CsontBoszorkány - Révész Krisztina

10/05/2026

Nem tudom megosztani emlékként 🫣
Nagyon szerettem ezt a tanfolyamot 🥰 rengeteg ihletet kap ilyen helyeken a magamfajta a házikhoz 😁😁
Katona Ágit nem tudom megjelölni 😓

30/04/2026

Elkezdődött 🥳
Gyakorlati nap, a végén vizsgalinkkel ☺️

26/04/2026

===================
HIBAPONT NÉLKÜL! 😁
===================
Mindenre is felkészülve én bizony megittam egy esti kávét, és nekiugrottam a tesztnek 😁
A mindenben az is benne volt, hogy ha nem 100%, akkor ráírok Verusra, hogy megkérdezzem, a két tesztkitöltési lehetőség közül a jobb lesz valid vagy a második 😅
Reggel is még azon nevettek a barátnőim, hogy a legnagyobb parám, hogy 100% alá megyek 🫣
A teszt nem volt nehéz, tök gyorsan lehetett vele haladni 😁
A jegyzetem tele van matricákkal, amiket én nyomtattam, úgyhogy tudtam, hogy néz ki az az oldal, ahol a kérdésre van a válasz, így hamar fel tudtam idézni, mert rendesen azt is kinyomtattam, hogy néz ki egy műtéti team császárnál és kinek mi van a kezében 🤣
A vizuális memória 😁
Engem nem fognak meg ilyen kérdésekkel 🤣🤣🤣
Jaj, de jó, hogy ezen is túl vagyok, végre aludhatok 🥰
Csütin tanfolyam, utána is lesz egy vizsga, de azon kár már most rugózni 😇

11/04/2026

Választás előtti kikapcsolódás kirándulással, nasizással ☺️
A gazdi fel van készülve az utcán szavazásra is, ha kell… és a virrasztásra, úgyhogy töltődni kell 😁

06/04/2026

A mi Húsvetunk 🥰

A barátnőm megtiltotta, hogy ma dolgozzak 😅 így elvittük a tutyákat világot látni 🩷
3,5 óra sétike volt, engem sem kell altatni 😁

Remélem, mindenki kikapcsolódik és feltöltődik ilyenkor 🐰

03/04/2026

Amikor a szegény ember lánya dolgozna, de Valakinek szeretetre van szüksége 😅

Igen, tudom, hogy ez nagyon ritka, ám annyival többen szeretnétek…
ahogy azt is, hogy Samir már a kezdetek kezdetén erről le lett nevelve, mégis időnként kiszúr magának 1-2 vendéget, akinél nem alszik kezelés alatt, mint mindenki másnál 😁

Már őszül a kiskutya 🫣
Ahogy megy az idő, ami kérlelhetetlenül mutatja, hogy a kettőnk földi pályafutása nem azonos időben fog véget érni, egyre kevesebb vendéghez bújásról tiltom, pláne, ha ez a vágy kétoldalú 🥰
Nekem elég, hogy emeltszinten engedelmes, ha valakinek ez nem oké, érti és megy aludni 😴

Mi ezzel a pillanattal kívánunk Kellemes Húsvéti Ünnepeket mindenkinek 🩷

És bár dolgozom ma is este 7-ig, de mi nagyon jól érezzük magunkat 😇🥰

27/03/2026

ez borzasztó

Ebben a magánkórházak statisztikái NINCSENEK benne, ők ugyanis nem szolgáltatnak adatokat. Kommentben az Ablak a világra elemzése, kommentárja, neki köszönhetjük idén is, hogy március végére kinyerte a NEAK-ból az adatokat. Hála érted, Timi!

Long sztori short:

- soha ilyen magas nem volt a császárarány itthon
- legnagyobb mértékű csökkenés a tatabányai Szent Borbála Kórházban volt, 7,57%-os
- legnagyobb emelkedés Balassagyarmaton, a 2024-es évhez képest 11%-os növekedés, egyben itt végezték legnagyobb arányban ezt a hasi műtétet -> 57.95%
- legkisebb arányú császármetszés Tatabányán (25.34%)
- a WHO által ajánlott császárfrekvencia 15%

27/03/2026

👉 A regeneráció NEM edzés. És pont ezért nem csinálod.
==================🔑==================

Mindig vannak olyan vendégek,
akik egyszerűen nem bírnak magukkal 😄
Azt hiszik, hogy a "pihenés" az egyenlő a lustálkodással, a fetrengéssel és a semmittevéssel.

Megbeszéljük, hogy csinálunk egy regenerációs rutint…
és mit csinálnak?
👉 átviszik edzésbe.

Feszítenek.
Erőlködnek.
„csinálni kell rendesen”.

És pontosan itt csúszik el az egész.

Amikor regenerációs rutint rakunk össze,
nem egy újabb „feladatlistát” kapsz.

Hanem valami olyat,
amit rá tudsz tenni az életedre anélkül, hogy még jobban elfáradnál.

👉 Nem kényszer
👉 Nem „kötelező okosság”
👉 Nem még egy edzés

Hanem egy rendszer, ami könnyebbé teszi az életedet, észrevétlenül. Azért is észrevétlen, mert nem kell úgy nekiállni, mint egy szeánsznak, hanem sitty-sutty letudod és még szereted is, mert a "mozgásszótáradban" benne van 😁

És itt jön a lényeg.

A te problémád nem az, hogy keveset csinálsz.
👉 hanem az, hogy folyamatosan túlterheled magad. Sémák mentén.
A munkád közben:
– folyamatos izomösszehúzódás
– egyoldalú terhelés
– berögzült minták
És erre ráteszel még egy „kis edzést”… 😅

A regeneráció arról szól, hogy ellensúlyozd azt, amit egész nap csinálsz.

Képzeld el úgy, mint amikor edzés közben két sorozat között nyújtasz.
👉 Nem húzódzkodsz közben.
👉 Nem kezdesz bele még egy gyakorlatba.
Hanem hagyod, hogy a tested visszaengedjen. De ez pont a nagyobb teljesítmény és a fájdalommentes élet záloga...

A regeneráció attól működik, hogy:
✅nem viszed át teljesítménybe
✅nem akarsz benne „jó lenni”
✅nem tolod túl

Hanem hagyod, hogy a tested utolérje magát 💛

Ha most magadra ismertél,
és te is az vagy, aki még a regenerációt is „megcsinálja rendesen”…
👉akkor valószínűleg nem több edzésre van szükséged, hanem végre egy jól felépített regenerációra.

Egy, a te habitusodnak, szokásaidnak, életmódodnak megfelelő "mini workflow"-ra, amit amúgy az állapotfelmérődből ki tudok sakkozni 😁

💬És most jön a kérdés:
Tényleg regenerálódni akarsz…
vagy csak egy újabb edzést keresel, hogy ne kelljen lelassulni?

👉Ha igen, csak kommenteld, hogy "kulcs" 🔑

25/03/2026

KÉTSÉGEITEK SE LEGYENEK
===========☝️===========

🕰️ Hogy ha előbb jöttök, én a hajamat sodorgatva várlak titeket 😅
A kezelőágy kb így néz ki két vendég közt 😆

🗓️ Elindult a képzése online, így a múlt héten megnéztem az összes videót, volt, amit többször is 😁

✍🏻 Most fogom kijegyzetelni piszkozatba, utána pedig rendezetten minden bekerül a szép füzetembe 😇
A matricanyomtatóba érkeznek a nagyobb papírok (jó, igen, a színes, holografikusak is, de az most mindegy 😅), úgyhogy mindig ott lesznek velem a kérdéses anatómiai ábrák 🥰

🔮 Varázslatos lifehack:
A chatGPT-nek meg kell mutatni ezeket a fényképeket a Sobotta atlaszból és ugyanazt a képet “kiszínező” stílusban kell kérni tőle 😁

👉 Szóval most nagy tanulás van, éjjel-nappal, szünetekben, hogy a vizsgához szükséges tesztet a lehető legrövidebb idő alatt a lehető legmagasabb pontszámmal hozzam le 😇 és még többet tanulhassak arról, amit így is rendszeresen csinálok, a 🥰
De itt már sokkal mélyebb lesz minden 😍 úgyhogy sajnos olyan izgatott vagyok, hogy 5 óráknál többet nem alszom 🫣
Majd ha túl leszek rajta, behozom 😅

🍪 Addig majszolom, amit tőletek kapok, mert enni is sokszor elfelejtek, de még jó, hogy vagytok és a kezelések idejére visszazökkenek egyfajta normális állapotba 😅 már amennyire engem normálisnak lehet nevezni 😆🤣

⚖️ Mindent összegezve:
Imádlak titeket 🥰 és épp azon vagyok, hogy ti is még jobban imádjatok engem 😁😁😁

24/03/2026

Foglalható a szerda esti időpontom lemondás miatt.