosz. És pont azért szép, mert nem tökéletes. 🔥✨️

27/11/2025

A családállítás elsősorban erre tanított meg: az elfogadásra, a szeretetre és a biztonságra. ✨️

Ezek mind ott vannak bennünk, és ha levesszük a sok-sok réteget, amit magunkra pakoltunk az életünk során, megtaláljuk az erőforrásokat önmagunkban. Így már nem a másik embertől kell követelőznünk a hiányzó részek pótlásáért, hanem önmagunkat tartjuk meg, és a sebeink gyógyulni kezdenek. 🙏

A családállítás által hozzáférünk az életerőnkhöz, így felelősséget tudunk vállalni, az elfogadás által pedig megélhetjük a belső békét. Ekkor válunk valóban kiteljesedetté és szabaddá. 💃🔥❤️


testlélekszellem stresszoldás relax életerő önismeretmásképp önszeretet

16/11/2025

Minden akadály és nehezítettség ami az életemben volt és van, egy óriási lehetőség és erőforrás. A nézőpontom kell megváltoztatni, hogy ezeket meglássam❗️

Hogyan válnak az akadályok erőforrássá?

Néhány konkrét példát hoztam az életemből:

A szüleim rendkívül sokat dolgoztak egészéletükben és ezt a munkatempót várták el másoktól is, így tőlem is.
Ez sokszor teher volt gyerekként.
Viszont ettől lettem én is szorgalmas és lett nekem is nagy teherbírásom, ha valamit szeretnék, azért képes és hajlandó vagyok hegyeket is megmozgatni. 🙏

Nagyon sokat dolgoztak, keveset voltak velem, így nagyon önálló lettem és mindennél jobban figyelek a munka-magánélet egyensúlyára. 🙏

Több nehéz kapcsolat volt a felmenőim között. Ezen keresztül értettem meg igazán a kapcsolatok működését, a játszmákat, és lett nagy emberismeretem, mediálásra való képességem, amik most a munkámban segítenek. 🙏

Jókislány és people pleaser voltam. Ettől tudok elképesztő módon figyelni másokra, minden rezdülést meglátni és egészen mélyen megérteni másokat. 🙏

Remélem, hogy ez a pár példa segít Neked is, hogy át tudd gondolni, mik a Te erőforrásaid. 💜💃✨️

Ezek sokszor fájdalmas élmények, amiket nem lehet és nem is kell csillámporral leszórni! Itt nem is erről van szó.
Először fel kell dolgozni ezeket a tapasztalásokat, és ha megtörtént a feldolgozás, begyógyult a seb, már képes leszel másképp nézni rá, és fel fogod tudni használni, mint erőforrás.

Sokszor látok olyat, hogy valaki már 1000x meggyúrt egy témát, mégsem tud változni, ott valószínűleg maga a nézőpont van beragadva, és "csak" arra van szükség, hogy másképp tekintsen az élményeire. Remélem, hogy ebben segít ez a poszt. 💜

A mélyebb munkához pedig legtöbbször elengedhetetlen egy segítő szakember.

14/11/2025

11/11/2025

A hétvégi családállításon egy csodás tapasztalásom volt: két állítás alkalmával is pozitív érzéseket képviseltem: először a teremtő erő voltam, a másik állításon a boldogság.😊

Mindkét esetben azt éreztem, hogy nem tudok más lenni, mint az, akihez tartozom. Amikor az állításkérő tele volt feszültséggel és elnyomva érezte magát, akkor én, mint teremtő erő is így éreztem, mint boldogság egy távoli sarokban ücsörögtem, erőtlenül, háttal mindennek.😢

Ahogy haladt az állítás, és ennek hatására fokozatosan szabadult fel az állításkérő az őt nyomasztó érzések és hitrendszerek alól, úgy kaptam én is, mint pozitív érzelem erőre. Mozdulni nem bírtam, és éreztem, hogy nem is kell, hiszen meg kell várnom, míg az állításkérő, akihez tartozom úgy dönt, hogy engem választ és hozzám lép.✨️

Fantasztikus érzés volt megtapasztalni, milyen életenergia szabadult fel, amikor az állításkérő magához ölelte a teremtő erejét és a boldogságot.🥰

Így született meg bennem teljes bizonyossággal ez a mondat:

A pozitív érzések és a teremtő erőnk mindig velünk van, és csak arra várnak, hogy felfedezzük és válasszuk őket. ✨️💃

Ha szeretnéd Te is az életerőt felszabadítani magadban, és közelebb kerülni a pozitív érzéseidhez, szeretettel várlak egyéni családállításra. 🙏

07/11/2025