Dr. Belső Nóra

21/02/2026

A mai nap mozgalmas volt - legalább is Mayának és Ozinak. Oltáson voltunk, majd utána egy vidám hancúrozás és séta közösen. Nagyon büszke vagyok Mayára, mert az állatorvosnál igen szépen és nyugodtan viselkedett. A séta pedig mindkettőjüknek kellemes levezetése volt a stressznek. Emlékszem, amikor a gyermekeimmel kellett dokihoz menni, utána mindig valami pozitív élményt kerestem nekik. Hát így van ez a kutyusokkal is! Mind e közben Merlin Cica békésen durmolt a kedvenc plédjén.

25/01/2026

Szorongásaink napjainkban… Nem könnyű ma szorongás nélkül élni. Hihetetlen mennyiségű információ áraszt el bennünket és nagyon nehéz megtalálni a számunkra valóban helyes irányt. Pszichiáterként azt tapasztalom, hogy a társadalmi feszültségek komoly hatással bírnak a pácienseim lelki állapotát illetően. Úgy hiszem, hogy a legjobb taktika az, hogy figyeljünk a lelki iránytűnkre! Figyeljünk arra, hogy száminkra mi az, ami érték, ami fontos! A HVG ilyesmikről kérdezett. Hiszem, hogy mindannyiunk megtalálja a helyes irányt a saját életünk alakításában!

A bizonytalanság, a gyorsuló világ és az információzaj tartós készenlétben tarthatja az idegrendszert – ez pedig szorongáshoz, testi tünetekhez és kiégéshez vezethet. Belső Nóra pszichiáterrel a szorongás társadalmi okairól, a magyar lelkiállapotról és a megküzdés lehetsé...

19/01/2026

A mai RTL reggeliben a januári depresszióról kérdeztek. Valóban január harmadik hétfője az év legdepressziósabb napja? Nem tudom, de a beszélgetésben sok tényezőről beszéltünk, amelyek ezekben a hetekben befolyásolják a hangulatunkat. Úgy hiszem, hogy a hosszú, sötét napok mindenkire negatívan hatnak, de lehet tenni ellene: tudatosan keressük az örömforrásokat a mindennapokan, vágjuk a centit! Hamarosan jön a tavasz! Februárban az első hóvirágok biztosan nem hazudnak majd! A tél örömeit viszont csak mos tudjuk megélni!

Január a szezonális hangulatzavarok csúcspontja, ilyenkor több ember küzd depressziós tünetekkel. Dr. Belső Nóra pszichiáter szerint a hosszú, sötét napok és az ünnepek elmúltával kialakuló kiüresedettség hozzájárul a hangulatingadozásokhoz. A depresszió jelei között szerep...

17/01/2026

Végre eljött Tél kapitány! Ma csodás élményben volt részem. A befagyott Balaton, a rianások látványa és a gyönyörű fények - a hideg ellenére - szívet melengetők voltak. Ha csak egy napra is, de élvezni a telet és a csodás természeti jelenségeket, igazán üdítő és feltöltő élmény! Mindenkinek kívánom, hogy élvezni tudja az évszak szépségeit és ne csak a negatív oldalát lássa ennek az évszaknak!

09/01/2026

Maya nagyon élvezi a tél örömeit. Bár sajnos nem tud havat lapátolni, de izgatottan figyeli a folyamatot, aminek nagyon örülök, mert egyáltalán nem zavarja a hólapát és a seprű, nem szalad odébb és ugrál az eldobott hó után. Hóangyallal is próbálkozik, de azt még tanulnia kell. Az esti fagyos órákban aztán “köszi szépen, elég volt a hideg”, alvás reggelig a ház melegében Merlinnel. Annyira sokat fejlődött egy év alatt!

31/12/2025

Búék 2026! Maya és Merlin békében a Himnusz alatt!

!

31/12/2025

Itt a Szilveszter. Maya a durrogtatások és a tűzijátékok elől először az Albuska (a fehér svájci kutyusunk) által kialakított farkas lyukba menekült, majd egy némább időszakban sikerult behoznom. Ozi agárka kevésbé félt, ő az első hó láttán illetődött meg.
Mindenkinek a legjobbakat az új esztendőre! Kívánom, hogy reményeink valóra váljanak!

23/12/2025

Mayát ma egy éve láttuk meg a Budaörsi Állatmenhelyen. Mára igazi házőrző, barát és családi kutya lett. A kennelből egy kertbe, a kertből lakásba került. Csodás társ! Imád sétálni, néha már barátkozós is. Sok élmény köt össze. Az a kennelben szorongó kau baba mára egy igazi szeretetet adó és kötődő kutyus lett. Szeretetgombóc. Sok munka és kitartás kell hozzá, hiszen három év ismeretlen a múltjából. Drága Maya, nagyon boldog vagyok, hogy velünk vagy!
Mindenkinek sok szeret***el kívánunk boldog Karácsonyt!

#

12/12/2025

Három tarka macska… Ma este Vácon jártam és az előadás előtt sétáltam a csendes kis utcákban. Az egyik ablakban három cica figyelt és egyáltalán nem bánták a fotózást. A macskák annyira csodás lények! Merlin cicám is az, már puszi pajtik Mayával. Csak azt sajnálom, hogy a kellő pillanatban soha nem tudom lefotózni őket. Meg van a feladat, résen leszek!

08/12/2025

A mai szürkeségben igazán szívmelengető visszanézni a tegnapi séta csodás képeit. Maya és Ozi vidáman rohangáltak a decemberi napfényben. Ozika már fél éves, a futása lenyűgöző!
Ilyenkor mindig ki kell használni a napsütést! Igazi fényterápia! Aki hajlamos a téli lehangoltságra, ne mulasszon el egy ilyen csodás lehetőséget!

28/09/2025

A Balcsi után ismét víz közelben Maya és Ózi. A napsütéses Dunapart kiváló helyszín volt a közös futkosáshoz és barizáshoz. Csodás látni, hogy a természet adta lehetőségek mennyi örömöt adnak ennek a két kutyusnak. Édik❤️❤️, egyik talált magának kis menhely utáni pajti pótlékot, másik pedig mami pótlékot! Hamarosan egy videót is felteszek, mert egy magyar agár tempója csodálatra méltó, Mayát is próbára t***e ez a négy hónapos kis ördög.
Mindenkinek ajánlom a természet csodás pillanatainak megélését, legyen az egy séta a közeli parkban, vagy egy háborítatlan erdőben, réten, vízparton, ahol eltávolodhatunk a mindennapi zajoktól és élvezhetjük a létünk csodás értelmét: egy nagy egész részei vagyunk!