Gyógytorna - Súlypont Ízületklinika

03/03/2026

Gerincmobilizáló gyakorlat✅

01/03/2026

Csípő- hát-, deréknyújtás fontossága!
➡️ A gluteus maximus (nagy farizom) és a hamsting (combhajlító) izomcsoport (bicepsz femoris, semitendinosus, semimembranosus) erőteljes csípőfeszítőként működnek.

➡️ A csípő feszítők ( extensorok)
- elsősorban a gluteus maximus (nagy farizom) és a
- hamstring (combhajlító izmok) nyújtása elengedhetetlen a hosszas ülés okozta feszülés oldására, a hátfájás megelőzésére és a mozgástartomány növelésére.

Gyakorlat:
- Alaphelyzet: hanyattfekvés, 2 láb talpon.
- Jobb lábat hashoz húzzuk, és a behajlított térdedet két kézzel óvatosan a mellkas felé húzzuk,
- Bal lábat pedig lassan kinyújtjuk,
- Megtartjuk ezt a helyzetet 10 mp- ig,
- Lábcsere, de úgy, ahogy a videón látható, azaz derékkímélő módon!
- Fontos, hogy a kinyújtott láb a földön maradjon, ne emelkedjen el a talajról, így hatékonyabb a nyújtás.

☎️06 30 310 7266
☎️ 06 1 336 0336
https://www.sulypont.hu/

⚠️ A súlypont Ízületklinika logója, fotói, videói és szöveges tartalmai, szerzői jogvédelem alatt állnak, felhasználásuk TILOS!

28/02/2026

Comberősítő ➕ bicepsz gyakorlat derékkímélő helyzetben kezdőknek ✅ A koordináció is fontos, pl:
➡️ ellentétes oldali kar - láb
➡️ azonos oldali kar - láb

☎️06 30 310 7266
☎️ 06 1 336 0336
https://www.sulypont.hu/
⚠️ A súlypont Ízületklinika logója, fotói, videói és szöveges tartalmai, szerzői jogvédelem alatt állnak, felhasználásuk TILOS!

27/02/2026

✅Kar- láb gyakorlat derékkímélő helyzetben.

26/02/2026

✅ Bicepsz gyakorlat kezdőknek!
Lábak talpon a gerinc védelmében.
☎️06 30 310 7266
☎️ 06 1 336 0336
https://www.sulypont.hu/
⚠️ A súlypont Ízületklinika logója, fotói, videói és szöveges tartalmai, szerzői jogvédelem alatt állnak, felhasználásuk TILOS!

25/02/2026

✅ Fekve, plafon felé nyújtott súlyzó ➡️ A fekvő helyzet előnye:
▶️ Mivel a könyök a földre ( ágyra) fekszik, a mozgástartomány korlátozott, ez leveszi a terhelést a vállízületről, és jobban izolálja a mellizmot és a tricepszet.
▶️ Milyen izmokat erősít?
➖ mellizom (pectoralis major) középső és alsó részét,
➖ m. triceps brachii izmot
➖ m. deltoideust,
➖ m. sertatus anteriort,
➖ core izmokat ( törzs izmokat)

Ha gerinc és ízületkímélő helyzetben történő súlyzós edzést szeretne, kérjen időpontot👇
☎️06 30 310 7266
☎️ 06 1 336 0336
https://www.sulypont.hu/
⚠️ A súlypont Ízületklinika logója, fotói, videói és szöveges tartalmai, szerzői jogvédelem alatt állnak, felhasználásuk TILOS!

23/02/2026

✅ Mellizom nyújtás (2 gyakorlat)- Mi a szerepe?
- csökkenti a nyak-, hát- és vállfájdalmakat,
- a testtartásjavításban nélkülözhetetlen,
- belégzéskor a bordákat és a szegycsontot emeli, növelve a mellkas tágasságát, feszülése közvetlenül hat a mellkas tágulására. Légzési segédizom!

☎️06 30 310 7266
☎️ 06 1 336 0336
https://www.sulypont.hu/

⚠️ A súlypont Ízületklinika logója, fotói, videói és szöveges tartalmai, szerzői jogvédelem alatt állnak, felhasználásuk TILOS!

22/02/2026

⭕️ Amikor NEM porckorongsérv okozza a karba sugárzó tüneteket.
📌A scalenus myofascialis fájdalom szindróma, a nyaki fájdalom egy fajtája, amelyet a scalenus izmok rendellenes működése okoz.
Gyakran félrediagnosztizálják, mert a nyaki porckorongsérv patológiáját utánozza, kisugárzó fájdalmat, zsibbadást és bizsergést okozva a karban.

Mi okozza ?
- Krónikus megterhelés,
- Testtartási rendellenességek
- Ismétlődő mikrotraumák

A Scalenus izmokról mit kell tudni?

🔻A scalenus izmok a nyak elülső részén helyezkednek el, és 3
fő izomcsoportot alkotnak:
- scalenus anterior,
- a scalenus medius
- scalenus posterior

🔻A scalenus izmok kulcsszerepet játszanak a nyak és a vállöv stabilizálásában.
🔻Ezek az izmok részt vesznek a fej előre- és hátrahajlításában
és oldalra dőlésében. (a
scalenus anterior izom a fej előrehajlításában, a scalenus medius és posterior pedig a fej oldalra dőlésében)
🔻 A scalenus izmoknak igen nagy szerepe van a belégzésben. A bordákhoz kapcsolódva, azok emelését teszik lehetővé belégzéskor, ezáltal növelve a mellkas térfogatát.

Tünetek

✏️ Ezt a krónikus fájdalom szindrómát, az érintett izomra jellemző fájdalommintázat kíséri, mély-, tompa-, sajgó fájdalom.
✏️ Csökken a mozgástartomány, a páciens nem tudja teljesen elfordítani a fejét.
✏️ Izomgyengeség jelentkezik, izomsorvadás nélkül.
✏️ izommerevség és izomfeszülés jellemző.
✏️ Egyéb tünetek is jelentkezhetnek pl. szédülés, fejfájás, fülzúgás.

⭕️ Fontos!
A scalenus miofasciális fájdalom viszonylag gyakori, de időnként aluldiagnosztizálják, vagy tévesen valamilyen más nyakfájdalommal összefüggő radikulopátiaként diagnosztizálják.
👉Ilyenek például a porckorongsérv, vagy
👉mellkaskimeneti szindróma (TOS), mivel ezeknek az állapotoknak a többsége is nyaki fájdalommal és a karba kisugárzó fájdalommal jár.
Más esetekben a scalenus myofasciális fájdalomszindrómához társuló egyéb neurológiai tünet az alkarba sugározhat utánozva például a 👉 carpalis alagút szindrómát és 👉 a perifériás polyneuropathiát.
A nyakban, a vállban és a karban jelentkező izomfájdalom esetén az említetteken kívül, más izmokban lévő Trigger- pontok okozta fájdalmakat is el kell különíteni. Ilyenek például a
👉 pectoralis minor-, a
👉 serratus anterior izmokban lévő Trigger pontok.
Például
1.) a pectoralis minor vagyis a kis mellizom okozta fájdalom kisugározhat a karba, C7 radikulopátiát imitálva. A Plexus brachialis összenyomása miatt, a kar távolítása ( abdukció)
gyakran neurovaszkuláris szindrómát okozhat.
2..) A serratus anteriorban ( elülső fűrész izom) lévő Trigger- pontok általában mellkasi fájdalmat illetve hónalj alatt fájdalmat, és néha pedig nehézlégzést okoznak, különösen mély belégzés kor.A fájdalom a kar ulnáris részébe is kisugározhat C7 radikulopátiát szimulálva.
3.) A scaleusok MPS-e általában egyoldali nyak- és vállfájdalommal jelentkezik C6 radikuláris fájdalmat szimulálva .
Kutatások igazolják, hogy a scalenus izomok MPS-e a TOS egyik oka.

‼️‼️‼️Összegezve, fontos megkülönböztetni, hogy a fájdalom radikuláris vagy izomeredetű eredetű- e , vagy mindkettő.‼️‼️

A scalenus MPS klinikai diagnózisa

- A scalene MPS diagnózisát gyakran a nyaki porckorongsérv diagnózisának kizárása után veszik fontolóra. A nyaki porckorongsérv diagnózisát gyakran a nyaki fájdalom tipikus kórtörténete alapján állítják fel, amely a nyak hajlításakor súlyosbodik, és amely nyaki radikulopátiával jár. Ezt a megállapítást a fizikális vizsgálat során pozitív Spurling-teszttel kell igazolni, és az MRI-lelettel alátámasztani. A Spurling-teszt (nyaki foraminális kompressziós teszt) egy orvosi/fizioterápiás vizsgálati módszer a nyaki gerincből eredő ideggyöki kompresszió diagnosztizálására. A vizsgáló a páciens oldalra hajtott és fordított fejére enyhe axiális nyomást gyakorol, ami fájdalom vagy zsibbadás esetén a karba sugározva pozitív eredményt jelez.
- A TOS eredetű nyakfájdalom (beleértve a scalenus izmokét is) diagnózisa értékelhető. Az emelkedett kar stressz teszt (Roos-teszt néven is ismert) egy fizikális vizsgálati módszer, amelyet az orvosok a thoracic outlet szindróma (TOS - felső mellkasi kimeneti szindróma) gyanúja esetén alkalmaznak A teszt során a beteget megkérik, hogy hajlított könyökkel emelje fel a karját vállmagasságba három percig. A tesztet pozitívnak tekintik, ha a beteg három percen belül kellemetlen érzésre panaszkodik, beleértve a fájdalmat és a paraesthesiát a kar mentén.
- Pozitív Scalene Cramp tesztet akkor értékelünk, ha a nyakfájdalom és a radikulopátia súlyosbodik. A scalenus izmok görcs tesztje vagy skalenus görcs manőver) egy diagnosztikai, fizikális vizsgálati manőver, amelyet a scalenus izmokban lévő triggerpontok, nyomásérzékenység vagy miofasciális diszfunkció kimutatására használnak. A manőver során a beteg a nyakát az érintett oldal felé forgatja és hajlítja a lokalizált fájdalom reprodukálása érdekében.

KEZELÉS

- Drámai fájdalom esetén, gyulladáscsökkentés, izomlazítás gyógyszerekkel, lágylézerrel illetve egyéb elektroterápiás kezelésekkel ( iontoforézis, interferencia, stb.)
- GyÓGYTORNA --- izomaszimmetria megszüntetése ( izomerősítés- nyújtás személyre szabottan)
A személyre szabott aktív nyújtógyakorlatok a legfontosabbak, mivel lehetővé teszik a betegek számára, hogy önállóan aktívan részt vegyenek krónikus fájdalmaik hosszú távú kezelésében.
- A triggerpontok eltávolítása Trigger- pont terápiával
- Manuálterápia
- A megfelelő légzési technikák elsajátítása és gyakorlása segíthet csökkenteni a scalenus izmok kötöttségét

‼️ Mivel a scalenus myofasciális fájdalom -szindróma az ideggyöki nyomás okozta radikulopátiát utánozza, a gyógyulás érdekében célszerű a szakszerű diagnózis és az ezt követő célzott kezelés.
A szakszerű vizsgálat hiánya gyakran rossz kezeléshez vezet, ami viszont tartós fájdalmat és szenvedést okozhat.

☎️06 30 310 7266
☎️ 06 1 336 0336
https://www.sulypont.hu/
Jogi nyilatkozat
Minden információ általános jellegű, és nem helyettesíti a szak- orvosi tanácsadást.
⚠️ A súlypont Ízületklinika logója, fotói, videói és szöveges tartalmai, szerzői jogvédelem alatt állnak, felhasználásuk TILOS!

19/02/2026

Az érelmeszesedés NEM koleszterin probléma❓❓❓

Koleszterin kisokos

Koleszterin nélkül nincs élet – minden sejtünk sejthártyájának alapvető eleme.

Hormonokat (pl. ösztrogén, tesztoszteron, kortizol, D-vitamin) és az emésztéshez szükséges epét is előállítjuk belőle.

A testtömegünk mindössze 2%-át kitevő agy tartalmazza a koleszterin-készletünk 25%-át. Ha túl kevés van belőle, annak súlyos következményei lehetnek: például a koleszterint előállítani képtelen gyermekek nem életképesek.

A Smith-Lemli-Opitz (SLO) szindróma egy genetikailag öröklődő koleszterin hiánnyal járó anyagcsere zavar betegség. Az SLO-ban szenvedő betegeknek alacsony a koleszterin szintje és magas a 7DHC szintje. Mivel a koleszterin a sejt membránok és szövetek, illetve az agyi kjfehér állomány alapvető alkotó eleme, annak hiánya különböző fokú testi és szellemi fejlődési rendellenességeket és súlyos táplálási nehézséget okoz. Az SLO betegség jelenleg nem gyógyítható, de koleszterin pótlással a betegek állapota lényegesen javítható.
A szervezetünk a koleszterin 70-85%-át maga gyártja, csupán 15-30%-ot vesz fel táplálékból. A bélben felszívódó koleszterinnek csak 10-20%-a hasznosul, a többit az epével kiválasztjuk, majd a 90-95%-át újrahasznosítjuk.

Az előállítása 37 lépésből áll, ezért energiatakarékosan bánunk vele. Összesen 50-90 grammnyi koleszterint raktározunk, napi 1-2 grammot termelünk, és 100-300 mg-ot viszünk be élelemmel.

Ha többet eszünk, csökken a termelés, ha kevesebbet, fokozódik – vagyis az étrendi koleszterin alig befolyásolja az egyensúlyt.
A legtöbb sejtünk a koleszterin-ellátását a májra bízza, amely lipoproteinek (zsírszállító fehérjék) segítségével juttatja el a szükséges mennyiséget.
Ezek a lipoproteinek csomagolják be a koleszterint, triglicerideket, foszfolipideket és zsírban oldódó vitaminokat, hogy azok a véráramban szállíthatók legyenek.
A lipoproteinek szerepe

• Kilomikron: A bélben felszívódó zsírokat szállítja, majd a szervezet felhasználja, a maradékot pedig a máj bontja le.
• VLDL-LDL rendszer: A máj a felesleges szénhidrátból zsírt készít (lipogenezis) és VLDL formájában kibocsátja. A VLDL zsírleadás után LDL-lé alakul, amely relatíve sok koleszterint tartalmaz.
• HDL: Az úgynevezett „jó koleszterin”, amely a sejtekből gyűjti össze a felesleges lipideket és visszajuttatja a májba.
A bélben felszívódott zsírok kilomikron nevű lipoprotein-gömböcökben utaznak. Ezek a nyirokkeringésen keresztül szétoszlanak a szervezetben, a maradékot pedig a máj bontja le. A máj maga is előállít zsírokat, főként felesleges szénhidrátokból. Ezeket a VLDL nevű lipoproteinekben küldi ki a véráramba, amelyek lebomlás során LDL-részecskékké alakulnak.
A közhiedelemmel ellentétben az LDL nem „rossz” koleszterin: létfontosságú feladatokat lát el, többek között részt vesz az immunrendszer működésében is. Ugyanakkor az apró, tömör LDL-részecskék (sd-LDL) problémásak, mert könnyebben bejutnak az érfalba, és oxidációra hajlamosabbak, ami fokozza az érelmeszesedés kockázatát. Ezek főként inzulinrezisztencia és metabolikus szindróma esetén szaporodnak fel. Az inzulin rezisztencia kapcsán már írtam erről tavaly megjelent könyvemben)
A HDL, vagyis az ún. „jó” koleszterin egyfajta takarítószerepként működik: összegyűjti a felesleges koleszterint és szabályozza a lipoprotein-forgalmat.
Az LDL fekete báránya: Lp(a)
A lipoproteinek egyik különleges típusa, az Lp(a), már eleve hajlamosít az érelmeszesedésre, mivel akadályozza az apró vérrögök lebontását. Emiatt az érkárosodás helyén könnyebben alakul ki trombózis és érelzáródás. Az Lp(a) szintje genetikailag meghatározott, és a sztatinok (koleszterincsökkentő gyógyszerek) nem befolyásolják. Újabban azonban megjelentek olyan terápiák, amelyek hatékonyan csökkentik ezt a rizikófaktort.
Konklúzió- Következtetés
A koleszterin nem ellenség, hanem nélkülözhetetlen építőelem. Az érelmeszesedést nem maga a koleszterin okozza, hanem az anyagcsere-zavarok, az apró, oxidált LDL-részecskék felszaporodása és a fokozott véralvadás. A táplálkozási ajánlások újragondolása elengedhetetlen, mivel a zsír- és koleszterinszegény étrend gyakran épp az ellenkező hatást váltja ki: fokozott szénhidrátbevitelhez és anyagcsere-rendellenességekhez vezet.
A laborleletben olvasható LDL-koleszterin (LDL-C) annyit jelent, hogy mennyi koleszterin kering LDL-részecskékbe csomagolva. A lipoproteinek a velünk született immunrendszer kritikus elemei, mivel megkötik a bennünket támadó paránylények zsíroldékony alkatrészeit (endotoxin, lipopoliszacharid), ezzel fékezve az elszabadult gyulladást. Emellett a baktériumok közötti kommunikáció megzavarásával is hozzájárulnak a szervezet védelméhez.
A növekvő számú kutatási eredmények szerint az érelmeszesedés nem koleszterin-probléma, hanem alapvetően véralvadási (trombotikus) betegség, amelyet az oxidált LDL-részecskék és a fokozott véralvadási hajlam idéz elő.

A kép forrása az internet

17/02/2026

📌 Az ülő ideg okozta fájdalom hátterében a csípőt kifelé fordító izmok ( kirotatorok) diszfunkciója is állhat. A leggyakrabban a Piriformis izom okoz panaszokat.

A comb kifelé fordításában 6 db. mélycsípőizom vesz részt
A csípő ízület kirotátorai
- musculus piriformis 👉👉működése csípő kirotáció és abdukció (hajlított csípőízületi helyzetben)
- musculus obturator internus et externus 👉👉működés: csípő kirotáció, a hajlított csípőre gyenge abdukciós hatása van.
- musculus gemellus superior et inferior 👉👉 működés: a két izom az obturator internust erősíti, működésük azzal megegyező.
- musculus quadratus femoris 👉👉működés: csípő kirotáció, és gyenge addukciós hatása

Ezek a mély kirotátorok gyakran kompenzálják a nagy farizom (m.gluteus maximus) vagy a középső farizom (m.gluteus medius) gyengeségét. A kompenzáció miatt a farizmok túlterhelődhetnek, feszessé válhatnak és ezáltal nyomást gyakorolhatnak az ülőidegre( nervus ishiadicus).
A hosszan tartó ülés is kényszertartásban tartja ezeket az izmokat.

Tünetek:
🔻fenékben érzett mély fájdalom,
🔻a fájdalom vagy zsibbadás lesugározhat az alsó végtagba, a comb hátsó részébe.
🔻porckorongsérvhez hasonló tüneteket okozhat.

Mi az ami fokozza a tüneteket?

* Rossz tartás, rossz statika, rossz terhelési viszonyok.
* Extrém vagy szakszerűtlen terhelés,
* Bizonyos sportok okozta tartós túlterhelés (pl. biciklizés, evezés, stb.)
* Sérülés, ödéma, gyulladás

Kezelés

‼️ A kirotátor izmok lazîtása
‼️A farizmok ( m. gluteus maximus; a m. gluteus medius ) erôsítése
‼️ Medencestabilizálás
‼️ Megfelelő mennyiségű és minőségű nyújtás
* A piriformis izom jellegzetessége, hogy rendszeres nyújtás hiányában hajlamos túlzottan feszessé válni, ezért javasolt a piriformis izom szakszerű nyújtása
* A nyújtógyakorlatok elsajátítása után célszerű a tanult gyakorlatokat az edzéstervbe illetve a mindennapokba beiktatni.
‼️ Gyulladás okozta drámai tünetek esetén gyulladáscsökkentő injekciók vagy gyógyszerek adagolása javasolt.

FONTOS‼️
👉 Nem mindig Piriformis szindróma az, amit annak gondolunk❗️
👉 Bár a tüneteik nagyjából hasonlóak, mégis más típusú kezelésre van szükség a porckorongsérv, az isiász és a piriformisz szindróma esetében!
👉 Mindenképpen javasolt szakemberrel (orvos, gyógytornász) konzultálni a pontos diagnózis érdekében!
👉 Kerüljük a hosszan tartó ülést,
👉 A tüneteket fokozhatja a futás
és a fokozott fizikai aktivitás.

Ha személyre szabott gyakorlatokat szertne kérjen időpontot👇👇👇
☎️06 30 310 7266
☎️ 06 1 336 0336
https://www.sulypont.hu/

⚠️ A súlypont Ízületklinika logója, fotói, videói és szöveges tartalmai, szerzői jogvédelem alatt állnak, felhasználásuk TILOS!

Fotón: Piriformis szindróma nyújtása

15/02/2026

📌A fiatalkori domború hát NEM esztétikai kérdés! Nem a hozzászólásban találja a cikket‼️‼️‼️

⭕️ A SCHEUERMANN-KÓR szakaszai, tünetei és kezelése

A Scheuermann – kór a gerinc ismeretlen eredetű betegsége, a csigolyák zárólemezének a csontosodási zavara.
Az érintett szakaszon :
- a csigolya -testek elülső részei elkeskenyednek és előrefelé ék alakúvá válnak.
- legtöbbször a háti szakasz érintett, tipikus tünete a domború hát,
- a gerinc mozgásai beszűkülnek.
- ritkábban az ágyéki szakaszon is kialakulhat, ezeken a helyeken kevesebb csigolyát érintve.
- háti lokalizáció esetén a háti görbület fokozódik, ágyéki lokalizáció esetén a lumbalis görbület kiegyenesedik.
- a Schmorl hernia, Schmorl csomó, Schmorl gyöngy amit a képalkotó felvételeken (röntgen-, CT-, MR ) leírnak, az a Scheuermann betegség jellegzetessége, azt jelenti, hogy a porckorong egy része benyomul a fejlődésben lévő csigolya zárólemezébe.
- a hajlam örökletes, de minden eset egyéni, különböző mértékű és lokalizációjú.

A betegség szakaszai:

1️⃣ Első stádium
A „hanyagtartási stádium” --( 8-10 éves kortól), ilyenkor a fájdalom még nem jellemző, csak a nagyobb fokú fáradékonyság. A háti szakasz mérsékelt görbületfokozódását általában még aktívan tudja korrigálni a gyermek. Nagyon fontos a betegséget ebben a stádiumban felismerni, és rögtön elkezdeni a speciális gyógytorna kezelést Schroth módszerrel.

2️⃣ Második stádium --
„florid” szakasz -- (kb. 12 éves kortól) az érintett gerincszakasz merevebbé válik és megjelenik a fájdalom is.
A hormonháztartás változása miatt, a csontok hossznövekedését az izomgyarapodás nem tudja követni, a görbületek általában ebben az időszakban manifesztálódnak.
Az erősebb görbületfokozódást már nem tudja aktívan korrigálni a gyermek. A vállak előre esnek, és fokozódik az ágyéki görbület.

3️⃣ A harmadik vagy késői stádiumban
-- a növekedés befejeztével a deformitás rögzül.
A fiziológiás görbület diszharmóniája, a kedvezőtlen terhelési viszonyok, később pedig a spondylarthrosisos ( kisízületi kopás) és discopathia ( porckorongdegeneráció) okozta elváltozások miatt hát- és derékfájdalom jelentkezhet.
A Scheuermann kór porckorongsérvre hajlamosít, ezért nagyon fontos időben elkezdeni a kezelést‼️

Kezelés

- A legfontosabb a Schroth terápia!!! Schroth terapeuta gyógytornászok a Súlypont Ízületklinikán 1998 óta hatékonyan kezelik a Scheuermann betegséget.
- Gerincstabilizáló gyógytorna
- Manuálterápia -- a Scheuermann kór következtében megváltozik a gerinc mobilitása, a csigolyák közötti mozgások beszűkülnek, az izmok, szalagok megrövidülnek. Szakszerű manuálterápiával fokozható a csigolyák közötti mozgás, javítható a gerinc teljes mozgástartománya.
- Szükség esetén - Cheneau korzett viselése javasolt ortopéd orvos javaslatával. A Cheneau - korzett egy egyedi méretvétellel készült műanyag gerincfűző.
A rendszeres gyógytorna mellet, a gyógytornász által javasolt mozgásformákból illetve sportokból érdemes választani, és kerülni kell a vertikális terhelést pl. súlyemelést!
A Scheuermann-kór progresszív betegség, amely kellő időben végzett speciális gyógytorna (Schroth terápia) nélkül, egy egész életen át sok panaszt okozhat.

Sok kérdés merül fel a Scheuermann betegséggel kapcsolatban.
A leggyakoribb kérdésekre próbálunk válaszolni:

1.) Meddig kell gyógytornára járni?

- A Scheuermann kór a növekedés befejeztével kb. 20 éves korig lezárul.
- utána már csak a kialakult görbületváltozások okozta következményekkel kell megbirkózni.
- ha időben speciális kezelésben ( Schroth terápia) részesül a fiatal , akkor nagymértékben csökken a későbbi degeneratív gerincbetegségek rizikója.
- a Schroth terapeuta által személyre szabott gyakorlatokat otthon rendszeresen kell gyakorolni 20 éves korig.

2.) Részt vehet- e a gyerek az iskolai testnevelésen?

Igen , rész vehet az iskolai testnevelésen, csak bizonyos feladatok nem javasoltak.
Az ortopéd orvos és a Schroth terapeuta gyógytornász javaslatára kaphat a fiatal részleges felmentést szükség esetén, természetesen az elváltozás mértékének függvényében.

Miért fontosabb a gyógytorna, mint az iskolai gyógytestnevelés?

- A gyógytorna személyre szabott és speciálisabb.

Lehet- e sportolni illetve milyen mozgásforma javasolt?

- a gyógyúszás kiegészítő terápiaként javasolt, de nem helyettesítheti a gyógytornát!
- az hátúszás és a gyorsúszás is javasolt. Fontos a megfelelő kar- láb és légzéstechnikával végzett úszás.
- súlyzós edzés nem javasolt.
- vertikális terhelés nem javasolt.
- az edzőtermi edzés sem helyettesíti a gyógytornát!

Mi történik, ha időben nem derül ki a betegség, csak felnőtt korban?

- Gyakran hát illetve derékfájás kapcsán végzett röntgen vagy MR vizsgálat jelzi, a Scheuermann talaján kialakult degeneratív elváltozásokat. Ebben az esetben is van segítség!
- MCKenzie torna és gerincstabilizáló gyógytorna a megoldás!!!

☎️06 30 310 7266
☎️ 06 1 336 0336
https://www.sulypont.hu/
ellegű, és nem helyettesíti a szak- orvosi tanácsadást.
⚠️ A súlypont Ízületklinika logója, fotói, videói és szöveges tartalmai, szerzői jogvédelem alatt állnak, felhasználásuk TILOS!

14/02/2026

⭕️ Schmorl hernia, Schmorl csomó, Schmorl gyöngy 👉 👉 a képalkotó felvételeken (röntgen-, CT-, MR ) mit jelent? 👇👇👇

Scheuermann betegségre utal, ilyenkor a porckorong egy része benyomul a fejlődésben lévő csigolya zárólemezébe.
Schmorl gyöngyöknek vagy Schmorl csomóknak is szokták nevezni.

☎️06 30 310 7266
☎️ 06 1 336 0336
https://www.sulypont.hu/

A Scheuermann kór- ról részletesen a következő bejegyzésben olvashat.