Agitate

23/10/2017

09/09/2017

dr. Oláh Andor belgyógyász imádomember még a Kiskegyed és a Budapest TV egészségrovata előtti hőskorban 9 pontba szedte, mi az, amit tehetünk egészségünkért, önmagunkért.
-méregtelenítés (hiszen a civilizációs terhelés által nyújtott extra terhelés kimeríti kiválasztó szervrendszerünk kapacitását. nem divat diéták. ja és nem kapszulák szedegetése. hanem meglepő csodák. eskü. eleink is böjtöltek ui. évente 2x, húsvét és karácsony előtt)
-helyes táplálkozás (kimeríthetetlen téma, mindenesetre
a lényeg az egyensúly)
-gyógynövények (igyatok teát. minden nap. komolyan. 10 perc telefonnyomkodás helyett pl.)
-kapcsolat a természet elemeivel (menjetek az erdőbe. nézzetek esti sétakor csillagot. vegyetek váltófürdőt, keljetek fel néha korán hétvégén és ha olyan baromi mázlisták vagytok, hogy beton helyett fűre léphettek, tegyétek meg mezítláb. Ha a szomszéd kihívja a mentőt, hogy bolondot látott, igyatok vele teát és fűzzétek be egy közös fűzésre)
-mozogjatok (lányok fussanak a busz után, fiúk a lányok után, tartsatok autómentes napot)
-pihenés, alvás (merüljetek ki, minden nap, testileg vagy szellemileg, és utána nem kell mindig a távirányítóhoz menekülni pánikszerűen. alváshigiénie. jó alvópartner. minimum egy maci. és ölelés. és szokások. és reggel az első, akit meglátsz, mondd neki, hogy szép reggelt. ha ő is mentőt hív, őt is itassad.)
-relaxálás (dolce far niente, vesszőparipám. elme lecsendesítés. második vesszőparipám)
-jóga, meditáció, ima (primitív formában is megteszi, bálványnak meg a szelenagomez is, csak higgy valamiben és szólj hozzá gyakran. itt már a családtagod hívhat mentőt hozzád, ha hangosan csinálod. ebben az esetben szintén itassad őt is gyógynövényteával.)
-személyiségfejelsztés (olvass könyvet, szerezz be magas eq-jú barátot, asszonykát, embert, tanulj meg röhögni, elengedni, örülni, hálásnak lenni, ne hivatkozz a veleszületett és szerzett korlátaidra állandóan)
Valami ilyesmi.

02/07/2017

Nemsoká természetgyógyász leszek, ami azért jó, mert azt képviselhetem, amiben hiszek: a test, a lélek, a szellem hármasának együttes szemléletét.
A tudomány és a technika az, ami nélkül nincs fejlődés, modern gyógyítás, de a szelíd gyógymódok és gyógyítók, és az általuk képviselt ősi keleti tanok az, ami segíthet Bennünket a jó közérzet, a harmónia
megőrzésében, helyreállításában és abban, ami napról napra jobban foglalkoztat mindenkit: a megelőzés.
A képen a Nada protokoll szerinti tartós akupunktúrás tűket viselem. Próbáljátok ki Ti is!

Mosolygós napot Nektek! 😃

26/05/2017

Igen. A 8 nyelven beszélés, x-edik különóra csupán egy dolog...
A kérdés, a kérdezés már aktív jelenlétet feltételez, azaz: "mindfullness".
Kicsiknél. És nagyoknál.

09/06/2016

Elôre bocsàtom: ami ma Magyarorszàgon betegellàtàs nèv alatt fut, az egy jòèrzèsû, becsületes, valòban segíteni akarò ember szàmàra az èv 365 napjàn, amikor szolgàlatban van, fekete betûs ünnepnek szàmít. Èn szègyellem magam azèrt, ami megy ma minden tekintetben, minden oldalròl, minden szinten.

03/06/2016

Ha a lèlek beteg, ha a szív bùs, ha a napok egyre nehezebbek, ha a motivàciò egyre fogy-a test is szenvedni fog. Mèrettethetjük paramèterekkel is, adhatunk neki jelzôket, orvosi latin kifejezèseket aggathatunk rà-a lènyeg azonban, hogy "valami elromlott".
Ha nem tudom, legbelül, ha nem hatàrozom el, hogy igenis meg tudom oldani, ès ez nem màs dolga helyettem, vagy nem szorulhatok pòtszerekre - ez màr egy komoly döntès, melyre lègy büszke, mert nem sokakban van ennyi belàtàs, fegyelem ès önkritika.
Ha a szò legnemesebb èrtelmèben "tiszta" dolgokat veszek magamhoz, legyen az egy ètel, egy ital, egy krèm, egy inspiràlò baràtsàg-az màr így együtt a megoldòkulcs az akadàlyba ütközött èlet ùtvesztôjèben.
Tùl elvontan hangzik? Pedig a vilàg legegyszerûbb dolga.
Èn magam vagyok a forràs, a kikötô, a tenger, így egyben. Így vagyok kerek egèsz, ès ha megbillen valami ebben az egyensùlyomban, vagyok olyan szuper homo sapiens, hogy magam terelem vissza a medrèbe.

Az ebbôl fakadò ùj energiàt pedig annyi mindenkinek adhatom, aki megèrdemli..😊

24/05/2016

Új energiák 😊🍀

Nem tudom, Ti hogy vagytok vele, de én az a lehetetlen gyerek voltam, aki egy dologgal aztán nagyon megkeserítette az Anyja életét, és az az étkezés volt. Lehet itt finomkodni, csűrni-csavarni, de fogalmazzunk manír nélkül: kb. semmit se ettem meg. Így a hol 2, hol 3 állása mellett még robotolhatott a konyhában számízénekvalót rittyenteni.
Nos, ezekből az időkből maradt fenn a főzelékellenességem, na nem mintha kólacsipszre cseréltem volna le, de ez olyan tabu volt nekem, mint jóginak a sztrítdensz.
Aztán tőbb indíttatásból, bedobáltam a kiskosaramba egy botmixert, egy csomag zöldspárgát, édesköményt, szárzellert, rózsaborsot, tejszínt és új dimenzió nyílt meg...

Ha le akarjátok cserélni megunt, egészségtelen köreteiteket, és Ti sem ujjongtok a száraz, kínszenvedés salátákért, akkor rajtarajta, gyártsatok Ti is! Ami fontos: tilos szanaszétfőzni, a felszabaduló párát keringessétek vissza a fazékba fedővel, és nem a zavaró gőz miatt a konyhában, hanem hogy vigyázzunk arra az csodás értékes tápanyagarzenálra, ami ezekben a növényekben lakik.

És a hitem:
Minden, minden, amit a testi egészségetekért tesztek, visszahat a lelketekre🔁🙏🏼😊

Puszi.

Agitate

10/05/2016

Esti olvasmányom.. Szösszenet a "hőskorból", amikor mindent kézzel, egyesével, egyénre szabottan készítettek-EZ AZ a szemlélet, amivel azonosulni érdemes a szakmámban.
Hogyan csináld?
Nyisd ki a tenyered,
Önts bele néhány milliliter bármilyen növényi olajat (lenmag-, oliva-, szezám-, stb)
Néhány csepp rozmaring/kámfor illóolajat csepegtess hozzá,
Mutatóujjaddal picit kavard össze (nagyon "maszek" ✋🏼😃)
És masszírozd vele a Szerencsés szerencsétlen testrészét.
Ami ami legalább ennyire fontos:
Az egész folyamat legyen lassú, törődő-a kapkodó, "essünk túl rajta", vagy akár ingerült mozdulatok pont az ellenkező hatást váltják ki, és Szerettünk nem gyógyul meg.

10/05/2016

A napi energiaszükséglet és a 3-4 liter folyadékigény fedezésre naponta legalább 2x fogyasztok ilyen 7,5 dl űrtartalmú turmixot.
1. tipp: laktózintoleranciám érdekes mód, nem jelentkezik a napi szinten fogyasztott biotej nagymennyiségű fogyasztásakor sem, ellenben minden más tej gondot okoz.
Próbálja ki ezt, aki ebben szenved.
2. tipp: nem csak a változatos íz kedvéért, hanem gyógyászati értéke miatt is érdemes ezekbe a "hagyományos" étkezést is kiváltó levekbe fűszernövényt is tenni.
Választásom mostanában gyakran esik a gyömbérre, melyet le se kell reszelni, simán elbánik vele a turmixgép kése, szuper immunerősítő, gyomorerősítő, emésztéssegítő.
☺️

08/05/2016

https://instagram.com/p/BFJUUJkMiU6/

Folyton keresem azokat a megoldàsokat, ùjdonsàgokat avagy fellelhetô "règi" dolgokat, melyek segítsègèvel egy, a rohanòs hètköznapokba illeszthetô ès fôleg: (be)tarthatò èletmòd alakíthatò ki. Így akadtam rà erre a fekete babbòl kèszült fehèrje-tèsztàra, melyet màris elhasznàltam a vasàrnapi ebèd egy rèszèhez.

See this Instagram photo by • 1 like

19/03/2016

A R C

Minden, ami vagyunk, ott van az arcunkon.
Sosem gyôzöm elèggè hangsùlyozni, hogy semely krèm nem tud csodàt tenni, a smink pedig csak optikai, alkalmi "megoldàs"-ha nem tisztítjàtok meg napi 2 alkalommal a bôrötöket. Ebbôl az esti, lefekvès elôtti az intenzívebb-èrtelemszerûen. Elhalt hàmsejtek eltàvolítàsa különbözô mòdszerekkel ("radír", enzimes hàmlasztò, gyümölcssavas AHA-gèlek, UH-os vagy kèzi kefe, stb.) heti 1x szüksèges ès èrdemes.
Ha napi legalabb 10 pohàrnyi vizet is elfogyasztotok emellett, garantàlt, hogy tovàbb megôrizhetitek arcotok àllapotàt, a minôsègi, alapos, rendszeres tisztítàs, nèha kozmetikus segítsègèt is igènybe vève hozzàjàrul a krèmek, szèrumok kielègítô felszívòdàsàhoz.
Aki pedig sminkel, legalàbb heti 1-2 nap "pihentesse" arcàt.

Szerintem ezeket mindannnyiòtok megteheti Önmagàèrt;)

Szèp napot, Szèp Olvasòim! ;)

15/03/2016

A NAGY HAJCIHŐ

A 2 kèp egy-màsfèl èv különbsègèt szemlèlteti, 2 havi gyakorisàgù vàgatàssal a színkorrekciò miatt.

Sokan kérdezitek tőlem, mi a "titok"?
És mindenkit ki kelll ábrándítsak: mind máshogy működünk, nincs univerzális csodaszer...
Ám, hitvallásom, hogy amit meg LEHET, azt bizony tegyük meg.

A hosszú (persze, kinek mi erre az ízlése, igénye), de mindenesetre egészséges(ebb) haj számára az alábbiakra van szükségetek:
Szigorú leszek, ne szidjatok.

1. TÁPLÁLKOZÁS

Elkölthettek vagyonokat tablettákra, szeszekre, ha nem esztek "JÓL".
Értem ezalatt: minden, amire a szervezetnek szüksége van.
Ès: minden feldolgozott transzzsíros, színezèkes, glutamàtos borzadàly ètelnek a kerülèse. Nagy ívben. Nem csak a hajatok miatt. Nagyon nem.
Egyèbkènt:
-hús (SOK)
Ez muszáj , hiszen a "hajfehérje" aminosavakat igényel, tégla nélkül nehéz építkezni...
-természetes ásványianyag-, vitaminbevitel
Délutánig annyi gyümölcsöt, zöldséget vegyetek, egyetek, amennyi belétek fér. Lehetőleg nyersen, vagy turmixként.
-ivàszat
Napi 2-3 liter alatt a szervezetetek konkrètan szenved. Nagyjàbòl itt kezdôdik minden.
Lehet: tiszta víz, nem palackos mûanyagtea, hanem valòdi TEA, fôzött illetve otthon facsart gyümölcslè.

2. TESTMOZGÁS

A sport egyik pozitív hozadéka a gyorsabb hajnövekedés, kevèsbè durva a vesztesèg.
Jelzem: napi 50-80 hajszàl deficit teljesen normàlis, nem kell berezelni, vèszharangokat kongatni!

2. HAJVITAMINOK

Ha az 1. pont kipipálva, akkor jön ez.
Nyilván, ha 3250 ft-ért lehetne "hajnövesztôt" kapni, akkor nem lenne kopasz vagy gyér hajú lény...
Ezen fájó alapigazság után következzenek a tények, mire van szükség:
MIKET?
Trappoljatok el egy laborra, kizárandó: fog(ágy)betegség, pajzsmirigygondok, felszívódási zavarok, vérszegénység, egyebek.
Aztán:
-cink (szerves, -orotát sóként)
-kalcium (szerves)
-szilícium (kovaföldből)
-A-, E-vitaminok
-B-vitaminok (élesztőből)
-vas (akinek laborral igazolt hiánya van!! Ex has "azt gondolom, hogy én tuti vérszegény vagyok" -NINCS!! megoldás: egyetek hùst, cèklàt, bogyós gyümölcsöket. kettő: kiegészítőkből a folyékony verziók szívódnak fel jól, alias hasznosulnak kielégítően a szervezetben, C-vitaminnal, folsavval)
Vehettek kombinált készítményeket, de:
-nyilván, egy kapszula vagy egy tabletta mérete meghatározza azt, hogy segédanyagokkal együtt mennyi "hasznos" hatóanyag fér benne el, egész egyszerűen fizikálisan. Ha külön-külön vesztek hatóanyagokat, ld. fönt, az macerásabb ugyan, de biztosan bejut a szükséges mennyiség.
MENNYIT? MEDDIG?
Ha az van ráírva, hogy napi 2, vagy épp napi 5, akkor kár ezen spórolni, ha aluldozíroztok, a hatás bizony elmarad. Tartsátok be az előírt vagy a Kollega által javasolt mennyiségeket, és
tartsatok ki, 3 hónap legalább, alsó hangon minimum szedni kell a kiegészítő készítményeket.
Tehát: TÜRELEEEEEEM!!

3.: KÜLSŐLEGES DOLGOK

Minden: samponok, szeszek, ampullák - idetartozik, amit nem esztek meg.
Namármost. Ide is vonatkozik a nincs csodaszer szabály és az is, hogy ami jó volt a szomszéd Marikának, nem biztos, hogy neked is beválik majd.
Kiegészítésként használhatjátok ezeket, de:
-nem segítenek a töredezett hajon (azon csak ollò illetve hajvègàpolò olaj elvtàrsak dobnak!)
-2 percig ujjbeggyel, lágyan be kell masszírozni illetve hatni hagyni

4.: HAJÁPOLÁS

Tehettek, vehettek BÁRMIT, ha rendszeresen hajvasalóval illetve szárítóval égetitek szét a hajatok hosszát illetve gyilkoljátok a hajhagymáitokat ezzel.
MUSZÁJ betartani:
-szárítás lehetőleg szobahőn, eszköz nélkül, amikor csak lehet. Ha feltétlen muszáj, jelzem: valamit valamiért...., akkor: alacsony hőfokon, legalább 20 centire a hajtól, minél profibb géppel, minimum ionos legyen
-vasalásról szintén ildomos letekeredni, minimalizálni, erre is érvényes a minél kíméletesebb eszköz megvásárlása, és csak "ünnepnapokon" használni. A hajatok "él", ez pedig egy 100 celcius fok feletti eszköz. A bőrötökhöz írtóznátok ilyen forró cuccot tenni, a hajatokhoz sem ildomos...
-fésű.
Másik kardinális pont. Anyag a lényeg. 3 lehet:
fa
szőr, sörte
csont
Azaz: nem műanyag, nem fém, nem stb. Nem vicc. Ne gyilkoljátok a hajatok. Vagy. Ne panaszkodjatok, hogy miért nem szép.
És évente 3-4x menjetek el fodrászhoz vágatni. Mert.

5.: "CSODA"PRAKTIKÁK

Ami sokaknak beválik:
-Panthenol-hab. Igen, amit égésre vettek már az előző generációk is.
Hajmosás előtt kell vele betunkolni a tövetektől kezdve a habot,minél tovább rajta hagyni.
-ricinusolaj: Vékony szálú haj ellen szerintem merénylet a kimoshatatlanság miatti járulékos Csubakka-effekt miatt, de egyébként már a nagyanyám is használta, sikerrel.
-natúr szappanok: almaecettel, citromlével aki ki tudja öblíteni, szintén jó lehet

Fel a hajjal!
Puszi!

Agitate