Mayura Studio

06/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

Hastánc órák szerdánként 18:00-19:00-ig a Mayura stúdióban! (Páva utca 37.)

MI IS A HASTÁNC?

A hastánc valószínűleg a világ egyik legősibb tánca, feltehetőleg az ókori Egyiptomból eredeztethető.

Az orientális tánc egy nagyon sokrétű sokféle stílussal rendelkező műfaj, és minden stílusának megvannak a maga jellemzői, mind a kosztümökben, zenében, előadásmódban, mozdulatokban.
Ez a tánc a test formálása mellett jelentős hatással van a lélekre is. Azért különleges mert arra tanítja a nőket, hogy hogyan tudják elfogadni, szépnek látni magukat. Segít az önbizalom kialakításában, a nőiesség megélésében, harmónia testnek és léleknek egyaránt.

A hastánc nem csak egy táncstílus, hanem egy más stressz mentesebb életforma. Ezt az életérzést szeretném átadni tanítványaimnak, látni ahogy megszépülnek és kiteljesednek, önmagukra találnak, ahogy ez velem is megtörtént!

AZ ÓRÁIM FELÉPÍTÉSE:

1. Bemelegítés
2. Alaptartás gyakorlása
3. Tréning
4. Mozdulattanítás, új mozdulat/mozdulatok begyakorlása
5. Mini koreográfia
6. Nyújtás

MIT HOZZ MAGADDAL HASTÁNC ÓRÁRA?

Kényelmes nadrág vagy hosszú szoknya, kényelmes nem túl bő felső, (amiben látom a mozgásod, hogy tudjak segíteni a helyes kivitelezésben 😉) táncpapucs vagy zokni (cipő nem szükséges) illetve mezítláb is táncolhatsz, rázóöv (helyettesíthető egy nagyobb kendővel is amit a csípőd köré fel tudsz kötni)

Bejelentkezés Monánál:

E-mail: monamoon88@gmail.com

Tel: 06-70-416-52-79

Facebook: https://www.facebook.com/share/1856DbW3LB/

Ideje, hogy te is felfedezd azt a mozgásformát, ami neked a legjobb! Talán az én órámon találod meg, amit keresel. Várlak szeretettel kortól és alkattól függetlenül!

26/02/2026

Zumba órák kedden és szerdán 19:15-20:15-ig a Mayura Stúdióban! (Páva utca 37.)

MI IS A ZUMBA?

A zumba főleg latin ritmusok által inspirált, nemzetközi és latin zenét, táncmozdulatokat egyesítő dinamikus fitness program. Az a legjobb benne, hogy az önfeledt táncról és a vidámságról szól.
Arra tanít, hogy a táncra mindenki képes és örömét lelheti benne. (kortól és alkattól függetlenül)

De e mellett szinte észrevétlenül komoly edzést is végzünk amikor részt veszünk egy ilyen típusú órán. (1 óra alatt akár 5-600 kalóriát is elégetünk zumbázás közben) A zumba ezen hatása az úgynevezett aerobic módszernek, azaz a lassú és gyors ritmusok kombinálásának köszönhető.

Nem az a lényeg, hogy elmagyarázzuk a lépéseket, mozdulatokat. Nem egy komplett táncstílust tanítunk meg, hanem csak táncolunk és jól érezzük magunkat.

Használt táncstílusok fitness mozdulatokkal kombinálva:
salsa, cumbia, reggeaton, merengue, hastánc, flamenco, bachata, calypso, samba stb.

A ÓRÁIM FELÉPÍTÉSE:

1. Bemelegítés (kb. 8-10 perc)
2. Koreográfiák (kb. 40-45 perc, 8-10 zeneszám) Havonta cserélek le egy számot, így követhető marad az óra, de mégsem lesz unalmas!
4. Nyújtás (kb. 5-10 perc)

MILYEN RUHÁBAN ÉRDEMES ZUMBA ÓRÁRA JÖNNI?

Kényelmes nadrág, amiben könnyedén tudsz mozogni. Kényelmes póló vagy top. (lehetőleg rövid ujjú, mert meleged lesz 😉) Sportcipő, edzőcipő. Esetleg egy kisméretű törülköző (kéztörlő nagyságú) Mindenképpen szükséges legalább fél liter folyadék. (lehetőleg víz)

Bejelentkezés Monánál:

E-mail: monamoon88@gmail.com

Tel: +36-70-416-52-79

Facebook: https://www.facebook.com/share/1856DbW3LB/

Ideje, hogy te is felfedezd azt a mozgásformát, ami neked a legjobb! Talán az én órámon találod meg, amit keresel. Várlak szeretettel kortól és alkattól függetlenül!

28/01/2026

16/01/2026

Indiai táncoktatás! ❤️
Rukmini Sofia Dance 🥰
"Táncos vagyok: indiai klasszikus táncokkal, modern és népi műfajokkal foglalkozom.
A tánc nem csak mozgás – lendület, összpontosítás, kecsesség. Tapasztald meg az indiai táncok komplexitását és szépségét!"
Odissi
„Testtudatosság, kecsesség, tradíció.”
Ismerkedj meg India egyik ősi, szakrális múltra visszatekintő táncával.
Bollywood
„Önfeledtség, rögtönzés, pörgés.”
Ismerkedj meg India ezer színével és hangulatával a mesés Bollywood-filmek táncán keresztül.
Elérhetőségek:

Rukmini Sofia Tolli
Telefon: +3620/4872202
Email: rukminisofia.dance@gmail.com
Weboldal: https://rukminisofiadance.hu

12/01/2026

🔥 ÚJAKNAK KÜLÖNLEGES AJÁNLAT!🔥

Csatlakozz hozzám ZUMBA vagy HASTÁNC órára, ha még sosem jártál nálam! Az első órád FÉL ÁRON február 11-ig 3000 Ft helyett 1500 ft-ért! 💃🕺

Miért érdemes kipróbálni?

Energikus ZUMBA: Forró ritmusok, vidám mozgás, stresszlevezetés – tökéletes feltöltődés!

Hastánc: Nőies, kecses mozdulatok, amelyek erősítenek és önbizalmat adnak.

Kicsiny, támogató közösség a Mayura Stúdióban (IX. ker., Páva u. 37.), ahol mindenkinek jut figyelem.

Hogyan jelentkezz?Jelentkezés: monamoon88@gmail.com
vagy +36 70 416 5279
Órák: Kedd és szerda 19:15–20:15 Zumba
Szerda 18:00-19:00 Hastánc

Ne hagyd ki ez a szuper akciót – helyek limitáltak!

Várlak szeretettel, táncoljunk együtt! ✨❤️

10/01/2026

❣ Ha szeretnél új életet kezdeni, és például mozgást iktatnál be a mindennapjaidba, szeretettel várlak gerincjógáimon.
❣ Vagy ha csupán folytatni szeretnéd a mozgást, esetleg rendszeresen kompenzálnád az ülőéletmódot, vagy éppen lazítanál az erős edzések után, esetleg a stresszoldásban lenne segítségre szükséged, akkor is várlak szeretettel.
❣ Kor, nem, hajlékonyság, erő, rutin nem számít, gyere bátran, és megtaláljuk a számodra éppen legmegfelelőbb mozgást, kikapcsolódást.
Gerincjógáim január 7-től a Mayura Stúdióban (1094 Bp., Páva u. 37.):
🔹 Szerda, 16:45
🔹 Péntek, 15:00
👉 Ha kérdésed van, írj vagy hívj bátran!
dianaeszter.matrai@gmail.com
+36202321985
Facebook, Instagram, messenger

05/01/2026

Kedves Követők!🥰

Új év alkalmából szeretnénk kedveskedni nektek 2 különböző mozgásóránkra kapható ÚJ kedvezménykártyával! 💕❤️

Lepd meg magad, vagy egy kedves ismerősöd egy 5+1 alkalmas ajándékkal Pilates, Dinamikus Jóga vagy Indiai táncóránkra!
(Luca és Szofi) 🧘‍♀️

A Kedvezménykártyákat Tölli Szofia biztosítja nektek, nála tudtok érdeklődni és vásárolni belőlük az alábbi elérhetőségen vagy személyesen‼

+36 20 487 2202
mayura.studio.budapest@gmail.com

Reméljük idén is minket választotok, és velünk együtt töltitek meg hétköznapjaitok mozgással és feltöltődéssel!

Az akció január 31-ig elérhető és az első alkalomtól számított 3 hónapig érvényes. A kártya beváltható 2026. 06. 30-ig. 😊

Pilates és Jóga: 15 000 Ft
Indiai tánc: 20 000 Ft

Várunk mindenkit szeretettel! 🫶

03/12/2025

Kedves Követők!
Bán Bernadette gyógytornász szeretettel vár minden kedves jelentkezőt! 💕

☺️Személyes alkalmak stúdiónkban hétvégente 14:30-15:30.
2025 időpontok csoportos órákhoz:
-12.06. (szombat 14:30)
-12.14. (vasárnap 14:30)
-12.20. (szombat 14:30)
🎆Első 2026-os alkalom: január 11. 14:30 (vasárnap)

📩Bejelentkezés és információ:
📞 +36 30 646 22 96
✉️ fizio@bene-fit.hu

🌐 Élő, online gyógytorna – Bene-fit.hu
✨ Kedvezményes első alkalom
Hogy kiválasszuk közösen a legmegfelelőbb mozgásprogramot – biztonságosan, személyre szabva.
Fájdalomcsökkentés, tartásjavítás, regeneráció

https://www.facebook.com/share/r/17D61aZWcw/