Open Up - Holisztikus Önismereti Központ

23/08/2025

Az augusztus 28-án induló 8 hetes kurzus témája az önbizalomhiány és a negatív önértékelés korlátainak meghaladása, kilépés a komfortzónánkból, átlépés az önbecsülés, önmagunk tudatos elfogadása, az önmagunkért való felelősségvállalás és az önszeretet terébe.
Jól bevált kundalíni jóga gyakorlatokkal, kriyákkal, meditációkkal, légzőgyakorlatokkal dolgozunk az önbecsülésünk helyreállításán!

Az önbecsülés az egyik legalapvetőbb pszichológiai szükségletünk, amely meghatározza életminőségünket, kapcsolatainkat és sikereinket. Az önbecsülés, mint belső érték nem állandó, hanem folyamatosa…

24/07/2025

Aug. 21-24. Biztonságos szeretet - kapcsolati elvonulás
sémakémia-kötődés-érzelmi biztonság

Nem elég, ha szeretsz. Tudnod kell jól szeretni is.
Új nézőpontok a kapcsolatokról.
Szeretünk... Vagy legalábbis azt hisszük, hogy tudunk.
Szeretünk, mert fontos nekünk a másik.
Szeretünk, mert nem akarunk veszíteni.
Szeretünk, mert így tanultuk.
De vajon ez tényleg elég?

Sokan élnek párkapcsolatban úgy, hogy közben mélyen egyedül vannak. Vannak, akik azt mondják: „Szeret, érzem… mégis valami hiányzik.” Mások azt, hogy „mindent megteszek, de ő mégsem boldog.”
És akadnak olyanok is, akik egyszer csak arra eszmélnek: valami elment közöttünk. Már nem találjuk egymást.
És ez nem a szeretet hiánya miatt van. Hanem mert nem tanultunk meg jól szeretni.

Az alábbi elvonulások azoknak szólnak, akik nem csak érezni szeretnének, hanem mélyen kapcsolódni is. Akik nem a „mindent kibíró” "mindent túlélő" kapcsolatokra vágynak, hanem a valódi, élő, tápláló kapcsolódásra.
Azoknak, akik hisznek abban, hogy a szeretet nem csak egy érzés, hanem egyfajta művészet – ami tanulható, fejeszthető, gazdagítható.

Az elvonulások során szó lesz többek között arról, hogy:
Mit jelent „jól” szeretni – és miért nem elég „csak” szeretni?
Mi történik, amikor a szeretet ellenére is elhidegülünk egymástól?
Miért nem értjük néha a másikat – és mit tehetünk ezért?
Hogyan hatnak a gyerekkori mintáink a kapcsolati működésünkre?
Miért kulcsfontosságú az önismeret, ha szeretnénk jól szeretni?
Itt nem tuti recepteket kapsz. Számíts inkább egy közös gondolkodásra, kérdésekre, elmélyülésre.
Egy út a felszíntől a mélységig – őszintén, árnyalatokkal, egymáshoz kapcsolódva.

Ha szeretnéd újra felfedezni, hogyan lehet tudatosan, tisztán, igazán jól szeretni önmagadat, párodat, tarts velünk ezeken az elvonulásokon.
Talán nem lesz minden válaszod meg azonnal. De ha együtt haladunk, közelebb kerülhetünk önmagunkhoz – és egymáshoz is.

Pál Feri szavaival élve:
„A szerelem, az együttérzés, sőt a szeretet sem elég. Az érettség, az elköteleződés, a valóság iránti alázat nélkül nem lesz működő kapcsolat.”

Mert a szeretet nem magától értetődő. De lehet igaz. És lehet jól szeretni.

Párkapcsolati elvonulás - Biztonságos szeretet - kötődés | sémakémia | érzelmi biztonság - kapcsolati mintáink újrahangolása

20/07/2025

Kedden indul az Életöröm és vitalitás kundalíni jóga és meditációs kurzus, mely során jól bevált kundalíni kriyákkal, légzőgyakorlatokkal, meditációkkal és mantrákkal hangoljuk át a fizikai, lelki, szellemi közérzetünket egy energikusabb ugyanakkor örömteli és kiegyensúlyozott állapotba.
Regisztrálj most és gyakorolj velünk 8 héten át személyesen vagy online!
Részletek és jelentkezés:

Ha változást szeretnénk elérni az életünkben, akkor meg kell változtatnunk az energiáinkat. Ha le vagyunk hangolva, ha nyomaszt a környezetünk, ha túl nagy a hajtás, ha túl nagy a stressz vagy az a…

09/06/2025

„... A mi királynénkat nem is anya szülte, a pünkösdi harmat rózsafán termette...”
TE MILYEN KIRÁLY / KIRÁLYNÉ LENNÉL? KI URALKODIK A BIRODALMADBAN? - A pünkösdi koronázás belső értelme

Gyerekkorodban talán te is hallottál róla, hogy régen a pünkösdi mulatságok során megválasztották a pünkösdi királyt – azt a fiatal férfit, aki ügyességi próbákban kiemelkedett a többiek közül, és egy évig kiváltságokat élvezhetett. Volt, ahol a pünkösdi királynét is választottak – ő testesítette meg a termékenységet, az áldást, a női bölcsességet.

RÍTUS ÚJRAGONDOLVA
A régi rítus modern kori alkalmazása túlmutat a népi játék keretein: önismereti térben szimbolikus és belső jelentésrétegeket kap. Nem pusztán egy választásról vagy versengésről szól – sokkal inkább egy belső archetípus felismeréséről és megerősítéséről.
A pünkösdi király és királyné alakja a belső vezetőt jelképezi: azt a részünket, amely képes felelősséget vállalni, dönteni, irányítani – de nem hatalmi, hanem lélekből fakadó vezetésként. Ez az a részünk, aki a saját életünket vezeti, belső biztonságot és értékalapú irányt képvisel.

A választás pedig nem más, mint rituális kijelölése annak a minőségnek, amit önmagunkban most meg akarunk erősíteni. Nem a „legjobb” vagy „legerősebb” győz, hanem az, aki leginkább készen áll arra, hogy önmaga vezetőjévé váljon.
Ez egy olyan belső állapot, amire talán te is vágysz: hogy ne csak sodródj, hanem legyen tartásod, legyen irányod, célod. És hogy legyen helyed – egy közösségben, egy nagyobb egészben.

Milyen érzés lenne, ha egy közösség elismerné benned a vezetőt? Ha egyszer csak azt mondanák:
„Te készen állsz. Vezess. Mutasd meg, mit hozol a világnak.”
Ha most megállsz egy pillanatra, és befelé figyelsz: mit látsz?
Hol tartasz most az önmagaddal való kapcsolatban?
Milyen lenne az a világ, ahol a belső vezetőd irányít?
Mi változna benned – és mi változna körülötted?
És ha meghallanád a közösséged hívását – mit válaszolnál?

Lehet, hogy most jött el az idő, hogy megkoronázd azt a részedet, ami már régóta kész van. Nem tökéletes, nem mindenre tudja a választ – de elég érett ahhoz, hogy felelősséget vállaljon. Magáért. És érted is. Értünk.

Ha megszólított ez a téma, és szeretnéd ezt a belső minőséget szimbolikusan is megerősíteni, kapcsolódj hozzánk az "Álarcok Nélkül... vagyok, aki vagyok" 4 napos alkotói és önismereti elvonulásunkra, ahol a pünkösdi hagyomány új értelmet nyerhet.
Mert ma talán épp rád van szükség – a te belső vezetődre, a te szíved hangjára, és arra, amit csak te tudsz hozzátenni egy közös jövőhöz.

ÁLARCOK NÉLKÜL..., VAGYOK, AKI VAGYOK
önbizalom | önértékelés | önszeretet
Kreatív alkotói és önismereti elvonulás
MEDITATÍV ART | COACHING | PSZICHODRÁMA
aug. 15-18. Káli-medence
https://www.bujakigabi.hu/retreat/alarcoknelkul.html

01/06/2025

Kundalíni és a csakrák – nyári jóga- és meditációs kurzus indul június 5-én

Június 5-én indul 8 hetes nyári jóga- és meditációs kurzusunk, „Kundalíni és a csakrák” címmel. A program célja, hogy saját tapasztalatokon keresztül mélyebb megértést nyújtson a csakrák működéséről, valamint az emberi energetikai rendszer finom összefüggéseiről.

Ez a kurzus nemcsak ismereteket ad, hanem lehetőséget is kínál arra, hogy hetente egy-egy belső kapun átlépve – légzőgyakorlatokkal, krijákkal és meditációval – fokozatosan kiegyensúlyozd a tested, az elméd és a lelked működését.

Ez az egyik legmélyebb és legtranszformatívabb tanfolyam, amit az elmúlt években minden nyáron elindítok. Ha megszólít a téma, és szeretnél kapcsolódni önmagadhoz egy biztonságos, támogató közösségben, akkor szeretettel hívlak, csatlakozz hozzánk – akár személyesen, akár online formában.

Ezen a kundalíni jóga és meditációs kurzuson a csakrák kiegyensúlyozásán dolgozunk jól bevált jóga kriyákkal, légzőgyakorlatokkal, mantrákkal és meditációkkal.

04/05/2025

🌺 🌷 ÜNNEPELJÜK EGYÜTT AZ ÉDESANYÁKAT! 🌷🌺 Ingyenes Anyáknapi meditáció

“Anyák jönnek, anyák elmennek. Anyák születnek, anyák halnak. A két végpont között vannak, ahogy lenni tudnak. Kik adnak, kik elvesznek, kik szeretnek, kik eltolnak, kik ölelnek, kik bántanak, kik melegek, kik hidegek, kik lágyak, kik kemények. Magunkat mi mind belőlük gyúrjuk össze, aztán leszünk, ahogy lenni tudunk. Nyomuk itt marad. Mozdulatainkban ők is mozdulnak, hangunkon ők is szólnak, ölelésünkben ők is ölelnek. Anyák jönnek, anyák elmennek.
Legyenek áldottak, ha jól és jót adtak és legyünk erősek, ha ránk sok terhet raktak.” Orvos-Tóth Noémi

🌺 🌷 ÜNNEPELJÜK EGYÜTT AZ ÉDESANYÁKAT! 🌷🌺
Fogadd szeretettel az alábbi ingyenes webinárt és meditációt:

Elég jó anya. Anyasebeink gyógyítása. Megértés | Érzelmi feldolgozás | Újrakapcsolódás

04/05/2025

Elég jó anya. Anyasebeink gyógyítása. Megértés | Érzelmi feldolgozás | Újrakapcsolódás

02/05/2025

Szeretettel várlak május 3-án egy online Anyáknapi meditációra.
https://forms.gle/uyYki82U4ZJeJR2v8
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött

02/05/2025

https://bujakigabi.hu/onismeret/anyaseb.html
Ha te is érzed, hogy nem akarod tovább magadat egy láthatatlan mércéhez mérni...
Ha eleged van abból, hogy minden erőddel próbálsz „jó anya” lenni, de valahogy mindig marad benned hiányérzet, bűntudat, vagy belső feszültség…
Ha felismered, hogy a saját gyerekkori sebek is ott élnek a jelen anyai reakcióidban…
Ha szeretnél hitelesebb, szabadabb módon jelen lenni – nem tökéletesen, hanem valóban elég jól…
Akkor ez a workshop neked szól.
„Elég jó anya – Önmagaddal kezdődik”
🌿 önismereti workshop
📍 Ahol teret kapsz feldolgozni a hozott anyasebeket,
📍 Ráláthatsz a benned élő belső anyaképre,
📍 És megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül ezekkel az érzésekkel.
Ez a nap nem tanácsadás és nem „hogyan legyél jobb szülő”-tréning. Ez egy biztonságos, elfogadó tér arra, hogy magaddal, a belső gyermekeddel, a belső anyaképeddel találkozz. Mert a valódi anyaság mindig belül kezdődik.
Gyógyítani a múltat – hogy szabadabban kapcsolódhass a jelenben.

Elég jó anya. Anyasebeink gyógyítása. Megértés | Érzelmi feldolgozás | Újrakapcsolódás

15/01/2025

MOUNA - A CSEND HANGJAI
https://www.facebook.com/events/956213209359821
Kezdd az új évet egy mélyreható testi-lelki megújulással a Balaton-felvidéken!
🌳 A 4 napos elvonulás, kilépve a mindennapi élet zajából, valódi öngondoskodást, megújulást és sok örömet kínál… mindezt egy felejthetetlen élményben.
🔆 WELLNESS, CSENDMEDITÁCIÓ, CSELEKVÉSORIENTÁLT COACHING
Készen állsz arra, hogy felfedezd milyen érzés a jóllétedet előtérbe helyezni?
4 nap témája a megtisztulás és megújulás. Ránézünk arra, mi az, amit elengednél és mi az, amit tovább vinnél, mi az, amit megtehetsz a mentális és fizikai egészségedért.

09/12/2024

A Vízöntő korszak öt szútrája, egyszerű, mégis mélyreható bölcsességeket fogalmaz meg. Ezek a szútrák nemcsak egyéni szinten, hanem társadalmi szinten is segítenek eligazodni az átalakulás korában, amelyet gyors változások és technológiai fejlődés jellemez.
https://kundaliniyoga.hu/2024/12/08/a-vizonto-korszak-5-szutraja/

Az új korszak szellemi útmutatásai a Vízöntő korszak öt szútrája, amelyek egyszerű, mégis mélyreható bölcsességeket fogalmaznak meg. Ezek a szútrák nemcsak egyéni szinten, hanem társadalmi szinten …