Tamás Lilla

Tamás Lilla Elite Fit Fűzy Pilates Stúdió vezető, az egyetlen testi-lelki női egészség központ Jászberényben

Szerettétek a Pilates eszközös edzéseket, ezért hoztam Nektek egy otthoni gyakorlatsort. Közeledik a jó idő, most ne hag...
20/04/2026

Szerettétek a Pilates eszközös edzéseket, ezért hoztam Nektek egy otthoni gyakorlatsort. Közeledik a jó idő, most ne hagyd abba a mozgást, hanem vedd rá magad mindennap egy 30 percre legalább! 😉 Nincs kifogás! Én itt vagyok, segítek! 💪

https://www.youtube.com/watch?v=ImlJxrHwvxM&list=PLV1pRcNhjnVZ57Pz-EjB7FYpsjat9Kb3X&index=26

Hajrá! ❤️

A Teljes Programot itt találod:
https://lillacoach.hu/termek/4-hetes-power-pilates-kozephalado-program/

4 hetes power pilates - középhaladó program. Program tartalma: 30 napra való videós edzés

Betti, egy 2 gyermekes anyuka életmódváltásának története: „Ma reggel megint olyan nehezen indult a napom. Felvettem egy...
20/04/2026

Betti, egy 2 gyermekes anyuka életmódváltásának története:

„Ma reggel megint olyan nehezen indult a napom. Felvettem egy nadrágot, ami régen tökéletes volt…és most egyszerűen nem esett jól benne lenni. Annyira szörnyű érzés...

Nem csak azért, mert szűkebb lett. Hanem mert eszembe jutott:
„Egyszer már megígértem magamnak, hogy változtatok, és mindig megszegem és ugyanott tartok...”

Mert jön a hétfő… munka, bevásárlás, gyerekek, fáradtság…
és este már csak arra volt erőm, hogy leüljek és egyek valamit.
És ez így ment hetekig. Hónapokig. Nem azért, mert nem akartam. Hanem mert minden túl bonyolultnak tűnt.

Edzéstervek. Diéták. Szabályok. Idő.

Aztán feltettem magamnak egy kérdést:

Mi van, ha nem velem van a baj? Mert, hát miért is velem lenne? A csokival van a baj meg a kakaós csigával nem velen..

Na de viccet félretéve. Mi van, ha eddig csak túl nehéz utat választottam? És túl gyorsan akartam fogyni, változtatni mindenen egyszerre, és türelmetlen voltam magammal. Mi van, ha most tényleg sikerül…

- Én: Megkérdeztem, hogy most mi változott, az időjárás, a hangulatod, vagy a csoki már nem finom?

- Betti: Egyiksem. Csak végre belülről akarom a változást, eldöntöttem, van egy célom. Csináljuk! "

Ezért készült a:

„Lendülj formába könnyen!” – 12 hetes otthoni program.

✔ rövid, beilleszthető edzések a napodba
✔ nincs edzőterem, nincs túlterhelés
✔ lépésről lépésre haladsz, nem egyszerre kell mindent

Ez nem a „tökéletes nőknek” szól. Akik 1-2 kg-tól akarnak megszabadulni, mert úgyis elmennek, zsírbontó meg akármilyen kezelésekre, hanem azoknak, akik nem félnek formásak, izmosak, szálkásak lenni és tetszeni akarnak maguknak a tükörben.

Azoknak a Hölgyeknek, akik már annyiszor újrakezdték…

Azoknak a Nőknek, akik hiába csökkentik már 800 kalóriára a napi tápanyagbevitelüket, egyre rosszabbul vannak és nem értik miért.

Azoknak a Hölgyeknek, akik a diéták során pajzsmirigy alulműködést vagy túlműködést alakítottak ki a szervezetükben.

és most végre szeretnék, ha sikerélményük lenne.

Ha érzed, hogy ez most Rólad szól,
írj egy „KEZDEM”-et kommentbe, és elküldöm a részleteket.

Szeretnék legalább 10.000 Nőnek segíteni abban, hogy végre életmódot váltsanak, és szeressék magukat, akkor is, ha most ...
20/04/2026

Szeretnék legalább 10.000 Nőnek segíteni abban, hogy végre életmódot váltsanak, és szeressék magukat, akkor is, ha most úgy érzik, hogy ez szinte lehetetlen.

Ha nem tudsz eljárni edzőterembe…
ha nincs kire hagyni a gyerekeket…
ha szülés után vagy, vagy egy visszahízás után próbálsz újra formába lendülni…
vagy egyszerűen csak nincs időd, energiád a bonyolult módszerekre…
akkor ezt a programot neked hoztam létre. 🤍

A „Lendülj formába könnyen” egy kifejezetten nőknek készült, 12 hetes program, ami:

– nem túl intenzív, mégis hatékony edzéseket tartalmaz
– segít beindítani a zsírégetést
– támogatja a hormonrendszer egyensúlyát (akár menopauza idején is)
– otthonról végezhető, a saját tempódban
– és még egy könnyen betartható étrendet is kapsz hozzá

Az egyik legfontosabb célom az volt, hogy ez a program elérhető legyen mindenki számára, aki f**t életet akar élni – ezért nagyon kedvező áron csatlakozhatsz.

Nem kell tökéletesnek lenned. Nem kell órákat edzened.

Csak elindulni!

Ha úgy érzed, itt az idő, hogy végre te is magadra figyelj, csatlakozz a webinárhoz, ahol mindent megmutatok. 💫

Eleged van a jojó-effektusból? Csatlakozz Tamás Lilla ingyenes online előadásához, és tudd meg a tartós fogyás és életmódváltás titkát önsanyargatás nélkül!

Regisztráltál már? 😎🕜 Április 24. Péntek 15:00 3 lépéses módszer, hogy formába hozd magad nyárra és tartsd is meg az éle...
18/04/2026

Regisztráltál már? 😎

🕜 Április 24. Péntek 15:00

3 lépéses módszer, hogy formába hozd magad nyárra és tartsd is meg az életmódod 💖

Regisztrálj és mentsd el a naptáradba! 😉

https://lillacoach.hu/lendulj-formaba-konnyen/

Cím

Elite Fit Stúdió Jászberény
Újpest
5100

Nyitvatartási idő

Hétfő 16:00 - 17:00
Kedd 16:00 - 17:00
Szerda 16:00 - 17:00
Csütörtök 16:00 - 17:00
Péntek 16:00 - 17:00
Szombat 16:00 - 17:00

Weboldal

http://www.lillacoach.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tamás Lilla új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Tamás Lilla számára:

Parancsikonok

Megosztás