Namaste Jóga

05/06/2025

Kedves Vendégeim!

A 2025. június 5-től az árak a következőképpen alakulnak:
- 90 perces hatha jógaóra, hangtálas relaxációval 4500,- forint/alkalom
- 10 alkalmas hatha jógaóra bérlet, mely 12 hétig érvényes 42. 000,- forint
- 60 perces átmozgató, székes torna 3000,- forint/alkalom
- 10 alkalmas átmozgató székes torna bérlet 27. 000,- forint, mely 12 hétig érvényes
- 90 perces magánóra, hangtálas relaxációval 10000,- forint/ alkalom
- 60 perces hangtálterápiás jóga 8000,- forint/alkalom
- 60 perces hangtálfürdő 4000,-forint/ alkalom

2025. június 10-től az órarendben megtalálható újdonságként a yin jóga.
A yin jóga egy nyugodt, meditatív jóga stílus, amely elsősorban a kötőszövetek, ízületek és mélyebb szövetek nyújtására fókuszál.
Fő jellemzői:
Hosszú, általában 3-5 percig tartó ászanák:
- ez lehetővé teszi a kötőszövetek mélyebb nyújtását és a hangolódást a testre
Csendes, introspektív gyakorlás:
- a figyelem a légzésre és az érzések megfigyelésére irányul
Alacsony intenzitás:
- nem a fizikai kihívás, hanem a mély belső munka a cél
Előnyei:
- segít a rugalmasság növelésében
- csökkenti a stresszt és a szorongást
- javítja az ízületi mozgékonyságot
- támogatja a relaxációt és a mentális nyugalmat
- serkenti a test energiaáramlását
Ajánlott gyakorlás:
- relaxációs célokra, stressz csökkentésére
- rendszeres jóga gyakorlás részeként
- olyanoknak, akik sérülés vagy túlterhelés miatt korlátozottak a mozgásban
Egy yin jóga óra általában kevés vagy nincs dinamikus mozgás, inkább statikus pózokban tartózkodás, figyelmes légzéssel és meditációs elemekkel párosulva illatokkal átölelve.
A yin jóga a hatha jóga kiegészítője lehet.

Várlak végtelen szeretettel, Kriszti

11/04/2025

Tavaszi jógatábor….pillanatképek, várlak a nyári, őszi táborba🤗, információk kicsit később😉

27/03/2025

Békében lenni azt jelenti, hogy már nincs szükséged arra, hogy bármit is bizonyíts bárkinek.
Nincs szükséged külső megerősítésre, és már nem akarod elmondani a saját verziódat, még akkor sem, ha egy tucat pletykát hallasz, amelyek hamis történetet mesélnek.
Régen a szívedet védted, de most a békédet őrzöd, mert tudod, hogy a békéd többet ér, mint az, hogy bárkinek is bizonyíts valamit.

28/02/2025

Tarts velünk egy tavaszi jógatáborba, messze a város zajától, de közel a természethez az ország legmagasabban fekvő lakott településére, Mátraszentimrére. Kristálytiszta levegő, lenyűgöző panoráma, háborítatlan csend, fenyvesek, illetve a Mátra utánozhatatlan hangulata, az egyedülálló klíma fog segíteni kiszakadni a hétköznapokból a jóga és a hangtálak csodás hatásai mellett. Egy csodahelyre megyünk, melyet már többször megtapasztaltunk, így biztos vagyok benne, hogy nem fogsz csalódni.
Töltsd fel energiával testedet, lelkedet velünk és perszer jógával, hangfürdővel, kirándulással, csapatépítő programokkal, kreatív időtöltéssel, kirándulással, könnyű ételekkel.
Programok, amik rád várnak:
• Jóga és hangfürdő
90 perces jógaórák, az érkezés napján délután lesz óra egy hosszabb hangfürdővel, a távozás napján pedig délelőtt tartok órát. Szombati napon reggel és délután jógaóra mini hangfürdővel, napközben pihentető hangfürdő. A jógához minden eszközt biztosítok, semmit nem kell hoznod.
• Kirándulás
A Mátra minden évszakban csodálatos. Gyönyörű helyek, hatalmas fenyők, csordogáló patakok, madárcsicsergés. Ebben az atmoszférában fogjuk bebarangolni a közeli erdők egy részét, együtt jó hangulatban.
• Csapatépítés
Megismerkedünk egymással, társas, együtt főzés, beszélgetések, kreatív tevékenységek.
Az érkezés napján, uzsonna-gyümölcs, vacsora, szombaton reggeli, ebéd, vacsora, a távozás napján vasárnap, pedig reggeli és tízórai vár. Az ételeket mi magunk fogjuk elkészíteni együtt (vegetáriánus étkezés biztosított). Az alapanyagokat a tábor díja tartalmazza. Napközben gyümölcs, egészséges nassolni való elérhető lesz, finom teák is a rendelkezésedre állnak majd.
Minden eszközt biztosítok a foglalkozásokhoz, csak magadat kell hoznod. Legyen nálad, kényelmes ruha a jógához, kiránduláshoz, ha van kedvenc társasod nyugodtan hozd magaddal, természetesen én is viszek.
Helyszín: Mantara Vendégház, Mátraszentimre
Utazás egyénileg, ha segítség kell benne, jelezd részemre!
Részvételi díj: 70. 000,- forint
Jelentkezéskor 35. 000,- forint fizetendő, a maradék összeget a táborba érkezés előtt egy héttel kell rendezni. A részvételi díj tartalmazza a felsorolt programokat, napi háromszori étkezést és a szállás díját (két személyes szobákban).
A táborba 11 vendéget tudok fogadni.
Bármely kérdés esetén a következő elérhetőségeken tudtok keresni:
krisztinaszabone1@gmail.com
06704/326-326

Yoga studio