Hatha jóga, Gerincjóga

Hatha jóga, Gerincjóga Jógapózok gyakorlása figyelemvezetéssel és a légzéssel összehangolva.
Átmozgatás, nyújtás, erősítés, lazítás. Légzőgyakorlatok, relaxáció és hangtál-meditáció.

HATHA JÓGA - ARANYHEGY
kedden és csütörtökön: 19:00-20:30
szerdán és pénteken: 9:00-10:30

GERINCJÓGA - ARANYHEGY
a hatha órák előtt tartok gerincjógát
egyedi egyeztetéssel

bejelentkezés: messenger üzenetben / zsofiaberczi@gmail.com / +36703387002 A Mandala Jógastúdiók hatha jóga és gerincjóga instruktor képzéseit végeztem el, 2019 óta tartok rendszeresen jógaórákat. Örömmel veszem, ha velem tartasz 😇

Amire a jógaórákon számíthatsz:
A testi-lelki egyensúly helyreállítása és megőrzése a jóga eszköztárával.

Csillaghegy / Üröm / Aranyhegy környékén lakók figyelmébe ajánlom jógaóráimat ❣️HATHA JÓGA - ARANYHEGYkedden és csütörtö...
26/11/2025

Csillaghegy / Üröm / Aranyhegy környékén lakók figyelmébe ajánlom jógaóráimat ❣️

HATHA JÓGA - ARANYHEGY
kedden és csütörtökön: 19:00-20:30
szerdán és pénteken: 9:00-10:30

A részletek az eseményben:
🧘HATHA JÓGA - ARANYHEGY

GERINCJÓGA - ARANYHEGY
a hatha órák előtt tartok gerincjógát
egyedi egyeztetéssel

bejelentkezés:
messenger üzenetben / zsofiaberczi@gmail.com / +36703387002

🕉️ Aum-hangrezgés belső meditációCél: mentális zaj elcsendesítéseIdő: 5–10 percCsukott szemmel végy három mély levegőt.A...
17/11/2025

🕉️ Aum-hangrezgés belső meditáció

Cél: mentális zaj elcsendesítése
Idő: 5–10 perc

Csukott szemmel végy három mély levegőt.
A következő kilégzésnél csendben, belül mondd: Aaa-úúú-mmm.
A hangot nem ejted ki, csak figyeled, ahogy belül rezonál:
A → has
U → mellkas
M → fej
A rezgés utózöngéjében pihenj pár másodpercet.
6–12 ismétlés.

Hatás: alfa-állapotot hoz, kisimítja a mentális hullámokat.

11/10/2025

Kedves hozzám járó jógagyakorlók!

Szeretném jelezni, hogy az óráim elmaradnak október 15-22 között:

október 15, szerda (9.00-10.30)
október 16, csütörtök (19.00-20.30)
október 17, péntek (9.00-10.30)
október 21, kedd (19.00-20.30)
október 22, szerda (9.00-10.30)

Köszönöm a megértéseteket,
Zsófi

🍂 Ősztől folytatódnak a gerincjóga órák az Aranyhegyen, a Kolta utca 8-ban, kedd-csütörtök 19.00-20.30 és szerda-péntek ...
15/09/2025

🍂 Ősztől folytatódnak a gerincjóga órák az Aranyhegyen, a Kolta utca 8-ban, kedd-csütörtök 19.00-20.30 és szerda-péntek 9.30-11.00 között.

Kezdőknek is bírható, haladóknak is van kihívás - az órákat a jelenlévők igényeihez igazítom 🙂

egy alkalom: 4000 Ft
havi bérlet (4 alkalom): 12000 Ft
kéthavi bérlet (4 alkalom): 14000 Ft

Várlak szeretettel! 🧘

Bejelentkezés messengeren, telefonon (70-3387002) vagy e-mailben (zsofiaberczi@gmail.com)

események:
GERINCJÓGA - KEDD-CSÜTÖRTÖK - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA-PÉNTEK - ARANYHEGY

☀️ Nyáron is szeretettel várlak teljes testet átmozgató, erősítő és ellazító GERINCJÓGA óráimra az Aranyhegyen 🌳 🎋 🧘 Idő...
27/06/2025

☀️ Nyáron is szeretettel várlak teljes testet átmozgató, erősítő és ellazító GERINCJÓGA óráimra az Aranyhegyen 🌳 🎋 🧘

Időpontok:
kedd-csütörtök: 19:00-20:30
szerda-péntek: 9:30-11:00

Helyszín: 1031-Budapest, Kolta utca 8.
1 alkalom díja: 3500 Ft (4 alkalom: 12000 Ft)

Bejelentkezés:
+36703387002 / zsofiaberczi@gmail.com / messengeren

részletek az eseményekben:
GERINCJÓGA - KEDD-CSÜTÖRTÖK - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA-PÉNTEK - ARANYHEGY

Szeretettel várlak teljes testet átmozgató, erősítő és ellazító GERINCJÓGA óráimra az Aranyhegyen!Helyszín: 1031-Budapes...
14/04/2025

Szeretettel várlak teljes testet átmozgató, erősítő és ellazító GERINCJÓGA óráimra az Aranyhegyen!

Helyszín: 1031-Budapest, Kolta utca 8.

Időpontok 👇
kedd-csütörtök: 19:00-20:30
szerda-péntek: 9:30-11:00

1 alkalom díja 3500 Ft (4 alkalom: 12000 Ft)

Bejelentkezés:
+36703387002 / zsofiaberczi@gmail.com / messengeren

részletek az eseményekben 👇
GERINCJÓGA - KEDD ÉS CSÜTÖRTÖK ESTE - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA ÉS PÉNTEK DÉLELŐTT- ARANYHEGY

Alapúra, Kerala, 2025 március 22.
23/03/2025

Alapúra, Kerala, 2025 március 22.

Sivananda Dhanwantari Ashram, Kerala ☺️🐬😇
19/03/2025

Sivananda Dhanwantari Ashram, Kerala ☺️🐬😇

GERINCJÓGA AZ ARANYHEGYEN🪱 a test alapos átmozgatása🦘 erősítés🐈‍⬛ nyújtás🦩 egyensúly fejlesztés🦥 fordított testhelyzetek...
08/11/2024

GERINCJÓGA AZ ARANYHEGYEN
🪱 a test alapos átmozgatása
🦘 erősítés
🐈‍⬛ nyújtás
🦩 egyensúly fejlesztés
🦥 fordított testhelyzetek

további információ:
GERINCJÓGA - KEDD ESTE - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA DÉLELŐTT - ARANYHEGY

helyszín: Kolta utca 8.
ár: 3500/alkalom (1.5 óra)

Bejelentkezés: akár itt a poszt alatt, vagy az eseményekben megadott elérhetőségeken, ahol a részletek is megtalálhatók.

Örömmel veszem, ha velem tartasz 😇

Cím

Kolta Utca 8
Budapest
1031

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:30 - 10:30
Kedd 17:30 - 20:30
Szerda 07:30 - 10:30
Csütörtök 17:30 - 20:30
Péntek 07:30 - 11:00
Vasárnap 17:30 - 20:30

Telefonszám

+36703387002

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hatha jóga, Gerincjóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória