Guzmics Rebeka dietetikus

12/05/2025

🥛❌ Mi lesz a kalciummal tej nélkül? 💪🌱

Manapság nagyon gyakori, hogy valaki ételallergia, vagy egyéb diétás megfontolás miatt nem fogyaszt tejet és tejterméket. De mi lesz a kalciummal? 😮

💡A kérdés jogos, ezért legújabb cikkemben minden aggodalmadra válaszd kaphatsz a Szafi Dietetikai Team oldalán!

👉 Mire fókuszálj jobban, ha tejmentesen étkezel?
👉 Hogyan pótolhatod biztonságosan a kalciumot?
👉Veszélyeztet-e a kalcium hiány akkor is, ha fogyasztasz tejet?

📖 Olvasd el itt:
🔗 https://szafi-dietetikai-team.hu/kalcium-tejmentesen-novenyi-forrasbol/

🥦🥜🍊

Kalcium tejmentesen - Hogyan vigyél be elegendő kalciumot tejmentes étrenden? Tippek, ételek, és a legjobb növényi kalciumforrások dietetikustól.

09/05/2025

Újgenerációs Instant Levesek a Szafitól🙏🏻
Olvassátok az ajánlásomat és próbáljátok ki!🫶🏼

Egészséges, rostban gazdag, allergénmentes – 7 érv, amiért a Szafi Free instant levesek dietetikus által is ajánlott kedvencek.

07/05/2025

Életünk tiramisuja😍🥹🤤 -nél már csak a romok maradtak a képre🙈😅🙃

07/05/2025

Éjjel-nappal gyönyörű Róma🙏🏻🥹❤️🏛️🇮🇹

07/05/2025

Pillanatok Rómából✨🇮🇹

01/05/2025

Nem tudok ennél tökéletesebb edzés előtti étkezést, ami ennyire gyorsan elkészül.🙏🏻

Ez a Szafi Free főzés nélküli fehérjés kása az egyik legtökéletesebb termékünk, ha edzel és megfelelő tápanyagra van szükséged, ami nem nehezíti el az emésztésed.💪🏼
✅tele van fehérjével, 27 g/100 g
✅könnyen emészthető, nem tartalmaz durva rostokat vagy nehezen emészthető fehérjéket
✅minőségi szénhidrátforrás: hajdina
✅nincs benne édesítőszer, és semmi más, ami puffaszthatna
✅isteni finom, könnyed, 2 perc altt elkészül, hidegen/melegen is jó
✅kombinálható további jó szénhidrátokkal: gyümölcsökkel, aszalványokkal és egészséges zsírokkal és rostokkal: magvajakkal, diófélékkel, olajos magvakkal vagy akár nyers kakaóbab törettel

Nekem mindig így készül:
1️⃣Felöntöm forró kókusztejjel
2️⃣Egyből ráteszem a fagyasztott bogyós gyümölcsöt, ami így gyorsan felolvad
3️⃣Teszek rá banánt
4️⃣Megy rá a kedvenc -am és kakaóbab töretem
5️⃣Hagyom hűlni amíg készülődök, langyosan fogyasztom. 🤗

Minden alapanyag (kivéve a gyümölcsök🤪) beszerezhető a -ban🙏🏻🩷

Legyen szép napotok, éljen május 1.!🥳😎

29/04/2025

A szoknya, amire egész életemben vágytam. 🩷🎾 Pedig sosem teniszeztem és nem is fogok😅🤪 Most olyan boldog vagyok☀️☀️☀️Girls, who can relate? 🙃😁

27/04/2025

Tudom, keveset posztolok, de akkor most tessék. 🙃
Ez lesz a reggelim. Szerintem szép lett, tetszik, ezért megosztom veletek is. 🤗🩷

Szép napot😎

02/04/2025

🍋Természetes immunerősítők és a legfontosabb vitaminok
- Megint írtam.😌🤓🥰

Minden évben elérkezik az időszak, amikor az influenza vagy más vírus végigsöpör és egyre dőlnek ki a kollégák, családtagok körülötted. Ha mostantól szeretnéd

01/04/2025

😍Tudtad?

💪A Szafi Life Férfi lisztkeveréket úgy alakítottuk ki a Szafi Products szakértői csapatával, hogy az támogassa a férfiak egészséget.

🌴Amellett, hogy rostban gazdag, így kedvezően hat a vércukorszintre, hozzáadott szabalpálma kivonattal, cinkkel és tökmagliszttel dúsítottuk, amelyek természetes módon támogatják a normál tesztoszteron szintézist, a prosztata egészségét és a nemzőképességet.

Nagy kár, ha még nem próbáltad🙃😉
Szafi Reform-Free-Life termékek, életmód, receptek

Az egészségtudatos életmód nemcsak valami női hóbort: egyre több férfi fordít figyelmet az egészséges táplálkozásra és az aktív életmódra, hogy elkerülje az életkorral járó egészségügyi problémákat. Ha erre férfiként még nem

31/03/2025

Volt egyszer egy díjátadó gála✨
Azért jól tud esni néha, mikor a szürke hétköznapok és a konditermi outfit közé bekúszik egy kis csillogás.🥰🥳

Gratulálok a díjazottaknak, akikkel öröm volt osztozni a Szafis pogácsán😉