Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 20:00 Szerda 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 20:00

Pszichológus13 Tanácsadó Központ

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Pszichológus13 Tanácsadó Központ

Pszichológia | Szexuálpszichológia | Párterápia

23/01/2026

Szex és mozgás receptre? Igen, erről is szó volt! 🩺💬
Alapítónk, Katona Katalin a TritonLife Magánkórházban tartott előadást Szex és mozgás receptre címmel még 2025-ben.
👩‍⚕️ Orvosokkal, gyógytornászokkal és érintett nőkkel beszélgettünk:

✨ a rekonstrukciós műtétek utáni szexualitásról,
✨ milyen támogatást nyújthat a szexuálpszichológus,
✨ és bepillantást nyerhettek a műtét utáni komplex rehabilitációs mozgásprogramba is.

😔 Inkontinencia, méhsüllyedés, fájdalmas szex… Ezek nem ritkák – mégis sokan tabuként kezelik.

💬 A pszichológiai támogatás kulcsfontosságú, hiszen a magány, szorongás és párkapcsolati nehézségek is gyakran megjelennek.

Nem vagy egyedül. Van segítség. 💛
👉 Ha téged is érint valamelyik probléma, jelentkezz konzultációra bátran – együtt megtaláljuk a megoldást!

📧 pszichologus13@gmail.com
📞 +36 70 317 1590
https://pszichologus13.hu/kapcsolat/

*****isélet

22/01/2026

📚 Vizsgaidőszak = stressz? Nem muszáj így lennie! 😌
A stressz teljesen természetes a nagy hajtásban, de nem kell, hogy uralja a mindennapjaidat. Hoztunk néhány egyszerű, bevált tippet, amikkel könnyebben átvészelheted ezt az időszakot:

✨ Tervezz előre! Oszd be a tanulnivalót kisebb egységekre, így átláthatóbb lesz minden.
💧 Ne felejts el inni és enni – az agyad is jobban működik, ha nem kopog a szemed az éhségtől!
⏰ Szánj időt a pihenésre is – egy séta, egy jó zene vagy 10 perc meditáció csodákat tehet.
🤗 Merj segítséget kérni – senki nem szuperhős, a barátokkal vagy családdal megbeszélni a gondokat már fél siker lehet.

Ha úgy érzed, egyedül nem boldogulsz a stresszel, ne habozz – fordulj hozzánk bizalommal! Akár már egy konzultáció hatalmas megkönnyebbülést hozhat. 🙏

📧 pszichologus13@gmail.com
📞 +36 70 317 1590
https://pszichologus13.hu/kapcsolat/

09/01/2026

Örömmel osztjuk meg Veletek a hírt 💚
Rendelőnk alapítója, Katona Katalin szexuálpszichológus előadóként vesz részt az V. Édesanyák Live Hétvégén.

Az esemény célja egyszerű és nagyon fontos:
segíteni a szülőket abban, hogy választ kapjanak azokra a kérdésekre, amelyek a mindennapokban sokszor kimondatlanul maradnak – különösen a szexualitás, testkép és nevelés területén.

Katalin előadásában közérthetően, tabuk nélkül beszél
✔ a sz*****is nevelés alapjairól
✔ a szülői bizonytalanságokról
✔ és arról, hogyan lehet biztonságos, őszinte légkört teremteni a családban.

💡 Jó hír, hogy az előadások élőben, ingyenesen követhetők!
Nincs más dolgod, mint regisztrálni és lefoglalni a helyed.

📩 A jelentkezést követően e-mailben kapsz egy linket, ahol
– megismerheted az előadókat,
– elérhetőségeiket,
– és az esemény ideje alatt hozzáférsz az Édesanyák Live Hétvége előadásaihoz is.

📅 Időpont: 2026. január 10. (szombat) 14:00
👉 Regisztrálj időben, és csatlakozz egy igazán hasznos, támogató hétvégéhez! https://live.edesanyak.hu/

31/12/2025

Békés, örömteli új évet kívánunk minden kedves követőnknek! 🎉

Legyen 2026 az önismeret, a lelki egészség és a valódi változások éve. Ne féljünk segítséget kérni, ha szükségünk van rá – minden lépés számít az utunkon.

29/12/2025

🌱 Az év vége mindig jó alkalom arra, hogy megálljunk egy pillanatra, és feltegyük magunknak a legfontosabb kérdéseket: Mi az, amiben változni, fejlődni szeretnénk? Szembe merek nézni a valódi érzéseimmel, vagy inkább csak sodródok tovább a mindennapokkal?

A pszichológiai munka és a terápia lényege éppen ez: megtanulni őszintének lenni önmagunkhoz, még akkor is, ha ez néha kényelmetlen vagy ijesztő. Az önmagunkkal való szembenézés az első lépés a valódi változás felé – és ez gyakran a legbátrabb döntés, amit meghozhatunk.

Ahogy közeledik az új év, talán ez lehet a legértékesebb fogadalmunk: merjünk őszinték lenni magunkhoz, és ha szükségét érezzük, kérjünk támogatást ezen az úton. A változás kis lépésekkel kezdődik, de minden lépés számít.

Ha szeretnél dolgozni magadon, szívesen segítünk elindulni!

📧 pszichologus13@gmail.com
📞 +36 70 317 1590
https://pszichologus13.hu/kapcsolat/

26/12/2025

Miért olyan nehéz néha nemet mondani, vagy egyszerűen csak önmagunkat adni? 🤔
A megfelelési kényszer sokaknál már gyermekkorban kialakul, és felnőttként is gyakran jelen van. Ilyenkor az a hit dolgozik bennünk, hogy csak akkor vagyunk szerethetők, ha mindenáron alkalmazkodunk, mindig mások elvárásaihoz igazodunk – még akkor is, ha közben háttérbe szorulnak a saját érzéseink.

A családi minták, a gyerekkori tapasztalatok, sőt, az iskolai és társadalmi elvárások mind-mind erősítik ezt a láthatatlan nyomást. Idővel könnyen elveszhet, hogy mi az, amit valójában szeretnénk, és sokan már csak azt érzik, mintha folyton egy láthatatlan „radar” működne bennük: figyelik mások rezdüléseit, igyekeznek megelőzni a konfliktust, miközben saját vágyaikat elnyomják.

Ha úgy érzed, te is túl gyakran mondasz igent, miközben legbelül nemet szeretnél, vagy nehezen találod meg az egyensúlyt a saját szükségleteid és mások elvárásai között, fontos tudnod: van kiút ebből a mókuskerékből! 🛤️ Az első lépés, ha elkezded felismerni és tiszteletben tartani a saját érzéseidet.

Kíváncsi vagy, hogyan szabadulhatsz ki a megfelelési kényszer csapdájából? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és foglalj időpontot egy konzultációra – akár online, akár személyesen!

📧 pszichologus13@gmail.com
📞 +36 70 317 1590
https://pszichologus13.hu/megfelelesi-kenyszer-pszichologiaja/

24/12/2025

🎄Békés, boldog ünnepeket kívánunk minden kedves követőnknek!

22/12/2025

Mi is történik egy terápián valójában? 💬

Sokan azt hiszik, a pszichológus varázsütésre megoldja minden problémánkat – pedig a változás kulcsa bennünk van. A terápia egy bizalmon alapuló közös munka, ahol bátran lehet beszélni azokról a dolgokról is, amiket máshol nem mondanánk el. Az első alkalom inkább ismerkedés, kötetlen beszélgetés, ahol nincsenek rossz válaszok, minden mozaikdarabka fontos lehet.

Ahogy telnek az alkalmak, egyre jobban kirajzolódik, milyen minták irányítanak minket, hogyan hatnak ránk a régi emlékek, és miként lehet ezekből továbblépni. Nincs két egyforma út – van, akinek lassabban, másnak gyorsabban jönnek a felismerések, de minden apró lépés közelebb visz ahhoz, hogy magabiztosabbak, tudatosabbak legyünk a mindennapokban.

A terápia segít, hogy jobban megértsük magunkat, bátrabban kezeljük a stresszt és könnyebben kiálljunk magunkért – néha elég egy beszélgetés is ahhoz, hogy elinduljon a változás.
Ha úgy érzed, itt az ideje lépni, várunk szeretettel!

Foglalj időpontot most, és induljunk el együtt az önismeret útján!

📧 pszichologus13@gmail.com
📞 +36 70 317 1590
https://pszichologus13.hu/mi-tortenik-egy-terapian/

19/12/2025

🧠Ez a gondolat sokakat megállít egy pillanatra, mert emlékeztet arra, hogy a belső állapotunk hatással van arra, hogyan éljük meg a mindennapokat. Nem az a kérdés, mi történik velünk, hanem az is, hogyan reagálunk rá.

✨
A tudatosság nem tökéletességet jelent, és nem is önhibáztatást. Inkább azt, hogy észrevesszük a gondolatainkat, érzéseinket, és megtanulunk felelősen bánni velük. Ez gyakran az első lépés a valódi változás felé.

A belső munka csendes, de az életre gyakorolt hatása nagyon is valós.

Ha szakértői segítségre van szükséged, fordulj hozzánk bizalommal!

📧 pszichologus13@gmail.com
📞 +36 70 317 1590
https://pszichologus13.hu/kapcsolat/

30/11/2025

Amikor mindenki a babára figyel, te közben lehet, hogy csendben szétesel belül. 🤱💬
Erről mégis alig beszél valaki, pedig a szülés utáni időszak testi és lelki megterhelése nagyon is valós.

A 4. trimeszterben a női test és lélek hatalmas munkát végez, miközben sok anya marad magára a fájdalommal, a bizonytalansággal vagy azzal az érzéssel, hogy „ennek már rég jobbnak kellene lennie”. Pedig a regeneráció gyakran jóval hosszabb, és sokkal összetettebb, mint ahogy azt a külvilág gondolja. 🌿💛

A szülés utáni felépülés nem csak fizikai kérdés. Az önbizalom megingása, a szorongás, a megváltozott szexualitás vagy a párkapcsolati távolság mind olyan témák, amelyekkel nem kell egyedül küzdeni. A testi gyógyulás mellett ugyanilyen fontos a lelki támogatás is.

A segítségkérés bátor, tudatos döntés – és az első lépés afelé, hogy újra jól legyél a testedben és a szerepeidben.

Ha úgy érzed, rád férne egy szakember támogatása ebben az érzékeny időszakban, foglalj időpontot, és induljunk el együtt a teljesebb felépülés felé. 💛📅

📧 pszichologus13@gmail.com
📞 +36 70 317 1590
https://pszichologus13.hu/szules-utani-felepules/

28/11/2025

Sokszor mások igényei, a napi rohanás vagy a megfelelési kényszerek mögé csúszik a saját jól-létünk. Pedig amikor elkezdünk magunkra figyelni, lassan minden más is a helyére kerül. 🌱✨

Az önismeret nem luxus, hanem befektetés: több nyugalmat, tisztább döntéseket és egészségesebb kapcsolódást hoz. Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen érzés, amikor végre magadért is teszel, érdemes szakemberrel elindulni ezen az úton. 💬

Ha úgy érzed, itt az idő a saját fejlődésedre figyelni, foglalj időpontot, és induljunk el együtt ezen az úton. 💛📅

📧 pszichologus13@gmail.com
📞 +36 70 317 1590
https://pszichologus13.hu/kapcsolat/

26/11/2025

Hogyan támogasd a párod, családtagod vagy barátod, ha megtudod, hogy terápiára jár? 🌿

A legfontosabb, hogy ne akard „megjavítani”.
Nem kell tanácsot adni, elemezni vagy megmondani, mit csináljon. Elég, ha biztonságos közeget teremtesz számára - Te maradsz számára az a valaki, aki nem kéri számon, nem bagatellizál, csak ott van. Néha egy egyszerű „Veled vagyok” többet segít, mint bármilyen bölcs mondat. ❤️

És ne feledd: ma már sokan nyíltan vállalják, hogy pszichológushoz járnak, többek között:
✅️ Náray Tamás író,
✅️ Kőhalmi Zoltán író-humorista,
✅️ Majka dalszerző-énekes,
✅️ Vasvári Vivien celeb,
✅️ Rubint Réka sportoló,
✅️ Liptai Claudia színész-műsorvezető

Ők egytől-egyig sikeres, elismert emberek, akik felvállalják, hogy szükségük van arra, hogy beszéljenek a lelki nehézségeikről. Az ember talán elsőre nem gondolná, azonban a kívülről látható kiegyensúlyozottság és magabiztosság mögött bizony komoly belső munka van.

Ők is megmutatják, hogy a depresszió, a szorongás vagy a kiégés nem gyengeség kérdése. Ezek az érzések nem válogatnak, és nem múlnak el attól, hogy valaki híres, gazdag vagy épp boldognak tűnik kívülről.

A léleknek ugyanúgy jár a törődés, mint a testnek.
Ha valaki elindul ezen az úton, a legnagyobb ajándék, amit adhatsz neki, az az elfogadás. 🙏

Ha Te is úgy érzed, segítségre lenne szükséged, keress minket bátran!

📧 pszichologus13@gmail.com
📞 +36 70 317 1590
https://pszichologus13.hu/kapcsolat/

Cím

Szent István Krt. 28
Budapest
1137

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 20:00
Szerda	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 20:00

Weboldal

https://www.pszichologus13.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Pszichológus13 Tanácsadó Központ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Pszichológus13 Tanácsadó Központ számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Pszichológus