02/03/2026
❗️CSOPORTOS SZEREPFEJLESZTŐ TRÉNING INDUL ❗️
A szerepfejlesztésben a belső szerepmodellekkel való munka azért hatékony, mert nem csak viselkedést módosít, hanem a mögöttes belső mintázatot (affektív–kognitív sémát) is alakítja. A viselkedés mögötti struktúrát célozza.
🟢 Egy szerep nem puszta magatartás, hanem:
✅ hiedelmek
✅ érzelmi reakciók
✅ testi állapot
✅ automatikus narratíva
Ha csak viselkedést tréningeznénk (pl. „légy asszertívabb”), de a belső modell mondjuk egy „ne okozz konfliktust” séma, akkor visszarendeződés lenne belőle gyorsan. A belső szerepmodellel dolgozva azonban a gyökérhez nyúlunk.
🟢 Integrációt hoz, nem elnyomást.
Sok ember nem azért nem tud egy szerepet működtetni, mert „nincs meg neki”, hanem mert egy másik belső rész dominál. Pl.: Belső Kritikus vs. Spontán rész, vagy Gondoskodó vs. Határhúzó
Ha csak az egyiket erősítjük, polarizáció lép fel. Ha viszont tudatosítjuk a belső szerepeket, párbeszédet teremtünk köztük → integráció történik.
🟢 Növeli a pszichológiai rugalmasságot.
A gazdag szereprepertoár azt jelenti:
✅ több válaszlehetőséged lesz stresszhelyzetben
✅ kisebb lesz a rigiditás
✅ adaptívabb működéssel fogsz működni
Ez az ún. self-complexity növekedése, ami védőfaktor a stresszel szemben.
🟢Csökkenti a belső konfliktust
Sok kimerültség, szorongás abból fakad, hogy egy szerep túlterhelt (pl. Felelős, Gondoskodó), más részek pedig elnyomva maradnak (pl. Játékos, Pihenő).
A szerepmodell-munka segít újraelosztani az energiát is.
🟢 Mélyebben dolgozik, ez egy identitás-szintű fejlődés.
Nem csak „mit csinálok”, hanem:
✅ „ki működik most bennem?”
✅ „melyik részem reagál?”
✅ „melyik részre lenne most szükség?”
🔰 Tehát a belső szerepmodellekkel való munka:🔰
✅ strukturális
✅ integratív
✅ konfliktuscsökkentő
✅ rugalmasságot növelő
✅ hosszú távon stabilabb változást hoz
❗️AZ ÚJ SZEREPFEJLESZTŐ TRÉNINGÜNK KÉTHETENTE KEDDENKÉNT LESZ.❗️
🪻INGYENES BEMUTATÓ EST: 2026. március 10. és 17. 18:00-21:00
🪻CSOPORTKEZDÉS: 2026. március 24. 18:00-22:00 KÉTHETENTE KEDDEN
🪻DÍJAZÁS: 30.000 FT/alkalom
🪻HELYSZÍN: Budapest, Fadrusz utca 18. FSZ. 5.
JELENTKEZÉS: info@colorplay.hu, 06-209-813-696
