FlowByErika Yoga

01/05/2026

A mi mai döntésünk...🧘‍♀️✨️

Mindennapi döntések, ahogyan alakítjuk az életünket.

Az élet nem csak történik velünk.

Te ma, hogy döntöttél?

29/04/2026

Nem az számít, mit látsz meg.. hanem, hogy hajlandó vagy-e végre látni.

Azt hisszük, tisztán látjuk a világot, közben gyakran csak a „Maya fátylán” keresztül nézünk, egy láthatatlan rétegen, illúzión át, amit a félelmeink, vágyaink és régi mintáink szőnek.

"Ohh, hát én már csak tudom, minden látok és értek."

Aztán néha szembecsap az élet:

" Én ezt miért nem vettem még észre? Milyen mozit néztem eddig?"

Ez a fátyol nem a valóságot mutatja, hanem azt, amit megszoktunk látni.

Amikor elkezded félrehúzni, nem egy új világ jelenik meg — hanem végre az igazi.

És minden döntésed tisztább, erősebb és őszintébb lesz.

A megszokott illúzióban maradsz vagy
szeretnéd- e elhúzni azt a fátylat?

Hogyan kezdj el tisztábban látni?
– Ne higgy el minden gondolatot.
– Lassíts.
– Kérdezz őszintén magadtól.
– Ismerd fel a mintáidat.
– Engedd el, hogy mindig igazad legyen.
– Maradj jelen.

Tisztánlátásra fel.

✨️Mit látsz most másképp, mint egy éve?✨️

Ha megosztanád, írd meg!

25/04/2026

Szívből ajánlás🙏🩷

Tudatosság, ami nem elmélet marad.

20/04/2026

Ingyenes Közösségi Jóga! 🧘‍♀️
A tavalyi, igen jól sikerült alkalom után, ismét találkozhatunk!

Várlak szeretettel Május 1-jén 9.00-től a Nagykovácsi Focipályán egy kellemes átmozgatásra.

Mire számíts?
Flow típusú jógaóra, kezdők számára is követhetően.

Mit hozz magaddal?

✨️Egy matracot, ha az nincs, korlátozott mennyiségben tudok biztosítani, szólj nekem. Ha van téglád, és használod gyakorlás közben, azt is hozd nyugodtan.
✨️ Kényelmes ruhát, innivalót, jó kedvet, nyitottságot!🤗

A részvétel Ingyenes, de Regisztrációhoz kötött❗️❗️❗️ Kérlek jelentkezz be mindenképp nálam, hogy tudjam kit várhatok.

Az óra megtartását az időjárás tudja befolyásolni, a változásról tájékoztatlak.

Jelentkezni itt tudsz, vagy a instagram és a flowbyerika@gmail.com-on.
Bármi kérdésed van, jelezd számomra.

Köszönöm, Erika

17/04/2026

POV: mi van, ha nem az a kérdés, hogy képes vagy-e rá… hanem hogy mikor hiszed el végre

Nagy témám nekem is. Te hogy vagy ezzel?

Sosem a körülmények tartanak vissza,
hanem Én saját magamat.

✨️a gondolataim:
„úgysem fog menni”

✨️a szavaim:
„majd egyszer megvalósítom”

✨️a cselekedeteim:
halogatok, visszalépek, elfolyok

Önszabotázs.

Hogy tegyek ellene?

Nem áll meg egyik napról a másikra.

🌱folyamatos éberség, jelenlét kell a monitorozáshoz, hogy elkapjam a fejemben a gondolatot, a kimondott szavakat.

🌱kapcsolódás legbelsőmmel, hogy ne higgyem el, amivel a hiedelmeim próbálkoznak,

🌱 felkutatom, miért alakult ki. (nálam ez működik)

🌱 feloldjam ezt a blokkot. (vannak tippjeim)

Tipp: amíg ez nem sikerül haladhatok visszafelé.

🧘‍♀️Bátorságot veszek és elkezdek beleugrani a számomra legveszélyesebb szakadékokba.

🧘‍♀️Azt csinálni, ami még számomra is hihetetlennek tűnik, lehet ezt apró lépésekben, pici gödrökbe.

🧘‍♀️Nem lesz tökéletes, de más lesz mint eddig.

🧘‍♀️Már egy új valóság képe kezd kialakulni magamról.

A jóga útja is kiválóan segít ebben.

Kitartóan menni tovább...

Mindig valami újat találni a mozdulatokban...a folyamatban.

Mindig egy kicsit tovább próbálkozni, továbbfeszegetni a határokat.

Gyere és segítek Neked ebben!🩷

10/04/2026

A karma tükrében

07/04/2026

Ha most úgy érzed, hogy túl sok…
szétesel, nincs fókusz, és kellene egy reset — akkor ez Neked szól.

Ha túl vagy terhelve, folyamatosan pörögsz,
és közben egyre kevésbé érzed, hogy jelen vagy a saját életedben…
ez a 3 nap erről szól.

Ez a május eleji flow jóga elvonulás, nem teljesítmény.
Nem kell megfelelned, nem kell “jól csinálnod”.

Ez egy tér arra, hogy kiengedd a feszültséget,
és visszatalálj egy nyugodtabb ritmushoz.

🌱3 nap természet + sok jóga, ahol:

– lenyugszik az idegrendszered
– kitisztul a fejed
– újra érzed, hogy egyben vagy

📍 Belsőörs
📅 2026. május 7-10.

Esemény részletei a hozzászólásban, bio-ban.

Belsőörs - Ház lélekkel

06/04/2026

✨️Mi történik, amikor nem csak reagálunk… hanem tudatosan együtt mozgunk? ✨️

Ennek az időszaknak az összefogása mutatja meg, hogy képesek vagyunk közösséget alkotni.

Amit én kívánok, hogy ez maradjon meg később is ilyen lendületben.🙏

Ne "csak" valaki, valami ellen tudjunk együttműködni, hanem Magunkért is ezt folytassuk tovább, hosszú távon.

Még akkor is, amikor nem visz előre minket a lendület.

Hiszen a jóga arra tanít, hogy ne csak külső erők mozgassanak minket, hanem belső erőből cselekedjünk.

A hullámokat hullámok követik.
Ússzunk rajta tovább, együtt, okosan, tudatosan!

23/03/2026

🌿 Nem kell egyedül jönnöd....

Ha azért nem jössz, mert egyedül lennél, akkor ezt szeretném elmondani.

Sokan érkeznek egyedül erre a tavaszi Vinyasa Flow jógaelvonulásra –
és pont ettől lesz egy nagyon nyitott, támogató női kör.

Ez nem egy teljesítmény tér.
Itt lehetsz csendben, kapcsolódhatsz,
és jöhetsz úgy, ahogy vagy.

✨ A tér már megszületett. Már egy szép kis csapat formálódik,
és még pár hely nyitott a körben.

Ha benned van a „mennék, de…” érzés,
lehet, hogy pont ez neked szól.

✨️Flow jóga elvonulás a Balaton-felvidéken✨️
Ez az elvonulás nem menekülés, hanem visszatérés.
📆 2026. Május 7-10.
📍 Belsőörs | 3 éj
Csütörtök délutántól- Vasárnap délelőttig.

👉 Részletek az eseményben, a hozzászólásban

20/03/2026

Legyél Te az algoritmus!

Látom, hogy mennyi Mindenki bele van fáradva az online világ algoritmus vezérelt láthatóságért folytatott küzdelmébe, köztük én is.

Nem a "figyeljetek rám" értelemben vett láthatóságra értem, hanem a valódi értékekre, akik jelenlétükkel, munkájukkal, tudnak segíteni másoknak és mégis elvesznek az értékek a zajban.

Én még mindig úgy gondolom, – ha naívan, ha nem – hogy a közösség ereje, az egymás segítése, az összefogás, az ami igazán előre tud vinni mindannyiunkat. Nem feltétlenül az algoritmus.

Ezért kitaláltam egy kis játékot, ha van kedved csatlakozz!❤️

A posztban 10 embert jelöltem meg,
akikről úgy gondolom, hogy valódi értéket teremtenek és a munkájukkal másokat segítenek.

Ha most nem vagy benne, kérlek ne vedd magadra,
legalább 10 ilyen listát tudnék még írni!
Én pedig most kifejezetten nem csak jógásokat tettem bele. :)

🔻 A játék lényege:

1. Jelölj meg 1-10 embert, akik értéket
adnak, akiket szívesen támogatnál

2. Írj melléjük 1 mondatot: miben segítenek

3. Hívd meg őket, hogy folytassák, de természetesen semmi sem kötelező.

✨️Nézz rá a megjelölt emberek profiljára is. ⬇️

Lehet hogy pont ott találsz valakit, akire most szükséged van.

Talán így egy kicsit mi is alakíthatjuk azt, hogy mi válik láthatóvá.

Ha megszólított,
csatlakozz és vidd tovább a gondolatot! 🤍

✨️ Jutalmad: Egymás megsegítése + Good Karma🙏

Ha már csak egy valaki van, akit támogatnál, azt is tedd meg bármikor, akár egy storyval. 🫶

✨️ Jelöltjeim:

konnyeden.tudatosanhu