Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:30 - 10:30 Kedd 17:30 - 20:30 Szerda 07:30 - 10:30 Csütörtök 17:30 - 20:30 Péntek 07:30 - 11:00 Vasárnap 17:30 - 20:30

https://www.facebook.com/112190970393843/

Hatha jóga, Gerincjóga

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Hatha jóga, Gerincjóga

Jógapózok gyakorlása figyelemvezetéssel és a légzéssel összehangolva.
Átmozgatás, nyújtás, erősítés, lazítás. Légzőgyakorlatok, relaxáció és hangtál-meditáció.

GERINCJÓGA - ARANYHEGY
kedden és csütörtökön: 17:30-18:30
szerdán és pénteken: 7:30-8:30

HATHA JÓGA - ARANYHEGY
kedden és csütörtökön: 19:00-20:30
szerdán és pénteken: 9:00-10:30

bejelentkezés: messenger üzenetben / zsofiaberczi@gmail.com / +36703387002 A Mandala Jógastúdiók hatha jóga és gerincjóga instruktor képzéseit végeztem el, 2019 óta tartok rendszeresen jógaórákat. Örömmel veszem, ha velem tartasz 😇

Amire a jógaórákon számíthatsz:
A testi-lelki egyensúly helyreállítása és megőrzése a jóga eszköztárával.

26/11/2025

Csillaghegy / Üröm / Aranyhegy környékén lakók figyelmébe ajánlom jógaóráimat ❣️

HATHA JÓGA - ARANYHEGY
kedden és csütörtökön: 19:00-20:30
szerdán és pénteken: 9:00-10:30

GERINCJÓGA - ARANYHEGY
kedden és csütörtökön: 17:30-18:30
szerdán és pénteken: 7:30-8:30

A részletek az eseményekben:

🧘HATHA JÓGA - KEDD-CSÜTÖRTÖK ESTE - ARANYHEGY
🧘HATHA JÓGA - SZERDA-PÉNTEK DÉLELŐTT - ARANYHEGY

🧎‍➡️KEZDŐ GERINCJÓGA - KEDD-CSÜTÖRTÖK ESTE - ARANYHEGY
🧎‍➡️KEZDŐ GERINCJÓGA - SZERDA-PÉNTEK REGGEL - ARANYHEGY

bejelentkezés:
messenger üzenetben / zsofiaberczi@gmail.com / +36703387002

17/11/2025

🕉️ Aum-hangrezgés belső meditáció

Cél: mentális zaj elcsendesítése
Idő: 5–10 perc

Csukott szemmel végy három mély levegőt.
A következő kilégzésnél csendben, belül mondd: Aaa-úúú-mmm.
A hangot nem ejted ki, csak figyeled, ahogy belül rezonál:
A → has
U → mellkas
M → fej
A rezgés utózöngéjében pihenj pár másodpercet.
6–12 ismétlés.

Hatás: alfa-állapotot hoz, kisimítja a mentális hullámokat.

11/10/2025

Kedves hozzám járó jógagyakorlók!

Szeretném jelezni, hogy az óráim elmaradnak október 15-22 között:

október 15, szerda (9.00-10.30)
október 16, csütörtök (19.00-20.30)
október 17, péntek (9.00-10.30)
október 21, kedd (19.00-20.30)
október 22, szerda (9.00-10.30)

Köszönöm a megértéseteket,
Zsófi

15/09/2025

🍂 Ősztől folytatódnak a gerincjóga órák az Aranyhegyen, a Kolta utca 8-ban, kedd-csütörtök 19.00-20.30 és szerda-péntek 9.30-11.00 között.

Kezdőknek is bírható, haladóknak is van kihívás - az órákat a jelenlévők igényeihez igazítom 🙂

egy alkalom: 4000 Ft
havi bérlet (4 alkalom): 12000 Ft
kéthavi bérlet (4 alkalom): 14000 Ft

Várlak szeretettel! 🧘

Bejelentkezés messengeren, telefonon (70-3387002) vagy e-mailben (zsofiaberczi@gmail.com)

események:
GERINCJÓGA - KEDD-CSÜTÖRTÖK - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA-PÉNTEK - ARANYHEGY

27/06/2025

☀️ Nyáron is szeretettel várlak teljes testet átmozgató, erősítő és ellazító GERINCJÓGA óráimra az Aranyhegyen 🌳 🎋 🧘

Időpontok:
kedd-csütörtök: 19:00-20:30
szerda-péntek: 9:30-11:00

Helyszín: 1031-Budapest, Kolta utca 8.
1 alkalom díja: 3500 Ft (4 alkalom: 12000 Ft)

Bejelentkezés:
+36703387002 / zsofiaberczi@gmail.com / messengeren

részletek az eseményekben:
GERINCJÓGA - KEDD-CSÜTÖRTÖK - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA-PÉNTEK - ARANYHEGY

14/04/2025

Szeretettel várlak teljes testet átmozgató, erősítő és ellazító GERINCJÓGA óráimra az Aranyhegyen!

Helyszín: 1031-Budapest, Kolta utca 8.

Időpontok 👇
kedd-csütörtök: 19:00-20:30
szerda-péntek: 9:30-11:00

1 alkalom díja 3500 Ft (4 alkalom: 12000 Ft)

Bejelentkezés:
+36703387002 / zsofiaberczi@gmail.com / messengeren

részletek az eseményekben 👇
GERINCJÓGA - KEDD ÉS CSÜTÖRTÖK ESTE - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA ÉS PÉNTEK DÉLELŐTT- ARANYHEGY

11/04/2025

Szeretettel várlak jógaóráimon ✨🙂

Részletek az eseményekben 👇
GERINCJÓGA - KEDD ÉS CSÜTÖRTÖK ESTE - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA ÉS PÉNTEK DÉLELŐTT- ARANYHEGY

23/03/2025

Alapúra, Kerala, 2025 március 22.

19/03/2025

Sivananda Dhanwantari Ashram, Kerala ☺️🐬😇

08/11/2024

GERINCJÓGA AZ ARANYHEGYEN
🪱 a test alapos átmozgatása
🦘 erősítés
🐈‍⬛ nyújtás
🦩 egyensúly fejlesztés
🦥 fordított testhelyzetek

további információ:
GERINCJÓGA - KEDD ESTE - ARANYHEGY
GERINCJÓGA - SZERDA DÉLELŐTT - ARANYHEGY

helyszín: Kolta utca 8.
ár: 3500/alkalom (1.5 óra)

Bejelentkezés: akár itt a poszt alatt, vagy az eseményekben megadott elérhetőségeken, ahol a részletek is megtalálhatók.

Örömmel veszem, ha velem tartasz 😇

Cím

Kolta Utca 8
Budapest
1031

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:30 - 10:30
Kedd	17:30 - 20:30
Szerda	07:30 - 10:30
Csütörtök	17:30 - 20:30
Péntek	07:30 - 11:00
Vasárnap	17:30 - 20:30

Telefonszám

+36703387002

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hatha jóga, Gerincjóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal