Kata Gyógytorna Studió

26/01/2017

Ülőmunka? Hátfájás? Izomfeszülés? Erősödj gyógytornászok és gerincjóga oktatók segítségével! Most egy 3 alkalmas kombinált gerinctorna bérlet lehet a tiéd kevesebb mint féláron az Életerő Mozgásközpont jóvoltából, ráadásul még egy ajándék otthon végezhető gyakorlatsor is tartozik a bónuszhoz.
Keresd az ajánlatot a Bónusz Brigád oldalán ;)

31/03/2015

Osztani ér:-)

A belvárosban dolgozol? Irodai munkát végzel? Szeretnél gyógymasszázsra járni, de nincs rá időd? Ugorj át hozzánk ebédszünetben és 30 perc alatt formába hozunk:-) A kezelés ára 3000 Ft. Jelentkezz be most: eleteromk@gmail.com vagy 0620 579 4504

14/03/2015

Stretching óránkon a nyújtó gyakorlatok hatására az izom terhelhetősége növekszik, oldja a meglévő izommerevséget és izomgörcsöket, javítja az izmok vérellátását. Javul az izomtónus, a koordináció. Hozzásegít az izmok regenerálódásához, csökken az izomláz, a sérülések, a gerinc- és a mozgásszervi betegségek megelőzhetővé válnak, könnyed lesz a mozgásunk a mindennapi életben is. Azoknál, akik rendszeresen nyújtanak, 50 százalékkal ritkábban alakul ki izomtúlfeszítésből fakadó sérülés.
A nyújtó (stretching) órák kipróbálása mellett szól, hogy elképesztően gyorsan érezhető a hatásuk. Egy-két alkalom után csökkennek a mindennapokat megkeserítő fájdalmak, további pár alkalom után kirívóan szép testtartást láthatunk a tükörben, és egyik napról a másikra jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Az óra végén teljesen ellazulva úgy érezheted magad, mint ha megfiatalodott volna a tested :)
Kedden és csütörtökön reggel 7 órakor, szerdán 17.15-kor és 19 órakor, pénteken pedig 16.15-kor várunk Titeket erre az órára!

12/03/2015

Válogassatok kedvetekre az óráink közül:-)
Bejelentkezés: katagyogytorna@gmail.com

14/01/2015

Aviva torna az Életerő Mozgásközpontban
Időpont: 2015 január 18. vasárnap 10.00-14.00
A tanfolyamot vezeti: Máté Noémi Aviva oktató
Tanfolyamra jelentkezés Katánál: +36 20 579 4504 vagy katagyogytorna@gmail.com
A tanfolyam ára: 8000 Ft

Aviva torna, a nőgyógyászati problémák „helyrehozója”

Az Aviva torna főleg a hasizom alsó szakaszát, a gátizmokat és a farizmokat mozgatja meg és ezzel ér el nagyon pozitív hatást.

Tulajdonképpen az egész lényege, hogy az adott területen felpezsdül a vérkeringés (hatására egységnyi idő alatt négy-ötszörös mennyiségű vér áramlik át a szerveken), így a torna idején minden sokkal hatékonyabban üzemel. Ettől sokkal egészségesebben működnek a belső szervek, sőt, a hormonháztartásra is pozitív hatással van. Az erősítő és vérkeringés-fokozó gyakorlatok között enyhe nyújtó gyakorlatok is találhatók, melyek a vérbőséggel együtt, közös erővel, akár a petevezetékek letapadását is oldhatják, éppen ezért sokszor úgy találnak a tornára a nők, hogy alternatív módszereket keresnek a meddőségük kezelésére.

Az Aviva torna az alábbi problémákon segíthet:
- rendezetlen vagy görcsös ciklus
- ciszták, miómák felszívódását segítheti
- bizonyos meddőséget okozó problémák esetén
- ha a hormonháztartás felborult
- könnyíthet a változókor tünetein
- segít a hormonális eredetű súlytöbblettől való megszabadulásban.

A módszer gyakorlatai több területre is kiterjednek, így férfiaknak, inkontinenciával küzdőknek, változókor kellemetlen tüneteitől szenvedőknek és kismamáknak vagy kismamaságra vágyó hölgyeknek egyaránt tud segítséget nyújtani. Az alap gyakorlatsort egy 4 órás tanfolyamon lehet elsajátítani. A tanfolyamon megtanuljuk az alap gyakorlatsort, annak rövidített változatát, a pánik gyakorlatot, illetve a mindenkor és mindenhol végezhető gyakorlatot, valamint átbeszéljük, hogy milyen életmód-változtatásokat érdemes tenni céljaink elérése érdekében (pl.: helyes testtartás, helyes alvás, étkezés, stb).
Szeretettel várunk mindenkit a tanfolyamon, aki szeretne tenni egy kicsit egészségéért!

A tanfolyamot vezeti: Máté Noémi Aviva oktató
Bejelentkezés: Katánál +36 20 579 4504
A tanfolyam ára: 8000 Ft

13/01/2015

Aviva torna az Életerő Mozgásközpontban
Időpont: 2015 január 18. vasárnap 10.00-14.00
A tanfolyamot vezeti: Máté Noémi Aviva oktató
Tanfolyamra jelentkezés Katánál: +36 20 579 4504 vagy katagyogytorna@gmail.com
A tanfolyam ára: 8000 Ft

Aviva torna, a nőgyógyászati problémák „helyrehozója”

Az Aviva torna főleg a hasizom alsó szakaszát, a gátizmokat és a farizmokat mozgatja meg és ezzel ér el nagyon pozitív hatást.

Tulajdonképpen az egész lényege, hogy az adott területen felpezsdül a vérkeringés (hatására egységnyi idő alatt négy-ötszörös mennyiségű vér áramlik át a szerveken), így a torna idején minden sokkal hatékonyabban üzemel. Ettől sokkal egészségesebben működnek a belső szervek, sőt, a hormonháztartásra is pozitív hatással van. Az erősítő és vérkeringés-fokozó gyakorlatok között enyhe nyújtó gyakorlatok is találhatók, melyek a vérbőséggel együtt, közös erővel, akár a petevezetékek letapadását is oldhatják, éppen ezért sokszor úgy találnak a tornára a nők, hogy alternatív módszereket keresnek a meddőségük kezelésére.

Az Aviva torna az alábbi problémákon segíthet:
- rendezetlen vagy görcsös ciklus
- ciszták, miómák felszívódását segítheti
- bizonyos meddőséget okozó problémák esetén
- ha a hormonháztartás felborult
- könnyíthet a változókor tünetein
- segít a hormonális eredetű súlytöbblettől való megszabadulásban.

A módszer gyakorlatai több területre is kiterjednek, így férfiaknak, inkontinenciával küzdőknek, változókor kellemetlen tüneteitől szenvedőknek és kismamáknak vagy kismamaságra vágyó hölgyeknek egyaránt tud segítséget nyújtani. Az alap gyakorlatsort egy 4 órás tanfolyamon lehet elsajátítani. A tanfolyamon megtanuljuk az alap gyakorlatsort, annak rövidített változatát, a pánik gyakorlatot, illetve a mindenkor és mindenhol végezhető gyakorlatot, valamint átbeszéljük, hogy milyen életmód-változtatásokat érdemes tenni céljaink elérése érdekében (pl.: helyes testtartás, helyes alvás, étkezés, stb).
Szeretettel várunk mindenkit a tanfolyamon, aki szeretne tenni egy kicsit egészségéért!

A tanfolyamot vezeti: Máté Noémi Aviva oktató
Bejelentkezés: Katánál +36 20 579 4504
A tanfolyam ára: 8000 Ft

28/12/2014

Ha már fáj, ha állsz, fáj, ha ülsz, és lassan az is kényelmetlen, ha fekszel, szerezd vissza az irányítást a tested felett: heti 3 alkalom mélyizom-tornával az izmok ismét megnyúlnak, a tartásod javul, a merevség és a fájdalom pedig gyorsan enyhül, idővel pedig teljesen meg is szűnik.

28/12/2014

Új típusú órákat indítottunk!
(Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges)

Funkcionális válltorna
Akiknek ajánljuk:
- régóta tartó mozgásbeszűkülés esetén
- régóta tartó fájdalom fennállása esetén
- ha jelentős az izomerő eltérés a két felső végtag között
- instabilitásra hajlamos vállízületek esetén
- ha szép formás karok és vállak elérése a cél

28/12/2014