07/06/2025
A jövő rejtelmei…
Készülj fel, te is akár 50 év alatt, akár 50 év feletti vagy! Ha megérjük az 50. életkort és így tovább, mert hiszen miért ne szeretnénk megélni, így igaz…?!
Készítsd fel a testedet, hogy ne legyen túlságosan nehéz számodra az élet.
🙏🏼15 éves tapasztalatom során, a hozzám forduló embereknek, majd később visszajáró vendégeimnek a jólétük, rezgésszintjük emelkedésében mentorként, kérésükre támogatást adtam az életük minőségének javítása érdekében, találkoztam jól karban tartott 50 feletti korosztállyal, ugyan akkor találkoztam rossz állapotban lévőekkel is.
Hogy lehet az, hogy ekkora különbség van bizonyos korosztályon belül?
Mi a különbség, hogy az egyik ember fitten tartja magát, van energiája míg másoknak nincs?
💫Nem tanultuk meg, hogyan kell jó életminőségben élni!
Hallottunk ezt azt, néha meg is fogadunk tanácsokat, aztán nincs kitartás és elengedjük, mert nem voltunk még olyan helyzetben, hogy másképp kell tenni ahhoz, hogy a jövőben kisebb mértékben legyenek problémák.
👱🏼♂️👨🏻🦳Egy 40 éves, még nem volt 70 éves, nem érzékeli, hogy idővel lelassul, a test már nem úgy működik mint régen.
Ha a családban van, vagy volt olyan nagyszülő akin láttuk a változást is, hiába sokszor azt sem érzékeljük igazán, hogy ő hogy érzi magát. A mostani 70-es korosztály sok esetben nem panaszkodik! Megtanult csendben tűrni. Nem véletlen ezt tanulták meg! ( Nem mindenki, de sokak igen. )
🧐A felmenőink az oktatás sok esetben nem mutatott utat nekünk, csak akkor kapunk, kaptunk a fejünkhöz, ha kialakul valamilyen probléma a testünkben. Ilyenkor vagy elkezdünk kutakodni hogyan lehet ebből jól kijönni, vagy áldozatnak érezzük magunkat, hogy lesújtott ránk az élet.
( Remélem te sem a neten diagnosztizálod magadat, hanem elmész orvoshoz! Utána ráérsz alternatívát találni a hogyan továbbra. )
💥Sokak csak a munkájuknak élnek, éltek, azt hiszik elég a munkában töltött mozgás, vagy mondhatni nem mozgás az életünk jobb minőségéhez.
Ki kell ábrándítsalak nem elég.
Azok a mozgások bizonyos izomcsoportokat mozgatnak át! Hosszútávon a test karbantartására a mély izmokat is célszerű erősíteni.
Miért is kell mind ez?
😓Nézzünk egy sokakat érintő példát;
Hallottad már biztosan, hogy a nyugdíjas korba lépők körében, sok az otthoni baleset, reggeli felkelés után vagy bármely napszakban. Megbotlik az ember a szőnyegbe, küszöbbe elesik és ott a baj. Combnyaktörés. Aztán kórház, utána rehabilitáció, jobb esetben gyógyulás. De van akinek utána tüdőgyulladás és halál. Ez utóbbi a legrosszabb kimenetele.
Mitől lehet az ilyesfajta probléma?
🦵🏼Nem elég erős az izomzat a lábban, lábszárban stb… Gyenge izom nem tud megtartani! Összerogyik az ember. A gyenge, meszes csont könnyen törhet.
Mi a teendő, hogy kevésbé jussunk el idáig?
💪Nincs mese, nem vicc, már fiatalabb korban el kell kezdeni, ideje korán izmot építeni, majd folyamatosan, míg élünk karban tartani, hogy később is megtartson bennünket.
🤸🏾♂️Ehhez tudod kérni gyógytornász segítségét, vagy olyan torna gyakorlatok végzése ami segíti az izmok erősítését, akár személyi edzővel. Lehet más mozgás forma is pl; jóga, pilates, kardio edzés, erősítő edzés, súlyzós edzés stb…, amit szívesen csinálsz.
☺️Érdemes időt szentelni magadra, ha mozgékonyabb idősebb kort szeretnél megélni!
💫Én miben lehetek segítség számodra?
A zajos városi életed adta, kimerültség, stresszes hétköznapjaidban a Szyera Stúdióban megteremtjük számodra a csendet, a lelked nyugalmát, a tested jó létét.
Így kiegyensúlyozottabbá, fittebbé, boldogabbá válhatsz.
Az életed, gondolkodásod is nagy mértékben megváltozik és vonzod a jó dolgokat, olyan embereket akikkel egymást emelitek.
Megtapasztalhatod a kezelések után, fantasztikus érzés egy olyan emberrel együtt tölteni az időt aki jól érzi magát és nem csak panaszkodik!
Szeretnek veled minőségi időt tölteni és te sem akarod ezt ezután lejjebb adni. 🥰
“Törődj a testeddel, hogy a lelked meghálálhassa!”
Szeretettel,
Szentpétery Erika
masszőr
holisztikus coach
Elérhetőség:
📲+36205524389 vagy
messengeren.
Szyera Stúdió cím:
1131.Bp. Keszkenő utca. 27.
🌐szyera.webnode.hu
