19/11/2025
Két kapu
A napban két nagyon értékes időpont van. A két kapu: reggel az ébredés utáni pár perc és este az elalvás előtti pár perc.
Nagyon rövid ideig vannak nyitva.
Ha ezeket az időket elmulasztod és nem meditációval, befelé figyeléssel, önmagadra figyeléssel, elmélkedéssel, elmélyedéssel töltöd, akkor azzal csak egyre távolabb kerülsz önmagadtól.
Ráadásul elszalasztasz két nagyon komoly lehetőséget. Ugyanis az igazság mindig a határokon, a határterületeken mutatkozik meg, akkor amikor átlépsz vagy kilépsz a hétköznapi tudatállapotból.
Ha úgy ébredsz, hogy már nyúlsz is a telefonod után, az áttérés a tudattalan álomvilágból a tudatos hétköznapi világba túl gyorsan és erőszakosan megy végbe. Belelököd magad az evilágba.
Ugyanez a probléma az ébresztőórákkal is, ha nem magadtól ébredsz, nagyon sok fontos folyamat nem tud végbe menni. Olyan, mint amikor egy asztalos készít egy asztalt és nem csiszolná le körbe az éleket, sosem lesz kész az az asztal, mindig nyers marad. Egy idő után annyi csiszolatlan éle lesz, hogy kellemetlen lesz hozzá odaülni.
Reggel jönnek a legjobb intuíciók, de ha te eltömíted ezeket a finom csatornákat a mobiloddal, a külvilág történéseivel, a belvilág történései nem tudnak a felszínre jutni. Egy idő után annyi minden marad bent, hogy úgy érzed, nem is aludtál semmit, könnyebben fáradsz, hangulatingadozásaid vannak, sőt még az emésztésedre is kihat.
Ha pedig este ugyanezt teszed, sőt podcastok, filmezés, sorozatnézés közben ájulsz be az álomvilágba, akkor nagyon hasonló a helyzet, nem hagysz magadnak időt és teret az átlépésre, hanem zuhansz. A zuhanás teljesen más alvással fog járni, mintha átsétálnál abba a másik világba. Ráadásul nem adsz teret a hétköznapi élmények feldolgozására, mert először az elméd az alvás előtti történéseket dolgozza fel, a legfrissebbeket.
Így a saját életedben mindig csak a felszínen lebegsz. Nem lehetsz önmagad, nem tudsz igazán kapcsolódni magaddal.
Ha úgy ébredsz, vagy úgy alszol el, hogy ehhez nem használsz egy eszközt, akkor nemcsak az alvás, hanem ami fontos: a napod lesz kiegyensúlyozott. Ha a kezdet és a vég rendben van, a köztes rész is rendben lesz. Hatással lesz a hatékonyságodra napközben, a koncentrációképességedre, a döntésképességedre, a szociális kapcsolataidra és érzelmi intelligenciádra, sőt még az étkezésedre is, hogy mit eszel és iszol és főleg mikor és azt hogy dolgozod fel.
Az élet a kapuknál dől el.
A legtöbb ember csak az ébrentöltött idővel foglalkozik, holott a tudat nem csak ez, sokkal tágabb fogalom. Hogy hogyan gondolkodsz most, hogy érzel, milyen érzelmeid vannak, mikre emlékszel, hogyan dolgozod fel a traumákat, az mind nem itt történik, hanem éjszaka. Ezért hogy oda hogy mész be és onnan hogy jössz ki, meghatározó. Ezek az aranyórák, a te kincseid.
Tudom, hogy van állandóan egy olyan érzésünk, hogy lemaradunk valamiről, egész nap rohanunk és nincs időnk videókat nézni, híreket olvasni, pedig ez, ha valahova, akkor a nappali órákba kellene, hogy beleférjen. Ezért este pótlunk mindent, elalvás előtt.
Elképesztő mód elszaporodtak a csatornák, csupa érdekes és persze érdektelen tartalommal, de hidd el, semmi gond, ha valami nem jut el hozzád.
Ami fontos, úgyis eljut.
Nincs mese, mobiloknak, tévéknek, laptopoknak nincs keresnivalójuk a hálószobában. Hozd meg a döntést még ma!
Brávácz Alexandra
