Inzulinrezisztencia másképpen - dr. Benkő Éva

Inzulinrezisztencia másképpen - dr. Benkő Éva IR, PCOS 8 testi + 4 lelki okának rendbetétele. Videókurzusok.

07/04/2026

😁Az idei első csobbanásom. Már nagyon hiányzott, most viszont ez a reggel-délutáni fix programom. Brrrrrrrrrr hideg, de az nem számít. Összeszedettségben -10 évet ad minden alkalom. A ráncaim is megkevesbedtek, pure anti aging. A kedvenc filmünk Benjamin Button… A kérdésem a kurzust végzettekhez, hogy az otthoni záró hidegzuhanyt sikerült-e már stabilan beépíteni? Illetve minden kedves követőmtől is nagyon várom e poszt alatt a saját hidegvizes tapasztalatát ✍️✍️✍️

rajongók

Kellemes ünnepet kívánok 🩷
05/04/2026

Kellemes ünnepet kívánok 🩷

Mutatom a fényt, a kivezető utat az IR étrend-életmódváltás dzsungelében. Még éppen el tudja csípni a szerdán induló 4/8...
09/03/2026

Mutatom a fényt, a kivezető utat az IR étrend-életmódváltás dzsungelében. Még éppen el tudja csípni a szerdán induló 4/8 hetes videókurzust, amihez hoztam néhány inspiráló sikertörténetet, mert ha nekik sikerült, akkor Ön is meg tudja csinálni:

Visszajelzések a kurzusról:

“Kedves Doktornő! A tanfolyama inspirált, h újra belehúzzak. Közérthető, időnként vicces mondanivalója megértetett velem sok mindent. Hogyan is működöm. A feladatok munkára fogtak, szükségem is volt rá! A kislányomnak szeretném, ha nem kellene ennyit küzdeni, hogy jól legyen, ezeket az alapelveket viszi tovább. Az ő étkezési szokásai már most sem hagyományosak.. 🙂 jó értelemben.. kedvence a spenót..:) és a nyers zöldség és gyümölcs. A többi csaladtagnak is igyekszem hasznos információkat adni, mert úgy látom sokunknak van szüksége a hasznos tanácsaira. Örülök, h nemsokára újra találkozunk a lelki kurzuson. Köszönöm szépen. 🙂 Rajnai Zsuzsanna

“Fél éve vettem részt a kurzusokon és nagy örömmel szeretnék beszámolni, hogy voltam egy komolyabb kivizsgáláson és minden eredményem tökéletes! A D-vitamintól kezdve a 0-60-120 perces vércukor terhelésen át a vérkép utolsó részletéig minden. Elmúlt a PCO-m, IR mentesnek nyilvánítottak. Azt mondták ritkán látni ilyet. Nem mondom, hogy tökéletesen minden nap betartom a tanultakat, de nagyon igyekszem, és már nem is emlékszem mikor voltam utoljára fáradt. Persze nagyon sokat segített a lelki kurzus utáni takarítás is… Szóval kitartást mindenkinek, és sok erőt, mindenki nézzen mélyen magába és a sok munkánk meghozza a gyümölcsét. Köszönöm Doktornő!” Orsi 32 é

“10 éve, a kislányom születése óta nem tudok lefogyni, egyre csak hízok. Többször voltam már 160 grammos diéta oktatáson, sőt minden lehetséges diétát végigettem, de hiába. A kurzuson értettem meg, hogy mi volt az ok. Tartom a tanultakat, az első 2 hétben megállt a hízásom, majd szép lassan elkezdtem fogyni, most a 3. hónap végén járok és -4 kg-nál tartok!! Hálásan köszönöm.” Emma 42é tanárnő

Ha hasonló problémával küzd, szeretettel várom a megoldásban. Regisztrációs link és részletes információk az első kommentben.

IR étrend-életmódváltó videókurzus
Kezdés: 03.11. szerda

IR, PCOS, pajzsmirigy betegség és a mikroműanyagokA mikroműanyagok úgynevezett endokrin diszruptorok – vagyis megszakíth...
08/03/2026

IR, PCOS, pajzsmirigy betegség és a mikroműanyagok

A mikroműanyagok úgynevezett endokrin diszruptorok – vagyis megszakíthatják a hormonrendszer egymásba fonódó finom, természetes beállításait. Összefüggésbe hozhatók többek között pajzsmirigy-alulműködéssel, makacs súlyproblémákkal, inzulinrezisztenciával, de a zsírmájjal is

Régóta vártam már a következő hírt – és most végre megérkezett, szinte a tavaszi friss széllel együtt 🌿

Egy igazán inspiráló előadáson hallottam róla, amit Szász Máté neurobiológus tartott: hamarosan elérhetővé válik a testünk mikroműanyag-terheltségének mérése. Igen, jól olvassa – konkrét képet kaphatunk arról, mennyi mikroműanyag van jelen a szervezetünkben.

Ön emlékszik-e rá, hogy mekkora fordulatot hozott sokaknál az ételintolerancia-teszt? Amikor a papíron feketén-fehéren látszott, mi okoz gyulladást a testben, hirtelen sokkal könnyebb lett változtatni. Tudatosabban választani. Elhagyni azt, ami nem szolgál minket.

Pont ilyen ereje lehet annak is, amikor szembesülünk majd a saját mikroműanyag-értékeinkkel. Mert onnantól már nem egy távoli, elvont probléma lesz a műanyaghasználat – hanem személyes ügy. És ez bizony könnyen elhozhatja a „zéró tolerancia” szemléletet a pillepalackokkal és a műanyagba csomagolt élelmiszerekkel szemben.

Nagyon érdekel, hogy mennyire tud ellenállni a műanyagoknak, milyen trükkjei, praktikái vannak amit szívesen megosztana a többiekkel is, hogy ne kelljen egyenként felfedezniük a kereket? Nagyon várom a hozzászólását ✍️✍️✍️

Ha szeretné lépésről-lépésre látni megbetegítő civilizációs ártalmak visszaszorítását, nézze meg az “IR étrend-életmódváltás” videókurzus programját. Link az első kommentben:

🌷IR, PCOS, meddőség és a folyamatos cukormérés. A CGM jól tükrözi az egyes ételféleségek vércukor emelő hatását, ezzel s...
26/02/2026

🌷IR, PCOS, meddőség és a folyamatos cukormérés.
A CGM jól tükrözi az egyes ételféleségek vércukor emelő hatását, ezzel segít elkerülni a vércukor hegyek-völgyek hullámvasútját. Az egyéni szénhidrát anyagcseréjére szabottan láthatja, hogy mikor mit ehet, így tudatosabban építheti fel az étrendjét. Az inzulinreceptor érzékenyítő étrend kiegészítők és gyógynövények adagjának ideális beállításában is remek "partner" lehet.

🍀03.05-én, csütörtökön ingyenes étrend-életmódváltó minikurzus a Zoom-on. Regisztrációs link az első kommentben
https://drbenkoeva.hu/cgm-folyamatos-szoveti-cukormonitorozas-kerdoiv/

rajongók

Vegyen részt a folyamatos cukormérés kérdőív kitöltésével a felmérésben. IR, PCOS, meddőség, sport optimalizálás

😃Valentin napi kedvenc örökzöldem🌷Az alvásdeficit megszüntetése legalább olyan fontos, mint az IR étrend betartása, hisz...
14/02/2026

😃Valentin napi kedvenc örökzöldem

🌷Az alvásdeficit megszüntetése legalább olyan fontos, mint az IR étrend betartása, hiszen ÖNMAGÁBAN az alvászavar inzulinrezisztenciát okozhat, a meglévőt pedig biztosan rontja, sőt az egész hormonális szabályozásunkat felboríthatja. Nőknél, férfiaknál, gyerekeknél, öregeknél egyaránt 😱Például ezért is oly nehéz visszafogyni a kisgyerekes anyukáknak, amikor éveken keresztül kialvatlanok😢

Mennyit alszik, hétvégén ki tudja-e / be tudná-e bepótolni a heti alvásdeficitjét, egyáltalán, mennyire érzi, tudja,hogy milyen iszonyúan fontos az alvásrendezés szerepe IR-ben ✍️✍️✍️ Nagyon várom a véleményét e poszt alatt. rajongók

😋😋😋 nagyon várom a kommentjét, hogy melyik ínycsiklandó szendvicset melyik IR étkezésre ehetjük ✍️✍️✍️
09/02/2026

😋😋😋 nagyon várom a kommentjét, hogy melyik ínycsiklandó szendvicset melyik IR étkezésre ehetjük ✍️✍️✍️

🙏🩷 A folyamatos cukormérés (CGM) ma már elismert hétköznapi használati eszköz az élsportban-sportban, a trendkövető bioh...
08/02/2026

🙏🩷 A folyamatos cukormérés (CGM) ma már elismert hétköznapi használati eszköz az élsportban-sportban, a trendkövető biohackerek körében, illetve kezd begyűrűzni az IR, PCOS, meddőség orvosi ellátásába is. Bár, ez a begyűrűzés oly lassú, hogy egyelőre csak szórványosnak nevezném mind a magán, mind az állami egészségügyi ellátásban.
Megkérem töltse ki a cikkben lévő kérdőívet:

https://drbenkoeva.hu/cgm-folyamatos-szoveti-cukormonitorozas-kerdoiv/
rajongók rajongók

Vegyen részt a folyamatos cukormérés kérdőív kitöltésével a felmérésben. IR, PCOS, meddőség, sport optimalizálás

🌷Csütörtök este öntsünk tiszta vizet a pohárba az IR, PCOS étrend-életmódváltás területén. Szeretettel várom az ingyenes...
03/02/2026

🌷Csütörtök este öntsünk tiszta vizet a pohárba az IR, PCOS étrend-életmódváltás területén. Szeretettel várom az ingyenes minikurzuson, legyen bár kezdő, vagy haladó. Interaktívak leszünk és a végén válaszolok a kérdéseire, sőt meglepetéssel is készülök.

Következzen kedvcsinálónak egy visszajelzés:
"Kedves Doktornő!

Túlsúlyos vagyok (46 év, 171 cm, 105 kg), endometriózis, Hashimoto, frissen érkezett IR diagnózis a fizikai nehezítéseim. Az IR nyomán találtam Önre és a programjára.

Az ingyenes webinárra jelentkeztem és biztos voltam benne, hogy Ön is el akar majd adni valami csodaterméket. És rendkívül szimpatikus volt, hogy az, amit Ön kínál, az nem egy termék, hanem tudás. Ezért kapcsolódtam Önhöz a továbbiakra, a kurzusaihoz.

Kezdetben fenntartással hallgattam, de lassan mégis utat talált az őszinte érdeklődésemhez a mondanivalója, mert mindent megmagyaráz, hétköznapi példákkal illusztrál, ezáltal elérhetővé és befogadhatóvá teszi.

Mostanra ott tartok, hogy iszom minden szavát, és előre sajnálom, hogy nem tart tovább a kurzus. Beleette magát a gondolataimba, amiket mondott, és az új tudásommal a fókuszomban telnek a napjaim. És valóban: ha felkelek álmomból az új tudás morzsái vannak a fejemben, nem más. Teljes mértékben magamhoz tudom ölelni a tanítást, és a kijelölt csapáson igyekszem maradni.

Harmadik napja eszem a máj tehermentesítő vacsorát, és furcsa dologra lettem figyelmes. A második nap reggelén, mintha energikusabb lettem volna, pedig fél órával korábbra állítottam a vekkert, hogy tudjak reggelizni. Így már hajnali négykor kelek. A harmadik reggelen már kifejezetten figyeltem magamat, és igen, nem csalás, nem ámítás: lett energiám. Létrejött! Megmaradt! Visszatért!

Nem tudom mit csinált, de még kicsikét kocogtam is reggel a kukksötétben a vonat felé menet, pedig más napokon zombiként vonszolom a korpuszomat. Sok év óta nem látott ismerőssel történő könnyes újratalálkozáshoz tudnám hasonlítani az érzést. Lehet, hogy holnap már áramot is termelek!

És ez még csak a kezdet. Bizonyos, hogy ezer hibát vétek még, de szépen le fog tisztulni. A májam és én örökké hálásak leszünk Önnek. Áldja meg az Isten!"

Kocsy Zsuzsanna

Ha Zsuzsa bármelyik sorában picit is magára ismert, Önt is szeretettel várom a programon.
Önnek mi a legnagyobb elakadása, problémája? Írja be e poszt alá.

Időpont: febr. 5. csütörtök, 18:50-20:30
A regisztrációhoz kattintson a képre:

Tévhiteket tisztázó, szemléletváltó IR PCOS étrend-életmódváltó minikurzus, a végén kérdezési lehetőséggel, hogy mielőbb visszanyerhesse az életerejét, jókedvét.

❄️Léket vágni nem tudok, így ma nem lesz csobbanás, de ezt a gyönyörű fotót meg kell osztanom, amit az esti gyalogláson ...
17/01/2026

❄️Léket vágni nem tudok, így ma nem lesz csobbanás, de ezt a gyönyörű fotót meg kell osztanom, amit az esti gyalogláson során készítettem Tihany fényeiről. Kapok téli viszont fotót? Nagyon várom🥰
rajongók

Cím

ONLINE
Budapest

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Inzulinrezisztencia másképpen - dr. Benkő Éva új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Inzulinrezisztencia másképpen - dr. Benkő Éva számára:

Megosztás