Fuller Bianka pszichológus

Fuller Bianka pszichológus Mindannyiunk életében vannak időszakok, amikor változás szükséges. Fejlődni szeretnénk vagy valamely problémánktól szabadulnánk.

Pszichológusi munkám során segítek ezen problémákat körüljárni és közösen megoldani.

⚖️ A jó döntés és a jól eső döntés nem mindig ugyanaz, sőt, néha pont ellentétei egymásnak.Hiszen a jó döntés sokszor ké...
16/07/2025

⚖️ A jó döntés és a jól eső döntés nem mindig ugyanaz, sőt, néha pont ellentétei egymásnak.

Hiszen a jó döntés sokszor kényelmetlen. Olyasmit választasz, amiről tudod, hogy hosszú távon szolgál téged — de közben megszakad tőle a szíved.

Például kimondani valamit, amit régóta halogatsz. Elengedni valakit, vagy határt húzni.

Ezzel szemben a jól eső döntés a jelenben megnyugtat, felment vagy elfedi a fájdalmat.
De közben lehet, hogy elodázol vele valamit, amit úgyis meg kellene lépned.

🌀 Időnként a jól eső döntés a jövőbeli énednek fog fájni. 
A jó döntés viszont lehet, hogy a jelenben hatalmas szorongással jár, de egy év múlva hálás leszel érte magadnak.

💭 Döntés előtt állsz? Kérdezd meg magadtól:
Ez most csak jól esik – vagy tényleg jó nekem?

Volt már olyan, hogy a gyógyulás útján inkább zavartnak, mint felszabadultnak érezted magad?
Ez teljesen normális. A fej...
25/06/2025

Volt már olyan, hogy a gyógyulás útján inkább zavartnak, mint felszabadultnak érezted magad?

Ez teljesen normális. A fejlődés nem mindig világos, pláne ha közben el kell engedned mindazt, ami egykor biztonságot adott – de már nem szolgál.

Lapozd végig ezt a posztot, ha szeretnéd megérteni, miért tűnhet félelmetesnek vagy rossznak az, ami valójában gyógyít.
És emlékezz: attól, hogy valami szokatlan, még lehet nagyon is helyes.

💬 Te mivel egészítenéd ki? Írd meg kommentben 🙏🏼

🔖 Mentsd el, ha épp most mész keresztül hasonlón.

Az Align & Rise - Hangolódj Magadra I Személyes Workshop neked szól, ha úgy érzed…🔸van ÉnTervező Naplód, de nem mindig t...
03/04/2025

Az Align & Rise - Hangolódj Magadra I Személyes Workshop neked szól, ha úgy érzed…

🔸van ÉnTervező Naplód, de nem mindig tudod, hogyan használd igazán mély önismereti eszközként
🔸szeretnéd átlátni az ÖNMAGAM témakört, hogy tudatosabban dolgozhass a napló feladataival.
🔸jól jönne egy vezetett naplózási folyamat, amely segít felismerni a benned zajló mintázatokat és elakadásokat.
🔸kapcsolódnál hozzád hasonló emberekkel, és szeretnél inspirációt nyerni a közös önismereti munkából

https://www.facebook.com/events/1705765447028031/

Az egyéni üléseken gyakran találkozom azzal a jelenséggel, hogy már kész esettanulmányként kezelik önmagukat a hozzám fo...
16/03/2025

Az egyéni üléseken gyakran találkozom azzal a jelenséggel, hogy már kész esettanulmányként kezelik önmagukat a hozzám fordulók. Tudják milyen a kötődési stílusuk, milyen gyerekkori alapvető szükségletek sérültek és még sorolhatnám. De ami hiányzik mindebből nagyon gyakran, az az érzelmi megélés. 🙏🏼

Az intellektualizálás egy gyakori védekezési mechanizmus, amikor az érzelmeinket nem átérezni próbáljuk, hanem inkább analizáljuk, elemezzük vagy „túlgondoljuk”. Ez egy időre biztonságot adhat, hiszen távol tart minket a kellemetlen érzésektől, de hosszú távon az a probléma vele, hogy minden érzéstől eltávolít – nemcsak a nehéz, hanem az örömteli pillanatoktól is.

Ha gyakran érzed úgy, hogy tudod, mit kéne érezned, de valójában nem érzed azt, lehet, hogy te is inkább fejben dolgozod fel az érzelmeidet, mintsem hogy valóban megélnéd őket.

Felismerted magad valamelyik pontban? 💭 Írd meg kommentben! ⬇️

⁠

🍂 Őszi öngondoskodó NYEREMÉNYJÁTÉK 🍂Irány az insta oldala! Az őszi hónapok tökéletesek arra, hogy kicsit lelassítsunk é...
24/10/2024

🍂 Őszi öngondoskodó NYEREMÉNYJÁTÉK 🍂
Irány az insta oldala!

Az őszi hónapok tökéletesek arra, hogy kicsit lelassítsunk és több időt szánjunk magunkra. A hűvösebb napok, a nyugodtabb élet és a meghitt pillanatok lehetőséget adnak arra, hogy újra kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal és feltöltődjünk. Mi lehet jobb, mint egy forró tea és egy kis me-time, vagy egy tartalmas beszélgetés önmagunkkal, amit egy ÉnTervező határidőnapló segítségével még mélyebben átélhetünk?

🎁 Most lehetőséged van megnyerni az ÉnTervezőt, amely egész éven át végigkísér az önismeret és az öngondoskodás útján. 🎁

👉A játék részvételéhez nem kell mást tenned, mint:

🍁Lájkolni a posztot 🥰
🍁Megírni kommentben, hogy neked melyek a kedvenc öngondoskodó tevékenységeid 🥰
🍁megjelölni egy barátod
🍁Követni az insta oldalt👍🏼

Fontos ❗️ A játékban való részvétel feltétele, hogy jelölj meg valakit hozzászólásban, lájkold és oszd meg ezt a bejegyzést. Játékra fel!

⏳A játék időtartama: 2024.10.15. - 2024.10.31.

📅Sorsolás és eredményhirdetés: 2024.11.01.

Link az ÉnTervezőhöz: https://entervezo.fullerbianka.hu/termek/entervezo-365-onismereti-hataridonaplo

A megosztásokat és az oldal lájkolását nagyon szépen köszönjük Neked, elképesztően sokat segítesz ezzel nekünk, hogy még több hozzád hasonló emberhez eljussunk! 🙏

Jó játékot és sok szerencsét! 🍀

𝐅𝐨𝐧𝐭𝐨𝐬: 𝐀 𝐧𝐲𝐞𝐫𝐞𝐦𝐞́𝐧𝐲𝐣𝐚́𝐭𝐞́𝐤 𝐬𝐨𝐫𝐚́𝐧 𝐒𝐎𝐇𝐀 𝐬𝐞𝐦𝐦𝐢𝐤𝐨𝐫 𝐧𝐞𝐦 𝐤𝐞́𝐫𝐮̈𝐧𝐤 𝐨𝐥𝐲𝐚𝐭, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐚𝐝𝐝 𝐦𝐞𝐠 𝐚𝐳 𝐚𝐝𝐚𝐭𝐚𝐢𝐝𝐚𝐭, 𝐡𝐚 𝐢𝐥𝐲𝐞𝐭 𝐭𝐚𝐩𝐚𝐬𝐳𝐭𝐚𝐥𝐬𝐳, 𝐚𝐤𝐤𝐨𝐫 𝐚𝐳𝐨𝐤 𝐧𝐞𝐦 𝐦𝐢 𝐯𝐚𝐠𝐲𝐮𝐧𝐤. 𝐄𝐳𝐞́𝐫𝐭 𝐧𝐞 𝐤𝐚𝐭𝐭𝐢𝐧𝐭𝐬 𝐞́𝐬 𝐧𝐞 𝐚𝐝𝐝 𝐦𝐞𝐠 𝐚𝐳 𝐚𝐝𝐚𝐭𝐚𝐢𝐝𝐚𝐭.
Játékszabályzat az alábbi linken elérhető:
Nem a Facebook vagy az Instagram által szponzorált, szervezett nyereményjáték.

https://www.instagram.com/p/DBJqU5fR8W6/?igsh=MXdvaGN1ZDduZWEzdA==

🎉 NYEREMÉNYJÁTÉK 🎉(Olvasd végig!)Nagyon szerettétek az előző nyereményjátélkot, ezért úgy döntöttünk, hogy újra kisorsol...
26/09/2024

🎉 NYEREMÉNYJÁTÉK 🎉

(Olvasd végig!)

Nagyon szerettétek az előző nyereményjátélkot, ezért úgy döntöttünk, hogy újra kisorsolásra kerül az ÉnTervező Wellness Dayen debütált GOODIEBAG , amely szuper ÉnTervező merch termékeket rejt egy csodálatos vászontáskába csomagolva. (A nyeremény összértéke 19.980Ft)

A goodiebag tartalma:
🤍 ÉnTervező határidőnapló (a nyertes által választott színben)
🤍 ÉnTervező vászontáska, amely viselése alkalmával te is oszthatod a mottónkat a világnak
🤍 ÉnTervező kerámia kávésbögre, amely útközben is emlékeztet az önismeret fontosságára
🤍 ÉnTervező gravírozott toll, amellyel töltheted a határidőnapló oldalait
🤍 Palo Santo füstölő, melynek aromája hatásos tértisztító, a elvágja káros és visszatartó energiákat, oldja a feszültséget
🤍 Akvamarin kristály, mely a szeretet, a boldogság, a fiatalság, szerelemiség szimbóluma

Link az ÉnTervezőhöz: https://fullerbianka.hu/entervezo-hataridonaplo

👉A játék részvételéhez nem kell mást tenned, mint:

🟢Lájkolni az insta posztot:
https://www.instagram.com/p/DADvqZtodLy/?igsh=bnV5aGVveHV6a3p3
🟢Megosztani a posztot a történetedben taggel
🟢Követni az insta oldalt👍🏼

Fontos ❗️ a játékban való részvétel feltétele, hogy írj kommentet, lájkold ezt a bejegyzést. Játékra fel!

⏳A játék időtartama: 2024.09.18. - 2024.09.31.
📅Sorsolás és eredményhirdetés: 2024.10.01.

A megosztásokat és az oldal lájkolását nagyon szépen köszönjük Neked, elképesztően sokat segítesz ezzel nekünk, hogy még több hozzád hasonló emberhez eljussunk! 🙏

Jó játékot és sok szerencsét! 🍀

𝐅𝐨𝐧𝐭𝐨𝐬: 𝐀 𝐧𝐲𝐞𝐫𝐞𝐦𝐞́𝐧𝐲𝐣𝐚́𝐭𝐞́𝐤 𝐬𝐨𝐫𝐚́𝐧 𝐒𝐎𝐇𝐀 𝐬𝐞𝐦𝐦𝐢𝐤𝐨𝐫 𝐧𝐞𝐦 𝐤𝐞́𝐫𝐮̈𝐧𝐤 𝐨𝐥𝐲𝐚𝐭, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐚𝐝𝐝 𝐦𝐞𝐠 𝐚𝐳 𝐚𝐝𝐚𝐭𝐚𝐢𝐝𝐚𝐭, 𝐡𝐚 𝐢𝐥𝐲𝐞𝐭 𝐭𝐚𝐩𝐚𝐬𝐳𝐭𝐚𝐥𝐬𝐳, 𝐚𝐤𝐤𝐨𝐫 𝐚𝐳𝐨𝐤 𝐧𝐞𝐦 𝐦𝐢 𝐯𝐚𝐠𝐲𝐮𝐧𝐤. 𝐄𝐳𝐞́𝐫𝐭 𝐧𝐞 𝐤𝐚𝐭𝐭𝐢𝐧𝐭𝐬 𝐞́𝐬 𝐧𝐞 𝐚𝐝𝐝 𝐦𝐞𝐠 𝐚𝐳 𝐚𝐝𝐚𝐭𝐚𝐢𝐝𝐚𝐭.
Nem a Facebook vagy az Instagram által szponzorált, szervezett nyereményjáték!

Szeptember 🍂🍁Bár az idő még nem igazán őszies, sokan elkezdik a hangolódást az őszi lelassulásra, tervezésre. Remélem ez...
03/09/2024

Szeptember 🍂🍁

Bár az idő még nem igazán őszies, sokan elkezdik a hangolódást az őszi lelassulásra, tervezésre. Remélem ez a pár gondolat segít, hogy egy picit más mindsetben kezdj neki az új időszaknak.

Ne feledd, ha csak egy pici gondolati váltást elérsz, már az rengeteget változtathat az életeden. Ezért hasznos 1-1 mottót, gondolatot a fókuszba helyezni, hogy emlékeztessen bennünket arra, merre szeretnénk haladni.

Neked mi lesz a mottód szeptemberre? Írd meg kommentben 🤗

Határokat húzni nagyon fontos és semmi köze az önzőséghez. 💪 Hányszor hallom ahogy az emberek megkérdőjelezik a szükségl...
08/07/2024

Határokat húzni nagyon fontos és semmi köze az önzőséghez. 💪

Hányszor hallom ahogy az emberek megkérdőjelezik a szükségleteiket pusztán azért, mert nem tudják száz ténnyel alátámasztani azok jogosságát.

Teljesen rendben van “nemet” mondani, ha valami nem tetszik vagy nem tesz jót neked. Az időd és energiád értékes – megérdemled, hogy olyan dolgokra és emberekre fordítsd, akik igazán fontosak neked. 💖

Ezzel együtt érthető, ha félünk attól, hogy csalódást okozunk másoknak vagy udvariatlannak tűnünk. De ne feledd: azok az emberek, akiknek tényleg fontos vagy, tiszteletben tartják majd a határaidat. Ez nem önzőség, hanem szükséges ahhoz, hogy vigyázz magadra. 🌱

Hiszen ha világos határokat húzol, azt mutatod, hogy tiszteled önmagad és egészséges kapcsolatokat szeretnél kialakítani. Ehhez pedig elengedhetetlen, hogy megtanuld felismerni a saját szükségleteidet és teret adni nekik. A szükségleteid és a határaid a kulcsok egy kiegyensúlyozott és teljes élethez. 🌟

Szóval engedd meg magadnak, hogy a szükségleteid számítsanak. 🙏🏼

        ⁠                               

Neked is ismerős az a szitu, amikor kérsz valakitől valamit, majd a következő mondatban már tompítod a kérést például az...
24/06/2024

Neked is ismerős az a szitu, amikor kérsz valakitől valamit, majd a következő mondatban már tompítod a kérést például azzal hogy “persze csak ha neked nem okoz kellemetlenséget” vagy “az is tök oké, ha ez most nem fér bele neked” vagy még sorolhatnám?

Vizsgáljuk meg, mi a pszichológia emögött és hogyan kerekedhetsz felül rajta 👀

        ⁠                               

Már több, mint 4 éve készítek - ahogy a fogalmaz - lélekmentő tartalmakat Nektek, és most az a megtiszteltetés ért, hog...
13/06/2024

Már több, mint 4 éve készítek - ahogy a fogalmaz - lélekmentő tartalmakat Nektek, és most az a megtiszteltetés ért, hogy jelöltek erre a díjra a Joy Social Media Awardon 🤩

Nagyon hálás vagyok, hogy ilyen sokan szeretitek a munkásságom, ez nekem legalább annyit ad, mint nektek a tartalmaim 🥰

Kérlek dobj egy szavazatot rám a profilomon található linken, ha szereted a tartalmaim 🤗

Megkérdeztelek benneteket Instagram sztoriban, hogy mi volt az a lecke, felismerés vagy tanulság az életedben, amit ha k...
12/06/2024

Megkérdeztelek benneteket Instagram sztoriban, hogy mi volt az a lecke, felismerés vagy tanulság az életedben, amit ha korábban tudtál volna, sok szenvedéstől kímélted volna meg magad. 🤔

Olyan fontos és megható tanulságok érkeztek, hogy úgy döntöttem, megosztok közülük néhányat posztban is. Jól látszik, hogy visszatérően hasonló felismerések érkeztek. Ne felejtsd el, nem vagy egyedül és teljesen normális, amivel küzdesz. 🤗

Az önszeretet és önbecsülés fejlesztése egy életen át tartó munka, de sokkal könnyebb, ha van közben kire támaszkodni.

Ami minden embert összeköt: az út önmagunkhoz. Hagyj itt egy szívet, vagy oszd meg a saját tanulságod kommentben 💛

        ⁠                               

Cím

Budapest

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fuller Bianka pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Fuller Bianka pszichológus számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória