https://www.facebook.com/110350496336041/

Trixiland Jógatér, Csalogány Utca 55, Budapest (2025)

19/05/2025

Néha a megoldások helyett, csupán arra van szükségem, hogy megismerjem és elismerjem a jelen pillanatot. Empátia magam felé, most így gyakorlom az ahimsa elvét.🫂✨ Gyertyát gyújtok egy tradíció tiszteletére, illóolajat használok, hogy fokozza a szeretetteljes hangulatot és a legfőbb mantra recitálásával lelkem hazatér.♥️

30/04/2025

Drága gyakorlók,

☀️ Gyorsan elillant itt az április, így máris megosztom veletek a májusi órarendet és programokat. Hullámvölgyek, megpróbáltatások és sikerek, fent és lent, vegyes elrendezések, de a jóga segítségével mégis megtalálhatod a valódi biztonságérzetet, mely belőled fakad. Mindeközben gyönyörűen süt a nap és az esti csoportos órákon már a naplemente aranyló sugaraiban fürdőzhetünk.

‼️ Változások az órarendben:
- májustól újra lesznek péntek délelőtti vinyasa krama órák, mert már véget értek a főiskolai gyakorlati óráim
- a csütörtök esti órák időpontjai minimálisan változnak: 17.30 hatha, 19.10 astanga half led
- a péntek esti yin jóga átkerül szerda estére 19.40-es kezdéssel
- illetve a keddi két stresszoldó jógából csak egy lesz, 18.00-kor fog kezdődni

📆 Programok:
05.01. 120 perces hatha jóga a munka ünnepén
05.11. 108 Napüdvözlet – Egy különleges jógás kihívás a belső erőért és harmóniáért
05.18. Chakra Workshop sorozat 3. rész: Maṇipūra chakra, avagy a napfonat csakra
05.25. Trixiland Trip → ingyenes esemény, ahol lesz közös jóga gyakorlás, majd egy vidám piknik, örömködés! Hozd a családot, barátokat, kutyát, macskát, jókedvedet. Ha pedig rossz a kedved, azért gyere, el fog múlni😄

✅ Bejelentkezés az órákra és programokra: https://trixiland.booked4.us/public/
💆🏼‍♀️ Masszázs időpontokért kérlek írj, és üzenetben egyeztetünk. Svédmasszázs: 120 / 90 / 60 / 30 perces alkalmakra van lehetőséged foglalni.
💖 Várlak sok szeretettel májusban is, hogy együtt gyakoroljuk a jóga 8 ágát, kapcsolódjunk magunkkal és egymással, a légzésünkkel, a transzcendenssel. Mindegy hol tartasz, mindegy mi a történeted, ha jelen vagy, akkor az jól van. Maszkot le, matracra fel!

🫂 Ölelés,
Trixi

04/04/2025

Kedves gyakorlók,

✨ Most vasárnap várunk nagy szeretettel titeket egy új eseménnyel, ahol hatha jógát fogunk gyakorolni, majd ezt követően egy művészetterápiás foglalkozás részese lehetsz, amit kedves tanítványom fog vezetni: Csapláros Niki - művészetterápiás foglalkoztató (Katarzisz Komplex Művészetterápiás Módszer).

🧘‍♀️ Az eseményhez illő, teljes testet átmozgató hatha jógaórával készülök, ahol természetesen lesz pránájáma és mantra-meditáció is. Gyakorlás után lesz egy 30 perces szünet átöltözésre és ha szeretnél, az ebéded elfogyasztására (ha hozol magaddal, van hűtő/mikró), illetve lesz néhány finom falat is bekészítve.

👀 Bevallom, én korábban még sosem próbáltam ezt a technikát, így én is kíváncsian várom, hogyan tudom felfedezni és kifejezni belső világomat a művészetterápia kreatív eszközeivel. Minden eszközt biztosítunk számodra a teljes workshop ideje alatt!

✨ Olvasd el Niki ajánlását, mivel is készül számunkra, hogyan fog kalauzolni minket az önismereti úton:

☯️ A természet rendjére és a belső világunkra való ráhangolódás lehetővé teszi, hogy közelebb lépjünk önmagunkhoz. Ezen az úton segítenek bennünket az egyes hónapok szimbolikus üzenetei. Azáltal teremtődik meg a lelki egyensúly, hogy a kint és a bent összhangba lép egymással.

🌞 Az életre születéshez erő kell. Fény és tűz, belső tűz. Április a szétáradó energiák időszaka. A természetben berobban az ÉLET. A Nap, mint teremtő, éltető és kreatív erő támogatja ezt a folyamatot bennünk és körülöttünk. Nem csak a természetben, hanem bennünk is új élet születik.

- Hogyan tudja az új élet kivirágzását segíteni bennünk a művészet, az alkotás?
- Hogyan tudunk kapcsolódni a belső tűzhöz?
- Hogyan tudjuk ezt az energiát a cselekvés, az önmegvalósítás, a kibontakozás szolgálatába állítani?

🎨 A művészet lehetőséget ad az önkifejezésre. A kreatív önkifejezésnek pedig felszabadító és gyógyító ereje van. Az alkotás lehetőséget ad arra, hogy önmagunkhoz kapcsolódjunk. Hogy kifejeződhessen mindaz, aminek helye van bennünk, megjelenhessenek érzések, gondolatok, vágyak, inspirációk.

👩‍🎨 Egy biztonságos térben megélt közös alkotásra hívlak Benneteket. Művészeti előképzettségre, rajztudásra nincs szükség. Én hiszek abban, hogy mindenkiben ott rejlik a kreativitás gyógyító ereje.

🖌️ A délelőtt során különböző képzőművészeti technikákkal fogunk alkotni. Használunk majd krétákat, montázsolunk (képeknek, és szavaknak adunk teret), stb. Az alkotásokat relaxáció kíséri majd verssel és zenével. Az alkalom végén pedig lehetőségünk lesz reflektálni a folyamatra.

♥️ Hívlak és várlak szeretettel, ha úgy érzed szükséged lenne egy kis énidőre, szívesen kapcsolódnál önmagadhoz az alkotás, a művészet segítségével!
✅ Bejelentkezés szükséges:
https://trixiland.booked4.us/public/

12/03/2025

Belső monológok💭

A rendszeres gyakorlás hozadéka, hogy egyre tisztábban látod önmagad, felszínre kerülnek legmélyebb érzéseid, felsejlenek elnyomott részeid, megpillantod árnyoldalad. Nagyon fontos momentum azt tudatosítani, mikor ezzel szembesülsz, milyen párbeszéd zajlik le benned, milyen minőségű a belső monológod. Ítélkező vagy elfogadó? Bántalmazó vagy megértő?

Én hajlamos vagyok “jobban szeretni” a gyakorlásomat, amikor abban “sikeres” vagyok. A sikerekben azt élem meg, hogy szerethető vagyok, szükség van rám, van értéke az életemnek. Biztos vagyok benne, hogy veled is volt már így! Ez a fajta minősítés csupán illúzió, amely a téves anyagi önazonosításból fakad.

Mi van azokon a napokon vagy akár időszakokban, amikor nem teljesítesz jól, nem hogy sikereket nem érsz el, de kudarcot élsz meg, akár többet is egymás után. Ezekben az időkben milyen a kapcsolatod önmagaddal? Megpróbálod elnyomni az érzéseidet valamilyen pótcselekvéssel vagy képes vagy szeretettel önmagad felé fordulni?

Nekem sokáig tartott és még mindig tart is annak folyamata, hogy elfogadjam és megszeressem nehéz érzésekkel terhelt részeimet. Egy biztos, a jóga gyakorlása megerősítette bennem a hajlandóságot és képességet, hogy feltárjam önmagam ezen oldalait is, azóta gyakorlom az említett mondatokat és tanulom befogadni azok jelentését.♡

10/03/2025

🌞 Te ismered a napüdvözlet mantráit?

1. Namaskārāsana - kilégzés
ॐ मित्राय नमः | Oṃ mitrāya namaḥ
→ Üdvözlet a barátnak

2. Ardha-candrāsana - belégzés
ॐ रवये नमः | Oṃ ravaye namaḥ
→ Üdvözlet a sugárzónak

3. Pāda-hastāsana - kilégzés
ॐ सूर्याय नमः | Oṃ sūryāya namaḥ
→ Üdvözlet az életerőt adományozónak

4. Ekapāda-prasārāsana - belégzés
ॐ भानवे नमः | Oṃ bhānave namaḥ
→ Üdvözlet a megvilágosodottnak

5. Santolanāsana - kilégzés
ॐ खगाय नमः। Oṃ khagāya namaḥ
→ Üdvözlet a levegőn áthatolónak

6. Śaśāṅkāsana - belégzés
ॐ पुष्णे नमः | Oṃ puṣṇe namaḥ
→ Üdvözlet az erő adományozójának

7. Aṣtāṅgāsana - kilégzés
ॐ हिरण्यगर्भाय नमः | Oṃ hiraṇyagarbhāya namaḥ
→ Üdvözlet az aranyló kozmikus önvalónak

8. Bhujaṅgāsana - belégzés
ॐ मरीचये नमः | Oṃ marīcaye namaḥ
→ Üdvözlet a Nap sugarainak

9. Adho-mukha-śvanāsana - kilégzés
ॐ आदित्याय नमः | Oṃ ādityāya namaḥ
→ Üdvözlet Aditi fiának

10. Ekapāda-prasārāsana - belégzés
ॐ सावित्रे नमः | Oṃ sāvitre namaḥ
→ Üdvözlet a Nap éltető erejének, a jóságos anyának

11. Pāda-hastāsana - kilégzés
ॐ आर्काय नमः | Oṃ arkāya namaḥ
→ Üdvözlet a szívből tiszteltnek, a dicséretre méltónak

12. Ūrdhva-hasta-tāḍāsana - belégzés
ॐ भास्कराय नमः | Oṃ bhāskarāya namaḥ
→ Üdvözlet annak, aki a megvilágosodáshoz vezet

05/03/2025

Te tartasz böjtöt?
Ma kezdődött a Nagyböjt. Amint megláttam a naptárban ezt a napot, eszembe jutott Arjuna, mikor a Mahabharata c. eposzban elvonult a Himalájába hónapokon keresztül tartó lemondásokat végezni, hogy megkapja a mennyei fegyvereket Sivától, amivel kötelességét teljesítheti.
A böjti időszak remek alkalom, hogy átgondoljuk min szeretnénk változtatni az életünkben, elköteleződhetünk egy nemes ügy mellett vagy éppen lemondhatunk bizonyos ételekről, a közösségi média használatáról vagy káros szokásokról.
A jóga rendszerében nem ismeretlen számunkra a lemondás, ez alap feltétele a tisztulási folyamatoknak, fizikai, mentális és lelki síkon egyaránt. A kriya yoga-ban lemondások közé tartoznak az astanga yoga-ból is ismert következő gyakorlatok: jama és nijama elvek, ászanák, illetve a pránájáma gyakorlatok. A lemondás az önfegyelemről szól, ha ennek szellemiségében végezzük napi teendőinket, minden bizonnyal kedvező eredményt fogunk elérni.
Jógaszútra 2.1.

तपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि क्रियायोगः॥१॥

tapaḥ svādhyāyeśvarapraṇidhānāni kriyāyogaḥ

A kriya-yoga az önmegvalósítás érdekében végzett cselekedetek útja, melyet a szívben lévő tisztátalanságokat elégető vezeklés (tapaḥ), az önvaló védikus szentírások alapján történő tanulmányozása (svādhyāya), valamint az Isten iránti odaadás (iśvarapraṇidhāna) gyakorlata alkot.
(Gaura K.D.: Yoga-sutra második rész, 2018: 27.)

03/03/2025

Ha egy jelre vársz, hogy megerősítsen abban, a jóga neked való-e, akkor ez itt most az!✨ Olvasd el Niki sorait, miként szemlélődik egy jógaórán💖

26/02/2025

📿 Tanulni a mesterektől alázattal, a jóga útját járni hittel érdemes!

मनोबुद्ध्यहङ्कार चित्तानि नाहं
न च श्रोत्रजिह्वे न च घ्राणनेत्रे ।
न च व्योम भूमिर्न तेजो न वायुः
चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥१॥

manobuddhyahaṅkāra cittāni nāhaṃ
na ca śrotrajihve na ca ghrāṇanetre .
na ca vyoma bhūmirna tejo na vāyuḥ
cidānandarūpaḥ śivo’ham śivo’ham ||1||

I am not the mind, nor the intellect, nor the ego-sense, nor the store-house of memories. I am not the ear, nor the tongue, nor the nose, nor the eyes. Nor am I the sky (space), or the earth, or fire, or air. I am the supreme auspiciousness of the nature of consciousness-bliss. I am (Shiva) the auspiciousness.

न च प्राणसंज्ञो न वै पञ्चवायुः
न वा सप्तधातुः न वा पञ्चकोशः ।
न वाक्पाणिपादं न चोपस्थपायु
चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥२॥

na ca prāṇasaṃjño na vai pañcavāyuḥ
na vā saptadhātuḥ na vā pañcakośaḥ .
na vākpāṇipādaṃ na copasthapāyu
cidānandarūpaḥ śivo’ham śivo’ham ||2||

I am not what is known as the life-breath, nor am I the five vital airs. I am not the seven ‘dhatus’ or constituents of the body. I am not the five sheaths. I am not speech, nor the hands, nor the feet. I am not the ge***al organ, nor the organ of excretion. I am the supreme auspiciousness of the nature of consciousness-bliss. I am (Shiva) the auspiciousness.
न मे द्वेषरागौ न मे लोभमोहौ
मदो नैव मे नैव मात्सर्यभावः ।
न धर्मो न चार्थो न कामो न मोक्षः
चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥३॥

na me dveṣarāgau na me lobhamohau
mado naiva me naiva mātsaryabhāvaḥ .
na dharmo na cārtho na kāmo na mokṣaḥ
cidānandarūpaḥ śivo’ham śivo’ham ||3||

I do not have any aversion or attachment, nor do I have greed, delusion, pride, or jealousy. I do not hanker after Dharma, wealth, pleasures, or liberation (the four purushaarthas). I am the supreme auspiciousness of the nature of consciousness-bliss. I am (Shiva) the auspiciousness.
न पुण्यं न पापं न सौख्यं न दुःखं
न मन्त्रो न तीर्थं न वेदा न यज्ञाः ।
अहं भोजनं नैव भोज्यं न भोक्ता
चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥४॥

na puṇyaṃ na pāpaṃ na saukhyaṃ na duḥkhaṃ
na mantro na tīrthaṃ na vedā na yajñāḥ .
ahaṃ bhojanaṃ naiva bhojyaṃ na bhoktā
cidānandarūpaḥ śivo’ham śivo’ham ||4||

There is no such thing as merit or sin for me. Nor is there joy or sorrow. I have no need for mantras, or pilgrimage, or Vedas, or sacrifices. I am neither the enjoyed nor the enjoyer, nor enjoyment.I am the supreme auspiciousness of the nature of consciousness-bliss. I am (Shiva) the auspiciousness.
न मृत्युर्न शङ्का न मे जातिभेदः
पिता नैव मे नैव माता न जन्मः ।
न बन्धुर्न मित्रं गुरुर्नैव शिष्यं
चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥५॥

na mṛtyurna śaṅkā na me jātibhedaḥ
pitā naiva me naiva mātā na janmaḥ .
na bandhurna mitraṃ gururnaiva śiṣyaṃ
cidānandarūpaḥ śivo’ham śivo’ham ||5||

I have no possibility of death, nor distinction of caste. I have no father, nor mother. I have no birth. I have no relations, nor friend, nor guru, nor disciple. I am the supreme auspiciousness of the nature of consciousness-bliss. I am (Shiva) the auspiciousness.
अहं निर्विकल्पो निराकाररूपो
विभुत्वाच्च सर्वत्र सर्वेन्द्रियाणाम् ।
न चासङ्गतं नैव मुक्तिर्न मेयः
चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥६॥

ahaṃ nirvikalpo nirākārarūpo
vibhutvācca sarvatra sarvendriyāṇām .
na cāsaṅgataṃ naiva muktirna meyaḥ
cidānandarūpaḥ śivo’ham śivo’ham ||6||

I am unconditioned (and so free from all attributes). I am formless. I am all-pervading. I am beyond the organs. I am ever the same. There is neither bo***ge nor liberation for me. I am the supreme auspiciousness of the nature of consciousness-bliss. I am (Shiva) the auspiciousness.

25/02/2025

Egészen hihetetlen, hogy hétvégén máris március lesz🤷🏼‍♀️

Az alábbi programokkal készülök ebben a hónapban:

✨ Kezdő jóga tanfolyam → folyamatos csatlakozási lehetőség!
✨ 03.09. 108 Napüdvözlet – Egy különleges jógás kihívás a belső erőért
✨ 03.14. Telihold jin jóga és a Holi ünnep története
✨ 03.30. Chakra Workshop sorozat 2. rész: Svādhiṣṭhāna chakra, avagy a szakrális csakra

Várlak őszinte szeretettel, gyakoroljunk együtt rendszeresen!♥️

Ölelés,
Trixi

24/02/2025

✨ Ez nem titok, számomra az emberi test egy valódi csoda, amely megérdemli a gondoskodást és figyelmet. Az egyik legfontosabb célom, hogy segítsek neked a mozgás szervrendszerének egészségét javítani, illetve megelőzni annak problémáit, miközben a mentális és lelki jóllétedet is támogatom. A masszázs azért került a palettámra, mert szeretném tovább mélyíteni a tudásomat, és olyan plusz lehetőséget biztosítani számodra, amely hatékonyan járul hozzá a testi és lelki harmóniádhoz. Saját tapasztalatból tudom, milyen jótékony hatása van a rendszeres masszázsnak – különösen akkor, ha mozgással kombináljuk.

✨ A svédmasszázs klasszikus fogásainak célja az izmok ellazítása, a test rugalmasságának helyreállítása, valamint az ízületek mozgékonyságának javítása. A különböző technikák kombinációja serkenti a vérkeringést, segíti az oxigén és a tápanyagok eljutását az izmokhoz, miközben elősegíti a salakanyagok távozását, fokozza a nyirokkeringést. A rendszeres masszázs csökkenti az izomfeszültséget, enyhíti a fájdalmakat. A masszázs továbbá segít helyreállítani a helytelen testtartás okozta problémákat, enyhíti a nyak-, hát- és derékfájdalmakat, illetve javítja az általános mozgáskoordinációt.

Szóval mikor találkozunk?😊

Időpontot üzenetben tudunk egyeztetni, várlak szeretettel!♥️

18/02/2025

Útjára indítottam a hírlevelem, mert azt tapasztalom a visszajelzéseitek alapján, hogy még mindig lemaradtok a programokról, infókról, pedig igyekszem a lehető legtöbb felületen ezeket közzé tenni. Most még úgy tervezem, hogy havi 1 levelet küldenék, amiben megtalálod majd a havi programokat, aktuális órarendet és néhány gondolatomat jógával kapcsolatban🧘‍♀️

Iratkozz fel és ne maradj le: http://eepurl.com/i9A3OQ😘

Trixiland Jógatér

19/05/2025

30/04/2025

04/04/2025

12/03/2025

10/03/2025

05/03/2025

03/03/2025

26/02/2025

25/02/2025

24/02/2025

18/02/2025

Cím

Weboldal

Értesítések

Parancsikonok

Megosztás

Kategória