04/11/2025
Bár az idő igazán tavaszias volt néhány napig, és ma éppen napsütés is van, az ősz halad előre. A természet fokozatosan alakul át egy csendesebb, lassabb és egyre szürkülő, sötétedő minőségbe. Ahogy nő a sötét órák száma, az emberi elme vagy lehangolódik, vagy túlkompenzál. Félelem, aggódás, folyamatos elemzés, és zajos, impulzív ingerek, információk, szünet nélkül.
Szantósa - elégedettség
A jóga második tagjának, a nijama (betartandó előírások) egyik része.
Mi a szantósa a hétköznapokban?
Megelégedettség azzal ami van, ahogy van. A csendes, lassú, szürke, és sötétebb időkben is. Egyfajta tudatállapot, ami nyugalmat, kiegyensúlyozottságot, és örömöt ad. Jó értelemben vett egykedvűség, ami független attól hogy mi történik kint, és mi zajlik bent. (És ugye nem felejtjük el, hogy ami bent, az van kint. :))
A szantósa az, amikor meglátod és érzed, bár az ég lehet hogy most gyakrabban szürke, de a levelek nagyon is színesek, a levegő illatos, és jó kint lenni (vagy ha nem, akkor jó bejönni :)). Ehhez teljes jelen-lét szükséges. Végig lehet úgy is sétálni az őszi erdőn, hogy semmit nem látunk, nem érzékelünk belőle, mert annyira lefoglalnak a gondolataink.
A szantósát akkor gyakorlod, amikor ki tudsz kerülni az elméd programjaiból.
Amikor megállsz, és nem kész tényként fogadod el a saját hiedelmeid, nem megszokásból gondolod azokat. Amikor hátrébb lépsz, és ebben a pillanatnyi szünetben megkérdőjelezed az automatikus reakcióid.
A szantósa maga nem fogja megváltoztatni a helyzeteket amiket az élet elénk hoz, de azt igen, ahogyan ezek hatnak ránk. Mert legfőképp mindig az számít, ki vagy te abban, ami épp történik.
Jóga minden csütörtökön, 17:30-kor. :)
https://www.facebook.com/agoracommunity.hu
📸: Desi Krisztina 🍂🍁
