Pszichokatalizátor

30/01/2025

Ingyenes interaktív szülőtréning 4-8 éves gyerekek szüleinek letölthető formában:

https://edit.elte.hu/xmlui/static/pdf-viewer-master/external/pdfjs-2.1.266-dist/web/viewer.html?file=https://edit.elte.hu/xmlui/bitstream/handle/10831/112468/FEL_A_HEGYRE-Interaktiv%20Munkafuzet_Miklosi_Sulyok_2024.pdf?sequence=1&isAllowed=y

16/01/2025

01/01/2025

Az alábbi üzenettel kívánok mindenkinek boldog új évet! 🥰

04/12/2024

Az egyik kliensem épp a nyelvtanulásról beszélt, hogy mit tesz, és az egyik ilyen alkalommal az volt a beszélgetésük témája, hogy kinek milyen sikerélményei vannak, ki mit tart hasznos befektetésnek az életében.

A kliensem büszként meséli, hogy azt mondta, hogy élete legjobb befektetése az, hogy önismeretre (saját szavaival élve: "terápiára") jár.
Én örömmel hallgattam, és vissza is jeleztem neki, hogy milyen jó ezt hallani, hiszen az élet minden területén, és egy életen át megtérül az önmagunkba fektetett idő és energia.
Mi lehet ennél hasznosabb? :)


Photo by Samir Jammal on Pexels

17/11/2024

Szívemből szól.....

"A generációk elválaszthatatlanul kapcsolódnak egymáshoz. Bár lehet, hogy nem is ismertjük részletesen a felmenőink életét, traumáik messzenyúló csápjai mégis elérnek minket. Éppen ezért az önismereti munka akkor lehet igazán mélyreható, ha transzgenerációs szemléletben történik, hiszen egyetlen ember sorsa sem érthető meg a családi és kollektív múlt ismerete nélkül....."

A generációk elválaszthatatlanul kapcsolódnak egymáshoz. Bár lehet, hogy nem is ismertjük részletesen a felmenőink életét, traumáik messzenyúló csápjai mégis elérnek minket. Éppen ezért az önismereti munka akkor lehet igazán mélyreható, ha transzgenerációs szemléletben történik, hiszen egyetlen ember sorsa sem érthető meg a családi és kollektív múlt ismerete nélkül.
A lenti ábra példákat mutat be, ám korántsem teljes. Szánj ma időt arra, hogy végiggondold, milyen traumák történtek a felmenőiddel, és hogyan kapcsolódhatnak ezek a jelenlegi nehézségeidhez. Elképzelhető, hogy azonnal felfedezed az összefüggéseket, de az is előfordulhat, hogy csak sokára eszmélsz rá, hogy bizonyos reakciód mélyén felmenőid története rejlik.

— Orvos-Tóth Noémi

10/11/2024

Ezen a héten az egyik kliensem munka közben beleszőtt némi visszajelzést számomra a mondandójába.
Ami nagyon tetszett a visszajelzésében az, hogy összefoglalta a munkám lényegét :)
Kiemelte, hogy amikor arról beszél ismerőseinek, hogy pszichológushoz jár, elmeséli hogyan segít neki a folyamat. Számomra legfőképp annak a megfogalmazása tetszett, hogy nem mondom meg neki mit és hogyan tegyen, hanem megvilágítok, kiemelek szempontokat/lehetőségeket, és segítek szélesebbre tárni a rálátását, amikből ő fog választani.

És igen, ez a lényeg. Nem mondom meg mit és hogyan csinálj, hanem segítek, hogy megtaláld a saját utad, a saját megoldásod, hisz az az igazi, ami belülről jön.

Köszönöm a kliensemnek a megjegyzését, hálás vagyok érte :)

Photo by Artem Podrez on Pexels

16/10/2024

Nagyon megszerettem ezt a verset 🥰 Olvassátok, talán benneteket is megérint :)
Elnézést kérek azoktól, akik nem értenek angolul, nem találtam magyar fordítást.

Keith Craft: Choose Your Hard

Being your best is hard
Being your normal is hard
Making wise decisions is hard
Making bad decisions is hard
Being in shape is hard
Being out of shape is hard
Losing weight is hard
Being fat is hard
Working out is hard
Being weak is hard
Being disciplined is hard
Being lazy is hard
Getting out of your comfort zone is hard
Staying in your comfort zone is hard
Starting a business is hard
Working for someone else is hard
Making a lot of money is hard
Making a little bit of money is hard
Being rich is hard
Being poor is hard
Having great relationships is hard
Having bad relationships is hard
Having friends is hard
Having no friends is hard
Fighting for your marriage is hard
Divorce is hard
Having a lot of things is hard
Having nothing is hard
Living on purpose is hard
Living off purpose is hard
Doing life God’s way is hard
Doing life your own way is hard
Everything is hard!
Choose your hard!