16/01/2024
Kedves Betegeink, Partnereink! A szokatlan hideg időre való tekintettel szeretnénk néhány tanácsot adni, mivel lehet az egészségünket hatékonyabban védeni.
1) Fontos, hogy akár hosszabb, akár rövidebb időre is, de a szabadban tartózkodunk, ölözzünk fel melegen, rétegesen. Mindenképp védjük a fejünket, könnyen meg lehet fázni ha fedetlen a fejünk. Ugyanez igaz a lábunkra, ha a cipő nem olyan meleg, viseljünk dupla zoknit.
2) Érdemes termoszban meleg italt vinni magunkkal, és ha várakozni kell a hidegben, ebből a meleg italból kortyolva kicsit felmelegíthetjük magunkat.
3) Ajánljuk a birkahús fogyasztását a következők miatt: a tüdő és a vese qi-jét táplálja, jótékony a szívnek és a tüdőnek. Méregtelenítő és a bőrt hidratáló hatása is van. Magas a fehérje-, kálium-, foszfor-, vastartalma és B-vitamin komplexet tartalmaz. Zsírü és koleszterinszegény. Különösen jótékony vérszegénység esetén nők számára, illetve hideg kezek és lábak esetén. Súlyproblémák esetén is bátran fogyasztható.
4) Az Angelica Sinensis, azaz angyalgyökér szintén nagyon jótékony hatással bír. Édes, és csípős ízű, behatol a máj, a szív és a lép meridiánjaiba, vértápláló, vérkeringést fokozó hatású. Szabályozza a menstruációt, fájdalomcsillapító,női erősítő szernek is nevezik, mivel mindenféle nőgyógyászati panaszra, amely a menstruációval, menopauzával, tejtermeléssel, szülés utáni állapotokkal, szabálytalan vérzéssel összefügg, jótékonyan hathat. Természetesen nem csak nőknek, de minden olyan betegnek, aki vérhiánnyal küzd, vérszegénységgel közdd, alacsony vérnyomás, sápadtság esetén is jótékony. Zúzódások, bőrfertőzések, székrekedés esetén is segítséget ad a szervezetnek.
5) Ahogy általában is, javasolt tíbb kisebb étkezést beiktatni a nap során, nem egyszerre terhelve meg az emésztőrendszert, illetve nagyon fontos, hogy minél több növényi rostot fogyasszunk, amelyeknek fő forrásai a zöldségek és a gyümölcsök.
6) Ügyeljünk a napi testmozgásra is, a hideg még egy tempósabb sétára is sarkallhat minket ahelyett, hogy járműre szállunk.
Jó egészséget kívánunk, és kérdés, panasz esetén szeretettel várjuk rendelőnkben!
