Tris - Jóga és Életmód

Tris - Jóga és Életmód Indiában végeztem jógaoktató képzést,
YAI és RYT minősítéssel rendelkező nemzetközileg akkreditált jógaoktató vagyok. Várlak szeretettel!

Jógás videók, programok, oktatóképzés, táborok, stúdiós órák folyamatosan. Csatlakozz te is, tapasztald meg a jógázás örömét! 🧘‍♀️ 2017-ben végeztem el a jógaoktató képzést Budapesten, majd később Indiában, Rishikeshben. Az Indria Jógastúdió vezetőjeként fontosnak tartom a minőségi oktatást, jógaórákat, közös programokat, táborokat és az online órákat.

04/03/2026

Ilyen volt az első Holi fesztiválom Indiában 🫟

A Holi a tavasz eljövetelét és a természet újjászületését ünnepli, a színek az élet sokszínűségét és boldogságát fejezik ki. Emellett az egyenlőséget és az egységet, mivel ilyenkor eltűnnek a társadalmi különbségek, mindenki egyformán színes lesz. Az ünnep vallási történetekhez is kapcsolódik, így szimbolizálja a jó győzelmét a rossz felett. 🌸

Te szívesen részt vennél rajta?

Gyorsan megosztom a második részt is. A harmadikra még várni kell, bár egyre izgalmasabb, a napirendem mostantól meglehe...
01/03/2026

Gyorsan megosztom a második részt is. A harmadikra még várni kell, bár egyre izgalmasabb, a napirendem mostantól meglehetősen szoros lesz, így később tudom megszerkeszteni.

Remélem tetszik ez a videó is 🙂

https://youtu.be/v2hJtLb5icM?si=OyBUF4y3QOe5xLTe

Így telt a második napom Rishikeshben, tarts velem te is! :)- Ellátogattam a híres Beatles Ashramba- Részt akartam venni egy Ganga Aartin (Gangesz rituálén)-...

27/02/2026

Az egyik kedvenc jógatanárom Indiában, Sandy. Szóltam neki, hogy fáj a hátam az ágy miatt, jött segíteni 😄

26/02/2026

Beatles Ashram - Rishikesh, India

́ga

25/02/2026

Megérkeztem Rishikeshbe és naná, hogy azonnal szaladtam egy jó kis masala chai-ért. ☕️
Tavaly is erről a srácról készítettem videót, igazi profi. 🇮🇳
Vajon mennyibe kerülhetett a masala chai?

Bevallom Rishikesh első pillanatra nem volt szerelem. Sőt. Utazás előtt választottam egy hegyekben lévő hotelt, ami megl...
22/02/2026

Bevallom Rishikesh első pillanatra nem volt szerelem. Sőt. Utazás előtt választottam egy hegyekben lévő hotelt, ami meglehetősen el volt szeparálva a valódi rishikeshi élettől.

Megérkezésem napjait ott töltöttem és nem értettem, miért van mindenki elragadtatva ettől a várostól. Nem éreztem a varázslatot, amiről mindenki beszél, nem is tudtam elképzelni, mi ebben a különleges. Azonnal megtaláltak a kéregetők, rengeteg kutya ugyanúgy az utcákon, mint máshol és a hosszú repülőút utáni fáradtság is rám telepedett.
Majd elkezdődött a három hetes képzés, ami a város központjától 30 percnyire volt. Csendes környezet a Gangesz mellett, igazi elvonuló központ. Tökéletes volt ahhoz, hogy valóban el tudjunk mélyülni.

Az első hét után volt egy kirándulós napunk, ahol bementünk a központba, Tapovanba. Az igazi Rishikeshbe. Szűkebb utcákon érkeztünk meg, amiken oldalt számos árus árulta portékáit. Jóganadrágok, szütyők, karkötők, füstölők, szobrok tömkelege, végig az utcákon. Innen bejutottunk egy még szűkebb részbe, ahol a híres Beatles Caféba botlottunk, majd a még zsúfoltabb bazársorba. Egyre feljebb jutva pazar kilátás tárult elénk. Amikor megérkeztünk egy híres indiai étterembe, megértettem mindent. Igazi autentikus ízek vártak, ahol az étterem a panorájával együtt olyan világ tárult elénk, amihez foghatót még sosem tapasztaltam. Fentről láthattuk a vadul áramló, zöldes színben pompázó szent Gangeszt. A rózsaszín épületek és templomok, ahogyan a nap megcsillant rajtuk, varázslatos látványt nyújtottak. Kacskaringós utakon lesétálva a Gangesz partjára különleges szertartásnak lehettünk részesei.

A képzés befejeztével néhány napot még ezen a részen töltöttem és szívtam magamba ennek a különleges helynek az energiáit. Ahogy eljöttem, már attól a pillanattól visszavágyom ide.

Egy hét múlva ismét elindulok Indiába, ahol az eddigi leghosszabb időt fogom eltölteni. Február 24-én utazom és egészen ...
16/02/2026

Egy hét múlva ismét elindulok Indiába, ahol az eddigi leghosszabb időt fogom eltölteni. Február 24-én utazom és egészen március 30-ig maradok. Érkezéskor néhány napot pihenek Rishikeshben, élvezem a nyugalmat, a varázslatos tájat és rákészülök a március 1-jétől kezdődő 28 napos jógaoktató képzésre. Ez a jógás utam talán legfontosabb állomása, ahol pluszban hangtál és reiki képzésen is részt veszek.
Utána Jaipurba utazom egy híres szitárművész koncertjére és Delhiben ér véget az utam március utolsó napjain.

A napirend elég feszes, reggel 6-tól este 7-ig folyamatosan a képzésen leszek, de igyekszem beszámolni a mindennapi történésekről rendszeresen. 😊

Májusban Tenerifére utazunk, gyere és csatlakozz Te is! 🌴Utazás, kirándulás, napsütés, fakultatív programok, csodás hote...
29/01/2026

Májusban Tenerifére utazunk, gyere és csatlakozz Te is! 🌴

Utazás, kirándulás, napsütés, fakultatív programok, csodás hotel, isteni ételek, korlátlan étel-ital fogyasztás, 4 hatalmas medence, tengerpart, ez mind csak rád vár! Jóga és egyéb sportlehetőségek, vagy csak a medence partján pihenés, tarts velünk te is! 💦

Egy tavaszi utazásra hívlak, méghozzá Tenerifére! 🏝️A hotel csodás pihenést nyújt a sziget déli, legnaposabb részén, így ha csak kísérőként jönnél feleséged...

Azt mondják, hogy a sikeres ember az, aki reggel felkel, este lefekszik és közben azt csinálja, amit szeret. Életemben n...
19/01/2026

Azt mondják, hogy a sikeres ember az, aki reggel felkel, este lefekszik és közben azt csinálja, amit szeret.

Életemben nem voltam még ilyen boldog és elégedett, hiszen sikeresen ért véget az első jógaoktató képzésünk, amit már évek óta megálmodtam és végre meg tudtam valósítani.

Hónapokon át tartó folyamatos munka, figyelem, mentorálás, hétvégi tanítás volt az életem része a mindennapi feladatok, jógastúdió, órák és magánélet mellett.
Most érzem igazán a szívemben, hogy sikeres ember vagyok és időről időre rájövök, hogy nincsenek határok. Amit eltervez az ember, beleteszi az energiát, a szívét, idejét és igazán hisz benne, az létre tud jönni.

Álmodj nagyot, és hajrá, indulj el az úton a megvalósításuk felé. Még ha minden nap csak egy lépést is teszel.

Az év első jógaórája! :)Tarts velem akár teljesen kezdőként is! Lágy mozdulatok, jóleső gyakorlás 25 percben.
03/01/2026

Az év első jógaórája! :)
Tarts velem akár teljesen kezdőként is! Lágy mozdulatok, jóleső gyakorlás 25 percben.

Gyere és tarts velem akár kezdő gyakorlóként egy könnyed, 25 perces gyakorlásra. A nap bármely szakaszában tökéletes, kezdőknek is, akkor is, ha csak átmozga...

31/12/2025

Nem is kívánhatok egyebet, mint még több jógát 2026-ra!🧘‍♀️
Ezt a szép
évet nehéz lesz felülmúlni, bár úgy érzem sikerülni fog. 😊

Te mit kívánsz a következő évre?

#2026

Gondoltam rátok most is, egy könnyed Földüdvözlet gyakorlatsort vettem fel.Jó gyakorlást! 😉Tris
31/12/2025

Gondoltam rátok most is, egy könnyed Földüdvözlet gyakorlatsort vettem fel.
Jó gyakorlást! 😉
Tris


Akár kezdőként is végezheted ezt a gyakorlatsort, hiszen a videóban részletesen magyarázom az adott gyakorlatot. Ha tetszett a videó lájkold, kommenteld, osz...

Cím

Eötvös Utca 26/b
Budapest
1067

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tris - Jóga és Életmód új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Tris - Jóga és Életmód számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram