Gerinc-, hát- és derékbetegségek

01/12/2024

SI ízület gyulladása

06/10/2024

Csípőfájdalom- Combfejnecrosis, combfejelhalás

Combfejnecrosis (combfejelhalás) mit jelent? Mik a tünetek? Hogyan kezeljük?

🗝️Nem porckárosodásról van szó !
🗝️A combfej egészének vagy egy részének (részleges) vérkeringési zavara illetve érelzáródás miatti elhalása (nekrózisa).
🗝️Ez általában a combfej elülső, felső és oldalsó részét érinti, amely később csípőízületi kopáshoz, (coxarthrosishoz), azt követően pedig csípőprotézishez vezethet.
🗝️A comfejnkrózivs lehet egyoldali vagy kétoldali.

Okai

➕csípőízületet érintő trauma
➕anyagcserebetegségek
➕fiatalkori gyulladásos betegségek pl, Perthes kór
➕túlzott alkoholfogyasztás
➕hosszútávon rendszeresen szedett kortikoszteroid gyógyszer kezelés
➕dohányzás
➕sugárkezelés, stb.

Tünetek

🔻Lehet azonnal kezdődő csípőfájdalom,
🔻Bizonyos esetekben a kezdeti stádium tünetmentes, és a panaszok csak később jönnek létre a terhelést követően, a fej beroppanása után.
🔻A fájdalom általában a lágyékba, a fartájékra, ágyéki gerinc környékére, a combba sugárzik és mozgásra általában fokozódik.
🔻Az izmok gyengülnek.
🔻A mozgásbeszűkülés miatt viszonylag hamar kialakul a sántítás.

❗️A pontos diagnózis, az esetleges képalkotó felvételek ( Röntgen, CT, MR) azért fontosak, mert más csípőbetegségek is okozhatnak hasonló tüneteket! Sőt az ágyéki gerincből is sugározhat fájdalom az említett helyekre❗️

Kezelés

⭕️ A gyógyulási esélyek mindig stádium függőek!
⭕️ Fontos, hogy minél gyorsabban a megfelelő, hatékony kezelésben részesüljön❗️❗️

A konzervatív kezelés lényege:
🟥 Személyre szabott gyógytorna
🟥 Manuálterápia

➖Gyerekeknél, többnyire, konzervatív kezeléssel gyógyítunk, az ízület tehermentesítése, mankózás használata illetve személyre szabott gyógytorna javasolt.
➖Felnőttkorban, amikor az ízületi felszín még nem roppant be, a tehermentesítést, az érintett terület felfúrását és speciális gyógytornát alkalmaznak.
➖Súlyosabb esetben amikor a csontfej beroppan, akkor már protézissel kell pótolni az ízületet
➖Az elektromos kezelések, a mágnesterápia, a balneoterápia illetve a nem szteroid gyulladáscsökkentés is része a konzervatív kezelésnek.
https://www.sulypont.hu/

25/06/2024

02/05/2024

Hát és derékfájásra ez a MEGOLDÁS💯

A McKenzie torna egyedülálló gyógytorna módszer, amely különösen hatékony a hát- és derékfájás kezelésében.

18/02/2024

3 izom, amely derékfájást okozhat!

🔎3 izom amely fokozza a lumbális lordózist, derékfájást okozva!🔍

1.) Csípőhorpasz izom (m. iliopsoas)

🔹Szentágothai szerint, a nagy horpasz izom a csípőízület egyetlen vérbeli flexora (hajlító izma) amely rögzített alsó végtag mellett a törzset előre hajlítja,
🔹nagy erőkifejtésére alkalmas izom,
🔹a csípőhorpaszizom a nagy farizom (m.gluteus maximus) antagonistája, együttes szerepük a medence beállításában, az egyensúly megtartásában van.
🔹a sok ülés miatt a psoas izom megrövidül, zsugorodik, ami a medence előrebillenését okozza, fokozza a lumbális lordózist.

2.) Egyenes combizom (m. re**us femoris)

🔸a négyfejű combizom (m.quadriceps) lateralis része,
🔸a csípőízületet és a térdízületet is áthidalja,
🔸 a csípőízületet hajlítja,
🔸hajlított csípőízület és feszített térdízület mellett a combot emeli,
🔸túlzott összehúzódása hatással lehet a lumbális lordosisra.

3.) Négyszögű ágyéki izom (m. quadratus lumborum)

🔥 az ágyéki gerincre ható mély extenzor (feszítő)
🔥a lumbagó leggyakoribb okozója
🔥m. quadratus lumborum a hasüreg hátsó falának alkotásában vesz részt,
🔥a két oldal egyidejű működése a lumbális gerinc extenziójában vesz részt,
🔥egyoldalú működése emeli az azonos oldali medencét, azonos oldalra hajlítja a lumbális gerincet,
🔥működése befolyásolja az ágyéki görbületet.

‼️A poszturális rendellenességek és az azzal járó sérülések megelőzéséhez elengedhetetlen az izomegyensúly és a megfelelő mobilitás fenntartása.‼️

Megoldás

✅ Az összes izomcsoport kiegyensúlyozott nyújtása
✅ Manuálterápia
✅ Tartáskorrekció
✅ Medencestabilizálás

https://www.sulypont.hu/

14/01/2024

Derék és lábfájdalom oka lehet

11/11/2023

Fáj a dereka? Ez a helyes háton fekvés!

08/11/2023

Derékfájás esetén a helyes felülés✅

21/10/2023

Helyes testtartas üléskor✅

12/05/2023

Fartájékba illetve alsó végtagba sugárzó fájdalom, amely derékpanaszokkal általában nem párosul. A fájdalom különösen üléskor fokozódik.
https://www.sulypont.hu/blog/mozgasterapia/a-piriformis-szindroma-kezelese

01/05/2023

Az ízületi kopást időben kell kezeltetni.

Visszértorna, vénás torna
Ismerkedjünk meg néhány, a vénás visszafolyást serkentő, nagyon egyszerű, mindenki által könnyen kivitelezhető gyakorlattal.
https://www.sulypont.hu/blog/egyeb/visszer-torna-venas-torna