07/04/2025
❗️❤❗️Új óra❗️❤❗️
VÉDIKUS GYAKORLÁS - HATHA JÓGA A VÉDÁNTA SZELLEMÉBEN
Április 12-től minden szombaton 9:30-tól 11:00-ig a 6alma Stúdióban📍
Sziasztok, Dankó Zsuzsi vagyok, hatha jógaoktató és védikus mentor.
Az egyéni foglalkozások mellett elindulnak a közös gyakorló óráim is, ahol nagyon sok szeretettel várok mindenkit, aki szeretne fejlődni, kiteljesedni a test-elme-lélek egységében.
A védikus életmód részét képezi a hatha jóga, ahol megkezdjük a koncentrációt, megszilárdítjuk az elmét, rugalmassá tesszük a testet, hogy befogadóvá váljunk az Abszolút Igazság megtapasztalására.
Ezeken a csoportos órákon a vezetett instrukciók mentén haladunk az ászanáktól kezdve a légzőgyakorlatokon át, a relaxációig és meditációs gyakorlattal zárunk, ahol mindig érintünk 1-1 védikus tanítást, amit a gyakorlásodban megélt tapasztalatokkal együtt hazavihetsz a mindennapokba.
A figyelem befelé fordítása, megtartása és vezetése - az egyre finomabb érzékelés megtapasztalása - fog minket vezetni a fejlődés útján, az izmoktól egészen a lélekig.
A hatha jógában a gyakorlás mélységét nem a test hajlékonysága vagy az izomerő mértéke határozza meg, hanem az, hogy mennyire vagyunk képesek tudatosan gyakorolni.
Fokozatosan haladunk előre az egyszerű, könnyen végezhető tanításokkal kezdve, a mélyebb megélések felé, ezért az óráim minden egészséges ember számára elérhetők és végezhetők. Bármilyen betegség, hiányállapot esetén, gyakorlás előtt kérlek vedd fel velem a kapcsolatot és mindent átbeszélünk.
Szeretném Mindannyiunkat megkérni, hogy gyakorlás előtt - lehetőségeinkhez mérten - végezzünk egyszerű tisztító gyakorlatot (a kéz, az arc, a láb lemosása, a száj megtisztítása) és engedjünk el minden megfelelési kényszert, versenyszellemet. A jógikus gyakorlatok a tiszta figyelem megtartásáról szólnak. A gyakorlás alatti minősítést engedjük el és csak legyünk jelen a cselekvésben.
Óra után örömmel válaszolok minden kérdésedre, körbejárjuk a megtapasztalásokat és érdemes ezeket otthon is papírra vetni, gyakorló naplót vezetni.
Mindez, a Te hozzájárulásod a változáshoz, egyfajta felajánlás. Ez az időszak az adás, a keresés, amihez nagyon sok erőt és kitartást kívánok! Én itt leszek, segítek, támogatlak az úton, hogy megtapasztald milyen a megérkezés, a megtalálás - amikor tisztán érzékeled a felszabaduló erőt fizikailag és mentálisan, megélve a lelki boldogságot!
Szeretettel várlak április 12-től minden szombaton 9:30-tól 11:00-ig.
A csoportos foglalkozások díja: 3.500 Ft
Ha bármilyen kérdés már most felmerül benned, kérlek keress bátran az alábbi elérhetőségek egyikén:
📩 info@jogalet.hu
📞 06 70 324 5039
🖥 Bővebb információk: jogalet.hu
