05/06/2025
Kedves Vendégeim!
A 2025. június 5-től az árak a következőképpen alakulnak:
- 90 perces hatha jógaóra, hangtálas relaxációval 4500,- forint/alkalom
- 10 alkalmas hatha jógaóra bérlet, mely 12 hétig érvényes 42. 000,- forint
- 60 perces átmozgató, székes torna 3000,- forint/alkalom
- 10 alkalmas átmozgató székes torna bérlet 27. 000,- forint, mely 12 hétig érvényes
- 90 perces magánóra, hangtálas relaxációval 10000,- forint/ alkalom
- 60 perces hangtálterápiás jóga 8000,- forint/alkalom
- 60 perces hangtálfürdő 4000,-forint/ alkalom
2025. június 10-től az órarendben megtalálható újdonságként a yin jóga.
A yin jóga egy nyugodt, meditatív jóga stílus, amely elsősorban a kötőszövetek, ízületek és mélyebb szövetek nyújtására fókuszál.
Fő jellemzői:
Hosszú, általában 3-5 percig tartó ászanák:
- ez lehetővé teszi a kötőszövetek mélyebb nyújtását és a hangolódást a testre
Csendes, introspektív gyakorlás:
- a figyelem a légzésre és az érzések megfigyelésére irányul
Alacsony intenzitás:
- nem a fizikai kihívás, hanem a mély belső munka a cél
Előnyei:
- segít a rugalmasság növelésében
- csökkenti a stresszt és a szorongást
- javítja az ízületi mozgékonyságot
- támogatja a relaxációt és a mentális nyugalmat
- serkenti a test energiaáramlását
Ajánlott gyakorlás:
- relaxációs célokra, stressz csökkentésére
- rendszeres jóga gyakorlás részeként
- olyanoknak, akik sérülés vagy túlterhelés miatt korlátozottak a mozgásban
Egy yin jóga óra általában kevés vagy nincs dinamikus mozgás, inkább statikus pózokban tartózkodás, figyelmes légzéssel és meditációs elemekkel párosulva illatokkal átölelve.
A yin jóga a hatha jóga kiegészítője lehet.
Várlak végtelen szeretettel, Kriszti
