Nap-Kör Mentálhigiénés Alapítvány

13/10/2025

Novemberben új ADHD tréninig indul a Napkörben, jelentkezés és további információ a diszk.hu oldalon.

08/10/2025

Ha csökkenteni vagy abbahagyni szeretné a használatát vagy már felépülésben van, szeretettel ajánljuk 12 alkalmas autogén tréning csoportunkat, ami hozzásegítheti egy tiszta, stabil, kiegyensúlyozott, harmonikus élet kialakításához.

29/09/2025

A DBT új ágairól tartott 2 napos workshopot Bánfai Anna magyar származású, ausztrál klinikai szakpszichológus. Megismerhettük a Radikálisan nyitott DBT (RO DBT) eszközeit, amelyek a túlkontrollált személyek esetében használhatók, valamint a DBT Prolonge Exposure (DBT PE)-t, ami a PTSD kezelésére szolgál. Köszönjük ezt a nagyszerű előadást, amivel bővíthettük tudásunkat.

19/09/2025

Már lehet a REponttal is segíteni az alapítványunknak.

Feladat:
1: Lementeni ezt a képet, amin a QR kód van
2. Visszaváltáskor a banki átutalást választani
3. Majd a gépnek ezt a QR kódot bemutatni.

Köszönjük, ha ezzel is támogatja a munkánkat.

18/09/2025

Új színjátszó művészetterápiás csoport indul október 4-én szombaton, 15 órakor.
Egy alkalom 15-17:30-ig tart.

N. Morris Viola Spolin és Laban Rudolf módszerének felhasználásával rogersi szemlélettel, Lábán Katalin Mária vezetésével.

A csoport célja az érzelmi tudatosság és ezen keresztül az érzelemszabályozás fejlesztése, játékos, kreatív eszközökkel. A csoport nem igényel semmilyen művészi képességet vagy képzettséget, a mindannyiunkban benne élő játékos hajlamra és spontaneitásra épít. Hozzásegít a fájdalmas élmények feldolgozásához és az örömképesség kibontakozásához egy biztonságos, támogató közegben, ahol nincsenek elvárások, semmi sem kötelező, csak szabad. A vezető csak "kapukat" nyit meg, amelyeken az megy be és akkor, amikor kedvet érez hozzá.

A foglalkozások megbeszéléssel kezdődnek és végződnek.
Alkalmazott technikák: szabad táncot, bábozás, versirás (haikuirás), mesélés, történet elbeszélés,
szituációs jelenetek eljátszása, személyes helyzetek, történetek, emlékek, párkapcsolati szituációk megjelenítése, az életben előforduló szerephelyzetek és a vágyott viselkedés gyakorlása.
A mély és személyes egyéni élmények mellett fontos terápiás hatótényezőt jelent a közös alkotás együttes élménye és a csoport közösséggé kovácsolódásának folyamata is. Ebben a folyamatban mindenki megtapasztalhatja a saját hozzájárulását, átélheti a közösséghez tartozását és a közösség számára való értékességét.

A csoport Időtartama: 3 hónap
Helyszíne: Budapest, Nap utca 30. (p-holding terem)
Díja: 7500,- Ft per alkalom, vagy 90000,-Ft az alapítvány számlaszámára utalva
Létszám: max. 12 fő

A csoportba jelentkező személyekkel a vezető rövid előzetes beszélgetést folytat egyeztetett időpontban.

Érdeklődni, jelentkezni a csoportvezetőnél, Lábán Katalin Máriánál lehet.
Elérhetősegei:
katalin.laban@gmail.com
06 30 9971385

14/09/2025

A hétfői csoportban felszabadult egy hely.

Van még néhány hely.

Zene- és művészetterápiás csoport

2025 szeptemberétől:
Hétfőnként 5 órától, alkalmanként 4 terápiás óra, összesen 5 alkalom/20 óra, kezdés: szeptember 22.
Csütörtökönként 6 órától, 3 órás foglalkozás, összesen 7 alkalom/21 óra, kezdés: szeptember 11.

Alkalmas: érzelmi problémákkal (szorongás, depresszió, kiégés), életvezetési nehézségekkel vagy elakadással (döntési nehézséggel, céltalálással) küzdők vagy krónikus betegséggel élők számára, és ezen túl is bárkinek, aki mélyebben szeretné megismerni önmagát. Egyéni terápia kiegészítéseként is nagyon hatásos, de önmagában is alkalmazható.

A csoport célja: az önismeret és az önbecsülés fejlesztése a művészet eszközeivel. Segíthet céljai megvalósításában, a lelki akadályok és problémák feldolgozásában és érzelmi egyensúlya javításában.

Röviden a módszerről: A zeneterápia és a művészetterápia a nonverbális terápiák közé tartozik. Sokféle eszközt alkalmazunk, a csoporttagok aktuális igényeihez, hangulatához igazítva. Hallgathatunk zenét, akár magunk is zenélhetünk (vagy csak zajokat kelthetünk, nem kell hozzá semmiféle zenei tudás vagy előképzettség), rajzolhatunk, festhetünk, de akár verset vagy mesét írhatunk, majd közösen megbeszéljük, feldolgozzuk az élményeket.

Időpont és időtartam: A csoportok hétfőnként és csütörtökönként lesznek, egy alkalom 4, illetve 3 terápiás óra, összesen 5, illetve 7 alkalom. A pontos dátumokat előre megadjuk.
A csoport kezdete előtt rövid, online személyes interjún szeretnénk kicsit megismerkedni, előre egyeztetett időpontban.
A csoport befejezte után lehetőség lesz haladó csoportban folytatni a munkát.

Helyszín: Nap utca 25.
Létszám: 10-12 fő

Csoportvezetők:
Kovácsné Tesléry Beáta zeneterapeuta-művészetterapeuta, okleveles pszichológus és
dr. Rózsa Emese pszichoterapeuta orvos.

Érdeklődni, jelentkezni lehet: muveszetterapia.napkor@gmail.com
30/6009361, 20/9889511

11/09/2025

Még van 1-2 hely.

8 hetes online önegyüttérzés csoport indul szeptember 16.-án, keddenként fogunk találkozni 17:00-tól 19:00-ig.
Csoportvezető: Békési Edina, Pszichológus, Board Certified Behavior Analyst, Mindfulness Oktató és Mentor
Jelentkezés/Információ: mindyourshine@gmail.com , 06205341790

Dióhéjban az önegyüttérzésről:
Az önegyüttérzés azt jelenti, hogy ugyanúgy bánunk saját magunkkal, mint egy hozzánk igazán közel álló baráttal. Önmagunk szövetségesévé válunk, és szigorú önkritika helyett – amit oly sokan oly sokszor gyakorlunk, amikor valami vélt vagy valós hibát elkövetünk – együttérző és szeretetteljes módon támogatjuk magunkat.

09/09/2025

Szeretettel ajánljuk.

ADHD tréning, kognitív-viselkedésterápiás módszerek, 12 alkalom, felnőtteknek. Célja, hogy gyakorlati eszközöket nyújtson az ADHD-val élők számára, amelyekkel hatékonyabban kezelhetik a mindennapi kihívásaikat.

08/09/2025

08/09/2025

https://www.szentesibalazs.hu/adhd-trening

ÚJ ADHD TRÉNING A NAP-KÖRBEN ONLINE

ADHD tréning, kognitív-viselkedésterápiás módszerek, 12 alkalom, felnőtteknek. Célja, hogy gyakorlati eszközöket nyújtson az ADHD-val élők számára, amelyekkel hatékonyabban kezelhetik a mindennapi kihívásaikat.

01/09/2025

8 hetes online önegyüttérzés csoport indul szeptember 16.-án, keddenként fogunk találkozni 17:00-tól 19:00-ig.
Csoportvezető: Békési Edina, Pszichológus, Board Certified Behavior Analyst, Mindfulness Oktató és Mentor
Jelentkezés/Információ: mindyourshine@gmail.com , 06205341790

Dióhéjban az önegyüttérzésről:
Az önegyüttérzés azt jelenti, hogy ugyanúgy bánunk saját magunkkal, mint egy hozzánk igazán közel álló baráttal. Önmagunk szövetségesévé válunk, és szigorú önkritika helyett – amit oly sokan oly sokszor gyakorlunk, amikor valami vélt vagy valós hibát elkövetünk – együttérző és szeretetteljes módon támogatjuk magunkat.