Indu Jóga

22/11/2024

Első YouTube videóm a híres Joe Dispenza által levezetett "Ráhangolódás az új lehetőségekre" meditáció, de én szeretem teremtés meditációnak hívni, hiszen ezen van a hangsúly.

Ezt a meditációkat olyanoknak ajánlom, akik készen állnak egy hosszabb, intenzívebb élményre.

Mielőtt ráböknél a lejátszás gombra, előtte ülj le, fogj meg egy papírt és egy tollat, és a következőket csináld meg:

1. A papír közepére írj fel egy betűt, ami összefoglalja azt a témát, amiben szeretnél teremteni. Ez nálam a párkapcsolati téma volt, szeretném megtalálni Igent - így egy nagy I betű került középre, de választhattam volna a P betűt is. Azt válaszd, ami jobban aktiválja majd az emlékeidet.

2. Bal oldalra írd fel azt, hogy lehetőségek. Gyűjts össze 4-5 olyan dolgot, amit abban a témában szeretnéd, hogy valóra váljon. Ha párkapcsolati téma, lehet, hogy szeretnéd, hogy együtt utazzatok majd a jövőbeli pároddal, elvidd azokra a helyekre, amik a legfontosabbak neked, vagy csak az, hogy mellette ébredsz fel.

3. A jobb oldalra írd fel az érzelmeket. Írj fel 4-5 olyan csodálatos érzelmet, amit, amikor ezek valóra válnak, érezni fogsz: hála, öröm, teljesség érzés.

4. Ne feledd:
- a meditáció alatt úgy képzeld el a helyzeteket, mint ahogy most érzékeled a világot, ne úgy, hogy külsőleg látod magad. Ez csökkenti a hatékonyságát a teremtésnek.
- most épp történik, nem a jövőben. Éld át azokat a nagy, robbanás érzelmeket, mintha épp most lennél benne, engedd magad átengedni nekik!

A meditációt a következő linken éred el:

https://youtu.be/cm6aUDMZE6Q?si=wu1VfD3R-DikEi3p

22/11/2024

Megnyitottam a YouTube csatornámat, ahol a jövőben vezetett meditációkat, jóga kihívásokat találsz majd.
Ha szívesen kezdenél bele hosszabb meditációkba (30 perc - 1 óra), bátran iratkozz fel!

https://youtube.com/?si=6oisvETz-DJNTBg-

15/07/2024

Kívülről láttam magam, láttam, ahogy Sora kirepül az ablakon, láttam, ahogy a légzsákok nyílnak, ahogy a kocsi előre bukfencezik, majd a folyóba esik nagy dübörgéssel. Láttam a füstöt, a visszaszámlálást, ahogyan a Halál a tarkómra lehelt. Az eluralkodó pánikot. Láttam azt, ahogyan egy gyalogló ember ignorálta az esetet és továbbment. Láttam, ahogy több, mint 20 kocsi elhajtott, hiába integettem sírva. Néhányan visszaintegettek. Sohasem éreztem magam ennyire elhagyatottnak akkor és ott.

Három napja történt, hogy a Halál arcon csókolt, az angyalaim viszont átkaroltak és elvezettek tőle.

A tűzoltók, mentők, rendőrök nem győzték hangsúlyozni, hogy ünnepeljem a második születésnapom, mert ilyen nincs, hogy valaki egy ilyet egy pár karccal és agyrázkódással megússza.

Szokták mondani, hogy ha nem figyelsz a jelekre, először csak megkopogtatják a vállad, majd tarkón vágnak, utána pofon, aztán kapsz egy jobbost, majd gyomorszájon vágnak és a végén kapsz egy KO-t, egészen addig, míg fel nem fogod az üzenetet.

Felhívtam egy barátomat, akit Balin ismertem meg. Az ő története volt sokszor a motivációm a mindennapokra. "Volt egy előző életem, ebben az életben", mondta. "Részegen és belőve vezettem, hátulról belémjöttek. Nem voltam bekötve. Kirepültem a kocsiból öt métert, majd lassan meghaltam. A mentők halottnak nyilvánítottak, láttam magam kívülről. Majd eljutottam a fénybe, ahol nagymamám fogadott. Döntés elé állított: vagy visszamegyek és jobb életet élek, vagy itt maradok. Az előbbit választottam." Majd benyomta a telefonján a bekapcsoló gombot. Az a kép ugrott fel, amit csináltak róla, mikor halottnak nyilvánították. "Mindig erre nézek, ha nem tudom értékelni az életet, ha hálát keresek, ha valamiért mosolyogni akarok."

Hát, kedves N., nekem is megvan a saját történetem.

Ez a történet megmutatta, hogy a saját családodnál fontosabb nincsen.

Megmutatta az is, kik azok az emberek körülöttem, akiket eddig nem vettem észre, mennyire fontos vagyok nekik, és ők is nekem.

Még tombol bennem a vihar és a csend, hála kavalkádja, de N. üzenete csak annyi volt:
"Ez egy lehetőség. Ragadd meg."

Köszönöm mindannak, akiknek számitottam annyira, hogy aggódjanak értem, hogy írjanak, hívjanak, keressenek. A ti szeretetetek épít újra fel, és emel tovább.

🙏🏼

05/07/2024

érdemes elolvasni minden férfinek, aki még ódzkodik a jógától! :)

26/06/2024

Szeretnék egy dolgot tisztázni: nem vagyok tökéletes.
Egy jógaoktató, egy spirituális vezető sem az. Miért? Mert emberekből vagyunk. Segítők vagyunk, nem mindenhatók. Magamról is tudom, hogy könnyen piedesztálra emelek más segítőket.

Egy szó, mint száz: ne feledjétek, hogy vezettetést kapunk, amikor épp segítünk, de mi is hibázunk bőven és mi is igyekszünk az egyensúlyt fenntartani.

Tanácsot kapsz, nem parancsot. De döntesz afelől, hogy elfogadod-e vagy sem.

26/06/2024

Kedves mind!

Jövőhéttől shiatsu masszázsterápiára is lehet hozzám jönni. 💆‍♂️
Aki nem ismerné ezt a masszázsfajtát, röviden összefoglalva:

Energiapontok mentén oldom a feszültséget a testben és a lélekben. A meridián pontok mentén gyógyít, a kínai gyógyászat erre épül, de maga a módszer japán eredetű.

A masszázs maga kényelmes ruhában történik, nem alsóneműben!

Az alapkezelés 60 perces, amiben akupresszúrát használok, érintésterápiával együtt.

Egyik vendégem úgy írta le, hogy: "a thai masszázs, a reiki, akupresszúra és érintésterápia szerelemgyereke".

Ha ki szeretnéd próbálni, írj egy üzenetet akár itt, akár ez email címemre: indujogabudapest@gmail.com! 📧

01/05/2024

Május elsejével elindítom a bérletrendszert!

Ha 5 alkalmas 60 perces bérletet vásárolsz, az 66.000 Ft helyett 54.999 Ft lesz!

Az 5 alkalmas 90 perces pedig 92.500 Ft helyett 81.500 Ft-ért megveheted!

Ha egy új vendéget ajánlasz, aki vesz egy 5 alkalmas bérletet, egy 60 perces alkalom teljesen ingyen jár neked! :)

Annyit kell tenned, hogy üzenetben az "indumajus2024" kódot megírod, illetve azt a bérletfajtát, amit meg szeretnél vásárolni.

______________________

I'm launching the season ticket scheme from May 1!

If you buy 5 60-minute passes, the price will be 54.999 HUF instead of 66.000 HUF!

And you can buy 5 90-minute passes for 81.500 Ft instead of 92.500 Ft!

If you refer a new guest who buys a 5 occasion season ticket, you get one 60-minute session for free! :)

All you have to do is write in your message the code "indumajus2024" and the type of season ticket you want to buy.

___________________

5月1日からシーズン・チケット・スキームを開始します！

60分券を5枚買うと、66.000HUFのところ54.999HUFになります！

90分券を5枚買うと、92.500Ftのところ81.500Ftになります！

5回分の無料シーズン券を購入された新規のお客様をご紹介いただくと、60分のセッションが1回無料になります！ :)

コード "indumajus2024 "とお好きなシーズン券の種類をメッセージにご記入ください。

#ヨーガ #ヨガ #オンライン #オンラインヨガ

30/04/2024

Kedves mind!

Kérdeztétek páran, így mostantól lehetőség adódik online formában is jelen lenni a jógaórákon!

Mik az előnyei az online óráknak?

- bárhonnan elérhető vagy, akár külföldön, akár vidéken laksz;
- az otthonod kényelméből végezheted a gyakorlatokat;
- a fizikai kijavítás itt is jelen van, hiszen élő órákról beszélünk, nem előre rögzített videókról;
- nem kell bajlódnod az utazással.

Ha érdekel ez a típusú óra, jelentkezz bátran! :)

________________________________

Dear all!

Some of you have asked for it, so now it is possible to attend yoga classes online!

What are the benefits of online classes?

- You are available from anywhere, whether you live abroad or in the countryside;
- you can practice from the comfort of your own home;
- physical correction is present, as we are talking about live classes, not pre-recorded videos;
- you don't have to bother with travelling.

If you are interested in this type of class, feel free to drop me a message! :)

_____________________________________

皆さんへ

オンラインでヨガクラスに参加できるようになりました！

オンラインレッスンの利点は？

- 海外に住んでいても、田舎に住んでいても、どこからでも参加できます；
- 自宅にいながら練習ができます；
- 録画されたビデオではなく、ライブのクラスなので、肉体的な矯正があります；
- わざわざ旅行する必要がない。

このようなクラスに興味があれば、ご自由にメッセージしてください！:)

11/03/2024

Tudtad, hogy több jógaoktató létezik a Földön, mint jógázó?
Vagy azt, hogy William J Broad cikkje alapján masszív számok mutatják, hányan lesérültek már felkészületlen, egoista jógaoktatók miatt, akik nem fogadták el a tanítványok limitjeit? (How yoga can wreck your body)

Balin, a jógaoktatói képzésem alatt én is beleszaladtam ebbe. Mindkét térdem megsérült, a mai napig véletlenszerű fájdalmaim vannak benne, hiába nyilvánították gyógyultnak.

Ezt a programot azért raktam össze, hogy a hét csakra mentén te is tudd, miket és hogyan alkalmazz.

Ugyanis fontos - a jóga nem csak az ászanák gyakorlásából áll! A meditációk, pránajámák, bandhák, drishtik, mudrák és mantrák is ugyanolyan fontos részei.

Az első alkalomkor a lenti csakráktól indulunk: gyökér, szakrális, napfonat és szívvel zárunk. Mindegyikhez két mudrát, mantrát, meditációt, és az általam összerakott szekvenciákat fogjuk gyakorolni. Ezek csakrától függően lesznek yin, hatha és vinyasa jógagyakorlatok.

A csakrákat egyensúlyba segítő különböző gyógynövényeket is tea formájában megkóstolunk, illóolajokkal hozzásegítelek majd a teljes átadáshoz.

Mielőtt elkezdjük gyakorolni, mindenkinek a csakráit külön felmérem, illetve együtt megcsináljuk az Indu jóga név alatt futó szekvenciámat is, amivel a fizikai állapotodat fogom felmérni.

Komplex, gyönyörű élményben lesz részünk, és a workshop első része elvégzése után hazavihetsz magaddal egy olyan tudást, amit te is tudsz otthon magabiztosan gyakorolni, mindenféle kockázat nélkül.

A részvételi díj 28.000 Ft, amihez magánszemélyeknek számlát is kiállítok.

A program csak akkor indul, ha a jelentkezés elérte a minimum létszámot, ebben az esetben a négy főt. Maximum hét főt tudok fogadni annak érdekében, hogy mindenkire oda tudjak figyelni.

Jelentkezési határidő: április 10. Eddig a dátumig a foglaló előreutalását is kérem, ami a tanfolyam díjának 50%-a (14.000 Ft). Lemondási lehetőség április 10-ig lehetséges úgy, hogy a foglalót visszaküldöm, utána sajnos az elveszlik.

További információért keress privát üzenetben, vagy a Facebook/Instagram oldalamon: Indu jóga /

16/02/2024

Sziasztok!

Tiktokon is elindultam! :)

Itt találtok majd mindent, ami jóga. Iratkozzatok fel bátran! 🤗

105 likes, 4 comments. “Ha torokcsakra, akkor kommunikáció. Nem csak másokkal, magaddal is.”