Változás Tanácsadó és Pszichoterápiás Központ

17/03/2022

Az EMDR Egyesület segítségnyújtása az ukrajnai menekülteknek.

https://index.hu/tudomany/2022/03/16/ukran-haboru-menekult-gyermekek-pszichotrauma-biro-erzsebet-palotai-gabriella/

01/03/2022

Hogyan kezeljük jól a stresszt nehéz élethelyzetekben? A WHO képes útmutatója.

07/02/2022

"A sz*****is nevelés nem azt jelenti, hogy már egészen kiskorban a szexről beszélünk a
gyerekeknek, hanem azt, hogy szinte a kezdetektől olyan, életkorának megfelelő ismeretekkel látjuk el, amik segítik a biztonságát és a fejlődését, mérsékeljük azokat a káros hatásokat, amik a médiából, vagy akár a kortársaitól érhetik, és bizalmi kapcsolatot építünk ki a szülő-gyerek viszonyban."

Forrás: UNICEFhttps://megelozes.unicef.hu/wp-content/uploads/2020/09/Szexualis-edukacios-kezikonyv-szuloknek.pdf

A sz*****is edukációra komoly szakmai szabályok vonatkoznak. Ezek közül legszélesebb körben elfogadott a WHO anyaga, amit megtaláltok magyarul a weboldalunkon: https://hintalovon.hu/termek/felvilagositas-mikor-es-mit-mondjunk-a-gyerekeknek-a-szexualitasrol/

18/08/2021

Kolléganőnk improvizációs önismereti csoportja:

Mi a csoport célja?
A csoport improvizációs színházi eszközök segítségével kínál önismereti lehetőséget.
Az alkalmak során a csoport tagjainak lehetősége nyílik közös feladatok és visszajelzések útján megismerni egymást és a csoporton keresztül önmagukat. A különböző játékok és gyakorlatok abban segítenek, hogy foglalkozzunk a kapcsolatteremtéssel, a kapcsolatok működésével és az önmagunkról alkotott kép változásával. Az alkalmak során lehetőség nyílik kipróbálni magunkat egy biztonságos környezetben olyan helyzetekben, amikben kevésbé mozgunk komfortosan.

Kiknek ajánljuk?

A csoport kifejezetten alkalmas, azok számára, akik a változásokhoz jobban szeretnének alkalmazkodni, tartanak a személyközi helyzetektől, nehezen ismerkednek, vagy éppen szívesen foglalkoznának saját magukról kialakított énképükkel, önértékelésükkel. A csoportba 18 éven felüliek jelentkezését várjuk.

Alkalmak időpontjai:

Az alkalmakat havi egyszer, szombati napon 9:30-16:30 tartjuk (50 perces ebédszünettel és a három órás blokkokat kisebb szünetekkel megszakítva).

Az első alkalom után kell választ adnia, hogy csatlakozik-e a csoporthoz.

2021,
Október 2.
Október 30.
November 27.
December 18.
2022
Január 15.
Február 12.
Március 12.
Április 9.
Május 7.

Alkalmak helyszíne:

Itt és Most Színház és Közösségi tér (Budapest, Ráday utca 18. (bejárat az Erkel utca 15 felől)

Alkalmak díja:
19.000 Ft/alkalom

Csoportvezetők:
Palkovits Nóra, tanácsadó szakpszichológus
Bartók Blanka, pszichológus

Jelentkezési űrlap a linkre kattintva érhető el.

A járványügyi biztonsági ajánlások mentén a csoport csak érvényes védettségi igazolvánnyal látogatható, együttműködésüket előre is köszönjük.

További kérdésekkel forduljanak hozzánk bizalommal,

Üdvözlettel:

Palkovits Nóra, tanácsadó szakpszichológus
palkovits.nora@gmail.com

Bartók Blanka, pszichológus
blankabartok05@gmail.com

16/06/2021

"A sapiensnek nincsen egyetlen meghatározott életmódja. Csupán kulturális választás van a lehetőségek szédítően széles palettájáról."

Yuval Noah Harari

03/04/2021

Kolléganőnk, Dengyel Kinga, klinikai szakpszichológus újabb interjúja a gyerekek (és a szülők) szorongásáról: https://mediaklikk.hu/radio-lejatszo-kossuth/?date=2021-03-31_11-32-00&enddate=2021-03-31_12-05-00&ch=mr1

11/03/2021

Kollégánk, Dengyel Kinga, klinikai szakpszichológus (is) nyilatkozott a gyermekek érzelmi intelligenciájáról: https://mediaklikk.hu/radio-lejatszo-kossuth/?date=2021-02-24_11-32-00&enddate=2021-02-24_12-05-00&ch=mr1

24/02/2021

"Sokkal jobban megijedünk a negatív gondolatainktól, ha azt hisszük, hogy ezek képesek „bevonzani” azt, amire gondolunk. Ha arra gondolok, hogy megbetegszem, akkor az úgy is lesz, ha arra gondolok, hogy valami baja lesz a gyereknek, akkor ezt be is vonzom – ezzel mágikus varázserőt tulajdonítok az elmém által szőtt gondolatoknak és gondolatfolyamoknak.

A pozitív pszichológia félreértett, vulgarizált formájának „légy pozitív” üzenetei és a „bevonzás” szabályából ezoterikus sikertémát kovácsoló A Titok című könyv sokat tett azért, hogy sokakban félelem alakuljon ki a negatív érzésekkel és gondolatokkal kapcsolatban."

https://hvg.hu/pszichologiamagazin/20210224_Hogyan_eljunk_egyutt_a_fajdalmas_erzeseinkkel

Belső negatív élményeink elfogadása nem egyszerű feladat, ám nélkülözhetetlen ahhoz, hogy hosszú távon jól érezzük magunkat a bőrünkben.

17/02/2021

Mindfulness csoport krónikus fejfájással élő személyek számára.

07/02/2021

Jó szívvel ajánljuk a Nyírő Gyula OPAI munkatársai által összeállított önsegítő füzeteket (az érzelemszabályozás, illetve a szerencsjáték-függőség témájával kapcsolatban).

Örömmel adhatunk hírt arról, hogy kollégáink és együttműködő partnereink munkájának köszönhetően két olyan kiadvány is elkészült, amely segítséget nyújthat a felépülésben.

A "Mentőöv érzelmi viharok esetére" a megterhelő, nehéz élethelyzetek józan átvészeléséhez útmutatást, míg az "Élet a szerencsejáték után" elsősorban a szenvedélyes szerencsejátékosokat segíti tanácsokkal adósságaik kezeléséhez, anyagi és jogi helyzetük rendezéséhez.

Mindkét füzet elérhető pdf-formátumban honlapunkon: opai-addikt.hu

19/01/2021

Kolléganőnk, Dr. Jakab Judit beszámolója a koronavírus elleni oltásról.
https://telex.hu/video/2021/01/18/egy-orvos-10-napja-a-koronavirus-elleni-oltas-utan

Jakab Judit pszichiáterként és pszichoterapeutaként dolgozik: január 8-án kapta meg az első oltást a Pfizer vakcinájából, mi pedig az oltás napjától végigkísértük őt. Az oltás menetéről, a közérzetéről és a személyes felelősségéről is beszélgettünk ez alatt a tíz n...

10/11/2020

Szexuálpszichológiai szakpszichológus kolléganőnk, Illés Eszter interjút adott a sz*****is felvilágosításról. Mikor, miről és hogyan beszéljünk a gyerekkel?

https://egy.hu/pszicho/a-szex-mar-az-oviban-tema-hogyan-beszeljunk-a-gyerekkel-108169

Felvilágosítás helyett sz*****is nevelést!