24/11/2025
Ahhoz, hogy valóban ellazító és feltöltő legyen a jógaórád, adj időt a megérkezésre – ne az utolsó pillanatban érkezz. A jelenlétet mindig óra előtt igazoljuk a rendszerben, kérünk, ezzel is kalkulálj. A bejáratnál és az öltözőben rendben tedd le a cipődet, holmidat, hogy a tér tiszta és harmonikus maradjon. ✨
Legalább egy órával óra előtt már ne egyél; vizet hozhatsz magaddal. Viselj kényelmes ruhát, amiben szabadon mozoghatsz. A terem felszerelt – jógaszőnyeget és minden szükséges eszközt biztosítunk –, de hozhatod a saját matracodat is, ha így érzed otthonosnak.
Óra elején jelezd az oktatónak, ha olyan az egészségi állapotod, amiről jó tudnia. Gyakorolj a saját ritmusodban, csak addig menj bele az ászanákba, ameddig jól esik. Ahimsa: vigyázz magadra, vigyázz a testi épségedre! Minden póznak van könnyített verziója, oktatóink segítenek megtalálni.
Az óra után fertőtlenítsd és szárítsd meg a matracot, majd tedd vissza a helyére – ugyanígy a téglát, hevedert és egyéb eszközöket is. Ha bármit észlelsz, jelezd bátran.
Ha jól érezted magad, szeretettel várunk vissza a Yoga Home Budában – ahol mindig nyugalom, kellemes hangulat és a gondosan előkészített tér vár rád. 🧘♀️
