Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 20:00 Szerda 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 20:00 Szombat 09:00 - 19:00

Békefit_

🔹Személyi edző
🔹Fitness-wellness instruktor
🔹EMS trainer
🔹Táplálkozási tanácsadás

✨Segítség és motiváció az életmódváltáshoz!✨

📩bekeeletmod@gmail.com

01/08/2024

🍱🌟 Meal prep: A saját egészséged a Te kezedben van! 🌟🍱

💡 Tipp: Tervezd meg előre, vásárolj okosan, és fogyaszd egészséggel! 🌿👩‍🍳

Kellemes meal prep-et mindenkinek!

🍽️💫 🥦👍

29/07/2024

🌿💤 Tudtad, hogy a regeneráció hiánya akar teljesen tönkre teheti az edzés eredményét?
A szervezetünknek egyre nagyobb erőfeszítésre van szüksége, ahhoz, hogy ugyanolyan teljesítményt tudjon nyújtani sokkal kevesebb erőforrásból. Ez kimerültséghez vezet, amivel az immunrendszer védekező képessége romlik, sérülések alakulhatnak ki(részleges vagy teljes izomszakadás, izomhúzódás, rándulás). Illetve hajlamos lesz a szervezet a gyulladás állapotok kialakulására. Mivel minden szervezet más és más, így mindenkinél egyénfüggő, hogy mennyit kell regenerálódnia, illetve függ az edzés jellegétől és hosszától is. Ne felejtsd el az időt a pihenésre és regenerációra szánni! 💫💖 A tested és lelked is megérdemli a nyugalmat és feltöltődést azután, hogy mindennap keményen dolgozol. Engedd meg Magadnak, hogy kikapcsolódj és pihenj, hogy újra energiát gyűjts, és frissen, újjászületve térj vissza az életbe. A pihenés nem csak luxus, hanem szükséges feltétel az egészség és jólét szempontjából.
Gyógyítsd tested és lelked a megérdemelt nyugalommal!
Te odafigyelsz a megfelelő regenerációra?💤🌟

🌿💖

26/07/2024

🚫⚠️ Ne engedd, hogy a tévhitek félrevezessenek! 💪🌟
Sajnos a social médiában rengeteg olyan információval találjuk szembe magunkat, ami nem feltétlenül helyes a számunkra. Sokan mégis bedőlnek ezeknek a tévhiteknek. Te milyen tévhiteket ismersz? 💥📚

💪🌟

22/07/2024

💡🌟 Az élet egy végtelen kaland, és minden nap új lehetőségeket rejt!

Ne feledd, hogy a változás és a fejlődés mindig lehetséges, de csak ha hajlandó vagy megtenni az első lépést. Legyen benned kitartás és hit, hogy meghódítsd az álmaidat, és ne engedd, hogy a félelem vagy a bizonytalanság megakadályozzon az előrehaladásban. A világ a Te lábaid előtt hever, és minden nap egy újabb lehetőség arra, hogy a legjobbat hozd ki Magadból!

💪🚀 🌟💡

18/07/2024

🍰🍗 Ez a recept egy igazi Jolly Joker.
Mi minden alkalommal ezt készítjük, amikor nincs sok idő a főzésre és iszonyat gyorsan megvan. Ráadásul könnyű mellé a köret párosítás és nagyon egyszerűen lehet variálni az alap receptet plusz elemekkel. Garantáltan újra fogod Te is készíteni sokszor.😋

🍰🍽️

15/07/2024

🚫⚠️ Ne engedd, hogy a tévhitek korlátozzák az álmaidat és céljaidat! 💪🌟

Sokszor hajlamosak vagyunk hinni olyan dolgokban, amik valójában nem igazak, és ez akadályozhat minket abban, hogy kiteljesedjünk. Legyünk tudatosabbak , és kérdezzünk, kételkedjünk, tanuljunk mindig. Az igazság az erő, és a tudás a lehetőség. Törekedjünk mindig az igazság megtalálására, és ne hagyjuk, hogy a tévhitek korlátozzák a potenciálunkat!

💥📚 💪🌟

11/07/2024

🏋️‍♂️💥 Hajrá, most van itt az idő, hogy áttörd a korlátaid! 💪🌟
Ne engedd, hogy a kihívások visszatartsanak, tedd magad teljesen bele a sportolásba, és hagyd, hogy az erő és az elszántság vezessen az úton. Minden edzés egy lehetőség arra, hogy erősebbé válj, és közelebb kerülj céljaidhoz. Hajrá, ne hagyd, hogy bármi is visszatartson, Te vagy az, aki formálja a saját sorsát!

💥💪 🏋️‍♀️🌟

08/07/2024

💪🌟 Az élet kihívásokkal teli út, de minden lépés egy lehetőség a fejlődésre és az erősödésre! 💫 Ne félj az új kihívásoktól, mert ezek azok az alkalmak, amik értékessé teszik az utadat. Bízz magadban, hidd el, hogy képes vagy rá, és légy nyitott az élet lehetőségeire. Sokszor a változást rossznak látjuk és hajlamosak vagyunk csak ezt az oldalát szemlélni, pedig ha fordítanánk a dolgon és meglátnánk a jó oldalát kicsit más perspektívába kerülnénk. Mikor megvásároltuk a jelenlegi lakásunkat már nagyon szerettük volna a magunkénak tudni, viszont a jelenlegi tulaj nem tudott olyan gyorsan kiköltözni, mint ahogyan mi azt szerettük volna. Elkezdett minket nyomni a türelmetlenség terhe és sajnos mindenbe a hibát és a rosszat kezdtük el látni. Lehet hogy mégsem ez az álom lakás? Biztos jól döntöttünk? Végül amint felismertük a rossz gondolatmenetünket és átállítottuk a nézőpontunkat. Varázsütésre elkezdtek a dolgok klappolni és olajozottan működött a gépezet és láss csodát felújíthattuk és beköltözhettünk. Az életmód váltásnál is amíg csak azt látjuk hogy mennyi pénz, mennyi idő, energia… Addigra már rég átformálhatnánk a gondolatmenetünket és fókuszálhatnánk a jó dolgokra is. Na Te milyen jó dolgokat tudsz felsorolni az egészséges életmódról?

💥🌟 💪🚀

05/07/2024

🌿💫 Befelé figyelés és lelassulás: Az élet igazi kincsei a csendben rejlenek. 🧘‍♂️💖 Engedj időt magadnak arra, hogy belső hangodra hallgass, és találj megnyugvást a pillanatokban. Mikor kisfiamat altatom és az csak a mi kettőnk pillanata. Vagy mikor átbeszéljük, hogy kivel mi történt aznap. De mikor engedek egy habos fürdőt és ha csak 5 percre is de elnyújtózom, vagy csak sétálok egyet a napfelkeltében, amíg alszik a család. Az egyszerűség és a nyugalom az élet valódi értékei. Te mit szoktál magadért tenni?💫🌱

🌿🌟

03/07/2024

🌿💪 Az egészséges életmód második része: Az egyensúly és az öröm! 🌟🍏

Az egészséges életmód nem csak fizikai gyakorlatokról és táplálkozásról szól, hanem az élet minden területére kiterjed. Fontos, hogy ne csak a testedről, hanem a lelkedről is gondoskodj, hogy teljes és kiegyensúlyozott életet élhess.

Ne felejtsd el körül venni magad szeretetteljes emberekkel, kikapcsolódni és pihenni, valamint időt szakítani a szenvedélyeidre és az örömteli tevékenységekre. Az egészséges életmód nem arról szól, hogy megvonjuk magunktól a dolgokat, hanem arról, hogy minden területen egyensúlyt teremtsünk az életünkben.

Szóval élvezd az élet minden pillanatát, és ülj le egy kicsit nem foglalkozva pár percig a mosatlannal és a kupival, hidd el megvár…(tapasztalat), de akkor is megéri kikapcsolódni.

💖🌟 💪🌿

20/05/2024

👨‍👩‍👧‍👦💖 Az élet legédesebb pillanatai a családommal! 📸🌟

Ritka kincs számomra, hogy együtt örökíthetjük meg ezeket a pillanatokat. Mindig úgy érzem, hogy az idő megáll, amikor együtt vagyunk, és minden percet értékesnek tartok. Ezért sem készítek olyan sok képet mikor együtt vagyunk, hiszen a pillanatnak élek. Ez a kép egy emlék arról, hogy milyen szerencsés vagyok, hogy veletek lehetek. 💕🌿

📸👨‍👩‍👧‍👦

17/05/2024

🍏💪 Edzés előtt fontos odafigyelni, mit eszel! 🏋️‍♂️🌟

A megfelelő táplálkozás segíthet energiát adni a testednek, hogy kihozd a maximumot az edzésből. Fogyassz könnyen emészthető szénhidrátokat és fehérjéket, mint például banánt vagy egy kis mennyiségű sovány fehérjét, hogy támogasd az izomzatodat. Kerüld a nehéz, zsíros ételeket, mert ezek lassabban emészthetők, és nehezebben szívódnak fel a testedben. Legyél figyelmes a tested jelzéseire, és válaszd az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet az edzés előtt!

Te szoktál edzés előtt enni?💪🍌

🌟

Cím

Váci út 45
Budapest
1135

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 20:00
Szerda	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 20:00
Szombat	09:00 - 19:00

Telefonszám

+36305587981

Weboldal

https://bekefit.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Békefit_ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Békefit_ számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?