SzomatoVarázs

04/05/2026

Annyira cukipofa vagyok, h Anyagazdi nem tud betelni velem, néha rá kell szólni, h ne maceráljon annyit. Ma át is lógtam a szomszédba, csak a füstölt lazacos zacskó csörgésére jöttem haza. Most nem volt annyira kedves.

29/04/2026

SzomatoDráma Alapélmény, csodás munkatársak társaságában🥰🥰
Dezső Gergely Katalin Vanda Solti Éva Elek Krisztina Murányi

Elindult a 32. SzomatoDráma® Alapélmény csoport 💛

Az első alkalmaknak mindig van egy sajátos csendje. Még izgulnak a résztvevők, néhányan szoronganak is, de a levegőben már jelen van a kíváncsiság, a várakozás játékos öröme. Történetek, sorsok találkoznak ezen a különleges utazáson, ahol négy hónapon keresztül merülünk el saját és egymás belső világában.

Akiknek eddig csak a „Mit üzen a tested?” című könyv hasábjairól volt ismerős a Dr. Buda László által megálmodott SzomatoDráma öngyógyító ereje, most saját élményként tapasztalhatja meg.

Ha most nem tudtál velünk tartani, ne csüggedj, szeptemberben újra csatlakozhatsz hozzánk Budapesten!

👉A Pécsen induló csoportunkban még van pár hely, június 18-án indulunk!

A fotón játékvezető társaimmal vagyunk együtt.

Szeretettel
Kóka Izabella
a SzomatoDráma módszer hivatalos oktatója

szomatodrama . hu

26/04/2026

Telt ház volt a mai SzomatoDráma Workshopon, a KAPSZLI Pszichológia napok keretében megrendezésre került programon.
Csillogó tekintetek, ragyogó, hálás mosolyok, legördülő könnyek, felismerések, örömteli találkozások és sok sok saját élmény... mindezt három óra alatt🥰
Köszönöm nektek, akik ott voltatok és a Károli Gáspár Református Egyetem Pszichológiai Intézet nek is a meghívást.💞
Ui: a kiskutyám határtalan öröme, mikor hazaértem, imádás van😘😘😘😘

21/04/2026

Szeretettel várlak benneteket vasárnap a KAPSZLI Pszichológia Napok keretében SzomatoDráma ingyenes Workshopra🥰

18/04/2026

16/04/2026

Úton vagyunk Sokorópátka felé. Holnap kezdődik a tavaszi SzomatoDráma elvonulásunk.🥰 Húsz szép lelkű ember választotta önmagát már a sokadik alkal9mmal. Izgatottan készülünk egy újabb belső kalandra😘

Ka Fi Bi

15/04/2026

Április 25- én SzomatoDráma Nap🥰

28/03/2026

🩷Saját történet🩷Tíz napra kicsekkoltam az életemből!

Egy teljesen eltérő kultúra, autentikus helyszín, ragyogó napsütés, heves zivatarok segítettek madártávlatból ránézni az életemre, ahogyan érzem magam, amit képviselek, amit örömmel teszek vagy nyűgként élek meg a mindennapokban.

Amíg a mókuskerekében pörgök nincs idő, tér a saját gondolataimra, vágyaimra, mert elvisz a rengeteg kell, muszáj megcsinálni feladat. Jó esett fizikailag is eltávolodni attól, amiben vagyok, egy kicsit hátra lépni, hogy a nagy egészet lássam.
Hogy érzékeljem a „valódit is, ne csak az igazat”.

És ahogyan számítottam is rá, az első három nap felerősített bennem minden félelmet, szorongást, aggodalmat, alig aludtam éjszakánkként, száguldoztak a gondolataim, nehezen viseltem az érzéseim keltette viharos hullámokat.
Amivel otthon a hétköznapokban nem volt időm foglalkozni, itt most rám zuhant.

Úgy éreztem magam, mint a SzomatoDráma szőnyegen lévő Főszereplő, aki kivetíti belső világát a térbe, majd rácsodálkozik, hogy jé, ez mind bennem van?

És mit kezdtem vele? Semmit. Engedtem, hogy az legyen, ami van, hagytam, hogy átmosson, nem álltam ellen a nehéz érzéseknek, nem kezdtem önbántalmazásba, hogy miért nem érzem jól magam ezen a szép helyen, nem erőszakoltam magamra jó kedvet, (mikor túlcsordult kicsit ventiláltam a kedves barátnőmnek, köszi Láng Bea hogy meghalgattál😘) és láss csodát, a harmadik napra a feszítő gondolataim nagy részben eltűntek.
Tettem is egy fogadalmat magamnak, hogy ezentúl minden héten egy délutánra kivonulok az feladatokból, kikapcsolom a telefont, nem nézek e-maileket, híreket, meg pláne nem és kimegyek a közeli erdőbe a kiskutyámmal. (remélem, hogy hamarosan már napokra is meg tudom ezt tenni)

Mert muszáj foglalkozni a saját lelki/fizikai jól létünkkel! Rengeteg dolog kívül áll a mi döntési körünkön, sok mindenre nincs ráhatásunk a világban, de arra igen, hogy mit kezdünk magunkkal, a nehéz érzéseinkkel, hogy segítséget kérünk, ha azt érezzük, egyedül nem megy.

Hitem szerint, akkor tudunk jól lenni, ha az életünk feletti kontrol a kezünkben van és saját világunknak mi vagyunk a Főszereplői!

Ha szeretnél erről (vagy bármi másról) beszélgetni velem, ha érdekel, hogyan tud segíteni a SzomatoDráma, várlak egy ingyenes 15 perces beszélgetésre.

Én itt vagyok, de lépned Neked kell!
Meleg öleléssel, Iza🥰🩷

23/03/2026

💓 SzomatoVarázs történet!
Egyeni SzomatoDráma konzultációra jelentkezik egy fiatal hölgy, aki azért keresett meg, mert úgy érezte, hogy teljesen széthullott az élete. Nem rég zárult le egy hosszú kapcsolata, amelyben hosszú ideje nem volt boldog, de most mégis nagyon szenvedett, úgy érezte, hogy képtelen továbblépni az életében.

A beszélgetésből lassan kirajzolódik egy nagyon magányos gyermekkor. Testvérei nincsenek, édesanyja korán meghalt. Tíz éves korában már ő vezette a háztartást, ahogy mondta „egyik napról a másikra felnőttnek kellett lennem, amíg a többi kislány játszott a játszótéren, addig én otthon végeztem az anyám korábbi feladatait.”
Senki nem törődött a gyászával, az apja a munkába és az alkoholba menekült.

A magány „nem számítok, nem vagyok fontos” érzése kamaszkorában csúcsosodott ki, elmondása szerint annyira szeretet éhes volt, hogy szinte bárkivel lefeküdt, aki egy kis érdeklődést is tanúsított iránta.
Mikor 17 éves korában terhes lett eljátszott a gondolattal, hogy megöli magát, hisz úgysem hiányozna senkinek. Az abortuszra is egyedül ment el.
A középiskola után Budapesten kezdett dolgozni, mellette főiskolára járt. Önmagába zárkózott, sokáig nem nyílt meg senkinek, új barátai nemigen lettek, néhány felszínes kapcsolata akadt, de senkit sem engedett közel magához.

Mikor Bálinttal találkozott úgy érezte, hogy végre valaki igazán megérti és szereti őt. Az egész világát a fiú köré építette. A rózsaszín köd elég korán szétfoszlani látszott, de a lány nem akart tudomást venni róla, rögeszmésen ragaszkodott a boldogság illúziójához. Míg egy napos délután bizonyítékot nem talált a férfi hűtlenségére. Másodjára játszott el az öngyilkosság gondolatával.

Mikor a SzomatoDráma játékban találkozott azzal a kicsi lánnyal, az egykori magányos kislány részével, rá sem mert nézni. „ Olyan, mintha egy sötét, szűk szobában lenne bezárva, ahonnan nincs kijárat”
Kérdésemre, hogy vajon mire lenne szüksége ennek a kislánynak, azt suttogta, hogy biztonságra és szeretetre.

Hosszú percekig rázta a zokogás, amint megértette, hogy ezt ő tudja megadni egykori önmagának. Majd a párnát jelképező kislányt az ölébe vette, magához szorította, ringatta, egészen addig, amíg azt nem érezte, hogy teljesen megnyugodott és biztonsagban érzi magát. Rájött, hogy már többé sosem lesz egyedül, hisz önmagának mindig ott van.

❗Bár az elveszett gyerekkort nem lehet pótolni, a múltat meg nem történté tenni, de mégis van lehetőségünk a gyógyulásra. Ha kapcsolódni tudunk a sérült részeinkhez, ha elismerjük a fájdalmunkat és elég jó szülői tudunk lenni önmagunknak varázslatos átalakulásban lehet részünk. A játékban a hölgy rádöbbent arra, hogy az eddigi életét, kapcsolatait a gyerekkori mintái alakították.
❗Azt, hogy mit kezdünk a felismerésekkel rajtunk múlik. Dönthetünk úgy, hogy nem engedjük többé, hogy a jövőnket beárnyékolja a múlt, élhetünk jobb életet, mint a szüleink, lehetünk sikeresek, gazdagok, boldogok akkor is, ha ők nem így éltek. És attól még a családhoz tartozunk.

A jó hír az, hogy mindig van választásunk! 🥰 Például Márc. 28-án egy SzomatoDráma játékban.

Öleléssel Iza 💖

https://szomatovarazs.hu/termek/felnott-szomatodrama-delutan/
https://szomatovarazs.hu/termek/felnott-szomatodrama-nap/

05/03/2026

Elindult az Egyéni SzomatoDráma Konzulens képzés🥰 Öröm veletek dolgozni🥰

A jelenlét művészete – így hívom magamban ezt a képzést😊
💖 Mert ismét elindult a SzomatoDráma egyéni konzulens képzésünk!!

💫 Micsoda felemelő érzés, hogy tizenhét elhivatott és nyitott szívű ember indult el velünk ezen a különleges úton, hogy elmélyedjenek az egyéni konzulens képzésünk folyamataiban.

Gyakran kérdezik tőlem, mi is ebben a legcsodálatosabb, és a válaszom mindig az, hogy ebben a műfajban segítővé válni valójában egyet jelent azzal a folyamatos belső csiszolódással, amely során megtanulunk igazán, teljes valónkkal egymásra figyelni és a legtisztább jelenlétet nyújtani a másik ember számára.

🌷 Aki hozzánk érkezik egy ilyen egyéni konzultációra, nem csupán egy módszerrel találkozik, hanem egy olyan sorsfordító élménnyel gazdagodhat, ahol a saját teste válik a legbölcsebb tanácsadójává.

🤍 Itt biztonságos keretek között tapasztalhatja meg mindenki, mi is húzódik meg valójában egy makacs testi tünet, egy elakadni látszó élethelyzet vagy egy nehéz kapcsolati dinamika hátterében, és a puszta megértésen túl az érzelmi átélés felszabadító erejével oldhatja fel azokat a gátakat, amelyeket talán évek óta hordozott magában.

☀️Ez a tizenhét új útitárs most azt a tudást sajátítja el, hogyan válhatnak méltó kísérőivé ezeknek a belső felismeréseknek, ahol a játék és a test üzenetei összefonódva mutatják meg a gyógyulás felé vezető legigazibb ösvényt. Hiszem, hogy minden egyes konzulenssel, aki nálunk nevelkedik, a világ egy kicsit érzékenyebb és figyelmesebb hellyé válik, ahol a tünetekre, nehézségekre már a változás hírnökeként tudunk tekinteni.

🌿 Hálás szívvel kísérjük Izával őket ezen a tanulási folyamaton, és alig várom, hogy lássam, ahogy a saját egyéniségükön átszűrve adják majd tovább a SzomatoDráma finom világát kliensekiknek. 🙏

❤️Szeretettel,
Várhegyiné Judit

27/02/2026

Hétfőn stáb megbeszélés, szerdán szakmai nap, csürörtök- péntek Szakember képzés dr. Buda Lászlóval, holnap saját SzD Nap, hétfőn- kedden Egyéni Konzulens képzés, szerdán hospitálás🥰 Az életemet átszövi ez a szemlélet, öröm ilyen elfogadó közegben dolgozni, tanulni, fejlődni🥰

🌿 Szakmai nap a könnyed és áramló SzomatoDráma játékvezetésért

Szerdán szakmai napon voltunk együtt, ahol a SzomatoDráma kísérői folyamatainak és eszközeinek legapróbb részleteit csiszoltuk. Egész nap azon dolgoztunk, hogyan válhat a szakmai tudás egyre jobbá, és hogyan tudjuk a módszer elemeit úgy használni, hogy a játék vezetése tiszta és akadálytalan áramlás lehessen.

Olyan nehéz kérdésekkel és szakmai dilemmákkal is foglalkoztunk, amelyek mentén közösen fedeztük fel azokat az utakat, ahol a játékvezetőnek már nem a kihívásokkal kell megküzdenie, hanem egyszerűen képessé válik egy olyan biztonságos tér fenntartására, amelyben bármilyen egyedi emberi történetet méltón tud kísérni és megtartani.

Éppen ezért továbbra is szeretnénk minél többször ilyen alkalmakat is biztosítani a játékvezetőinknek, hiszen ez a fajta közös finomhangolás nemcsak frissíti és mélyíti a mindennapi munkájukat, hanem hiteles magabiztosságot is ad számukra.

💛A szakmai fejlődésen túl pedig újra megérintett minket a közösség ereje, az a semmihez sem fogható jó érzés, amit az egymás iránti figyelem és a közös út megtapasztalása ad. Együtt éreztük meg, hogy ez az a hivatás, amiért érdemes, és amivel érdemes dolgoznunk.

Hatalmas ölelés és hála mindenkinek, aki tegnap velem tartott ezen az úton! 🙏

Szeretettel:
Várhegyiné Judit
a SzomatoDráma módszer hivatalos oktatója

25/02/2026

Örült a lelkünk, h hasonló szemlélettel találkoztunk, sok csodás nőt ismertünk meg, akik mind azért voltak jelen, hogy jobb hely legyen ez a világ.
Ha szeretnéd megismertetni a SzomatoDrámát a Te cégeddel is, vagy a területen belül, amit képviselsz, vedd fel velünk a kapcsolatot😘

Ölelés, Iza

SzomatoDráma Workshopot tartottunk perinatális szaktanácsadóknak, védőnőknek, pszichológusoknak, orvosoknak, szülésznőknek és dúláknak.

🌿 24 csupa csillogó szemű szülés körül segédkező fantasztikus nőnek meséltünk a SzomatoDrámáról. Játszottunk "Kedves Testem!" játékot - alig tíz másodperc múlva már kellett a zsebbendő. Mélyen megérintette őket, ahogy a SzomatoDrámán keresztül kapcsolatba kerültek a testükkel.
❤️ Érzések, meglélések, felismerések... Csodás érzés volt veletek lenni. Hálásak vagyunk érte. 🙏

A konferencia-turnét folytatjuk. Köszönjük Juhász Panni a felkérést.
Iza és Lilla