Harsányi Kata, pszichológus

11/09/2023

Egyik kedvenc önismereti kérdésem ☺️
Gondold át, ha szeretnéd tisztázni az értékrended és napi szinten is motiválni magad :)

Záró kérdés, amire megéri rászánni az időt :)

06/10/2022

Az egyik kedvenc kérdésem a Kibontakozó kártyajátékából ☺️
Idén ősszel ezzel a paklival rukkoltunk elő, hogy élvezetesebbé tegyük számodra az önismereti munkát és segítsünk, hogy a játék során közelebb kerülhess magadhoz és másokhoz egyaránt ❤️

19/09/2022

Egy felmérés szerint azok az emberek, akik a szabadidejük 11%-át egyedül töltik, elégedettebbek a társas kapcsolataikkal és jobban élvezik a szociális interakciókat.
Talán pont ebben a "kuckózós" időben a legkönnyebb elkezdeni :) https://pszichologuskereso.hu/pszichologia-blog/szeretn%C3%A9l-kiegyens%C3%BAlyozottabb-lenni-t%C3%B6ltsd-az-id%C5%91d-tized%C3%A9t-egyed%C3%BCl

12/09/2022

Lehet-e reális cél a boldogság elérése?
Várhatjuk-e egy-egy életeseménytől vagy egy másik személytől a boldogságot?

Spoiler: nem érdemes 🥲
Ha szeretnèd tudni, hogy pontosan miért, olvasd el a cikket 👇

A boldogság megélését gyakran valamilyen mérföldkőhöz, kiugró történéshez, változáshoz kötjük. Azt mantrázzuk magunkban, hogy „majd boldog leszek, ha…”, és a „ha” szócska után rengeteg minden jöhet. „Boldog leszek, ha lesz párkapcsolatom”; „ha kiadják a könyve...

06/09/2022

Izgalmas videó a mentális problémák ábrázolásáról. Láttátok már? 🙂

Idea and concept : Federico BabinaMusic composition : Elisabet Raspall

22/08/2022

Nagyjából 5 évvel ezelőtt kezdtem el szakmai cikkeket, pszichoedukációs anyagokat közzétenni ezen az oldalon, amit aztán több különböző felület is követett :)
A napokban a legújabb blogbejegyzés feltöltésénél fedeztem fel, hogy a PszichológusKereső oldalán már több mint 100 cikkemet olvashatjátok 😊
Emellett a saját honlapomon is helyet kapnak a kedvenc témáim (pl. a testkép, az útkeresés vagy a krízisek).

Mivel a legtöbbször olyasmiről írok, amivel a munkám során gyakran találkozom, így azt is mondhatnánk ,hogy ezek a cikket leképzik a fiatal felnőttek leggyakoribb kihívásait. Izgalmas látni, hogy az évek során hogyan alakultak ezek a témák, mivel küzdünk ma és 5 évvel korábban.

Az őszi időszakban a legaktuálisabb témák egyikéről szeretnék majd előadást tartani és hamarosan egy újabb oldalon is követhettek majd (részletek később), de addig is itt egy örök klasszikus téma, a rágódás:

Pszichológus Blog írta: Harsányi Kata a PszichológusKereső™-n.

29/07/2022

A klasszikus nyári téma. Reméljük persze, hogy már nem sokáig :)
Addig is emlékeztetőként itt egy cikk arról, hogyan is érdemes a saját és mások testéhez viszonyulni: http://harsanyikata.hu/2022/07/01/unod-a-testszegyenitest-ismerd-meg-a-body-positivity-es-a-body-neutrality-fogalmat/

21/07/2022

Sokszor a láthatatlan sebek gyakorolják a legnagyobb hatást az életünkre, hiszen ha nem is tudunk a létezésükről, gyógyítani sem fogjuk őket.

Most az egyik leggyakoribb formát, a parentifikációt mutatom be.

Pszichológus Blog írta: Harsányi Kata a PszichológusKereső™-n.

05/06/2022

Ez a 1,5 óra biztosan belefér a hosszú hétvégébe, ráadásul ingyenesen is megnézhető :)

Hogy mit ad?
- önismeretet
- nagyobb tudatosságot a traumáról és a kezeléséről
- inspirációt, IGAZ történeteket
- egy igazán építő szemléletet

Én már az On the Spot korábbi adásában is nagyon megkedveltem Dr. Máté Gábort, mindenkinek tudom ajánlani :)

https://thewisdomoftrauma.com/?fbclid=IwAR2nXqei4jGnNTjCpdl6Urp8juQvmLCmelnt2UZ0kw-3nWL_BUXmBb_waUk-

Can our deepest pain be a doorway to healing? Donate to watch the film Find out about The Wisdom of Trauma European tour Trauma is the invisible force that shapes our lives. It shapes the way we live, the way we love and the way we make sense of the world. It is the root […]

02/06/2022

Az elmúlt időszakban ritkán jelentkeztem blog bejegyzéssel, de most egy egész sorozatot írtam a témakörében :) Fogadjátok szeretettel az első részt:

Ismerős az az érzés, amikor egyszer csak elönt a hideg verejték, miközben az arcod kipirul és te kétségbeesetten próbálsz összezsugorodni vagy legalábbis láthatatlanná válni?  Ha hevesen bólogattál olvasás közben, akkor valószínűleg már te is szégyellted magad 🙂 Példáu...