Nap-Kör Mentálhigiénés Alapítvány

05/02/2026

Ismét lehet jelentkezni!

Zene- és művészetterápiás csoport

2026 februárjában csütörtök esténként heti 3 órában.

Alkalmas: érzelmi problémákkal (szorongás, depresszió, kiégés), életvezetési nehézségekkel vagy elakadással (döntési nehézséggel, céltalálással) küzdők vagy krónikus betegséggel élők számára, és ezen túl is bárkinek, aki mélyebben szeretné megismerni önmagát. Egyéni terápia kiegészítéseként is nagyon hatásos, de önmagában is alkalmazható.

A csoport célja: az önismeret és az önbecsülés fejlesztése a művészet eszközeivel. Segíthet céljai megvalósításában, a lelki akadályok és problémák feldolgozásában és érzelmi egyensúlya javításában.

Röviden a módszerről: A zeneterápia és a művészetterápia a nonverbális terápiák közé tartozik. Sokféle eszközt alkalmazunk, a csoporttagok aktuális igényeihez, hangulatához igazítva. Hallgathatunk zenét, akár magunk is zenélhetünk (vagy csak zajokat kelthetünk, nem kell hozzá semmiféle zenei tudás vagy előképzettség), rajzolhatunk, festhetünk, de akár verset vagy mesét írhatunk, majd közösen megbeszéljük, feldolgozzuk az élményeket.

Időpont és időtartam: A csoportok szerdánként és csütörtökönként lesznek, egy alkalom 3 terápiás óra, összesen 7 alkalom. A pontos dátumokat előre megadjuk.
A csoport kezdete előtt rövid, online személyes interjún szeretnénk kicsit megismerkedni, előre egyeztetett időpontban.
A csoport befejezte után lehetőség lesz haladó csoportban folytatni a munkát.

Helyszín: Nap utca 25.
Létszám: 10-12 fő

Csoportvezetők:
Kovácsné Tesléry Beáta zeneterapeuta-művészetterapeuta, okleveles pszichológus és
dr. Rózsa Emese pszichoterapeuta orvos.

Érdeklődni, jelentkezni lehet:
muveszetterapia@nap-kor.hu
30/6009361, 20/9889511

04/02/2026

ÚJ!

02/02/2026

Új színjátszó művészetterápiás csoport indul 2026. február 2-án, 17 órakor.
Egy alkalom 17-19:30-ig tart.

N. Morris Viola Spolin és Laban Rudolf módszerének felhasználásával rogersi szemlélettel, Lábán Katalin Mária vezetésével.

A csoport célja az érzelmi tudatosság és ezen keresztül az érzelemszabályozás fejlesztése, játékos, kreatív eszközökkel. A csoport nem igényel semmilyen művészi képességet vagy képzettséget, a mindannyiunkban benne élő játékos hajlamra és spontaneitásra épít. Hozzásegít a fájdalmas élmények feldolgozásához és az örömképesség kibontakozásához egy biztonságos, támogató közegben, ahol nincsenek elvárások, semmi sem kötelező, csak szabad. A vezető csak "kapukat" nyit meg, amelyeken az megy be és akkor, amikor kedvet érez hozzá.

A foglalkozások megbeszéléssel kezdődnek és végződnek.
Alkalmazott technikák: szabad táncot, bábozás, versirás (haikuirás), mesélés, történet elbeszélés,
szituációs jelenetek eljátszása, személyes helyzetek, történetek, emlékek, párkapcsolati szituációk megjelenítése, az életben előforduló szerephelyzetek és a vágyott viselkedés gyakorlása.
A mély és személyes egyéni élmények mellett fontos terápiás hatótényezőt jelent a közös alkotás együttes élménye és a csoport közösséggé kovácsolódásának folyamata is. Ebben a folyamatban mindenki megtapasztalhatja a saját hozzájárulását, átélheti a közösséghez tartozását és a közösség számára való értékességét.

A csoport Időtartama: 3 hónap
Helyszíne: Budapest, Nap utca 30. (p-holding terem)
Díja: 9000,- Ft per alkalom, vagy 108000,-Ft az alapítvány számlaszámára utalva
Létszám: max. 12 fő

A csoportba jelentkező személyekkel a vezető rövid előzetes beszélgetést folytat egyeztetett időpontban.

Érdeklődni, jelentkezni a csoportvezetőnél, Lábán Katalin Máriánál lehet.
Elérhetősegei:
laban.katalin.maria@nap-kor.hu
06 30 9971385

27/01/2026

21/01/2026

Még lehet jelentkezni!

Zene- és művészetterápiás csoport

2026 januárjától szerda és csütörtök esténként heti 3, illetve 4 órában.

Alkalmas: érzelmi problémákkal (szorongás, depresszió, kiégés), életvezetési nehézségekkel vagy elakadással (döntési nehézséggel, céltalálással) küzdők vagy krónikus betegséggel élők számára, és ezen túl is bárkinek, aki mélyebben szeretné megismerni önmagát. Egyéni terápia kiegészítéseként is nagyon hatásos, de önmagában is alkalmazható.

A csoport célja: az önismeret és az önbecsülés fejlesztése a művészet eszközeivel. Segíthet céljai megvalósításában, a lelki akadályok és problémák feldolgozásában és érzelmi egyensúlya javításában.

Röviden a módszerről: A zeneterápia és a művészetterápia a nonverbális terápiák közé tartozik. Sokféle eszközt alkalmazunk, a csoporttagok aktuális igényeihez, hangulatához igazítva. Hallgathatunk zenét, akár magunk is zenélhetünk (vagy csak zajokat kelthetünk, nem kell hozzá semmiféle zenei tudás vagy előképzettség), rajzolhatunk, festhetünk, de akár verset vagy mesét írhatunk, majd közösen megbeszéljük, feldolgozzuk az élményeket.

Időpont és időtartam: A csoportok szerdánként és csütörtökönként lesznek, egy alkalom 4, illetve 3 terápiás óra, összesen 5, illetve 7 alkalom. A pontos dátumokat előre megadjuk.
A csoport kezdete előtt rövid, online személyes interjún szeretnénk kicsit megismerkedni, előre egyeztetett időpontban.
A csoport befejezte után lehetőség lesz haladó csoportban folytatni a munkát.

Helyszín: Nap utca 25.
Létszám: 10-12 fő

Csoportvezetők:
Kovácsné Tesléry Beáta zeneterapeuta-művészetterapeuta, okleveles pszichológus és
dr. Rózsa Emese pszichoterapeuta orvos.

Érdeklődni, jelentkezni lehet:
muveszetterapia@nap-kor.hu
30/6009361, 20/9889511

20/01/2026

https://www.facebook.com/diszk/posts/pfbid0k2wE4nEiXyHZg1kNxgd3UWa7VGpH9ajQeujCzqEwJCo7RHgiubDVJXwyZmpQLJchl

ADHD tréning, kognitív-viselkedésterápiás módszerek, 12 alkalom, felnőtteknek. Célja, hogy gyakorlati eszközöket nyújtson az ADHD-val élők számára, amelyekkel hatékonyabban kezelhetik a mindennapi kihívásaikat.