Sebestyén Szilvia Tünde - Pszichológus Coach

18/01/2026

Online coaching for your dreams to come true!
Online coaching, hogy álmaid valóra váljanak!

https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/
https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/hu/

"Always remember you are braver than you believe, stronger than you seem, and smarter than you think." — A.A. Milne

„Mindig emlékezz arra, hogy bátrabb vagy, mint gondolnád, erősebb, mint amilyennek látszol, és okosabb, mint amilyennek hiszed magad.” — A.A. Milne

15/01/2026

Online coaching for your dreams to come true!
Online coaching, hogy álmaid valóra váljanak!

https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/
https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/hu/

11/01/2026

Online coaching for your dreams to come true!
Online coaching, hogy álmaid valóra váljanak!

https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/
https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/hu/

"I never dreamed about success. I worked for it." — Estée Lauder.

When we want to achieve a goal, first we have to dream something up: we imagine it in images and feel in our hearts that we desire it. A goal that we cannot see in images is not truly a goal that our heart longs for. What our heart genuinely desires, we are able to see in images. For a goal that the heart does not desire, we can work and even achieve it—but it is not worth it.

Then it is worth making these images measurable and tangible. A well-known method of this type of goal-setting is creating SMART goals. Once we have our goal, we must begin to move in that direction—take action and work for it.

What does your heart long for? Do you want to achieve this desire, this goal? By when? How? What is the very first step you can take right now to move toward it?

If you would like support in this process, I warmly invite you to a supportive conversation or consultation.
------------------
„Soha nem álmodtam a sikerről. Dolgoztam érte.” Estée Lauder.

Amikor el akarunk érni egy célt, először megálmodnunk valamit, elképzeljük képekben, érezzük a szívünkben, hogy vágyunk rá. Az a cél, amit nem tudunk képekben látni, az nem olyan cél, amire a szívünk vágyna. Amire tényleg vágyik a szívünk, azt képesek vagyunk látni képekben. Amire nem vágyik a szívünk, azért a célért lehet ugyan dolgozni, el is lehet érni - csak nem érdemes.
Aztán ezeket a képeket érdemes mérhetővé, megfoghatóvá tenni. Ennek a típusú cél-képzésnek az ismert módszere, amikor SMART célokat alakítunk ki.
A ha egyszer megvan a célunk, el kell kezdeni mozdulni abba az irányba, cselekedni, dolgozni érte.
A te szíved mire vágyik? Akarod-e elérni ezt a vágyadat-célodat? Mikorra? Hogyan? Mi az első lépés, amit most azonnal meg tudsz tenni érte?

Ha szeretnél ehhez a folyamathoz segítséget kapni, várlak szeretettel segítő beszélgetésen, konzultáción.

07/01/2026

https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/
https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/hu/

„A goal is a dream with a deadline.” N.H.
This means that a dream becomes a real goal when we set a specific date for its realization, thus determining the direction of our actions and perseverance. A desire without a goal is just a "pipe dream," while a goal is the basis for success, the first step on the path to realizing a dream.

„A cél egy álom, határidővel.” N.H.
Ami azt jelenti, hogy egy álom akkor válik valós céllá, ha kitűzünk egy konkrét időpontot a megvalósítására, így a cselekvés és a kitartás irányát is kijelöljük. A cél nélküli vágy csak "vágyálom", míg a cél a siker alapja, az álom megvalósulása felé vezető út első lépése.

03/01/2026

03/01/2026

Plan your ideal life – and go for it!

https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/

30/12/2025

Where do you want to be a year from now, at this time? What do you want to do? How do you want to feel? And what is the first step you can take to reach your goals, to make your dreams come true, to act for yourself? And what do you need to let go of?

This period is an excellent opportunity for planning and dreaming. To support that, I would like to offer a little motivation with my blog post below:

Because what our hearts truly long for, we see in images
https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/l/blog-post-with-formatting-tips-for-you/

And once that is ready, it is time for realization — for action.

Because what our heart truly longs for, we see in images – our desires, dreams, and inner world often appear first in the form of symbols, stories, or images, rather than words. It is no coincidence that dreams, fantasies, and even art speak the language of imagery: they help us express what we ca...

30/12/2025

Te hol akarsz lenni egy év múlva ilyenkor? Mit akarsz csinálni? Hogy akarod érezni magad? S mi az első lépés, amit megtehetsz, hogy elérd a céljaidat, hogy megvalósítsd az álmaidat, hogy cselekedj önmagadért? S mit kell elengedned?

Ez az időszak kiválóan alkalmas a tervezésre-álmodozásra. Ehhez szeretnék egy kis motivációt adni az alábbi blog-cikkemmel:

Mert amire a szívünk igazán vágyik, azt képekben látjuk
https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/l/blogbejegyzes-formazasi-tippekkel/

S a kész, jöhet a megvalósítás, a cselekvés.

25/12/2025

Loneliness during the Holidays – my blog post:
https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/l/new66/

A glimpse from the writing:
… I was alone in a 91-square-meter family house with my three dogs and two cats, my unprocessed grief, and my PTSD. I was 23. And I was thinking about killing myself. I was going through the most difficult period of my life. In the end, I stayed (not everyone is happy about that, I know). How — you ask? Well..., I signed up for an exam on December 27, 2005. I was studying Human Resource Economics.
…
To conclude this article with a humorous observation: based on empirical evidence, I can say that a (successful) HR exam can be a lifesaver, while psychotherapy can bring wholeness, a meaningful life, mutually joyful human relationships, and a redefinition of social space: resulting in a more complete life.

On a more serious note: …

If you are alone, let me help you find joyful relationships! I look forward to seeing you for a consultation:
https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/
WhatsApp: +36709460990

25/12/2025

Magány a szeretet ünnepén – blog posztom:
https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/l/new65/

Ízelítő az írásból:
… Egyedül voltam egy 91 négyzetméteres családházban, a három kutyámmal és a két macskámmal, a feldolgozatlan gyászommal, meg a PTSDmmel. 23 éves voltam. És azon gondolkoztam, hogy megöljem-e magamat. Életem legnehezebb időszakán mentem át. Maradtam végül (nem mindenki örül ennek, tudom). Hogyan? - azt kérdezed? Hááát..., bejelentkeztem egy vizsgára 2005. december 27.-ére. Humánerőforrás gazdaságtant tanultam.
…
Hogy egy humoros megállapítással zárjam ezt az írásomat: empirikus alapom mondhatom, hogy a (sikeres) HR vizsga életmentő lehet, míg a pszichoterápia teljességet, értelemteli életet, kölcsönösen örömteli emberi kapcsolatokat, és a szociális tér újra-definiálását tudja hozni: egy teljesebb életet eredményez.
Komolyra fordítva a szót: …

Ha egyedül vagy, engedd meg, hogy segítsek neked örömteli kapcsolatokat találni! Várlak szeretettel konzultációra:
https://www.szilvia-tunde-sebestyen.com/hu/