17/12/2025
💆♀️ A vagus ideg – a tested rejtett nyugalomkapcsolója
A vagus ideg egy olyan „idegi főútvonal”, amely összeköti az agyat a szívvel, a tüdővel, az emésztőrendszerrel és számos más szervvel. Kulcsszerepe van abban, hogy a tested képes legyen átváltani a rohanásból a nyugalmi állapotba.
Ha a vagus ideg jól működik, könnyebben ellazulsz, mélyebb lesz a légzésed, jobban működik az emésztés, és gyorsabban oldódik a feszültség. Ha túlterhelt, azt érezheted például görcsös mellkasban, kapkodó légzésben, alvásproblémákban, vagy emésztési kellemetlenségekben.
Mi mindenben segít a vagus ideg?
• Lassítja a pulzust, stabilizálja a vérnyomást
• Támogatja az emésztést és a bélmozgásokat
• Közreműködik az immunrendszer egyensúlyának fenntartásában
• Részt vesz a stressz oldásában és a regenerációban
Mit tehetsz a vagus ideg támogatásáért?
• Mély, hasi légzés
• Halk, nyugtató zene
• Dúdolás vagy éneklés
• Természetjárás, napfény, a talaj érintése mezítláb
• Kíméletes mozgás: jóga, könnyű torna
• Masszázs – amely közvetlenül segíti az idegrendszer nyugtatását
A vagus ideg szeret mindent, ami lelassít, feltölt és örömet okoz. Ha törődsz vele, az egész tested meghálálja.
Vendégeimnek, a masszázs kezeléseik során ezért fektetek hangsúlyt erre is.
Nyugalom mindenek felett!
Szentpétery Erika
masszőr
holisztikus ciach
Elérhetőség:
+36205524389 vagy
messengeren.
Stúdió cím:
1131. Bp. Keszkenő utca 27.
kép: internet