18/03/2026
Az elvesztett mentális energia visszaszerzése
Az emberi elmében gyakran háború dúl. Pl. amikor bizonytalanok vagyunk a helyes döntést illetően. Vagy amikor valaki mással vitatkozunk magunkban a saját érdekeink és igazunk miatt. Vagy épp amikor nem tudjuk elfogadni azt, ami van és tiltakozunk ellene. És még hosszan lehetne folytatni a sort, hogy hányféleképpen tudunk magunkban magunkkal vagy másokkal, helyzetekkel vagy történetekkel viaskodni.
Ez a belső harc nagyon sok energiát igényel, amit hétköznapi értelemben elveszítünk, hiszen az ilyen belső csaták majdnem ugyanannyira igénybe vesznek, mintha azok a valóságban is megtörténnének.
Aztán ott vannak a ténylegesen és valóban megtörtént nehéz, drámai vagy tragikus élethelyzetek is, melyek a megörténtükkor természetes reakcióink, félelmünk, szorongásunk, fájdalmunk vagy épp gyászunk okán alaposan megterhelhetnek. De nem elég, hogy akut módon szívják el az ilyen helyzetek az életerőnket, még emlékeinkben élve nagyon hosszú ideig képesek negatívan hatni ránk és fenntartani bennünk egy borzasztó lelkiállapotot.
De eshetne szó arról is, hogy a saját működéseink, személyiségünk milyen mértékben rabolja vagy akár rombolja a saját életenergiáinkat, mentális energiáinkat, vitalitásunkat. Ilyenek a párkapcsolati inkompatibilitásból származó feszültségek, vagy a hazugságok, vagy az utált munkahelyek vagy iskolák, vagy a fenntartott látszat, amikor többnek, jobbnak, szebbnek akarunk látszani, mint amilyenek valójában vagyunk.
Mondhatnánk azt is, hogy lényegében mesterei vagyunk annak, hogyan pazaroljuk el életenergiáinkat, szellemi energiáinkat teljesen felesleges dolgokra és helyzetekre, amelyeket lehet, hogy egyszerűen csak nem kellene választanunk. De ha nincs is más választásunk, egy valami biztos. Az, hogy bármilyen élethelyzetben is vagyunk, a jelen pillanat elfogadása, átélése, a jelen pillanatba való elmerülés, a jelenből való minennemű menekülés mellőzése sok energia elvesztésétől meg tud minket óvni. Ha a belső harc helyett a belső békét választjuk, mert bizony ez egy döntés, akkor nincs többé elvesztett energia.
De mit tegyünk, ha már nagyon sok energiát elvesztegettünk korábban?
Ne feledjük! Az energia nem vész el!
Ahogy az előző két cikkben már említettük, az ilyen jellegű, az emberi szellemmel kapcsolatos elvesztegetett energiák valahol most is konzerválva vannak és nem máshol, mint a saját elménkben.
Ez az elmében őrzött, a korábbi élethelyzetekben elemésztődött rengeteg energia újra felszabadítható. No nem az az energia, amit az idegrendszer használt el a szellemi folyamatokra. Az az energia hővé, mozgássá, gondolatokká és érzelmekké, illetve az érzelmekhez kapcsolódó zsigeri reakciókká változott.
De ott van a tiszta szellemi energia, ami viszont arra vár, hogy felszabadítsuk régóta tartó fogságából.
Íme erre is egy egyszerű gyakorlat:
Mint minden ilyen jellegű gyakorlatot, ezt is módosult tudatállapotban kell végezni, vagyis ülj le egy kényelmes fotelba, vagy meditációs pozícióba, de az is jó, ha lefekszel és úgy végzed a gyakorlatot. Hunyd le a szemed és lazíts! Néhány percig csak számold a légzésedet 1-től 7-ig majd 7-től 1-ig folyamatosan. Amikor már érzed, hogy egy kicsit ellazultál, idézz fel egy korábbi, számodra nehéz élethelyzetet, ami nagyon megviselt. Most igyekezz kicsit kívülálló maradni, ne engedd, hogy újra beszippantson érzelmileg a történet. Csak idézd fel lehetőleg semleges lelki állapotban maradva. Aztán képzeld el, hogy az abban rejlő energiát magadba szívod a tenyereken vagy az egész testeden keresztül. Lásd, ahogy az energia fényes áramlatokban áramlik feléd és feltölt téged tetőtől talpig belülről. Egészen addig végezd a gyakorlatot, amíg abba nem marad az energia feléd áramlása. Amikor ez megörtént, engedd el az emléket és kisvártatva mozgasd át a végtagjaidat, végy három mély lélegzetet és lassan-lassan gyere ki a gyakorlatból.
Ez egy egyszerű imaginációs gyakorlat a múlban ragadt szellemi energiák visszahívására. Ennél vannak még professzionálisabb és akár hatékonyabb módszerek is, de azokhoz már személyes vezetésre lehet szükség, mint amilyen akár egy jóga terapeuta is lehet.
Bálint
