Rigóné Tavaszi Piroska komplex kismedence rehabilitáció

01/10/2025

Kedves Követők!
Novemberben különösen nagy hangsúlyt kap a mellrák megelőzése, kezelése.
Ami 30-40-50 éve retteget, gyakran halálos és drámai csonkolással járó betegseg volt, ma már jól kezelhető, 95 % ban gyógyitható, esztétikailag is szépen megoldható betegséggé vált, hála az onkológia fejlődésének és az onkoplasztikai szemléletnek.
A legfontosabb az időben való felfedezés, mammográfia, korai stádiumban a személyre szabott kezelés megkezdése.

A műtéti szövődmények között azonban még a mai napig gyakori a nyirokkeringés zavara, valamint váll, nyak problémák adódhatnak. Ezért nagyon fontos kiegészítő kezelés a fizioterápia, mind műtét előtt, mind műtét után. A keringésjavító tornán kívül hegkezelés, nyirokdrenázs, nyújtás, manuálterapia segítheti a mielőbbi gyógyulást! Ezekben a módszerekben a gyógytornász a kompetens személy, válasszuk itt is a megfelelő anatómiai, élettani és klinikai ismeretekkel rendelkező gyógytornász- fizioterapeuta szakembereket! Mindenki melle megérdemli, hogy a legjobb kezekben legyen!

14/09/2025

A hétvégén zajlott a Maternity Klinika szervezésében a szülésznők konferanciája. A Tritonlife csoportból nyolcan vettünk részt, hat szülésznő és két gyógytornász. A legfrissebb szakmai irányvonalak, trendek, magas színvonalú tudományos igényű és gyakorlati tapasztalatokat bemutató előadások mellett a hangulat adott legnagyobb meglepetésre okot. Bár nem tudtam jelen lenni minden előadáson, de amit hallottam, csak pozitív kommunikációval találkoztam,mindenki elismerően és támogatóan szólt hozzá az előadásokhoz.
Sok dícséretet, érdeklődést kapott a mi előadásunk is, amit csapatunk munkájáról mutattam be " A szülési végbél záróizom sérülések komplex kezelése " címmel. Meghívást kaptam a Semmelweis Egyetem Msc. szintű szülésznők és gyógytornászok képzésében való részvételre. Álmomban sem gondoltam, hogy egyszer onnan fognak előadásra felkérni, ahol szültem anno...
Elfáradtam, három hete még nem gondoltam, hogy itt tudok lenni, de ez egy jól induló újrakezdés első lépése volt :)
Nagyon köszönöm a szülésznőinknek a meghívást!

13/09/2025

A hétvégén zajlott a Maternity Klinika szervezésében a szülésznők konferanciája. A Tritonlife csoportból nyolcan vettünk részt, hat szülésznő és két gyógytornász. A legfrissebb szakmai irányvonalak, trendek, magas színvonalú tudományos igényű és gyakorlati tapasztalatokat bemutató előadások mellett a hangulat adott legnagyobb meglepetésre okot. Csak pozitív kommunikációval találkoztam,mindenki elismerően és támogatóan szólt hozzá az előadásokhoz.
Sok dícséretet, érdeklődést kapott a mi előadásunk is, amit csapatunk munkájáról mutattam be " A szülési végbél záróizom sérülések komplex kezelése " címmel. Meghívást kaptam a Semmelweis Egyetem Msc. szintű szülésznők és gyógytornászok képzésében való részvételre. Álmomban sem gondoltam, hogy egyszer onnan fognak előadásra felkérni, ahol szültem anno...
Elfáradtam, három hete még nem gondoltam, hogy itt tudok lenni, de ez egy jól induló újrakezdés első lépése volt :)
Nagyon köszönöm a szülésznőinknek a meghívást!

31/08/2025

"Az életben semmitől sem kell félni, csak meg kell érteni. Itt az ideje, hogy többet megértsünk, hogy kevésbé féljünk."

Marie Curie

12/06/2025

Kedves Követők!
Egy ausztrál hölgy gondolatai osztom meg, aki nagyon jól összefoglalta, milyen probléma halmazt okoznak a szülés során elszenvedett sérülések. Szabad fordításban mellékelem az általa írt sorokat. Ausztrália ugyan messze van, de a probléma globális és Magyarországon is is épp olyan, mint a világ más országaiban.
Minden második harmadik nő szenved és az 50-es éveire nagyon súlyossá válhat az állapota, aminek oka a szüléshez kapcsolható.
Nagyon összetett, az élet minden területére kiható életminőség változást okoz, ha ilyen sérüléssel kell együtt élni.

"Az első Szülési Izomsérülés Tudatosság Napján megosztom a gondolattérképemet, amelyet magamnak és a pszichológusomnak állítottam össze, miután elértem a mélypontot és öngyilkossági gondolataim voltak. Ez bemutatja, hogy a szülés milyen sokféleképpen befolyásolta az életemet. Ez nem csak egy szülési sérülés, hanem egy krónikus állapot, amely megváltoztatja az életemet.
Körülbelül minden ötödik, sőt akár minden harmadik nőnél is előfordul az elváltozás, de nem diagnosztizálják. Ez egy gyakrabban előforduló állapot Ausztráliában, mint az endometriózis!

Azt akarom, hogy ezt az állapotot felismerjék!! Azt akarom, hogy a kutatások bemutassák a sérülés gazdaságunkra és társadalmunkra gyakorolt hatását. És azt akarom, hogy a kutatások végleges megoldásokat találjanak a sérüléseket elszenvedő nők számára, hogy legyen reményünk a jövőre nézve. "

06/06/2025

A mellékelt cikk az emlődaganattal kapcsolatos kutatásról ír, ahogy a szégyenérzet gátolja a gyógyulási folyamatot. Akár ezt mi is kutathattuk volna....a kismedence problémáival kapcsolatban talán még hatványozottabban él a szégyenérzet, hisz még intimebb, még fokozottan érzékenyebb területről van szó.
Ezen kívül a negatív kommunikáció az ellátórendszer részéről szintén egy komoly tényező, hisz akit szóval vagy fizikailag traumatizáltak, nehezen indul személyes segitséget kérni, bármennyire kínosak a tünetei...
Talán ezért is fordul sok nő az online és chatgpt által írt tornasorokhoz..és ezt a pszichés tényt kihasználva próbál sok "szakember" online módon halászni és látszat megoldásokat adni...
Pedig ezek nem segítenek sajnos, hanem tovább nehezítik a nők és férfiak útját, mire valódi megoldást, szakszerű segítséget kapnak, legyen az császáros vagy hüvelyi szülés, kismedencei fájdalom, férfiak problémái.

Azt javaslom, hogy legyünk merészek és minden rossz érzés ellenére szavazzunk bizalmat a szakembereknek, ne hagyjuk, hogy a félelmek irányítsák a sorsunkat és online várjuk a "csodát"
A szülés utáni problémák vagy komoly kismedencei rekonstrukciós műtétek utáni rehabilitáció nem online térbe való.
Azért az előremutató, hogy a chatgpt küldi már hozzánk a betegeket😍, persze ügyesen kell kérdezni is :)

május 7, 2025 In Szakértelmünk A SZÉGYEN NÉMA KÓRJELEI – HOGYAN ROMBOLJA A SZÉGYEN AZ EGYÉNI EGÉSZSÉGET ÉS A BETEGEGYÜTTMŰKÖDÉST? MIÉRT HALLGAT A BETEG, AMIKOR ÉPP BESZÉLNIE KELLENE? Lehet, hogy tájékozatlan, érdektelen, felelőtlen vagy motiválatlan? Lehet… de nemrég egy ...

01/06/2025

Többször kaptam felkérést, nagy követőtáborral rendelkező, sikeres oldalaktól, hogy online tornákat készítsek szülés utáni rehabilitáció, medencefenék prevenció és rehabilitáció témában. A felkéréseket több okból is elutasítottam, hisz a munkánk alapja veszik el az ellenőrzés nélküli online torna során. Ha nincs előtte személyes, vizsgálaton alapuló állapotfelmérés, nincs kontroll mellett a torna betanítva, akkor ezek nélkül sajnos nem lehet beszélni szakmai színvonalról, próbálkozások vannak mind a gyógytornász mind a páciens részéről, akár rontható is a páciens állapota és még közben értékes időt veszítünk az anyagi veszteségek mellett.
Naponta látom, hogy sajnos nem lehet ezeket a lépéseket kihagyni. Pedig vannak protokollok, amit követni kellene ... És mégis mindíg van/ lesz kolléga, aki mégis bevállalja...
Az oldakövetés önmagában nagyon keveset árul el sajnos a szakmaiságról, ne dőljetek be, dőljenek be ezeknek a téves információknak!
Medencefenék torna nem attól szakszerű, ha sokan követnek egy oldalt, sikerül egy gyógytornász végzettségű, nem a témában elmélyült gyógytornászt becserkészni, hanem attól, ha a szakmai szabályokat betartjuk itt ezen a nagyon szenzitív és könnyen elrontható területen! Ugyan olyan fontos a tréning előtti vizsgálat, mintha gerincet vagy egyéb más testrészt kezelünk. Ne itt tegyük a lécet alacsonyra, mert az eredményt itt senki nem látja!!

26/05/2025

Régóta tervezett program valósult meg a hétvégén, egy páciens szakember találkozót szerveztünk, ahol az ismerkedésre is jó alkalom teremtődött, de fontos kérdéseket tudtunk közösen megbeszélni.
Központunkban magas minőségű szolgáltatást nyújtunk kismedencei problámákkal élőknek. A fő erőnk a komplex szemlélet és a csapatmunka, melynek fontos része a rehabilitáció.
Sokszor hangzik el kismedencei rekonstrukciós műtét után, hogy hat héttel az operáció után kezdhető a szex és fizikai aktivitás.
🌞Mi változik meg és miért az operáció után?
🌞Milyen terhelés javasolt?
🌞 Milyen mozgással lehet megalapozni a biztonságos visszatérást a normál fizikai aktivitáshoz és a sportokhoz.
🌞Mennyit lehet emelni, mitől függ?
🌞Mi segíti a sz*****is életet?

Ezekre a kérdésekre kerestük a válasz, ebben segítettek orvosaink, Dr Willner-Haring Péter, Dr Abkarovics Géza, Dr Novák András, Koening Julianna es jómagam gyógytornászok, valamint Katona Katalin szexuálpszichológus és az első női sz****op "libwomenstore"munkatársai.

Ez volt az első találkozó, fél évente tervezzük, ősszel folytatjuk :)

25/05/2025

Hála mindenért, 🙏 my beloved team :)

02/04/2025

Orvos kollégák egyértelmű állásfoglalása a manuálterápia alkalmazásáról.
Sajnos nincs komoly ellenőrzés, felelőssegrevonás. Itt a facebookon is számtalan videót láthatunk inkompetens , valójában a kuruzslás fogalmát maximálisan kimerítő "szerelőktől"," masszőröktől", akik gerinc manipulációt alkalmaznak alapdiploma( orvosi) nélkül. Életveszélyes sérüléseketek okozhatnak! Orvos és gyógytornász manuálterapeuta kompetenciája a manipulációnál finomabb gerinc izületi mobilizálás, hírtelen "rángatás" nélkül. A farokcsont is ide tartozik! Nehéz szülés után előfordul a farokcsonti fájdalom. Hat hétig orvosi javaslat nélkül nem javasolt ennek a területnek se a vizsgálata, se a mobilizációja, se a lágyrészek manuális kezelése. A teljes medencefenék, az esetleges rejtett izomsérülések még gyógyulási szakaszban vannak, a záróizom is fellazulhat. Ha ezt a területet korán kezelik, akkor a sérülést, tüneteket tovább fokozhatják.
Sajnos előfordult a praxisomban szülési záróizom izomsérülést szenvedet anyuka, aki első körben masszőrhöz fordult három héttel a szülés után, aki végbélen keresztül farokcsont mobilizálást végzett. Hogy mennyire járult hozzá a sérülés és kismedencei panaszai súlyosságához, nehéz kideríteni...Az azonban egyértelmű, hogy törvénybe ütköző beavatkozás volt.( ráadásul férfi masszőr az illető...)
Ha ilyen jellegű panasza van a frissen szült anyukának, akkor első körben a szelídebb gyógymódokat is alkalmazó kismedencére specializálódott gyógytornászok tudnak segíteni.

13/03/2025

Kedves Követők!

Egy páciensünk tanulságos története, akinek záróizomplasztikája volt másfél éve, az egy éves kontrolloknál igen jó szorítóerőt mértünk mind végbélen, mind hüvelyen keresztül, nem volt semmilyen panasza.
Fél éve állt újra munkába, ülő munkát végez.
Tornázott rendszetesen napi 1x.
Emellett romlást tapasztalt, újra széltartási zavar és soiling jelentkezett.
Most vizsgáltam és 4- 5-s izomerőről 3-s hüvelyi és 3- 4-s végbél szorítóerő csökkenést tapasztaltam.
Más változás nem történt, csak ennyi, hogy az otthonlétből, kisgyerek nevelésből ülő munkára váltott.
3 B sérülése volt.

Más okot nem tudok realizálni, minthogy a tartós ülés nem jó, mert szétnyomódnak az izomrostok az ülés során, gyengül a funkció.
Ezért javasoltam az álló asztalt, felváltva üljön vagy álljon a nyolc óra alatt( folyamatos állás sem jó más okok miatt) újra intenzívebb tornát, kötőszövet erősítő tablettát. Vissza fogjuk hozni a jó izomerőt és funkciót!
A személyes tapasztalatom is ez, nem jó sokat, hosszasan ülni. És nem jó csak állva dolgozni sem!
Ezért fontos a kontrollált gyógytorna, a nyomonkövetés, hogy hatékonyan tudjunk segíteni!
Nem jó az ülőmunka azoknak sem, akiknek nincs sérülése! Negyven évig ülve dolgozni senkinek sem jó!
Ha van másnak is hasonló tapasztalata, kérem ossza meg vagy itt vagy privátban! Lehet név nélkül is kommentelni :)
További szép napot mindenkinek!

08/03/2025

Kedves Nőtársak és Követők!
Legyen ez a mai nap mindannyiunknak szép, ünnepi alkalom: feltöltődésre és belső erőforrásaink megerősítésére fordított értékes idő!
Boldog, büszke Nőnapot, boldog együttlétet lélekben és fizikálisan is szeretteinkkel!

Nőnap elé...

A nő:

3 évesen: Amikor tükörbe néz, egy királynőt lát.

8 évesen: Amikor tükörbe néz, Hamupipőkét látja.

15 évesen: Amikor tükörbe néz, egy rémséget lát. (Anya, ilyen fejjel nem mehetek iskolába!)

20 évesen: Amikor tükörbe néz, azt látja, hogy "túl kövér/túl sovány, túl alacsony/túl magas, túl egyenes/túl göndör" - de mégis úgy dönt, azért még kimegy az utcára.

30 évesen: Amikor tükörbe néz, azt látja, hogy "túl kövér/túl sovány, túl alacsony/túl magas, túl egyenes/túl göndör" - de úgy érzi nincs már ideje változtatni rajta, ezért így megy ki az utcára.

40 évesen: Amikor tükörbe néz, azt látja, hogy "túl kövér/túl sovány, túl alacsony/túl magas, túl egyenes/túl göndör"- ám azt mondja, "de legalább tiszta vagyok" és kimegy az utcára.

50 évesen: Amikor tükörbe néz 'saját magát' látja, és oda megy, ahova akar.

60 évesen: Tükörbe néz, és azokra az emberekre emlékezik, akik nem láthatják magukat a tükörben soha többé. Kilép az ajtón és meghódítja a világot.

70 évesen: Amikor tükörbe néz bölcsességet, tudást és vidámságot lát, és élvezi az életet.

80 évesen: Nem nyűglődik a tükörrel. Csak felteszi a bíbor kalapját és megy, hogy nevessen a világgal együtt.

Talán mindannyiunknak korábban kellene megragadnia azt a bíbor kalapot... :)

(Forrás: Balogh-Rózsa Melinda)