Török Brigi Yoga

Török Brigi Yoga Jóga. Élet. Gondolatok.

Mi az élet értelme?Nos azt mindenki találja ki magának. Köszönöm a figyelmet!Na jó elmondom, én mit gondolok. Kb 10 éves...
15/03/2024

Mi az élet értelme?

Nos azt mindenki találja ki magának. Köszönöm a figyelmet!

Na jó elmondom, én mit gondolok.

Kb 10 éves lehettem amikor először megkérdeztem anyukámat, hogy mégis mi ennek az egésznek az értelme?
A válasz vélhetően nem elégítette ki a kiváncsiságomat, mert azután folyton feltettem a kérdést mindenkinek és magamnak is többször.
Sok zsákutcát megjártam emiatt.
Volt egy elképzelésem, hogy ha elérem végre az ”értelmet” akkor aztán igazán szuper lesz nekem végre. Mert amikor ezt kérdeztem éppen nem volt jó, mert kerestem valamit.

A keresés szerintem szuper üzemanyag, hogy haladjunk előre, de arra is képes, hogy csak körbe-körbe menjünk.
Na ez tuti nem lehet ez élet értelme.

Végül valaki azt mondta, hogy az élet értelme a kapcsolódás. Azt ugyan nem tudom ő, hogy értette, de nálam felkapcsolta a villanyt.
Rájöttem, hogy eddig mennyi csodás pillanatot vettem el magamtól amit a minőségi kapcsolódás adhatott volna.
(A magunkban töltött idő nagyon fontos, de ez a poszt most nem erről szól.)

Sokáig elég erős szociális szorongás és önbizalomhiány irányította az életemet, ami miatt teljesen elzárkóztam minden új kapcsolattól és embertől.
Volt, hogy a boltba sem mertem bemenni egyedül.
Aztán jött a covid és a home office. Maga a megtestesült álom, gondoltam én.
Soha nem voltam még olyan rosszul mint akkor. Ekkorra már kezdődő pánikrohamokkal küzdöttem és nem tudtam, hogy fogok ebből kimászni.

Végül az élet úgy rendezte nekem a dolgokat,hogy nem volt más választásom mint változtatni és kilépni az eddigi működésemből.
Mondanom sem kell, hogy a jóga mekkora mankó volt ekkor is.

Azóta sok víz lefolyt a Dunán, és végtelenül hálás vagyok a már meglévő kapcsolataimnak és izgalommal várom az újakat.

Lehet egyedül küzdeni, de az ember társas lény és amíg ebben a testben tapasztalunk azt gondolom kapcsolódjunk.
Van akivel csak 5 percig tart a közös utunk, van akivel pár évente újra összesodor az élet, és van akivel egy életen át együtt megyünk.

Mindenkitől tanulunk, folyamatosan. Legyünk éberek és engedjük az életnek hogy körénk rendezze azokat akikkel egy az utunk.

Hogy ez-e valójában az élet értelme?
Fogalmam sincs.

Annyi biztos, hogy a 10 éves Brigi elfogadta ezt a választ egyelőre.
A változás jogát fenntartjuk 😉

A benned élő kisgyerek mit gondol az életről? ❤️

Ölelés,
B.

Miért szeretünk szenvedni?"...dehát én biztos nem szeretek szenvedni." Mondhatnád te.A legbiztosabb túlélés érdekében ar...
12/03/2024

Miért szeretünk szenvedni?

"...dehát én biztos nem szeretek szenvedni." Mondhatnád te.

A legbiztosabb túlélés érdekében arra vagyunk kondicionálva, a lehető legkevesebb kockázatot vállaljuk az életben.
És mi jelent igazi kockázatot? Hát az ismeretlen.
Hiába lenne jobb, szebb, és napsütötte minden ha egy lépést előre lépnénk, mégsem tesszük. Nem tesszük, mert iszonyat ilyesztő az új felé menni. Azonnal pánikba esik az elme és odabent megszólalnak a szirénák. Másodpercek tört része alatt tudod lebeszélni magad bármiről, és mégcsak észre sem veszed.
Nem veszed észre mert olyan gyors és olyan megszokott a reakció, hogy felsem merül, hogy lehetne ezt másképp is.

Az első lépés amikor felismered, hogy végülis amiben vagy az úgy sz*r ahogy van.
A második lépés, hogy rajtakapod magad miközben kifogásokat gyártasz, miért nem lenne jó ha változtatnál.

No és itt álljunk is meg egy kicsit. Hogyan is kellene ezt lehozni ügyesen?
Ha egy valamit magaddal viszel ebből a mai gondolatmenetből az ez legyen:
Nem akkor kapálózunk, amikor már nyakig benne vagyunk.
Nem akkor próbálunk megtanulni meditálni amikor szanaszét van minden.
Nem akkor akarunk légzőgyakorlatot végezni amikor már nem kapunk levegőt.
Nem fogjuk tudni elkapni a gondolatot amikor éppen azon küzd az ego, hogy megmentsen attól a félelmetes új világtól.

Szóval üljünk le szépen a kis fenekünkre kényelmesen, minden nap.
Csukjuk be a szemünket, és mozizzunk.
Csak figyeljük, milyen gondolatok jönnek mennek, de ne ragaszkodjunk, ne gondoljuk tovább.
Nyugi ez mind meg fog történni, többször is. Semmi baj.
Térjünk vissza, figyeljük a légzésünket, mert az mindig itt és most van, aztán visszatérhetünk a moziba.

Hidd el (igazából sose hidd el, próbáld ki), napról napra jobban fog menni.

Oké, de miért is jó ez nekünk?
Amikor legközelebb megint szirénáznak a fejedben, akkor jössz TE és mondod azt: "Én ezt már ismerem, megfigyelem, és ÉN nem ez a gondolat vagyok."
A következő lépést megtetted, rajtakaptad. Gratulálok.

Ne felejtsük el, hogy ez nem egy Szent Grál, és nem oldja meg az életünket egy csapásra, de közelebb visz mindahhoz amire igazából szükségünk van.

Ülj le, figyelj.

Ölelés,
B.

A határhúzások ideje eljött.Hehe, tudom, hogy tudod miről beszélek.Ha eddig mindent és mindenkit meg és beengedtél az él...
28/02/2024

A határhúzások ideje eljött.

Hehe, tudom, hogy tudod miről beszélek.
Ha eddig mindent és mindenkit meg és beengedtél az életedbe akkor most hatalmas küzdelem ebből a szerepből kimászni.
Neked, nekem, nekünk.

Ugye ismerős az érzés, hogy nem merünk nemet mondani. Sokszor fel sem tűnik mert olyan automatikus a reakciónk. Máskor pedig ráfogjuk arra, hogy áh nekem amúgy jó így. Tényleg jó?
Vagy csak megszoktad, hogy a saját egészséges igényeid mindig csak sokadikak a sorban. Majd ha már mindenki jól járt, akkor jöhetek én. Mind tudjuk, hogy sokszor ez nem is jön el.

Csak adsz és adsz, de az erőforrások végesek. Jusson eszedbe, hogy egy üres tálból nem lehet ételt osztani.
Muszáj magadnak adni előbb.

Most valami kollektíven olyan irányba terel minket, hogy odaálljunk és azt mondjuk NEM. Nem, nem hagyom hogy továbbra is mások használják az én erőforrásaimat.
Meghúzom azt a határt amire szükségem van már nagyon rég óta.

Megsúgom, ettől nem leszel önző. Ezt jól jegyezd meg, mert innen-onnan biztos megkapod majd, hogy az vagy. Furcsa amikor egy ember viselkedése megváltozik, és már nem hagyja magát kihasználni.

Amit ne felejtsünk el, hogy kommunikáljuk az igényeinket őszintén.

Kiállni a jogos érdekeinkért, egy olyan dolog amit gyerekként vagy megtanulunk jól vagy nem.
Ha nem, akkor alkalmazkodunk, hogy beilleszkedjünk, hogy elfogadjanak.
Pontosan ezért, ez egy akár több évtizede velünk élő minta lehet, amit lehet hogy egyik pillanatról a másikra nem fogunk tudni megváltoztatni. Nem állítom, hogy nem lehet, de a step by step módszer nem rossz megközelítés.
Ha megfogalmazódik mélyen bennünk az igény a változásra, akár nem is tudatos szinten, akkor az élet hozza majd a lehetőségeket ahol kipróbálhatjuk magunkat.

Én azt tudom mondani, hogy ami ehhez kell, kellő önszeretet, és önbecsülés és egy csipet bátorság.
A helyzet pedig az, hogy ezek a folyamatok nem lineárisan felépített ösvények. Az egyik hozza magával a másikat.

Kitartás, szuperül csinálod.

Ölelés,
B.

Mindig van lehetőséged dönteni és cselekedni!Amikor nehéz helyzetbe kerülünk életünk során, azt gondolhatjuk innen nincs...
17/02/2024

Mindig van lehetőséged dönteni és cselekedni!

Amikor nehéz helyzetbe kerülünk életünk során, azt gondolhatjuk innen nincs kiút.
Ekkor igazan fontos kivülről ránézni a helyzetre. Ha ezt nem tudjuk még, hogy tegyük, élég ha azzal tisztában vagyunk, hogy ez így nem marad!
Minden változik, folyamatosan.
Nem kell félnünk, hogy nem tudunk kimászni az adott helyzetből.

Ahhoz hogy ez működjön viszont, bizony döntéseket kell hozni.
Jól tudom, ilyenkor annyira beszűkülhet a látókörünk, hogy a nyilvánvaló lépést sem vesszük észre.

Semmi baj!
Megkell állni, és feltenni a kérdéseket magunkban:
Ki akarok mostmár lépni ebből a helyzetből?
Ha igen, mit kell tennem ehhez?
Legtöbb esetben az élet elénk sodorja a választ.
Csak nyissuk ki a szemünket és cselekedjünk.
Nem kell nagy tudás ahhoz, hogy lássuk, csak a gondolkodás nem visz előre hosszú távon.

Ha valamit eltervezünk lépjünk érte.
Ha valami már nem szolgál lépjünk ki belőle.
Cselekedjünk. Merjünk tenni, a hibáinkra szinte csak mi emlékszünk.
És kellő szeretettel csak nevetünk majd rajtuk.

Elő azzal a belső harcossal. 🔥
Ha valamit idáig halogattál, hidd el most jött el az idő.

A tökéletes pillanat nem létezik, mert minden pillanat tökéletes.

Cím

Budapest

Telefonszám

+36706351331

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Török Brigi Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Török Brigi Yoga számára:

Megosztás