Longevity Project

09/10/2025

Azonnal elmosolyodtunk, amikor beléptünk a Philip Morris Wellbeing Napján a nagyterembe, mert gyönyörű helyszínt választottak és igazán méltó volt a nap előadásaihoz, pláne 400 fős közönséggel.😍

Ez a Wellbeing Nap az edukációra épült és minden programot mi szerveztünk - voltak inspiráló előadások és gyakorlati workshopok is:

Előadások:
🎤Thuróczy Bertalan - Super Sapiens
🎤Sipka Bence - Ember és technológia kölcsönhatásban
🎤Länger Jelena - Longevity, azaz hosszú, egészséges, tartalmas élet
🎤Dr. Garbaisz Dávid – Motor a mellkasban, erő a testben
🎤Ádám Judit – Ételintoleranciák
🎤Balázs Tünde – A múlt visszhangjai

Workshopok:
🧬Thuróczy Bertalan – Mérhető egészség
✨Szirtes Adél – Hangfürdős relaxáció
🧘‍♀️Nagy Viktória – Arcjóga

Ha bármelyik felkeltette az érdeklődésedet, vegyük fel a kapcsolatot! (link kommentben)

02/10/2025

Az ősz az egyik kedvenc időszakunk, mert ilyenkor sok-sok izgalmas, offline programot szervezünk ügyfeleinket - ilyenkor van az egészség- és sportnapok ideje.🍂 Legutóbb az NFK Sportnapjára volt lehetőségünk előadásokat szervezni, 3 sátorban zajlottak az előadások párhuzamosan ezekben a témákban:

🎤Dr. Márky Ádám - Szívügyek: magas vérnyomás, magas koleszterin
🎤Dr. Kovács Milán - Gerincünk a székben
🎤Dr. Kapitány-Fövény Máté - Gyermek- és kamaszkori függőségek
🎤Länger Jelena - Tudatos táplálkozással a jobb teljesítményért
🎤Szijártó Szandra - Okosan fogyni
🎤Dr. Fügedi Gergely - Munka és magánélet egyensúlya napjainkban
🎤Kiss Ádám - A mentális jóllét alapjai
🎤Dr. Csábi Eszter - Minőségi alvás
🎤Sipka Bence - Ember és technológia kölcsönhatásban
🎤Dr. Rusvai Beáta - Amit a mellrák megelőzéséről tudni kell
🎤Dr. Borbély Katalin - Életmóddal a daganatos betegségek megelőzéséért

🥋A hab a tortán pedig egy sportprogram volt: Jiaido - Mozgásmeditációt is szerveztünk, ahol ezt a különleges mozgásformát próbálhatták ki a résztvevők, amit a Jiaido Egyesület tagjai tartottak.

🌿Ha érdekelnek egészségprogramjaink, nézz szét honlapunkon! (link kommentben)

15/09/2025

Jóleső érzés, hogy minden évben ott lehetünk a MOL Családi Napján, és így idén is volt lehetőségünk értékes tudást adni a résztvevőknek valamilyen izgalmas program keretén belül. 😊 Idén az egyik új szolgáltatásunkat, a testösszetétel-mérést vittük el erre a napra, ami elképesztően népszerű volt. 📊 A mérés után mindenkinek volt lehetősége konzultációra is Lénával vagy Szandival, akik szakmai tudásukkal segítettek abban, hogy gép által mért adatokat a résztvevők értelmezni tudják és egyéni tanácsokat adtak arra vonatkozóan, hogyan változtassanak életmódjukon szükség esetén.🍏

Ez elsősorban a felnőtteknek szólt, így a gyerekeknek egészséges ételekkel kapcsolatos játékokkal készültünk.😊

31/08/2025

Október 2-án rendezik a 10. HR Festet, ahol Dr. Márky Ádám, a Longevity Project társalapítója is előadó lesz.😊 Találkozzunk ott:

📆 Mikor? 2025. október 2.
📍 Hol? Millenáris, Budapest
🎫 Jegyek és részletek: https://lnkd.in/dCMe8XVn

25/08/2025

Hogyan hat ránk, hogy egészségesnek lenni már státusszimbólum lett?🌱 A Lélektani határ-ban Domi és Ádám arról beszélgettek, hogyan gondolkodunk jelenleg az egészségről és az miként befolyásolja a viselkedésünket. Nagyon érdekes és értékes párbeszéd született a műsorban, nézzétek meg képpel-hanggal a linkre kattintva.

Milanovich Domi pszichológiai műsora.Ne csak éveket tegyünk az élethez, hanem életet is az évekhez! – mondja dr. Márky Ádám. Ha a plusz éveinkben sem leszünk...

15/08/2025

Mi van akkor, ha elkényelmesedett életünk valójában egy kicsit ellenünk dolgozik? A longevity (hosszú, egészséges, tartalmasnak megélt élet) témájú TEDx Budapest rendezvényen alapítónk, Jelena Länger pont erről beszélt, és persze elmaradhatatlanul még az életmódorvostanról, az egészség megőrzésének pilléreiről, meg az általunk mindig is képviselt "lépésről-lépésre" megközelítésről.

02/07/2025

A vállalati programokon egyre többet használjuk ezt a professzionális testösszetétel-mérő eszközt. Amilyen gyors és praktikus, olyan népszerű is a programokon.😊

Ha szeretnétek ingyenesen kipróbálni, most egy szuper lehetőség nyílik rá: július 6-án vasárnap látogassatok el a Suples Hungary nyílt napjára, ahol a testösszetétel-mérés mellett a bolgárzsákos edzést is kipróbálhatjátok!🤩 Léna vár majd titeket a helyszínen.

1097. Budapest, Péceli utca 2. B-Pro Solutions
10:00-16:00

További részleteket az eseményben találtok.👇
https://fb.me/e/6Vlow8HwX

A vasárnapi Suples® workshopon ingyenes testösszetétel vizsgálatot is lehet végezni a@Longevity Project és Jelena Länger jóvoltából!
Az InBody készülék megméri a testünk izom-, zsír-, víztartalmát. A mérés garantáltan fájdalommentes. Az analízisből nyert információk mind a dietetikusoknak, mind a kezelőorvosnak fontos tájékozódási pontokat adhatnak.
A test zsír és izom arányát úgynevezett bioelektromos impedancia analízis (BIA) segítségével határozhatjuk meg. A testünkben lévő különböző lágy szövetek eltérő víztartalommal rendelkeznek. A zsírszövetnek alacsonyabb a víztartalma, mint az izomszövetnek. Emiatt a különbség miatt a test vezetőképességéből kiindulva, a készülék képes kiszámolni a testzsír- és vázizom százalékos értékét és pontos mennyiségüket kilogrammban.
A készülék ezen kívül méri a szerveket körbevevő zsír mennyiségét is, ezt zsigeri zsírnak nevezzük. Ez az érték rendkívül fontos, hiszen, ha magas, az a szív- és érrendszeri betegségek valamint a cukorbetegség kialakulásának fokozott kockázatát jelenti.

Suples Training Systems
Longevity Project
Suples Trained Hungary
Az Egészség Menő! - Longevity Project Közösség

30/06/2025

A Longevity Project egyik nagyszerű szakembere Mirgai Zita, akivel ügyfeleink elsősorban dietetikai tanácsadásokon és előadásokon találkoznak. 🍏 Ebből a szuper interjúból megismerhetitek szemléletét, illetve a feldolgozott élelmiszerekkel kapcsolatos véleményét.👇

A legtöbb élelmiszernek megvan a maga szuperereje, de úgy válnak igazán hasznunkra, ha vegyesen, változatosan fogyasztjuk őket.

22/05/2025

Elengedés vs. megengedés. A két fogalom közötti fontos kapcsolat is szóba került az Elviszlek magammal adásában. 🚘 Nézzétek meg a teljes epizódot Ádámmal itt: https://youtu.be/H25bCxpEavE?si=vmV6Zifrk-br_12K

21/05/2025

Amire most nagyon büszkék vagyunk: dr. Márky Ádám az Elviszlek magammal vendége. 💛 Nézzétek meg ezt a nagyszerű beszélgetést, amiből még jobban megismerhetitek Ádámot és biztosan hallani fogtok egy-egy olyan hasznos mondatot, amiről még szívesen gondolkodtok tovább. 🙏

D. Tóth Kriszta beszélget ismert és érdekes emberekkel, miközben autóval elviszi őket úticéljukig.Az epizód vendége Dr. Márky Ádám orvos, longevity szakértő....

20/05/2025

Igen, jól látjátok! D. Tóth Kriszta elvitte magával Ádámot. 😍 A teljes adást holnap nézhetitek meg a YouTube-on! Mi már alig várjuk.😊

https://www.facebook.com/SpektrumHome/videos/710305098177643

18/03/2025

Mindig nagyszerű érzés olyan vállalattal megismerkedni és dolgozni, ahol a munkavállalók egészsége különösen fontos. Ilyen a Wellamarin Hotel is. 😊

Kétnapos programot tartottunk, ahol abban segítettük a résztvevőket, hogy meg tudják fogalmazni az egészségükkel kapcsolatos céljaikat, majd az odavezető út megtervezésében és a gyakorlati megvalósításában támogattuk őket.🍏

A program részeként testösszetételmérést, egyéni konzultációt, légzéstréninget, mozgásszervi tréninget, táplálkozási- és életmódváltó workshopot és meditációt is tartottunk.✔️