Lightmotiv

(2)

06/05/2026

Dani vár nálunk szeretettel péntekenként:
15.45-16.45 Jóga alapozás kezdőknek
17.00-18.15 Vinyasza flow

29/04/2026

Óráink a munka ünnepén! Gyere mozogj velünk Te is!

Foglald le a helyed: lightmotiv.motibro.com

Ha még sose jártál nálunk 4 alkalmas kezdő bérlettel bármely óránkat kipróbálhatod, csak 8000 Ft-os áron.

Várunk szeretettel!

29/04/2026

A hétvégén egy jó hangulatú arculati fotózáson vettünk részt, alig várjuk, hogy megmutathassuk Nektek is az eredményeket🙏☺️

Nektek hogy telt a hétvége?🌱

28/04/2026

Állapotfelmérés – még 1 szabad időpont!

Április 30. (csütörtök) – egész nap,
utolsó hely: 15:00–17:00

Fájdalmaid vannak, de nem tudod az okát? Szeretnél végre valódi megoldást, nem csak diagnózisokat?
Az állapotfelmérésen holisztikusan átnézzük a tested működését, feltárjuk az okokat, és személyre szabott terápiás mozgásprogrammal segítek, hogy megszűnjenek a panaszaid és újra szabadon mozoghass.

📍 Helyszín: Lightmotiv Yoga & Selfness Center, Budapest
Bővebb információ: www.gyimesikriszta.hu
📞 Bejelentkezés, vagy ha kérésed van: 06 30 687 43 24
Az állapotfelmérés 2 óra hosszú és 36.000 Ft.

Ne maradj le az utolsó időpontról!

23/04/2026

ÉTEL VAGY ÉRZELEM? TUDD MEG, MI ÁLL A FALÁSI ROHAMOK HÁTTERÉBEN!

Ismerős az érzés, amikor egy stresszes nap után a hűtő előtt kötsz ki, és mire észbe kapsz, eltűnt egy tábla csoki vagy egy zacskó chips?

Nem vagy egyedül, és ami a legfontosabb: ez nem az akaraterőd hiánya!

Ebben a hónapban egy különleges szakértőt hoztam el nektek, aki segít tiszta vizet (és nem érzelmi kalóriákat) önteni a pohárba.

Tudd meg ki az Szitás Hajnal Tünde!

Tünde nem „csak” egy tanácsadó. A BME kognitív idegtudományi szakértőjeként és funkcionális táplálkozási tanácsadóként pontosan látja az összefüggéseket az agyunk kémiája és a tányérunk tartalma között. Saját érintettsége révén indult el az úton, így pontosan tudja, mit érzel. Ő az EatAware applikáció megálmodója és a TEDxYouth színpadának vendége – küldetése pedig, hogy neked is segítsen visszavenni az irányítást az étkezéseid felett.

Miért eszünk, ha nem is vagyunk éhesek?

Az érzelmi evés egy komplex kirakós, aminek Tünde szerint három fő pillére van:

1. Biológiai: Hogyan „huzalozza át” az agyadat a cukor és a stresszhormon?
2. Környezeti: Miért nehéz nemet mondani egy ingerdús világban?
3. Érzelmi/Kötődési: Hogyan válik az étel pótcselekvéssé vagy „vigasszá”?

Hozzatok magatokkal tollat és papírt!

Tünde nemcsak elméletet hoz, hanem gyakorlati megoldásokat is a kezedbe ad:

• A 4 oszlopos érzelmi napló: Megtanuljuk, hogyan csípheted el a pillanatot, mielőtt a stressz a nasihoz vezetne.
• Gondolatnaplózás: Hogy rendet tegyél a fejedben, mielőtt rendet tennél a kamrában.
• Kliens példák: Valódi sikersztorik, amikből te is erőt meríthetsz.

Bemelegítő kérdés hozzátok:

Melyik az az étel, amihez szinte automatikusan nyúlsz, ha ideges vagy, vagy ha jutalmazni akarod magad egy nehéz nap végén? Írd meg kommentben, és készülj, mert Tünde válaszai sorsfordítóak lesznek!

Nézd meg Tünde TEDx előadását is kedvcsinálónak: Miért eszünk? – Szitás Hajnal Tünde előadása (link a kommentben)

Ha megfogott a bemelegítés, gyere el a workshopra is. Készüljetek kérdésekkel és tegyük rendbe az étkezésed alapjait – most nem a kalóriák, hanem a lelked felől közelítve!

Mikor? Április 25-én, 10.00-13.15.
Hol? Lighmotiv Yoga&Selfness Center (1094 Budapest, Páva u. 16.)
Hozzáárulás: 12.000 Ft.

Esemény link kommentben.

22/04/2026

- Gyakran előfordul veled, hogy ha ideges vagy, netán unatkozol, vagy ha egy nehéz nap után megjutalmaznád magad, valamilyen nassolnivaló után nyúlsz?🍰🍫
- Ha esetleg felkavaró dolog történik veled az evés nyugtat meg?🧁
- Vagy ha valamilyen feladatot kellene elvégezned, helyette inkább halogatsz, és azon veszed észre magad, hogy nasit csipegetsz?🍬
- Mostanában ismerted fel, vagy már régóta szeretnéd leküzdeni az érzelmi/stresszevést?❤️🍴
- Jelentkezz a következő workshopra, melyen megismerheted az érzelmi evést kiváltó okokat, és a különböző technikákat, amelyek a leküzdésében tudnak Neked segíteni!✅

Amiről a workshop folyamán tanulhatsz:
👉 Mit jelent az, hogy érzelmi evés, és milyen típusai vannak
👉 Milyen összefüggések vannak különböző ételek és érzelmek között
👉 A háttérben lévő agyi folyamatok bemutatása
👉 Honnan tudhatod, hogy érzelmi vagy valós éhségről van szó
👉 Technikák a leküzdésére - kognitív viselkedésterápia eszköztárából

Workshop részletek📝
📆 Időpont: 2026.04.25. szombat 10:00-13:15
📍Helyszín: LightMotiv Yoga&Selfness Center
Részvételi díj: 12.000 Ft/fő

Amit a workshop hatására beépíthetsz az életedbe:
✅ megtanulod felismerni magadon, hogy mikor történik érzelmi evés
✅ különbséget tudsz tenni a biológiai és érzelmi evés között
✅ megérted a viselkedésed mögött húzódó okokat
✅ a technikák segítségével csökkenteni tudod az előfordulásuk gyakoriságát
✅ tudatosabb étkezési szokásokat tudsz kialakítani
✅ a kevesebb érzelmi alapú evés következtében csökkenni tud a testsúlyod is

Az alábbi linken tudsz regisztrálni a workshopra:
➡️ lightmotiv.motibro.com
Maximális létszám: 6 fő
Jelentkezési határidő: 2026.04.24.

Várlak sok szeretettel!☺️
“Tudatos legyél, tudatosan egyél.” 🌱

21/04/2026

Kedvezmény az Everness fesztiválra a Lightmotivval 💚

"Jelmondatunk a TE SZÍNEZD KI, hiszen erre a 10 napra mindenki hozza a saját egyéniségét, minőségét, egyediségét, saját színeit. Itt mindenkinek helye van, mindenki számít és mindenkire szükség van, így az összes szín, azaz az összes jelenlévő együtt alkotja az Everness közösség palettáját.

A fesztivál kulcsa az együttlét, a kapcsolódás, megtapasztalni azt, hogy együtt hogyan tudunk pihenni, felszabadultan ünnepelni, gyógyulni és fejlődni. Magunkkal és a közösséggel egyszerre."

everness.hu

Cím

Páva Utca 16
Budapest
1094

Telefonszám

+36203666382

Weboldal

http://www.lightmotiv.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Lightmotiv új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Lightmotiv számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió