Belső Szőnyeg Jóga

Belső Szőnyeg Jóga Jógapózok gyakorlása figyelemvezetéssel és a légzéssel összehangolva.
Átmozgatás, nyújtás, erősítés, lazítás. Légzőgyakorlatok, relaxáció és hangtál-meditáció.

HATHA JÓGA - ARANYHEGY
kedden és csütörtökön: 19:00-20:30
szerdán és pénteken: 8:30-10:00

GERINCJÓGA - ARANYHEGY
egyedi egyeztetéssel

bejelentkezés: messenger üzenetben / zsofiaberczi@gmail.com / +36703387002 A Mandala Jógastúdiók hatha jóga és gerincjóga instruktor képzéseit végeztem el, 2019 óta tartok rendszeresen jógaórákat. Örömmel veszem, ha velem tartasz 😇

Amire a jógaórákon számíthatsz:
A testi-lelki egyensúly helyreállítása és megőrzése a jóga eszköztárával.

A jógaóráim végén a relaxáció alatt ezeket a hangtálakat szoktam megszólaltatni 🕉Gyere el szerda vagy péntek délelőtt - ...
13/05/2026

A jógaóráim végén a relaxáció alatt ezeket a hangtálakat szoktam megszólaltatni 🕉

Gyere el szerda vagy péntek délelőtt - akkor ilyen szépen beszűrődik a napfény 😇

A másfél órás gyakorlás: feltöltődés, mobilizáció, nyújtás és erősítés a testnek, megnyugvás az idegrendszernek 🧘

A részletekért látogass el az események oldalára:
HATHA JÓGA - ARANYHEGY

Szeretettel várlak ❣️

Szeretettel várlak, hogy csatlakozz bensőséges, kis létszámú jógaközösségünkhöz az Aranyhegyen 🕌🧘‍♀️ HATHA JÓGA - ARANYH...
22/04/2026

Szeretettel várlak, hogy csatlakozz bensőséges, kis létszámú jógaközösségünkhöz az Aranyhegyen 🕌

🧘‍♀️ HATHA JÓGA - ARANYHEGY
kedden és csütörtökön: 19:00–20:30
szerdán és pénteken: 8:30-10:00

🌿 GERINCJÓGA illetve magánórák – egyéni egyeztetéssel
📍 Kis létszám, személyes figyelem
📍 Nyugodt, zöld környezet

📩 Részletek az eseményben:
https://www.facebook.com/events/2079021359598763/2079021482932084

📲 Bejelentkezés:
messenger üzenetben
zsofiaberczi@gmail.com
+36 70 338 7002

✨ Aranyhegy / Üröm / Csillaghegy / Rókahegy / Testvérhegy környékén élők figyelmébe ❣️Ha szeretnél a közelben, kis létsz...
27/03/2026

✨ Aranyhegy / Üröm / Csillaghegy / Rókahegy / Testvérhegy környékén élők figyelmébe ❣️

Ha szeretnél a közelben, kis létszámú közösségben jógázni, lelassulni, megérkezni magadhoz, szeretettel várlak Aranyhegyen 🕌

🧘‍♀️ HATHA JÓGA - ARANYHEGY
kedden és csütörtökön: 19:00–20:30
szerdán és pénteken: 8:30-10:00

🌿 GERINCJÓGA illetve magánórák – egyéni egyeztetéssel

📍 Kis létszám, személyes figyelem
📍 Nyugodt, zöld környezet

📩 Részletek az eseményben:
https://www.facebook.com/events/2079021359598763/2079021482932084

📲 Bejelentkezés:
messenger üzenetben
zsofiaberczi@gmail.com
+36 70 338 7002

Csillaghegy / Üröm / Aranyhegy környékén lakók figyelmébe ajánlom jógaóráimat ❣️HATHA JÓGA - ARANYHEGYkedden és csütörtö...
26/11/2025

Csillaghegy / Üröm / Aranyhegy környékén lakók figyelmébe ajánlom jógaóráimat ❣️

HATHA JÓGA - ARANYHEGY
kedden és csütörtökön: 19:00-20:30
szerdán és pénteken: 9:00-10:30

A részletek az eseményben:
🧘HATHA JÓGA - ARANYHEGY

GERINCJÓGA - ARANYHEGY
a hatha órák előtt tartok gerincjógát
egyedi egyeztetéssel

bejelentkezés:
messenger üzenetben / zsofiaberczi@gmail.com / +36703387002

🕉️ Aum-hangrezgés belső meditációCél: mentális zaj elcsendesítéseIdő: 5–10 percCsukott szemmel végy három mély levegőt.A...
17/11/2025

🕉️ Aum-hangrezgés belső meditáció

Cél: mentális zaj elcsendesítése
Idő: 5–10 perc

Csukott szemmel végy három mély levegőt.
A következő kilégzésnél csendben, belül mondd: Aaa-úúú-mmm.
A hangot nem ejted ki, csak figyeled, ahogy belül rezonál:
A → has
U → mellkas
M → fej
A rezgés utózöngéjében pihenj pár másodpercet.
6–12 ismétlés.

Hatás: alfa-állapotot hoz, kisimítja a mentális hullámokat.

🍂 Ősztől folytatódnak a jógaórák az Aranyhegyen, a Kolta utca 8-ban, kedd-csütörtök 19.00-20.30 és szerda-péntek 9.30-11...
15/09/2025

🍂 Ősztől folytatódnak a jógaórák az Aranyhegyen, a Kolta utca 8-ban, kedd-csütörtök 19.00-20.30 és szerda-péntek 9.30-11.00 között.

Kezdőknek is bírható, haladóknak is van kihívás - az órákat a jelenlévők igényeihez igazítom 🙂

egy alkalom: 4000 Ft
havi bérlet (4 alkalom): 12000 Ft
kéthavi bérlet (4 alkalom): 14000 Ft

Várlak szeretettel! 🧘

Bejelentkezés messengeren, telefonon (70-3387002) vagy e-mailben (zsofiaberczi@gmail.com)

események:
HATHA JÓGA - KEDD-CSÜTÖRTÖK ESTE - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA-PÉNTEK - ARANYHEGY

☀️ Nyáron is szeretettel várlak teljes testet átmozgató, erősítő és ellazító GERINCJÓGA óráimra az Aranyhegyen 🌳 🎋 🧘 Idő...
27/06/2025

☀️ Nyáron is szeretettel várlak teljes testet átmozgató, erősítő és ellazító GERINCJÓGA óráimra az Aranyhegyen 🌳 🎋 🧘

Időpontok:
kedd-csütörtök: 19:00-20:30
szerda-péntek: 9:30-11:00

Helyszín: 1031-Budapest, Kolta utca 8.
1 alkalom díja: 3500 Ft (4 alkalom: 12000 Ft)

Bejelentkezés:
+36703387002 / zsofiaberczi@gmail.com / messengeren

részletek az eseményekben:
GERINCJÓGA - KEDD-CSÜTÖRTÖK - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA-PÉNTEK - ARANYHEGY

Szeretettel várlak teljes testet átmozgató, erősítő és ellazító GERINCJÓGA óráimra az Aranyhegyen!Helyszín: 1031-Budapes...
14/04/2025

Szeretettel várlak teljes testet átmozgató, erősítő és ellazító GERINCJÓGA óráimra az Aranyhegyen!

Helyszín: 1031-Budapest, Kolta utca 8.

Időpontok 👇
kedd-csütörtök: 19:00-20:30
szerda-péntek: 9:30-11:00

1 alkalom díja 3500 Ft (4 alkalom: 12000 Ft)

Bejelentkezés:
+36703387002 / zsofiaberczi@gmail.com / messengeren

részletek az eseményekben 👇
GERINCJÓGA - KEDD ÉS CSÜTÖRTÖK ESTE - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA ÉS PÉNTEK DÉLELŐTT- ARANYHEGY

Alapúra, Kerala, 2025 március 22.
23/03/2025

Alapúra, Kerala, 2025 március 22.

Sivananda Dhanwantari Ashram, Kerala ☺️🐬😇
19/03/2025

Sivananda Dhanwantari Ashram, Kerala ☺️🐬😇

GERINCJÓGA AZ ARANYHEGYEN🪱 a test alapos átmozgatása🦘 erősítés🐈‍⬛ nyújtás🦩 egyensúly fejlesztés🦥 fordított testhelyzetek...
08/11/2024

GERINCJÓGA AZ ARANYHEGYEN
🪱 a test alapos átmozgatása
🦘 erősítés
🐈‍⬛ nyújtás
🦩 egyensúly fejlesztés
🦥 fordított testhelyzetek

további információ:
GERINCJÓGA - KEDD ESTE - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA DÉLELŐTT - ARANYHEGY

helyszín: Kolta utca 8.
ár: 3500/alkalom (1.5 óra)

Bejelentkezés: akár itt a poszt alatt, vagy az eseményekben megadott elérhetőségeken, ahol a részletek is megtalálhatók.

Örömmel veszem, ha velem tartasz 😇

Cím

Kolta Utca 8
Budapest
1031

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:30 - 10:30
Kedd 17:30 - 20:30
Szerda 07:30 - 10:30
Csütörtök 17:30 - 20:30
Péntek 07:30 - 11:00
Vasárnap 17:30 - 20:30

Telefonszám

+36703387002

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Belső Szőnyeg Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória