Life1 Fitness Springday

Life1 Fitness Springday Irány az edzőterem! Fogynál vagy erősítenél? Fitneszklubunkban edzőteremmel, csoportos órákkal, személyi edzéssel várunk!

Ne érd be a megszokottal - próbálj ki valami újat a Life1 Fitness-ben! A baba-mama torna játékos, gyengéd, kapcsolatépít...
31/08/2025

Ne érd be a megszokottal - próbálj ki valami újat a Life1 Fitness-ben! A baba-mama torna játékos, gyengéd, kapcsolatépítő. Benne vagy? 😉
📍 Tarts velünk csoportos óráinkon: https://life1.hu/csoportos-orak/?l=springday

🥦 Karfiolos-brokkolis krémleves magos morzsával 🥣Leveshez:🥬 1 karfiol (~700 g)🥦 1 brokkoli (~450 g)🛢️ 2 ek olaj🧅 1 nagy ...
29/08/2025

🥦 Karfiolos-brokkolis krémleves magos morzsával 🥣

Leveshez:
🥬 1 karfiol (~700 g)
🥦 1 brokkoli (~450 g)
🛢️ 2 ek olaj
🧅 1 nagy hagyma (finomra vágva)
🌱 2 szár zeller (finomra vágva)
🥕 2 sárgarépa (finomra vágva)
🧄 3 gerezd fokhagyma (aprítva)
🌿 2 tk őrölt kömény
🌿 1 tk őrölt koriander
💧 1 l zöldségalaplé

Morzsához:
🛢️ 2 tk olaj
🍞 50 g zsemlemorzsa
🌻 25 g vegyes magvak
🌶️ Csipet chili pehely
🧀 25 g reszelt parmezán

Elkészítés:
A karfiolt, brokkolit rózsákra szedjük, a szárakat aprítjuk. A hagymát, zellert, répát, fokhagymát 2 ek olajon megdinszteljük. Ezután jön a kömény, koriander, majd az alaplé. Forralás után 5 percig főzzük, hozzáadjuk a brokkolit és karfiolt, majd további 10 percig főzzük. Botmixerrel krémesítjük, ízesítjük.

A morzsához 2 tk olajon megpirítjuk a morzsát, magokat, chilit, végül belekeverjük a parmezánt.

Tálaláskor a leves tetejére szórjuk a ropogós morzsát. 🤤✨

27/08/2025

A farizom edzése nem csak női dolog! 😉 Zámbó Ádám személyi edzőnk 2 olyan gyakorlatot mutat be, amik segítenek a fájdalommentes és hatékony mozgásban. Építsd be ezeket a bemelegítésedbe, hogy megelőzd a gerinc- és térdproblémák kialakulását. 🤸

Kabai Petra és Tímea Sifter fergeteges Retro Kangoo Power órája visszarepít a 90-es évekbe. Mi vár rád?🔥Több kalóriát é...
26/08/2025

Kabai Petra és Tímea Sifter fergeteges Retro Kangoo Power órája visszarepít a 90-es évekbe.

Mi vár rád?
🔥Több kalóriát égetsz, mint bármely más órán
🔥Intenzív, mégis kíméli az ízületeidet
🔥Garantáltan feltölt energiával és jókedvvel
🔥A közösség ereje visz előre – itt mindenki együtt pörög!

Csatlakozz Te is!

„Az igazi siker nem az, hogy soha nem buksz el, hanem az, hogy mindig felállsz, amikor elesel”Michael Jordan
25/08/2025

„Az igazi siker nem az, hogy soha nem buksz el, hanem az, hogy mindig felállsz, amikor elesel”
Michael Jordan

Ne érd be a megszokottal - próbálj ki valami újat a Life1 Fitness-ben! A pilates gerinc edzés koncentrált, intenzív, fej...
24/08/2025

Ne érd be a megszokottal - próbálj ki valami újat a Life1 Fitness-ben! A pilates gerinc edzés koncentrált, intenzív, fejlesztő. Benne vagy? 😉
📍 Tarts velünk csoportos óráinkon: https://life1.hu/csoportos-orak/?l=springday

🍫 Csokoládés-gyümölcsös mousse pohárban 🫐Hozzávalók (4 adag):🍫 75 g 70%-os étcsokoládé, reszelve🥄 4 ek zsírszegény joghu...
22/08/2025

🍫 Csokoládés-gyümölcsös mousse pohárban 🫐

Hozzávalók (4 adag):
🍫 75 g 70%-os étcsokoládé, reszelve
🥄 4 ek zsírszegény joghurt
🥚 2 nagy tojásfehérje
🍬 2 tk kristálycukor
🫐 350 g bogyós gyümölcs (pl. áfonya, málna, cseresznye vagy mix)

Elkészítés:
🔥 A csokoládét vízgőz felett egy hőálló tálban megolvasztjuk (ügyelve arra, hogy a tál ne érjen közvetlenül a vízhez), majd 5–10 perc hűlés után belekeverjük a joghurtot.
🥄 A tojásfehérjéket kemény habbá verjük, hozzáadjuk a cukrot, majd egy kanállal fellazítjuk a csokoládés keveréket, végül óvatosan beleforgatjuk a maradék habot – hogy minél levegősebb legyen.

🍓 A poharakba beletesszük a gyümölcsöt, rákanalazzuk a mousse-t, és hűtőbe tesszük, amíg megdermed. ❄️

A poharak aljába helyezett aprított zabkeksszel még feldobhatjuk az ízvilágot. 😋

20/08/2025

🔥 Te is szeretnél megtanulni húzódzkodni?
Nagy Regina személyi edzőnk bemutatja a TOP 3 gyakorlatot, amivel könnyedén elindulhatsz! 💪

✅ Egyszerű lépések
✅ Fokozatosan erősítik a kar- és hátizmokat
✅ Kezdőként vagy újrakezdőként is hasznos

Próbáld ki ezeket a gyakorlatokat és kezdj el fejlődni még ma! 🚀

„Szenvedély nélkül semmilyen sportot nem lehet művelni” Szabó Bence
18/08/2025

„Szenvedély nélkül semmilyen sportot nem lehet művelni”
Szabó Bence

Ne érd be a megszokottal - próbálj ki valami újat a Life1 Fitness-ben! A deepwork edzés koncentrált, intenzív, fejlesztő...
17/08/2025

Ne érd be a megszokottal - próbálj ki valami újat a Life1 Fitness-ben! A deepwork edzés koncentrált, intenzív, fejlesztő. Benne vagy? 😉
📍 Tarts velünk csoportos óráinkon: https://life1.hu/csoportos-orak/?l=springday

Ünnepi nyitvatartás:Augusztus 20. 8:00-22:00***Holiday opening hours:the 20th of August 8:00-22:00
16/08/2025

Ünnepi nyitvatartás:
Augusztus 20. 8:00-22:00
***
Holiday opening hours:
the 20th of August 8:00-22:00

13/08/2025

Szénhidrát = ellenség? Ideje tisztán látni! 🍞🍚🍌
Gyakran halljuk, hogy „Ha fogyni akarsz, felejtsd el a szénhidrátot!”
De tényleg ilyen egyszerű lenne?

Cím

Árpád út 47-49
Budapest
1042

Nyitvatartási idő

Hétfő 06:00 - 22:00
Kedd 06:00 - 22:00
Szerda 06:00 - 22:00
Csütörtök 06:00 - 22:00
Péntek 06:00 - 22:00
Szombat 08:00 - 22:00
Vasárnap 08:00 - 22:00

Telefonszám

+36207712747

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Life1 Fitness Springday új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Life1 Fitness Springday számára:

Parancsikonok

Megosztás

Filozófiánk

SPRINGDAY HEALTH CLUB – GENERÁCIÓK EGÉSZSÉG KLUBJA!

Szakítottunk a hazánkban elterjedt, hagyományos fitness iparral, hiszen egy sokrétű egészség központot hoztunk létre, ahol mindenki megtalálja a számára megfelelő programot, mozgásformát.

Egyedi életmód programokat és számos egészségmegőrző szolgáltatást kínálunk.

2017-ben megkapta klubunk a „Szépkorú Barát Hely” címet, amelyet az 55 éven felülieknek szóló életmód programért vehettünk át, illetve ugyanebben az évben a „Családbarát hely” címet is kiérdemeltük, a klubban található kisgyermekes szülőket segítő szolgáltatásokért és a Baba-Mama életmód programért.